A darle con todo 🔥 - Si quieres seguir apoyándonos más para poder subir cada vez mas videos mejores y seguidos considera unirte al canal aquí: th-cam.com/channels/3Wourv8I0fziqob5sJdaqQ.htmljoin SI TE UNES PODRÁS ACCEDER con ANTICIPACIÓN a TODAS las RUTINAS y CALENDARIOS ❤🔥💪
Lo logre con algunas modificaciones en el movimiento, a mis 63 años es un reto cada publicacion nueva que realizan, gracias Paola y a rodo el equipo. 😅
Guao primera vez que lo hago, estuvo muy matador, corto, pero fuerte, me duele el abdomen 🤣🤣🤣. Gracias 💪💪 Hoy le dimos con todo, con dos rutinas poderosas
Recién los ví y ya estoy suscrita... Me encanta que tengan la explicación ya en la descripción, y en el vídeo solo la rutina, así puedo disfrutar de la música mientras veo los movimientos y que agreguen el enlace de estiramiento, todo muy completo y organizado ❤❤🔥🔥💥💥💥
Estoy en el segundo y aunque parezca sencillo si quiero ver resultados es preciso concentrar muy bien los pensamientos en cada movimiento jajaja para no aflojar el cuerpo.
La conexión mente-músculo también es muy importante, y sobre todo en el primer ejercicio hay un tip importante: Cuanto mas peso uses en el primer ejercicios mayor dificultad, el abdomen se activa mas para mantener el equilibrio en el cuerpo. Saludos! 💪🔥
PREGUNTA: ¿Qué SUPLEMENTOS toma ANTES DE ENTRENAR? ¿Es CREATINA (DE CUANTO?) Y PROTEÍNA? Ustedes tienen página Web para adquirir los Productos. ¡Gracias!🙌🏼
Se toma monohidrato de creatina, un cazito de 5gr, lo que necesita en general el cuerpo, y al final de la rutina o no importa que tanto después se toma Proteína hidrolizada un cazo de 30 gr. Todos de la página la marca de Beverly Nutrition, la encuentras para Ecuador en nuestra página web: www.europasportnutrition.com Usa nuestro cupón ESN15 para un 15% de descuento y envío gratuito 👀 Saludos! 💪🔥
@@europasportnutrition tenían q serrar el año con está rutina potente mi rutina favorita de la semana hoy toca descanso estoy q no puedo reír a carcajadas
De los 17 vídeos que llevo este es el más light.. bastante 💩 Y falta el vídeo 20.. no se puede empezar un reto y dejarlo inconcluso. Por lo demás muy bruto y se nota la caña en el cuerpo, que grasa total
Está planeado que cada vídeo lo hagan por 20 días y así pasar al siguiente por eso todavía no publicamos el del final 😅 para esta rutina en el ejercicio de equilibrio te invitamos a que sostengas un peso más grande para hacerlo más retador, ya que el reto de ese ejercicio es mantener el abdomen "apretado" todo el rato sin que nuestro cuerpo se incline hacia el lado del pesa, es decir mantener la posición más recta sin movernos hacia los lados. Luego para los ejercicios de planchas, igualmente te invitamos a que aumentes el peso usado si sientes que no es retador. Pornto estaremos estrenando la última rutina, que va a ser la más dura de todas! Saludos! 💪
![(#18) ABDOMINALES DE PIE A FUEGO [28 MIN] Rutina ABS De Pie, Aplanar Abdomen, Definir Cintura](/img/n.gif)
A darle con todo 🔥
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SI TE UNES PODRÁS ACCEDER con ANTICIPACIÓN a TODAS las RUTINAS y CALENDARIOS ❤🔥💪
Lo logre con algunas modificaciones en el movimiento, a mis 63 años es un reto cada publicacion nueva que realizan, gracias Paola y a rodo el equipo. 😅
A seguir dándole así con todo! A tu propio ritmo y con las modificaciones necesarias, saludos Rosa! 💪🔥
Guao primera vez que lo hago, estuvo muy matador, corto, pero fuerte, me duele el abdomen 🤣🤣🤣. Gracias 💪💪 Hoy le dimos con todo, con dos rutinas poderosas
Excelente rutina con ejercicios específicos 🎉🎉🎉 vamos a darle..me gustaría una rutina nueva de pecho y brazos definidos🇻🇪🇻🇪🇻🇪💪💪💪
Pronto! Para el año nuevo! 💪💪
Gracias, gracias por este regalo de Navidad, no nos dejan si sus rutinas. A darle gracias❤
Y una más de hoy antes de terminar el audio! 💪❤
Recién los ví y ya estoy suscrita... Me encanta que tengan la explicación ya en la descripción, y en el vídeo solo la rutina, así puedo disfrutar de la música mientras veo los movimientos y que agreguen el enlace de estiramiento, todo muy completo y organizado ❤❤🔥🔥💥💥💥
El primer ejercicio con un gran peso está pero a fuego 🔥 casi mo termino el primer round 🥵
Cuanto mas peso uses en el primer ejercicios mayor dificultad, el abdomen se activa mas para mantener el equilibrio en el cuerpo, a tope! 💪🔥
Guao lo logré excelente rutina gracias las felicito son muy buenas sus rutinas❤❤
He vuelto a los ejercicios gracias por la rutina siempre se puede volver empezar
Me encanta este canal me motiva mucho... Ya llevo mucho tiempo haciendo sus rutinas ❤
Nos alegra mucho que te gusten las rutinas ❤ a seguri dándole con todo! 💪
Listo! gracias por las rutinas. Un 2024 lleno de salud para seguir cuidando nuestro cuerpo❤
Esperamos que la hayas sentido y disfrutado! 💪❤ Saludos para ti y feliz próximo año nuevo!
