روش آسان برای هماهنگ کردن دست و پا در رقص با سحر

[@SaharFitDance]

اینجا لازم میدونم به اطلاعتون برسونم که کانال و پیج های من در فضای مجازی فقط و فقط به شرح زیر میباشد:
آدرس وبسایت: www.saharfitdance.com
یوتیوب (رقص) : th-cam.com/users/SaharFitDance
اینستاگرام (رقص) : instagram.com/sahar_.arf?igshid=m8tzxd6g557x
اینستاگرام (ورزش) : instagram.com/sahar.fit.dance?igshid=1qk2kk6w2hzsq
تلگرام (ورزش) : t.me/Sahari_Fit_Dance

[@maryamjonoud1878]

ویدئوی خیلی خوبی بود عزیزم،ساده و زیبا،ممنون از وقتی که میذاری،موفق باشی🌺🌼

[@shahlahajialiasgar4934]

مثل همیشه عالی هستین

[@gitajafarpoor4086]

مرسی از این همه سخاوتت در آموزش. امیدوارم همیشه پرانرژی باشی. سحر جون.

[@SaharFitDance]

❤️❤️❤️

[@farnoushmakhmalbaf5040]

من تازه با شما آشنا شدم سحر جان و واقعا لذت میبرم . عالی 🙏🙏🙏🙏🙏

[@SaharFitDance]

Mamnoon az shoma banoo nazare lotfetune

[@atibanoo728]

سلام سحرجون عزیزم.مگه میشه کسی دوست نداشته باشه وقتی این قدر واضح و زیبا آموزش میدی با چهره زیبا .قطعا مفیده .مرسی ازت بانو 💕💕💕💞💞💞

[@SaharFitDance]

ممنون بانو

[@tarlan878]

عالی بود سحر جان ممنون که انقدر سخاوتمندانه هنر زیباتتون را آموزش میدهید. و آموزشتون هم عالی هست !!!

[@SaharFitDance]

ترلان جان خوشحالم که براتون مفید بوده

[@medialotfi2667]

خیلی این ویدیو رو دوست داشتم حتما از این ویدیو ها بیشتر بزار🤩

[@SaharFitDance]

🤗🤗🤗🤗

[@helenbegy3876]

سلام ما تو ایران زندگی میکنیم. فقط با آموزش شما من یکمی یاد گرفتم. چون تو ایران رقص ممنوع است و زرایش مجازات هم دارن.
خیلی بابت این همه زحمت ها تون تشکر میکنم😍⚘⚘⚘⚘⚘

[@helenbegy3876]

وااااای من عاشقتونم... همیشه عالی هستین

[@firouzehsafiabadi]

ممنون آموزش ها عالی هستن .این روش مفیده🙏🌷

[@fatemehsoleimani1477]

خیلی ممنون سحر جان که خیلی عالی یاد می‌دهید

[@SaharFitDance]

😊😊خوشحالم مفیده براتون بانو .

[@saeedehsoltani3267]

وای عالی بود لطفا باز هم از این مدل ویدیوها بگذارید خیلی خوب توضیح می دهید سپاسگزارم

[@SaharFitDance]

کلی از این ویدیوها دارم بانو (پلی لیست نکات اساسی در رقص رو ببین)

[@nargeskakaei2586]

عزیزم آموزش هات عالیه ممنونم ازت

[@SaharFitDance]

من ممنونم از تماشای شما بانو

[@malihe.valipour1368]

عالی بود سحر جان واقعا لذت بردم از آموزشت ... بازم منتظر آموزشهای بیشترت هستم. یه دونه ای💞🥰❤️❤️❤️

[@SaharFitDance]

ممنون ملیحه جان ،حتما

[@SomayeParsa-i2u]

سحرجان عالی بود ممنون که هستین

[@SaharFitDance]

سپاسگزارم 💐🍀

[@lalehkamali5036]

