Как подняться с пола? Протез колена, перелом.How To Get Up After a fall (English subtitles).
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2023
- КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder. - กีฬา
❤Как подняться с пола/земли. Базовый метод. Для тех кто хочет распечатать :
www.injurymatters.org.au/wp-content/uploads/2021/06/Up-Off-The-Floor-Arms-and-Knees.pdf
Спасибо. ❤
Спасибо
Не перестаю благодарить Вас, Надюша .Спасибо ❤❤❤
Сердечно благодарю за постоянную заботу о людях, которым надо приспособиться к новой реальности после экс!
Спасибо большое Надюша. Всегда об этом переживала, наконец Вы смогли мне помочь и решили мои опасения. Теперь буду пробовать подняться с пола. Все может произойти в нашей жизни.
Наденька огромное Вам спасибо за столь нужную информацию и заботу о нас❤
Наденька,огромное Вам спасибо за ваш труд ❤❤❤
Наденька здравствуйте
Спасибо вам большое за эфир. За помощь. Вы умница. ❤️❤️❤️
Какая Вы,Наденька,умница!кажется обычные вещи,но,когда человек сталкивается с такой проблемой,очень важно,чтобы кто-то подсказал как быть.
Спасибо! Очень вовремя для меня! ❤
Благодарю за советы. Очень актуально. Мне всё время говорил мой реаболитолог , что нельзя становиться на колено. Терпеть я знаю как можно.
Большое спасибо, ответ полный и большая помощь
Большое спасибо.за эфир. Очень благодарна за ролики, здоровья вам и счастья.
Спасибо большое Надежда, вы просто умница!
Надюша, спасибо большое за информацию. Очень нужная и полезная!
Спасибо Вам огромное за ваши советы рекомендации
Спасибо 🙏💕, Надя! ❤
Дай бог Вам и вашей семье здоровья и благополучия!
Спасибо большое за ваши рекомендации и заботу о больных
Надежда привет с Хабаровска отличное видео да я делаю силовые упражнения на полу и так же встаю но с подушкой под протез. Колено комфортней. 😊😊
Надюша! Вы как экстрасенс, только возник вопрос в голове, вы уже в ролике с ответом на этот вопрос. Спасибопросто умница, все ньюансы предусматривает!
Добрый день, Надежда, большое Вам спасибо за очень актуальное видео.В жизни все бывает.Здоровья Вам и вашей семье..Татьяна из Молдовы.
Тема видео неожиданна для меня, но очень актуальна для всех: никто не застрахован от падения😢
Надежде-СПАСИБО ЗА ЛИКБЕЗ!!!❤
А всем зрителям желаю избежать падений😊
P.S. Кстати, таким ведь способом можно вставать из ванной,да?!
Спасибо!
из ванной.. думаю можно попробовать))
Спасибо большое! Я сначала садилась. Теперь знаю, как правильно.
Надежда,рада нашему знакомству виртуальному пока мои суставы -2степень артроза на стадии лечения, я нашла у вас как расслаблять напряженные мышцы, прекрасный массаж,советы профессионала и очень хочу поделать гимнастику для больных суставов.Татьяна из Подмосковья.
Спасибо😘😘😘
Спасибо большое, Надя за Ваши упражнения. Вы всегда очень доходчиво объясняете и показываете. У меня три года назад был перелом коленной чашечки со смещением. Было две операции, первая неудачная, вторая была через месяц. Все было осложнено ковидом. Но, даже через три года Ваши упражнения мне помогают. Очень жалею, что познакомилась с Вами поздно. Мне 78 лет, но я постоянно занимаюсь с Вами не только с коленом, но и с ТБС, равновесие и др. Жду Ваших новых роликов. Спасибо. Эмилия
❤
Надежда, спасибо большое за этот ролик, очень помог разобраться с подъемом.Я была бы очень благодарна Вам ,если бы вы показали как садиться на пол, например что бы выполнить упражнения. Для меня это сложнее чем подняться.