Estoy muy contenta porque cada dia siento mas acondicionado mi cuerpo al ejercicio,gracias a ustedes pur tan excelentes rutinas
Esperamos que la hayas sentido y disfrutado! A seguid poniendonos mas fuertes! 💪❤ Saludos para ti y feliz próximo año nuevo!
Justo lo k buscaba mil gracias hermosa adarle contodo linda tarde💪🙏🏻
A darle con todo Sandra! 🔥💪
Abdomen on fire!!🔥🤎
Watch out, you might set off the fire alarm with that burning abdomen! 🔥🤎
Genial como todas tus rutinas, Dios te bendiga ❤
Esperamos que la hayas sentido y disfrutado! 💪❤ Saludos!
Son una inspiracion,sigan con nuevas rutinas que entusiasman❤🎉Felices Fiestas a todo el equipo!!!!❤😊
Esperamos que la hayas sentido y disfrutado! 💪❤ Saludos para ti y feliz próximo año nuevo!
Exercício muito top 👏👏👏👏👏👏adorooooo
💪❤ Saludos!
Super gracias señorita mil gracias bendiciones
❤ bora lá né 💪🥵♥️
Vamos a darle con todo! 💪🔥
Lo logré 🥰me gustaría que hicieran uno que durará más😊 💪🏼💪🏼😁🤭
Eu amei o treino ❤️🤩🤩
💪❤
Excelente rutina gracias
Excelente clase
Gracias hermosa lo are mañana ayer entre abdomen.
El descanso también es importante, mañana a darle con todo Nancy! 🔥💪
Listo!!!! Logre terminar la rutina 😅 gracias ❤
Uff 🔥❤️🔥
A tope!! 💪🔥
Treino maravilhoso 💪👏💪💪
Excelente Rutina ❤
A tope! 💪❤
Estuvo genial gracias
A tope! Esperamos que la hayas sentido y disfrutado! 💪❤ Saludos!
Gracias
Grasias excelente rutina señora 52 años no nos dejes
No paramos! Saludos Vicky 💪🔥
Estoy en el segundo y aunque parezca sencillo si quiero ver resultados es preciso concentrar muy bien los pensamientos en cada movimiento jajaja para no aflojar el cuerpo.
La conexión mente-músculo también es muy importante, y sobre todo en el primer ejercicio hay un tip importante: Cuanto mas peso uses en el primer ejercicios mayor dificultad, el abdomen se activa mas para mantener el equilibrio en el cuerpo. Saludos! 💪🔥
Super chevere la combine con la anterior espalda y hombro pd feliz navidad hoy realice esta rutina 26 d diciembre
Nos alegra muchísimo que la hayas sentido y disfrutado! 💪❤ Que hayas pasado una feliz navidad. Saludos para ti y feliz próximo año nuevo!
PREGUNTA: ¿Qué SUPLEMENTOS toma ANTES DE ENTRENAR? ¿Es CREATINA (DE CUANTO?) Y PROTEÍNA? Ustedes tienen página Web para adquirir los Productos. ¡Gracias!🙌🏼
Se toma monohidrato de creatina, un cazito de 5gr, lo que necesita en general el cuerpo, y al final de la rutina o no importa que tanto después se toma Proteína hidrolizada un cazo de 30 gr. Todos de la página la marca de Beverly Nutrition, la encuentras para Ecuador en nuestra página web: www.europasportnutrition.com
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Saludos! 💪🔥
No hay problema si lo hago a diario? Mi entrenamiento es de lunes a viernes y descanso sábado y domingo
❤❤❤❤❤❤🔥
Q delicia boy por esta hoy 😊 gracias infinitas gracias Europa Sport nutrición 😊
Esperamos que la hayas sentido y disfrutado! 💪❤ Saludos!
@@europasportnutrition tenían q serrar el año con está rutina potente mi rutina favorita de la semana hoy toca descanso estoy q no puedo reír a carcajadas
❤❤❤❤❤❤
💪❤
Cuantas veces a la semana lo hago para tenrer resultados??
السلام عليكم.هل نبدا بوزن خفيف تم نزيد الاوزان ام العكس
Que es lo que toman antes de iniciar el ejercicio????
Toma creatina monohidratada de Beverly Nutrition
Lista 04/09/24. Para complementar rutina del calendario de septiembre 💪🏻
❤🎉😊
A tope! 💪💪
De los 17 vídeos que llevo este es el más light.. bastante 💩
Y falta el vídeo 20.. no se puede empezar un reto y dejarlo inconcluso.
Por lo demás muy bruto y se nota la caña en el cuerpo, que grasa total
Está planeado que cada vídeo lo hagan por 20 días y así pasar al siguiente por eso todavía no publicamos el del final 😅 para esta rutina en el ejercicio de equilibrio te invitamos a que sostengas un peso más grande para hacerlo más retador, ya que el reto de ese ejercicio es mantener el abdomen "apretado" todo el rato sin que nuestro cuerpo se incline hacia el lado del pesa, es decir mantener la posición más recta sin movernos hacia los lados. Luego para los ejercicios de planchas, igualmente te invitamos a que aumentes el peso usado si sientes que no es retador. Pornto estaremos estrenando la última rutina, que va a ser la más dura de todas! Saludos! 💪