Grande Roberto ottimo contenuto! Concordo sull'utilizzo della potenza per l'interval training, soprattutto se si eseguono lavori in salita. Mentre sulle attività di fondo preferisco far utilizzare la FC cosi da tarare l'intensità sulle reali possibilità della giornata ⚡
Ciao Roberto, video davvero interessante. L'unica cosa che mi è sembrata strana, e lo dico da profano magari dico un fesseria, è che tu non abbia fatto alcun cenno alla deriva cardiaca che va a influire nel rilevamento della fc a parità di sforzo man mano che si prosegue nella sessione di allenamento. Comunque tutta la mia stima e ammirazione per il tuo lavoro di divulgazione e per la semplicità e umiltà con la quale ti poni.
Io ho il dato della potenza sul Polar Vantage V e uso il dato nelle gare più lunghe e con dislivello per regolare meglio il mio passo. Ovviamente trattasi di una stima calcolata con l'utilizzo dei dati peso, velocità (da GPS) e pendenza (da barometro). Non tiene conto di altri elementi come ad esempio il vento e non ha nulla a che vedere con la potenza misurata sul pedale (o sulla pedivella) presente nel ciclismo che è molto più precisa. Finché questo dato non arriverà direttamente dalla suola della scarpa non penso che se ne possa fare un gran uso per creare dei programmi di allenamento, però come dato da tenere d'occhio può essere interessante.
Caro Roberto mi ha fatto molto piacere che hai parlato della potenza 👍🏻👏🏻 il mio sport principale è il ciclismo e gli stessi pedali con misuratore di watt su tutte le bici, MTB, ciclocross, bici da salita e quella da pianura , ti assicuro che le variazioni che hai notato con scarpe diverse accade anche nel ciclismo con bici diversa... ma questo non è un problema, anzi è un vantaggio! Se con una scarpa risparmio watt significa che è più leggero? Fa meno attrito al suolo? Quindi sto correndo in economia. Altro con importante è il fatto che è molto ma molto preciso nel carico settimanale, il TSS! Con la frequenza cardiaca non è attendibile per niente! Che si usa il training load o il TRIMP è sempre lo stesso! Ormai il misuratore di potenza nella corsa lo uso da due anni è molto preciso e non ti fa esagerare! Credo che tutti i professionisti del settore lo devono proporre a tutti i loro allievi... per sicurezza! Meno infortuni! Per me è stato una fortuna!
Il fenix 7 pro solar ha un sensore di potenza al polso; tuttavia può utilizzare il sensore Running dynamic pod (che rileva le dinamiche di corsa) per la rilevazione della potenza. Ci sono 5 zone di potenza regolabili in base ai watt o alla %TP o %FTP
Grazie Robi, video interessantissimo e spunti interessantissimi. Sarebbe bello sì vedere approfondimenti su come allenarsi con questo parametro e come relazionarlo alla frequenza cardiaca. Complimenti come sempre!
Ciao Roberto, grazie recensione interessante come sempre! Sono alla ricerca anch'io di un valore di riferimento costante per svolgere al meglio le ripetute e approfondirò con interesse le caratteristiche di questo sensore. Purtroppo il miglior percorso che ho a disposizione partendo da casa ha un falsopiano in discesa all'andata e quindi un falsopiano in salita al ritorno, il che mi rende inutilizzabile il passo al km. Per quanto riguarda la frequenza cardiaca la mia è molto più alta al mattino e come tutti influenzata dal caldo. Al momento le ripetute le corro sempre la sera utilizzando le % di FCMAX, è il miglior compromesso che ho trovato.