Я сажусь 2 варианта.1-сажусь на диван (кресло),на попе с"езжаю на пол.2-стоя нагибаюсь,упор на руки,сгибаю колени,сажусь на бедро здоровой ноги,ложусь.А вот встать это ужас.
как садиться на пол// садимся , техника та же но в обратном порядке
А у меня 2 протеза,оба колена прооперированы?
Как быть.😢
Я так делаю утром гимнастику, у меня остеосинтез тбс, очень сложно было вставать. И я долго искала способ подняться с пола. Посмотрела Ваш способ, ура, я всё делаю правильно!!! Спасибо за Ваши ролики.
Надя , добрый день! Я Ольга. 79. Сразу открылся ролик и очень кстати. Только польза. Я об этом думала, так как есть страх упасть. Но слава богу обошлось , хотя зимой на улицу уже выходила, в основном в своем дворе гуляла рсторожно. И сейчас страх упасть присутствует. А тут дома приземлилась из- за своей неосторожности. Как - то на бок, а дома была одна. Было 4 месяца после экс, сейчас уже 6. Напугалась, ушибла бок, а вставать надо, Признаюсь , что пришлось" покорячиться" , изобретала способы как поднятся без ущерба для протеза . Обошлось без последствий. Ролик сохранила. Еще к нему вернусь. Спасибо большое за подсказку. Думаю многим пригодится, хотя бы знать как правильно подниматься уж если доведется " навернуться./"
Как Вы поднялись? Потому что способ попой "доползти" до стабильной конструкции и на руках подняться -- лучше, чем способ а видео.
Добрый день! Ну, очень своевременный ролик. Прям опередили меня) . Ещё покажите ,как правильно опуститься на пол. Делаю зарядку на полу уже неделю, опускаюсь и поднимаюсь, как подсказывает интуиция и тело, чтоб не навредить. С вашими действиями не совпадает. 4,5 м после экс. Спасибо!
Спасибо,Надюша! Я уже искала у вас такой ролик! А тут на тебе! Он у меня перед глазами! Очень хочется в бархатный сезон на юг и думаю,если не будет шезлонга, как же я буду подниматься с песка? Подкапываться что ли в песок?,😒 Огромное спасибо! Мне 69 лет,прошло после операции 6 мес
Надюша, неделю назад маме эндо колена прооперировали. Только благодаря Вам "полет нормалтный". Кланяюсь низко Вам!!!
Спасибо за полезную информацию.
Что изменить в подъёме с пола( земли) при повреждении голеностопа и его стойкой контрактуре( небольшой угол движения в суставе).
Спасибо заранее.
Добрый день Надежда. Очень актуальный ролик, спасибо. Я тоже уже над этим вопросом думала. У меня к вам такой вопрос, есть ли разница в том, как вставать вот в данном случае при протеце колена, и другой случай как у меня остеосинтез лодыжки? Мне так же вставать с пола или как то по другому? После операции прошло 3 месяца. Мне пока только разрешили ходить с тростью. Заранее спасибо за ответ 💞
Спасибо огромное!!!! Падать, конечно, не хочу, но все время думала- а вдруг упаду - как поднятся с прооперированным коленом? Еще раз- с благодарностью!!!
Добрый день! Надень-ка, большое спасибо за вашу работу, у меня тоже оба колена после протезирования, а хочется делать упражнения на полу, под кадите как вставать, а. О не получается
Скажите пожалуйста, можно ли после экс стоять на коленях и если «да», как долго? Обязательно ли подкладывать подушечку? Видео было очень информативным. Большое спасибо!
Обязательно ли подкладывать подушечку? // у нас врачи говорят что нет не обязательно.. но не могу сказать что можно абсолютно на все протезы вставать, думаю лучше спросить у врача кот его поставил
по времени ограничения нет
Принцип правильный, но не для стариков с деменцией.
После эндопретизировании тазобедренного сустава так же можно подниматься или немного по другому?