سلام سحر جون ، خیلی روش عالی و جالبی بود
بهتر از این نمیشه ، ممنون از وقتی که برای ما میذارین

[@SaharFitDance]

خواهش میکنم بانو ،دیگه هر راهی به ذهنم میرسه سعی میکنم ویدیو بگیرم که مفید باشه براتون

[@mahtabmoradi6060]

عالی بود....ممنون

[@anooshehdashti6001]

عالی بود سحر جان شاد و سلامت باشی

[@SaharFitDance]

😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻همچنین بانووو

[@nosratjabari2094]

عالییییی لذت بردم🙏🌹

[@SaharFitDance]

🌹🍀

[@sarabagh4797]

بسیار مفید و کاربردی بود .اموزشتون عالی بود سحر عزیزم 💖😘

[@SaharFitDance]

سپاس سارا جان نازنین🙏🏻🌹

[@amirzahraei1245]

عالی بود ، ممنونیم.

[@SaharFitDance]

ممنون از نگاه زیباتون

[@parmisfarhang]

عالی بود عالیییییییی

[@SaeidehShahmoradi]

خیلی عالی بود ادامه بدین

[@SaharFitDance]

💐💐💐

[@ParvinAkhavan]

مثل همیشه عالی❤❤

[@nahidnajafi209]

Aliiiii hasty azizam .az ahame model lezat mibaram .

[@SaharFitDance]

Lotf o mehr e shoma Nahid banoo 🙏🏻🍀💐

[@sheydadc.3477]

سحر جون مثل همیشه عالی♥️

[@SaharFitDance]

🥰🙏🏻

[@This_is_marian]

دم شما گرم❤

[@SaharFitDance]

ممنون از شما

[@shivahoseyni7264]

درود بر شما بانو هنرمند زيبا

[@SaharFitDance]

سپاس از شما 🌹

[@solmazbaharlouie1807]

ممنون سحر جان خیلی عالی🙏

[@SaharFitDance]

من از شما بابت وقتی که گذاشتید و تماشا کردید ممنونم

[@yosrahoseini7491]

خیلی خوب بود واقعا👌🏻👌🏻👌🏻

[@vidamaleki5064]

ممنونم سحر جان ❤ واقعا عاااالی هستی ❤❤❤

[@SaharFitDance]

ممنون از محبتت ویدا جان

[@mohsensh7449]

آموزش هاتون خیلی خوب و زیباس😍منتظر ویدئو های بعدی هستیم

[@nasringhobakhlou1267]

چه قدر خوب توصیف کردین و توضیح دادین
مثل همیشه عالی 😘🌾🌿

[@nasim9381]

سلام سحر جون بسیار عالی بود لطفا بازم چنین ویدیو هایی بزارید با تشکر🌹

[@SaharFitDance]

ممنون از بازخوردتون حتما🍀

[@kianooshn9773]

خیلی خوب بود

[@SaharFitDance]

ممنون از نگاه زیباتون 🙏

[@elsazeinabkani8643]

خیلی خوب بود، بازم بذارین از این ویدئوها

[@SaharFitDance]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

[@Marjan-uz5xe]

عالی بود سحر جون

[@SaharFitDance]

🌹🍀

[@fatemehroozdar]

واااااااای خیلی عالی آموزش میدین
چقدر زیبا میرقصید هر چقدرم ببینم بازم دوست دارم تماشا کنم تا حالا کسی رو ندیدم اینقدر قشنگ اموزش بده و یا برقصه
آفرین حتما خیییللللییی زحمت کشیدین تا به اینجا رسیدین😍😍😍😍💗💗💗👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

[@SaharFitDance]

فاطمه جان ممنون از نگاهت و توجهت بانو.بله خیلی زحمت کشیدم و پیام های شما بهم انرژی میده همیشه که ادامه بدم.برام خیلی ارزشمند بود پیامتون🌹

[@fatemehroozdar]

@SaharFitDance قربونت برم مهربانو جان الهی همیشه سلامت باشینو موفق🥰🤲🤲

[@پرستودهقانی]

❤❤عالی بود سپاس

[@SaharFitDance]

سپاس از توجه شما🌸

[@Le0ll0ll]

سحر جون کارات خیلی عالیه🥺💫

[@SaharFitDance]

سپاس از لطفتون 🌹 امیدوارم به خوبی استفاده کنید.