Come sempre grazie 🙏 ovvio che vogliamo il video sulle zone di potenza , uso ogni tanto il pod della Garmin , ora seguirò il consiglio sulle ripetute 🙏 aspettando i tuoi prossimi video 😁😁
Ciao Roby, Utilizzo stryd dal maggio 2022, l'ho usato senza farmici troppe seghe mentali fino al dicembre 2023 curiosandone "solo" i dati e niente più. Da gennaio di quest'anno lo sto guardando con molta più attenzione e da giugno lo sto utilizzando esclusivamente in preparazione maratona di Torino. Le mie conclusioni da non professionista dal settore ma da amatore che corre con continuità da 12 anni circa sono che è un bel giocattolino su cui tirar fuori veramente degli ottimi dati e se utilizzato confrontandone la fc e il passo si può arrivare con un pochino di esperienza davvero a tirare fuori ritmi di allenamento e possibili ritmi gara sulle classiche corse da strada davvero attendibili e molto vicine alla perfezione. Sulla parte del video in cui dici che la CP non è proprio precisa nel tuo caso, secondo te come mai? Se riuscissi a fare un video specifico in merito lo apprezzerei. Buone corse e buon lavoro Cesare
Io uso una app da installare sul garmin 945 (running power), che abbinata alla fascia hrm run mi fornisce una valanga di metriche sulla corsa. Con la app ho anche la potenza. Non so però quanto possa essere accurata in senso assoluto. Però fatta la tara con un po’ di allenamenti, il parametro in senso relativo mi serve per capire quanto ho spinto e come sto..
Lo uso già da 6 anni fin dalla prima versione.Ho raggiunto il mio obiettivo di sub 3 in Mara.Consiglio di leggere e studiare tanto prima e soprattutto avere una banca dati e fare tutti i confronti sia per le scarpe usate e sui vari terreni.Sul problema con Garmin purtroppo non dipende da Stryd ma da Garmin stessa che non vuole la potenza nativa sui suoi Smartwatch,cosa che invece fanno Apple, Suunto,Polar e Coros.In Più aggiungerei a chi pensa sia troppo caro magari di comprare qualche scarpa in meno con piastra al carbonio se non si è sotto i 4'/km ed investire su un sensore che potrebbe davvero aiutare!😉
Uso Stryd da più di 3 anni , accessorio fantastico , non guardo più ne la fc ne il passo tutto un altro modo di correre , quando hai le tue soglie non sbagli gli allenamenti, ne troppo forte ne piano , poi in gara hai il tuo ritmo prestabilito basta stare nel range , fantastico!!!
Grazie Roberto per il bel video! Interessantissimo come sempre🤩 dopo tanti video in inglese sull'argomento, aspettavo con ansia qualcosa sul tuo canale riguardo a questo tema e certo: un video specifico farebbe proprio piacere😍 Cosa ne pensi invece della potenza rilevata dalle fasce cardio Garmin? Grazie che condividi sempre con noi le tue esperienze🙏
Ciao Roberto, mi interesserebbe sapere come utilizzare i dati di potenza e come impostare i quadranti del garmin per allenarmi con la potenza. Mi piacerebbe sapere anche il tuo parere della fascia cardio Garmin HRM PRO.
È uscito il video con le varie zone di potenza… mentre per i quadranti dipende dal dispositivo che usi… poi farò dei test con i dato della fascia HRM Pro
Ciao Roberto. Complimenti per il canale. Ti seguo da tempo e i contenuti sono sempre di qualità. Per curiosità, che cosa ne pensi dell'allenamento seguendo il rate of perceived exertion anziché le zone cardio? Grazie mille!
Ottimo video, l'unica cosa che non ho capito è come impostare i ritmi relativi alla potenza, mi spiego, come faccio a sapere a che potenza devo correre in base a quello che devo fare? In pratica come faccio a sapere le mie zone di potenza?
Anche io mi trovo molto bene con la potenza sia per le ripetute in salita sia in generale negli allenamenti collinari. Tuttavia ho scaricato gratuitamente le app potenza della Garmin. Considerati i 'contro' anche da te espressi, un ulteriore spesa di più di €200 più un abbonamento da 10€ al mese non mi sembrano una buona idea.
Ciao Roberto, grazie per la descrizione e l'esperienza condivisa... vorrei, se posso chiederti, con quale orologio hai usato il power meter...io sono in possesso di un Garmin Forerunner 55, come quello al tuo polso, di cui ho seguito la tua recensione, vorrei sapere se è idoneo per allenarsi con la potenza, se nei campi dati è possibile vedere la potenza istantanea, quella media e le zone di potenza... scusami se approfitto ma vorrei iniziare ad allenarmi con la potenza e facendo due conti la spesa è abbastanza alta soprattutto se dovessi prevedere di cambiare anche l'orologio...in attesa di una tua risposta ti saluto
Io lo utilizzo da un anno e sono d’accordo su tutto con te Roberto. Su strada ha senso ma per il trail non ha alcuna valenza. Ma per le ripetute o lavori su strada ha la sua valenza e funziona.