Надежда,огромное спасибо,как всегда всё ясно. Вопрос,а если две ноги протезированны,то тогда как
выбираем более сильную
Хотелось бы послушать и посмотреть,как подниматься при падении при эндопротезе тазо-бедренного сустава. Меня выручает низенькая скамеечка и отжимание на руках с выпрямленными ногами в т-б суставе.
Надежда, спасибо огромное за этот ролик. Вопрос- сколько должно пройти времени, чтобы встать на оперированое колено, не навредив протезу.
Вопрос- сколько должно пройти времени, чтобы встать на оперированое колено, не навредив протезу.// такого времени я не знаю)) по самочувствию
Надюша, можно вопрос для новых тем. Мне поставили артроз 1 ст. Я уже полгода делаю упражнения и заметила над коленом начала мышца нарастить. Я кулаком её разминаю, боюсь, что это мышечное нарастание мешает кровотоку колена. Почему так происходит и что это? Заранее спасибо большое за Ваш канал!
Почему так происходит и что это?// не знаю к сожалению что это там растет
А покажите пожалуйста, как ложится на пол и вставать с пола после замены обоих тазобедренных суставов, спасибо.
Что хочу сказать, было дело… Зимой упала, скользко. Оба колена протезированы)
Встать самостоятельно НЕВОЗМОЖНО.
Как сейчас говорят: от слова совсем.
Помогли прохожие)
Спасибо им большое!
Это было год назад,
мне было 46 лет, вес маленький.
Хорошо что в Петербурге снег выпал)))
Смягчил падение)
Надюша, добрый день. У меня такая проблема: переусердствовала с силовой зарядкой для колена и в результате защемила седалищный нерв ( это по моим ощущениям) . Скажите пожалуйста, какие эффективные упражнения для разблокировки седалищного нерва. Заранее спасибо.
Скажите пожалуйста, какие эффективные упражнения для разблокировки седалищного нерва.// покой, прикладывание тепла, и заменить силовые упражнения
Спасибо большое
Здравствуйте, Надежда. А если на обеих ногах протез? Как встать?
Наденька, здравствуйте.
Это Вы прказали, как вставать с пола - если рядом есть опора.
А если мы находимся на пляже? Там один песок. В этом случае как вставать? Как лежать? Как загорать? Спасибо.
на стриме обсудили сегодня))
Только хотела спросить, как подняться с пола после протезирования тбс? Спасибо
Операция была на колене 6 мес назад..Не ударяла,было все нормально Появился отек с наружной стороны колена.Как быть?
А если оба колена заменены?
Очень актуальный для меня вопрос.Мне очень необходима зарядка лёжа на полу, можно сказать я без этого не могу жить.С одним протезом это не очень сложно,но дело в том что я поставила второй протез.И вот эта задача не решается.Делаю на кровати,но это очень неудобно и не эффективно.Подскажите.
выбираем более сильное и оно ведущее тогда, поднимает вас
Спасибо, интересная идея с подкладыванием полотенца. Я встаю за счет рук домиком, но это не легко. Через месяц прооперировали второе колено, тоже интересно, как в этом случае будет вставать. И на еще , Надюша. Сложно вставать после приема ванны, может подскажите, как удобнее ? Спасибо
На ванну кладите скамеечку. Либо поручни должны быть рядом
у меня колени болят без протеза, все это из за подагры, я не падала , ползала как ребёнок до дивана, и только из за боли колени что нужно сделать
Доброй ночи Надежда. А если протезы на обоих коленках, то как можно подниматься? Спасибо за ответ.
тогда выбираем более сильную, принцип тот же, поднимаемся за счет более сильной
Надежда! Спасибо за ваши ответы, что не оставляете без внимания, за ваш огромный труд, вы конкретно мне очень помогли. Здоровья Вам Надежда, счастья, всего хорошего.
Доброго дня. Возможно кто то уже спрашивал. А если упали на улице и рядом нет никакой опоры. То как встать? Да, и людей рядом нет. Спасибо.