[@Le0ll0ll]

@@SaharFitDance ❤

[@mahdis638]

عالییی

[@SaharFitDance]

🌹🌹🌹

[@shirinshayegani9885]

You are great.

[@SaharFitDance]

Thank you so much🌹🌹🌹

[@fatemehkarimi192]

بسیار عالی😍😍
حتما بزارید💕
با تشکر 🌹🌈

[@saramasoudi1782]

سلام سحر جون ممنون واقعا عالی بود خیلی استفاده کردم مثل همه اموزشها زنده باشید متشکرم 😘😘😘😘

[@SaharFitDance]

😍😍😍🌹🌹🌹

[@hajarsalimi896]

خیلی قشنگ و باناز می‌رقصی ... 🧡🧡🧡 مرسی

[@SaharFitDance]

😍😍😍

[@foroughseddigh8771]

عالی بود عزیزم

[@SaharFitDance]

🌹🌹🌹

[@mirimohanna7960]

ویدیو عالی بود🧡🧡⭐

[@pegicraft1985]

خیلی عالی بود سحرجون ...بازم بزار🌸🦭🦭

[@SaharFitDance]

مرسی از بازخوردت عزیز حتما

[@rjhunited]

bravooo!!!!!!!!!!

[@ArnooshHashemi-jp8yt]

wonderfull

[@SaharFitDance]

Thank you 🙏🏻🍀💐

[@طهرانصادقی]

سلام خیلی عالی بود❤

[@SaharFitDance]

☺️☺️🌹🌹

[@فرنازخداوردی]

عالی بود عزیزم خیلی خیلی خوب بود ممنون از زحماتی که میکشی 💋❤🌹😍🥰🥰🥰

[@SaharFitDance]

ممنون فرناز بانو ☺️☺️☺️

[@fariba1098]

خیلی عالی ادامه بدهد ❤❤❤❤

[@SaharFitDance]

ممنونم ،حتما 🙏🥰🙏

[@parisamohammadi1443]

عالی هستی 💞

[@SaharFitDance]

🥰🥰🥰

[@farzanehhosseinzadeh4202]

عالی بود سحر جان،خیلی ممنون هنرمند جان،ممنون میشم دوباره ویدئوهایی مثل اینو تو کانال بذارید💞

[@SaharFitDance]

بعععععله 😍🙏🏻🌹

[@asiye-y7o]

عالی❤❤

[@bafrinazizi4573]

عالی

[@elhamabdolmaleki9363]

سحر جون خیلی مفید بود مررسی از آموزش های خوبت 😍😍😘😘🙏🙏🙏

[@SaharFitDance]

ممنون ازمحبت پر مهرتون♥️

[@لیلاسلطانی-ح7خ]

عالی 😍❤

[@farzanehth697]

مهربون ترین سحر دنیا😘❤️🌹

[@اعظمنکویی-و6س]

فوق العاده ای

[@SaharFitDance]

سپاس فراوان 🙏

[@zoyamozafar8201]

مرسی سحر عزیزم،لطفا باز هم ازین سبک ویدئو بزار، عالی بود😍😍😍❤️😘

[@SaharFitDance]

🙌🙌🙌🙌

[@sanazamini9913]

عالی بود سحر جون💕💕

[@shohrehkolani7082]

لطفا ویدیوهای بیشتری از فیگورهای متنوع بزارین ممنون
بی نظیرین😍👌

[@razieabyar8616]