posso chiederti come fai a rilevare le tue zone di potenza e che sensore usi, io utilizzo il forerunner della garmin il 955, ma come sensori la garmin mi sembra abbia il rally e il vector, ma sono per ciclismo.
il tuo video + questa bella intervista al mitico kilian ( th-cam.com/video/OJZO-t6O5Bk/w-d-xo.html ) ci fanno capire quanto sia in realtà complesso trarre conclusioni solo in base alla semplice frequenza cardiaca... ancora grande rob.
mmm anche il passo al km non è che sia proprio il massimo su ripetute brevi. Molto spesso mi è capitato di andare troppo forte perché l'orologio comunque ha bisogno di alcuni secondi per darti una lettura adeguata del passo. Certo, meglio della FC, chiaro, ma secondo me ha più senso calcolare in quanti secondi bisogna correre i 200 o i 400 in base al passo di VDOT e farseli con un cronometro. (dico così ma alla fine mi scoccia da morire farmi questi conti e uso comunque il passo e la RPE).
Ciao coach.. Ciao Roby complimenti per la tua preparazione e professionalità! Io ti scrivo di nuovo..(sono a Carsoli (AQ) Ho tanto bisogno del tuo aiuto : sono ancora fermo post covid.. Da 3 mesi.. Nessuno riesce ad rimettermi in pista: TI PREGO AIUTAMI 🙏😔
Grande Roberto! Non mi è chiara una cosa però: se io faccio ripetute controllando la FC (es. 8x2' in F5) perchè è così importante il ritmo? è ovvio che nella prima sarò più veloce e poi meno
@@Personalrunningcoach forse (anzi sicuramente) sbaglio io che non ho mai considerato il ritmo un fattore di allenamento, ma un riscontro della mia prestazione.
Ciao io sto usando lo stryd da circa 3 mesi e devo dire che ho trovato un gran miglioramento nella distribuzione dei carichi di allenamento con un miglioramento sul passo in tutte le situazioni io lo consiglio pienamente!! 👍👍
La mia frequenza cardiaca sale omogeneamente a ogni ripetuta e nel recupero scende molto velocemente in circa un minuto da fermo da 199 arriva a 96 premetto che sono molto giovane
Comunque non consideri l’attrito (ci sono vari tipi di attrito). Sullo sterrato hai più attrito rispetto all’asfalto e poi c’è l’attrito con l’aria. Sono componenti non trascurabili
Il sensore di potenza Stryd costa 229 dollari 😱 per le dinamiche di corsa utilizzo il Garmin running dynamic pod che si mette sui pantaloncini di dietro e centrato bene. Mi sembrano accurate le rilevazioni, ma andrebbe testato da Roberto che ha più esperienza di me e non solo per questo 😊
Ottimo video, come sempre! Quello che mi lascia perplesso, è che quando si fanno questi allenamenti basati sulla potenza, bisogna correre con gli occhi incollati all'orologio? In bici è senz'altro un'altra cosa, perché è più semplice gettare un occhio al display posizionato sul manubrio, ma fare una lettura continua dal polso mi pare più stancante che non fare la ripetuta stessa! Per fortuna io ormai sono un vecchio runner e quindi non ho obbiettivi particolari, quindi è sufficiente per me allenarmi a sensazione! Leggerò la recensione completa, se la farai, comunque, sono sempre cose interessanti. Ti saluto. PS hai qualche gara di trail in programma? Verrai a fare qualche corsa anche qui al nord?
Se posso suggerirti. negli orologi garmin, almeno nella serie forerunner, ci sono gli avvisi sonori che ti permettono di sapere i dati che ti interessano, per esempio il passo al km, la frequenza cardiaca, il superamento di un certo valore da te impostato di F.C., e poi costruirti e impostare i tuoi allenamenti e ripetute senza riavviare il dispositivo. Questo in pratica fa in modo che non c'è quasi bisogno di guardare l'orologio, ovviamente questo se si utilizzano il cellulare o le cuffie, io raccomando quelle a conduzione ossea che non occupano il canale uditivo, sia, come uso io, con il forerunner che può caricare i brani musicali.
