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한 코치님 폐달링 예술입니다 울산에서 뵙겠읍니다 화이딩 하세요
우와 울산에 오시는군여 ~~오랫만에 뵙겠네용~ ☺️😆😄☺️ 낼뵐께용 울산울트라 화이팅👊🔥🔥🔥
오늘 너무 고생많으셨구 반가웠어요~ 이후뵙지못했네여 ㅠ 회복잘하셔용~~^^
@@gwiseon 오늘 만나서 반가웠어요 회복 잘하시고 다음에 또 뵙겠읍니다
당진이면 인선수 아시죠?우리 회사 4공장도 서산에 있습니다. 라이딩 하러 함 가도록 하겠습니다.
넵 그러시군용 ㅎ 전 아직 친분은 없으신 ㅠ.ㅠ..언제 일정되시면 당진 꼭 놀러오세요^^🤩🙇♀️
평지를 업힐처럼... 윤중헌님이 그 얘기를 하셨더라구요~ 👍👍👍언제나 꾸준하신 모습 정말 멋지십니다~ 👍👍👍
넵ㅎㅎ저도 한코치에게 들었네용ㅎ 평지를 업힐처럼 타신다구👍👍👍 ^^ 응원 감사합니다~~ 🙇♀️🙇♀️ 무더위 건강유의 하시구 늘 홧팅요~~^^
자전거 알수록 어렵고 재미난 운동이네요 멀지먄않음한코치님한테 원포인트레슨 좀 받고싶네요 ㅎㅎ써니님 늘 안라 즐라하이소^^
그르게영~~😆☺️가까우면 함께 침흘리며 운동도하고샤방하게 힐링도하면 좋을텐데요~~ 😢 ㅎ 늘 홧팅요^^응원해주셔서 감사합니당~~🙇♀️
아~~~주위에 이렇게 같이 탈사람이 없으니 실력이...안늘어요ㅎㅎ항상 부럽습니다 ^^
맞아여~~ 함께 페이스 ,호흡이 맞는 운동파트너가 있으면 서로윈윈되고 실력도 늘구 참 좋은거 같아여.. 가까운곳에 계시면 저희 평일운동에 함께 하시면 좋을텐데요..
어~~~ 여기 자주 해루질 가는 곳인데 ㅎㅎ 라이딩 코스 군요 꼭 한번 가보겠습니다~~~ 석문방조제죠 ㅎㅎ 구독합니다~~~ 서로 소통하며 즐라 안라 하세요~~~~~
넵 꼭오셔여~~☺️😁 라이딩코스로도 좋아요 ㅎㅎ 항상 안전라이딩 하시궁...달리러 오셨을때 뵈면 좋겠네용ㅎ 홧팅!!👊🔥
구독해주셔서 감사드립니다^^
둔근 페달링 감이 너무 안와요ㅜㅜ🤔 쪽집게 키포인트 ㅋㅋ알려주세요 🙏🏻
평로라 타면서 6시 지점에서 당기는데 집중해 보세요.. 꾸준한 노력이 필요해요.. ㅠ.ㅠ저는 동계시즌때마다 페달링 (rpm120 40km) 연습을 하면서 느낌이 오더라구요..힘들이지 않고도 막 돌아가는듯한 느낌이 올때가 있어요 찰랑찰랑~~
한코님 예쁘시네❤
ㅋㅋ 자세 페달링 이뿌죠? ㅎㅎ
@@gwiseon 네 스무스하니 아름답네요
뒤에서보니까 저번자전거보다 안장이높이가좀낮아졌네요 ~
내일 서울로 피팅받으러 가려구 예약했어여ㅎ ㅎ영상찍어서 업로드해볼께요~^^♡
질문요~ 둔근은 상체숙이면 써지나요?안장은 조금 높고? 둔군쓰고 싶어요
포지션 상관없이 6시에서 낚아 채듯이 자연스럽고 부드럽게 당기는 연습을 하셔야하고 전제적으로 크게 원을 그린다고 생각하시고 밀고 당기는 타점을 느끼셔야해요..평로라 타시면서 케이던스 올리는 것을 강추드립니다 꾸준히 연습하시다보면 감이 오시는날이 꼭 있으실거예요.. 저도 그랬어요 화이팅!!!!!!! 응원합니다~^^
@@gwiseon 감사합니다. 타점이 중허군요~자전거 페달링 어려운것 같습니다.