عالی بود قربونت برم ....
😢😢😢😢😢
چقد من به این نکات کلیدی نیاز داشتم ...
خدا خیرت بده سحر ❤

[@SaharFitDance]

چقدر خوشحالم برات و موفق باشی

[@royaebadi5898]

مرسی سحر جون😘

[@SaharFitDance]

خواهش میکنم بانو 🌹

[@zahra-qn2jk]

سلام سحر جان، واقعا عالی بود، من تازه با کانالتون آشنا شدم، خیلی خیلی عالیه بعد از آموزش با اهنگ می رقصید، در یادگیری ما بسیار تاثیر داره💋🙏

[@SaharFitDance]

ممنون زهرا جان ، مهم تر از همه تمرین های مکرر خودتون بهتون کمک میکنه☺️🙏

[@somayyehhabibpour9828]

سحر جون شما عالی هستی😘🥰

[@SaharFitDance]

شکا نظر لطفتونه

[@nargesasgarian5164]

Big like❤❤❤

[@SaharFitDance]

😍😍😍

[@tararoshan8974]

بسیار آموزشتو دوست داشتم و خیلی خوب توضیح دادی. کمی هیجان که چاشنی حرکات نرم و موزونت حین رقص کردی کارتو بسیار زیباتر و دلنشین تر کرد. مشتاق و منتظر ویدئوهایی از این دست در آینده نزدیک هستیم. مرسی سحر جان.

[@SaharFitDance]

سپاس از شما بانو

[@zeynabrezayi9724]

‌مرسی سحر جان عالی بود و مفید لطفا ادامه بدید 🙏🙏❤💜🧡💚💙

[@SaharFitDance]

سپاسگذارم از لطفتون 🙏🌹

[@ZahraSalehi-dl5li]

آموزش رقص با آهنگ رفیق قدیمی هم بزارین

[@SaharFitDance]

🥰👍🏼👍🏼

[@raha_hd7215]

سحر جون لطفا بازم ازین ویدیو بساز

[@SaharFitDance]

ممنون از نگاه زیباتون .حتما در فرصتی مناسب

[@d.a4139]

Supi 👍👌

[@SaharFitDance]

🌹🌹🌹

[@maboubehafzali2552]

Wunderschönen ❤thank you

[@SaharFitDance]

Sehr gerne 🤗

[@SomayehEbrahimpour-ps7hg]

سحرجون ازتون ممنونم
هماهنگ کردن دست و پا خیلی برام سخت هست نکاتی که گفتین عالی بود
اگه امکانش هست بازم برامون بگین 🙏😍😍

[@SaharFitDance]

خوشحالم دوست داشتی سمیه جان
موفق باشی ❤️❤️❤️

[@katrincat313]

Ok❤

[@SaharFitDance]

💐🍀

[@zeynabbazdar9531]

👏👏

[@reihanemohammadi4117]

عالی بود خوشگل ترین

[@SaharFitDance]

🌹

[@apollinewood4669]

سلام سحر جان . خوب است اینطوری زیاد درست کنید .مثل همیشه عالی .ممکن است بگوید در کدام کشور هستید تشکر دارم برای اینکه میخواهم رقص خصوصی یاد بگیرم

[@SaharFitDance]

من ساکن آلمان هستم ،میتونید از طریق سایتم بخش ارتباط با من ایمیل بدید

[@asmazarei8667]

سلام اموزش رقص مبتدی از جلسه دوم ب بعذ ... میخ‌ام

[@SaharFitDance]

بانو اگه خارج از ایران هستید میتونید عضو بخش خصوصی کانالم بشید .