Ci vorrebbe un Robbi Martini a provincia.. Il casino è gestire tutte queste info, a volte si rischia di uscire con la testa imballata e non ci si diverte..
Ok, ma se non ci sono dislivelli, passo al km e potenza sono sovrapponibili... Giusto? E il vento? Come lo valuta? Non mi è chiaro... Al momento mi sembra solo marketing.
Ovvio che vogliamo il video specifico su come utilizzare i dati di potenza! 😁
Grande Roberto ottimo contenuto! Concordo sull'utilizzo della potenza per l'interval training, soprattutto se si eseguono lavori in salita. Mentre sulle attività di fondo preferisco far utilizzare la FC cosi da tarare l'intensità sulle reali possibilità della giornata ⚡
No vabbè se vi mettete pure a commentarvi a vicenda...ci "viziate" troppo 😜! Grande Paolo 💪🏻😄
grande Roberto!!!!
Un video specifico sulle dinamiche di corsa basate sulla potenza sarebbe fantastico....😊
Roberto, vogliamo il video delle zone di potenza…😅
Ciao Roberto, video davvero interessante. L'unica cosa che mi è sembrata strana, e lo dico da profano magari dico un fesseria, è che tu non abbia fatto alcun cenno alla deriva cardiaca che va a influire nel rilevamento della fc a parità di sforzo man mano che si prosegue nella sessione di allenamento. Comunque tutta la mia stima e ammirazione per il tuo lavoro di divulgazione e per la semplicità e umiltà con la quale ti poni.
Io ho il dato della potenza sul Polar Vantage V e uso il dato nelle gare più lunghe e con dislivello per regolare meglio il mio passo. Ovviamente trattasi di una stima calcolata con l'utilizzo dei dati peso, velocità (da GPS) e pendenza (da barometro). Non tiene conto di altri elementi come ad esempio il vento e non ha nulla a che vedere con la potenza misurata sul pedale (o sulla pedivella) presente nel ciclismo che è molto più precisa. Finché questo dato non arriverà direttamente dalla suola della scarpa non penso che se ne possa fare un gran uso per creare dei programmi di allenamento, però come dato da tenere d'occhio può essere interessante.
Utilissimo. Numero 1. Attendiamo lil video su come utilizzare al meglio la potenza nel running :-)
Grande Roberto! Video super interessante, spero farai anche l'approfondimento su questo topic
PS: Grazie per avermi fatto iniziare a correre
Caro Roberto mi ha fatto molto piacere che hai parlato della potenza 👍🏻👏🏻 il mio sport principale è il ciclismo e gli stessi pedali con misuratore di watt su tutte le bici, MTB, ciclocross, bici da salita e quella da pianura , ti assicuro che le variazioni che hai notato con scarpe diverse accade anche nel ciclismo con bici diversa... ma questo non è un problema, anzi è un vantaggio! Se con una scarpa risparmio watt significa che è più leggero? Fa meno attrito al suolo? Quindi sto correndo in economia. Altro con importante è il fatto che è molto ma molto preciso nel carico settimanale, il TSS! Con la frequenza cardiaca non è attendibile per niente! Che si usa il training load o il TRIMP è sempre lo stesso! Ormai il misuratore di potenza nella corsa lo uso da due anni è molto preciso e non ti fa esagerare! Credo che tutti i professionisti del settore lo devono proporre a tutti i loro allievi... per sicurezza! Meno infortuni! Per me è stato una fortuna!
Il fenix 7 pro solar ha un sensore di potenza al polso; tuttavia può utilizzare il sensore Running dynamic pod (che rileva le dinamiche di corsa) per la rilevazione della potenza. Ci sono 5 zone di potenza regolabili in base ai watt o alla %TP o %FTP
Finale epico! Grazie Roberto
Concordo…CORRIAMO SENZA NIENTE 😅😅😅👍🏼👍🏼👍🏼
Sei un grande!!!
Grazie Robi, video interessantissimo e spunti interessantissimi. Sarebbe bello sì vedere approfondimenti su come allenarsi con questo parametro e come relazionarlo alla frequenza cardiaca. Complimenti come sempre!