제목 시원하게 써 주세요~!😂
넵ㅋㅋㅋ 사실 썸네일이 젤 어렵지만 담엔 션하게 써볼께용ㅎ 시청해주셔서 감사드리며 늘 안전라이딩하세요~홧팅!!!☺️😆👊🔥
라이딩시 뒷목통증이 오는데 자세가 안좋은 거겠죠?? 😢
정확하진 않지만 ㅠ 스템길이나 각도 핸들바,후드 체크해보셔용..라이딩 후 스트레칭도 엄청 중요해요~~ 홧팅!! 응원합니다~^^
아~실력이 안늘어요 😅😅
함께 달릴 수 있다면 좋을텐데요 ㅠ.ㅠ응원할께용~ 꾸준하게 홧팅요👊☺️🔥~~~
한 코치님 폐달링 예술입니다 울산에서 뵙겠읍니다 화이딩 하세요
우와 울산에 오시는군여 ~~오랫만에 뵙겠네용~ ☺️😆😄☺️ 낼뵐께용 울산울트라 화이팅👊🔥🔥🔥
오늘 너무 고생많으셨구 반가웠어요~ 이후뵙지못했네여 ㅠ 회복잘하셔용~~^^
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당진이면 인선수 아시죠?
우리 회사 4공장도 서산에 있습니다. 라이딩 하러 함 가도록 하겠습니다.
넵 그러시군용 ㅎ 전 아직 친분은 없으신 ㅠ.ㅠ..
언제 일정되시면 당진 꼭 놀러오세요^^🤩🙇♀️
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언제나 꾸준하신 모습 정말 멋지십니다~ 👍👍👍
넵ㅎㅎ저도 한코치에게 들었네용ㅎ 평지를 업힐처럼 타신다구👍👍👍 ^^ 응원 감사합니다~~ 🙇♀️🙇♀️ 무더위 건강유의 하시구 늘 홧팅요~~^^
자전거 알수록 어렵고 재미난 운동이네요
멀지먄않음
한코치님한테 원포인트레슨 좀 받고싶네요 ㅎㅎ
써니님 늘 안라 즐라하이소^^
그르게영~~😆☺️
가까우면 함께 침흘리며 운동도하고
샤방하게 힐링도하면 좋을텐데요~~ 😢 ㅎ
늘 홧팅요^^응원해주셔서 감사합니당~~🙇♀️
아~~~주위에 이렇게 같이 탈사람이 없으니 실력이...안늘어요ㅎㅎ항상 부럽습니다 ^^
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어~~~ 여기 자주 해루질 가는 곳인데 ㅎㅎ 라이딩 코스 군요 꼭 한번 가보겠습니다~~~ 석문방조제죠 ㅎㅎ 구독합니다~~~ 서로 소통하며 즐라 안라 하세요~~~~~
넵 꼭오셔여~~☺️😁 라이딩코스로도 좋아요 ㅎㅎ 항상 안전라이딩 하시궁...달리러 오셨을때 뵈면 좋겠네용ㅎ 홧팅!!👊🔥
구독해주셔서 감사드립니다^^
둔근 페달링 감이 너무 안와요ㅜㅜ🤔 쪽집게 키포인트 ㅋㅋ알려주세요 🙏🏻
평로라 타면서 6시 지점에서 당기는데 집중해 보세요.. 꾸준한 노력이 필요해요.. ㅠ.ㅠ
저는 동계시즌때마다 페달링 (rpm120 40km) 연습을 하면서 느낌이 오더라구요..
힘들이지 않고도 막 돌아가는듯한 느낌이 올때가 있어요 찰랑찰랑~~
한코님 예쁘시네❤
ㅋㅋ 자세 페달링 이뿌죠? ㅎㅎ
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자연스럽고 부드럽게 당기는 연습을 하셔야하고 전제적으로 크게 원을 그린다고 생각하시고 밀고 당기는 타점을 느끼셔야해요..
평로라 타시면서 케이던스 올리는 것을 강추드립니다 꾸준히 연습하시다보면 감이 오시는날이 꼭 있으실거예요.. 저도 그랬어요 화이팅!!!!!!! 응원합니다~^^
@@gwiseon 감사합니다. 타점이 중허군요~
자전거 페달링 어려운것 같습니다.
제목 시원하게 써 주세요~!😂
넵ㅋㅋㅋ 사실 썸네일이 젤 어렵지만 담엔 션하게 써볼께용ㅎ 시청해주셔서 감사드리며 늘 안전라이딩하세요~홧팅!!!☺️😆👊🔥
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