[@HadisehJafari-cg6sl]

عالیه ممنون میشم سحر جون تواین سبک برامون ویدیو بزاری . من چهار ماه دیگه عروسیمه و از اولین ویدیوتون شروع تمرینشون کردم.❤❤❤

[@SaharFitDance]

Aali banoo movafagh bashi

[@kianooshn9773]

برای عروس ها هم اموزش بیشتر بزار

[@SaharFitDance]

برای عروس ها حسابی محتوا دارم بانو ،تمامی اموزش ها شاملشون میشه ،فقط دامنه حرکتی رو بخاطر لباس عروس باید کم کنید

[@kianooshn9773]

@@SaharFitDance ممنون سحر جان😘

[@maryamazadi6367]

عالی بود ممنون از آموزش خوب تون فقط اگر ممکنه حرکات رو در انتها در قالب یک آهنگ میکس کنید اگر تعداد این ویدیو ها بیشتر باشه فکر‌کنم راحت تر بشه یاد گرفت. باز هم سپاس از آموزش ها و نکات مهمی که بهشون اشاره می کنید.

[@SaharFitDance]

سپاس مریم جان.
متاسفانه موزیک های خوب کپی رایت دارند و این مشکل با موزیک اجرا کردن رو داریم اکثرا.

[@nnnnnyaaaass9833]

عالی مثل همیشه ،سحرجان کاش با اهنگای تند که توی عروسی ها متداول هم اموزش میذاشتید ممنون 🥰🌹🌹🌹🙏🏻🙏🏻

[@SaharFitDance]

عزیزم همه این حرکات قابل اجرا هستند اصلا فکر نکنید که فقط با موزیک های ملایم میشه اجرا کرد

[@bahramyousefi1403]

It IS good that your language IS different from the Rest of the world.

[@SaharFitDance]

💐🌹

[@داوجمراد]

آفرین دختر خوب

[@whoamilove7333]

خیلی ممنونم خیلی خوشگله ولی اگر میتونید رقص تنهایی بگذارید برای عروس

[@SaharFitDance]

امیدوارم بخوبی اسلفاده کنید.
یک پلی لیست مخصوص رقص عروس هم آماده کردم که ویدیو های مربوطه اونجا جمع آوری شدند امیدوارمم کمکتون بکنه
th-cam.com/play/PLAa51hHR9vg46AJGTRYCOzwPJVX8NvpGt.html

[@z-fz9hv]

🌹

[@SaharFitDance]

🍀💐

[@arezoomehdizadeh3696]

سلام صفحه گوشی کوچیک برای نگاه کردن ویدیو و تمرین کردن.به یوتیوب هم با فیلترشکن میام و از طرفی هم نمیشه دانلودش کرد نمیدونم چه کنم تا توری صفحه تلویزیون ببینم

[@SaharFitDance]

ارزو جان سلام با گوشی میتونید بندازید روی تلویزیون

[@arezoomehdizadeh3696]

@@SaharFitDance نمیشه متاسفانه.نمیدونم چیکار کنم

[@arezoomehdizadeh3696]

@@SaharFitDance روش اتون رو بگید امتحان کنم سحر جان

[@SaharFitDance]

نمیدونم تلویزیونتون چیه اما توی گوگل یا یوتیوب سرچ کنید ویدیو هم میاره براتون

[@arezoomehdizadeh3696]

@@SaharFitDance LGهست وای فتی داشت اما از کار افتاده و وقتی فیلترشکن روشن میشد نمیتونست ویدیوهای یوتیوب رو پخش کنه

[@faridehsharafi-ju9vc]

سحرجون من ترتیب آموزش هاتو پیدا نمیکنم.
که باشمارش جلو برم❤

[@SaharFitDance]

بانو اگه پایه هستی لطفا این ودیدیویی که براتون لینکش رو فرستادم ببینید و راهنمایی خوبی هست.th-cam.com/video/7gIaKDQ69kc/w-d-xo.htmlsi=CQ7TWdLA13jBH2K9

[@Iman_hoseini.1985]

برای دیدن فقط رقص هاتون به کدوم دسته از کانال تون مراجعه کنیم.
توش آموزش نباشه فقط رقص

[@SaharFitDance]

درود وقت شما بخیر.وارد پلی لیست بداهه های من بشید

[@saeedehsoltani3267]