Ciao Roberto, grazie recensione interessante come sempre!
Sono alla ricerca anch'io di un valore di riferimento costante per svolgere al meglio le ripetute e approfondirò con interesse le caratteristiche di questo sensore.
Purtroppo il miglior percorso che ho a disposizione partendo da casa ha un falsopiano in discesa all'andata e quindi un falsopiano in salita al ritorno, il che mi rende inutilizzabile il passo al km.
Per quanto riguarda la frequenza cardiaca la mia è molto più alta al mattino e come tutti influenzata dal caldo.
Al momento le ripetute le corro sempre la sera utilizzando le % di FCMAX, è il miglior compromesso che ho trovato.
Come sempre grazie 🙏 ovvio che vogliamo il video sulle zone di potenza , uso ogni tanto il pod della Garmin , ora seguirò il consiglio sulle ripetute 🙏 aspettando i tuoi prossimi video 😁😁
Ciao Roby,
Utilizzo stryd dal maggio 2022, l'ho usato senza farmici troppe seghe mentali fino al dicembre 2023 curiosandone "solo" i dati e niente più.
Da gennaio di quest'anno lo sto guardando con molta più attenzione e da giugno lo sto utilizzando esclusivamente in preparazione maratona di Torino.
Le mie conclusioni da non professionista dal settore ma da amatore che corre con continuità da 12 anni circa sono che è un bel giocattolino su cui tirar fuori veramente degli ottimi dati e se utilizzato confrontandone la fc e il passo si può arrivare con un pochino di esperienza davvero a tirare fuori ritmi di allenamento e possibili ritmi gara sulle classiche corse da strada davvero attendibili e molto vicine alla perfezione.
Sulla parte del video in cui dici che la CP non è proprio precisa nel tuo caso, secondo te come mai? Se riuscissi a fare un video specifico in merito lo apprezzerei.
Buone corse e buon lavoro
Cesare
Bella Robi, un saluto dall'Irlanda!
Io uso una app da installare sul garmin 945 (running power), che abbinata alla fascia hrm run mi fornisce una valanga di metriche sulla corsa. Con la app ho anche la potenza. Non so però quanto possa essere accurata in senso assoluto. Però fatta la tara con un po’ di allenamenti, il parametro in senso relativo mi serve per capire quanto ho spinto e come sto..
Lo uso già da 6 anni fin dalla prima versione.Ho raggiunto il mio obiettivo di sub 3 in Mara.Consiglio di leggere e studiare tanto prima e soprattutto avere una banca dati e fare tutti i confronti sia per le scarpe usate e sui vari terreni.Sul problema con Garmin purtroppo non dipende da Stryd ma da Garmin stessa che non vuole la potenza nativa sui suoi Smartwatch,cosa che invece fanno Apple, Suunto,Polar e Coros.In Più aggiungerei a chi pensa sia troppo caro magari di comprare qualche scarpa in meno con piastra al carbonio se non si è sotto i 4'/km ed investire su un sensore che potrebbe davvero aiutare!😉
Ovvio che vogliamo il video specifico su come utilizzare i dati di potenza! 😁Quando arriva 😁 😁 😁
Fatto fatto, uscito poco dopo😂
Uso Stryd da più di 3 anni , accessorio fantastico , non guardo più ne la fc ne il passo tutto un altro modo di correre , quando hai le tue soglie non sbagli gli allenamenti, ne troppo forte ne piano , poi in gara hai il tuo ritmo prestabilito basta stare nel range , fantastico!!!
Pienamente d'accordo anche se un'occhio al ritmo e alla FC lo butto sempre
scusa ma quando la freq cardiaca che si alza durante lo stesso ritmo di ripetuta...non è la.deriva cardiaca che entra in gioco?
Grazie Roberto per il bel video! Interessantissimo come sempre🤩 dopo tanti video in inglese sull'argomento, aspettavo con ansia qualcosa sul tuo canale riguardo a questo tema e certo: un video specifico farebbe proprio piacere😍
Cosa ne pensi invece della potenza rilevata dalle fasce cardio Garmin?
Grazie che condividi sempre con noi le tue esperienze🙏
Ciao Roberto, mi interesserebbe sapere come utilizzare i dati di potenza e come impostare i quadranti del garmin per allenarmi con la potenza.
Mi piacerebbe sapere anche il tuo parere della fascia cardio Garmin HRM PRO.
È uscito il video con le varie zone di potenza… mentre per i quadranti dipende dal dispositivo che usi… poi farò dei test con i dato della fascia HRM Pro
Ciao Roberto. Complimenti per il canale. Ti seguo da tempo e i contenuti sono sempre di qualità.
Per curiosità, che cosa ne pensi dell'allenamento seguendo il rate of perceived exertion anziché le zone cardio? Grazie mille!
Ottimo video, l'unica cosa che non ho capito è come impostare i ritmi relativi alla potenza, mi spiego, come faccio a sapere a che potenza devo correre in base a quello che devo fare? In pratica come faccio a sapere le mie zone di potenza?
Mi chiedo lo stesso
Mi é sembrato di capire che bisogna fare qualche corsa in soglia anaerobica per avere le zone di potenza attendibili
Anche io mi trovo molto bene con la potenza sia per le ripetute in salita sia in generale negli allenamenti collinari. Tuttavia ho scaricato gratuitamente le app potenza della Garmin. Considerati i 'contro' anche da te espressi, un ulteriore spesa di più di €200 più un abbonamento da 10€ al mese non mi sembrano una buona idea.
Ciao Roberto, grazie per la descrizione e l'esperienza condivisa... vorrei, se posso chiederti, con quale orologio hai usato il power meter...io sono in possesso di un Garmin Forerunner 55, come quello al tuo polso, di cui ho seguito la tua recensione, vorrei sapere se è idoneo per allenarsi con la potenza, se nei campi dati è possibile vedere la potenza istantanea, quella media e le zone di potenza... scusami se approfitto ma vorrei iniziare ad allenarmi con la potenza e facendo due conti la spesa è abbastanza alta soprattutto se dovessi prevedere di cambiare anche l'orologio...in attesa di una tua risposta ti saluto
Sinceramente non ricordo se il 55 ha il power meter, io comunque ho usato se non ricordo male uno tra il 255 o il 955
Io lo utilizzo da un anno e sono d’accordo su tutto con te Roberto. Su strada ha senso ma per il trail non ha alcuna valenza. Ma per le ripetute o lavori su strada ha la sua valenza e funziona.
posso chiederti come fai a rilevare le tue zone di potenza e che sensore usi, io utilizzo il forerunner della garmin il 955, ma come sensori la garmin mi sembra abbia il rally e il vector, ma sono per ciclismo.
@@vincenzocelentano8520 e utilizzi il sensore presentato da Roberto?
@@marcobaldini5929 si ed utilizzando l’app stryd ne esce un lavoro molto preciso
il tuo video + questa bella intervista al mitico kilian ( th-cam.com/video/OJZO-t6O5Bk/w-d-xo.html ) ci fanno capire quanto sia in realtà complesso trarre conclusioni solo in base alla semplice frequenza cardiaca... ancora grande rob.
Ciao Roberto perché non hai utilizzato il misuratore di potenza marca garmin?
Esiste?
mmm anche il passo al km non è che sia proprio il massimo su ripetute brevi. Molto spesso mi è capitato di andare troppo forte perché l'orologio comunque ha bisogno di alcuni secondi per darti una lettura adeguata del passo. Certo, meglio della FC, chiaro, ma secondo me ha più senso calcolare in quanti secondi bisogna correre i 200 o i 400 in base al passo di VDOT e farseli con un cronometro. (dico così ma alla fine mi scoccia da morire farmi questi conti e uso comunque il passo e la RPE).
Ciao coach.. Ciao Roby complimenti per la tua preparazione e professionalità! Io ti scrivo di nuovo..(sono a Carsoli (AQ) Ho tanto bisogno del tuo aiuto : sono ancora fermo post covid.. Da 3 mesi.. Nessuno riesce ad rimettermi in pista: TI PREGO AIUTAMI 🙏😔
Ciao Francesco mi spiace… cosa posso fare per te? Scrivimi via email a info@personalrunningcoach.it 😊
Grande Roberto!