سلام سحر جان من دو روزه که شما را پیدا کردم نمی دونی دارم دیوانه میشم از شدت خوشحالی من هم مربی رقص هستم و تازه چند ماهه که کارم را شروع کردم از تو خونه یعنی هر چقدر بیشتر ویدیوهات را می بینم می فهمم که من هنوز خیلی خیلی کار دارم ولی با دیدن ویدیوهات دارم ایرادهای کارم را متوجه میشم ازت سپاسگزارم از بابت ویدیوهای توپی که می گذاری و اگر میشه ویدیوهای بیشتر واسه هماهنگ کردن بدن با ریتم اهنگ و هماهنگی دست و پا با هم بگذاری ازت ممنون میشم ❤

[@SaharFitDance]

سعیده جان خوشحالم که ویدیوها برات مفید هستند ،کمکت میکنند .کلی ویدیو تو این سبک دارم(بخصوص پلی لیست نکات استسی در رقص رو ببین که به عنوان مربی خیلی خیلی بهت کمک میکنه)

[@saeedehsoltani3267]

@@SaharFitDance باز هم سلام سحر جان ازت ممنونم از اینکه وقت گذاشتی و جواب کامنتم را دادی و از بابت را هنمایی هات هم صمیمانه سپاسگزارم و تحسین آت می کنم که ماشاالله آنقدر بدن نرم داری و آنقدر از فیگورهای متنوع و زیبایی تو رقص هات استفاده میکنی من به شخصه کمتر کسی را می بینم که آنقدر تنوع فیگور داشته باشه تو رقص اش و واقعا از همه لحاظ تحسین برانگیز هستی و چه الگوی خوبی هستی واسه من و امیدوارم همین طوری تو کارت روز به روز بدرخشی و بهترین ها را واست آرزو می کنم به امید موفقیت های روزافزون آت.

[@momanakakar8024]

میشه به آهنگ افغانی برقصی 😘

[@SaharFitDance]

یه آهنگ افغانی خیلی ناز شنیدم جدیدا ،دوست دارم اجرا کنم چرا که نه ،فقط یه عروس دارم که میخواد با این اهنگ اجرا کنه .تمام بشه مراسمش تقدیم میکنم

[@helenbegy3876]

چرا من نمیتوانم قسمت های دیگه رو ببینم😣

[@SaharFitDance]

عزیزم وارد بخش پلی لیست ها بشید و انتخاب کنید

[@leylagholami274]

من کلاس رقص میرم ولی کم کم داشتم ناامید میشدم ازیادگرفتن، ولی با دیدن ویدیوهای شما واموزشهای خیلی زیبا و توضیحات عالیتون دوباره اشتیاق یادگیری درمن بوجود امده ،واقعاااا ممنونم 😍🥰🥰🥰نمیدونم چرا مربی کلاسمون اینجور خوب توضیح نمیده بهمون😢،مررررسی سحرجون❤❤❤

[@SaharFitDance]

لیلا جان خوشحالم که براتون مفید هستش کانالم
متاسفانه خیلی مربی های عزیز بدون هیچ دوره حرفه ای هنر جو میگیرند و همون رو انتقال میدن.
ولی همین که هنر جوها آگاه باشند و درخواست رو بیشتر بکنند،حتما پیگیر میشن و به اطلاعاتشون اضافه میکنند.(البته امیدوارم☺️💐)

[@fatemehroozdar]

👌👏👏😍😍⚘️⚘️🙏

[@SaharFitDance]

🌹🌹🌹

[@minaminaee8035]

,👍👏😘

[@SaharFitDance]

🌹🌹🌹

[@poneh912]

Peefect

[@SaharFitDance]

Thank you Poneh banoo💐

[@8h.fatemeh]

دووست داشتم

[@najiafatemi1806]

من عاشق این رقص آخر ویدیو ام خوشگلی