Non mi è chiara una cosa però: se io faccio ripetute controllando la FC (es. 8x2' in F5) perchè è così importante il ritmo? è ovvio che nella prima sarò più veloce e poi meno
Beh no l’ obiettivo in realtà nelle ripetute è essere regolare o andare in progressione con i ritmi
@@Personalrunningcoach forse (anzi sicuramente) sbaglio io che non ho mai considerato il ritmo un fattore di allenamento, ma un riscontro della mia prestazione.
Ciao io sto usando lo stryd da circa 3 mesi e devo dire che ho trovato un gran miglioramento nella distribuzione dei carichi di allenamento con un miglioramento sul passo in tutte le situazioni io lo consiglio pienamente!! 👍👍
Grazie del feedback 👍🏻
Ciao per usarlo è necessario sottoscrivere l'abbonamento mensile oppure le analisi dei dati registrati si posso ugualmente fare?
Puoi anche usarlo senza abbonamento
sono 4 anni che lo uso , sinceramente mi chiedevo da tempo perche' non ci fossi ancora caduto :)
Bravo...io corro senza niente tutta sta tecnologia mi stressa!!
La mia frequenza cardiaca sale omogeneamente a ogni ripetuta e nel recupero scende molto velocemente in circa un minuto da fermo da 199 arriva a 96 premetto che sono molto giovane
Ma secondo te anche STRAVA ha problemi di rilevamento sotto gli alberi?
Comunque non consideri l’attrito (ci sono vari tipi di attrito). Sullo sterrato hai più attrito rispetto all’asfalto e poi c’è l’attrito con l’aria. Sono componenti non trascurabili
Il sensore di potenza Stryd costa 229 dollari 😱 per le dinamiche di corsa utilizzo il Garmin running dynamic pod che si mette sui pantaloncini di dietro e centrato bene. Mi sembrano accurate le rilevazioni, ma andrebbe testato da Roberto che ha più esperienza di me e non solo per questo 😊
Il Garmin Running Dynamic Pod non rileva la potenza, o sbaglio?
Ciao, dove lo posso trovare?
Su sito di stryd😉
La cosa migliore sarebbe che Garmin creasse un sensore totalmente dedicato alla potenza
Ottimo video, come sempre! Quello che mi lascia perplesso, è che quando si fanno questi allenamenti basati sulla potenza, bisogna correre con gli occhi incollati all'orologio? In bici è senz'altro un'altra cosa, perché è più semplice gettare un occhio al display posizionato sul manubrio, ma fare una lettura continua dal polso mi pare più stancante che non fare la ripetuta stessa! Per fortuna io ormai sono un vecchio runner e quindi non ho obbiettivi particolari, quindi è sufficiente per me allenarmi a sensazione! Leggerò la recensione completa, se la farai, comunque, sono sempre cose interessanti. Ti saluto. PS hai qualche gara di trail in programma? Verrai a fare qualche corsa anche qui al nord?
Se posso suggerirti. negli orologi garmin, almeno nella serie forerunner, ci sono gli avvisi sonori che ti permettono di sapere i dati che ti interessano, per esempio il passo al km, la frequenza cardiaca, il superamento di un certo valore da te impostato di F.C., e poi costruirti e impostare i tuoi allenamenti e ripetute senza riavviare il dispositivo. Questo in pratica fa in modo che non c'è quasi bisogno di guardare l'orologio, ovviamente questo se si utilizzano il cellulare o le cuffie, io raccomando quelle a conduzione ossea che non occupano il canale uditivo, sia, come uso io, con il forerunner che può caricare i brani musicali.
Arriveremo a metterne uno ad ogni piede così da rilevare le differenze di potenza tra gamba sx e dx
Uso Stryd già da 6 anni,per quello che dici tu c'è già Runscribe che uso anche 😅
Ci vorrebbe un Robbi Martini a provincia.. Il casino è gestire tutte queste info, a volte si rischia di uscire con la testa imballata e non ci si diverte..
Con meno soldi dello stryd c'è il Coros Pace 2 che ha la potenza al polso ed è molto allineata con lo stryd
Ok, ma se non ci sono dislivelli, passo al km e potenza sono sovrapponibili... Giusto? E il vento? Come lo valuta? Non mi è chiaro... Al momento mi sembra solo marketing.
229 € mi deve dire anche come funzionano gli organi interni durante la corsa 😂