У меня притез на правой ноге, а на левой разрушается чашечка. Я подымаюсь с пола при помощи рук
Доброе утро Надежда. А если оба колена с протезами как быть?
тогда я бы выбрала более сильное и встала бы в упоре на эту ногу
А если оба колена с протезами?я упала и полдня лежала не могла подняться, попытки встать на колени доставляли сильную боль. Лежала и ждала когда приедут и поднимут меня
А если оба колена болят сильно (или протезы на обеих ногах) и обе кисти болят, на них не опереться...? (ревматоидный артрит)
получается никак..
Здравствуйте,а если 2 коленных протеза?2 валика подкладывать?
получается 2)
Надежда здравствуйте. Можно ли вставать на колено, если чувствую хруст и боль? Прошло 6 месяцев.
мне кажется нет
@@physiocanada5991 Надя,спасибо за ответ.
Второй вопрос. Через какое время можно вставать на колено после экс? Спасибо за вашу помощь .
Через какое время можно вставать на колено после экс?// как только сможете это сделать.. как правило в районе 2 месяцев , но индивидуально конечно.. может и позже
Спасибо ! А как правильно опуститься на пол?
техника та же но в обратном порядке
Здраствуй моя надежда. А если протез на обеих коленях?
тогда я бы выбрала более сильное и встала бы в упоре на эту ногу
Здравствуйте Надежда. У моей подруги два колена экс. Как тогда можно подниматься с пола?
Тоже нужный вопрос. Меня это ожидает. Думаю, вариант с полотенцем.
тогда посоветую вставать за счет более сильной ноги
Ну а как вставать если протезирование обоих колен сделанно в один и тот же день ( в моём случае) 10 месяцев назад. К стати они по сей день отёчны и болят. Нет никаких ответов. Я в отчаяние (62года)
А разве делают протезирование на оба колена в один день?
А разве делают протезирование на оба колена в один день?// конечно, еще как делают
Спасибо большое,если экс двух коленей,как вставать?
выбираем более сильное и оно ведущее тогда, поднимает вас
А если упал в чистом поле и нет дивана, тогда что делать?
тогда желательно в поле идти с тростью.. на нее можно опереться
ой, это надо было видеть как я пыталась встать с пола.. печальное зрелище.. я под протезное колено всегда подкладываю что-то мягкое , типа седушки на стул.
Спасибо, а если оба колена с протезами?
выбираем более сильное и оно ведущее тогда, поднимает вас
Спасибо, Надюша.
Делала упражнения по вашей рекомендации после двух операций на каждое колено
Доброго дня,мені 31 рік я маю 4 ендопротези 2 коліна,2 бедра
Коліна були зроблені пів року і 3 місяці тому, коли сідаю і встаю хрустить і болять коліна,і коли ходжу десь до кілометра в колінах як буто отьок і стає важче згинання, що порадите???
Дякую
укреплять мышцы колена
Спасибо большое, Надюша. А как вставать, если протезы на обеих ногах.? Одна нога прооперирована в 2021 осенью, А вторая в январе 2023. Неделю назад упала дома на колени, запнулась о провод. Хорошо, что диван был недалеко. Не помню, как доползла. Страху натерпелась. Синяки.
😢
Каквставатьсполаеслипротезбедра
так же
А если два протеза то как.
Добрый день Надежда а если 2 колена протезировано тогда как встать?
выбираем более сильное и оно ведущее тогда, поднимает вас
А если нога не сгибается так, чтобы встать на четвереньки?
у меня нет ответа
Как подняться с двумя коленными протезами?
выбираем более сильное и оно ведущее тогда, поднимает вас
Если обе колена протез
тогда я бы выбрала более сильное и встала бы в упоре на эту ногу
В Германии после эндопротезирования одного или двух коленных суставов, не имеет значения, разрешается вставать на колени , никаких запретов нет . Как Вы думаете, почему?
Скорее всего всё зависит от качества , как протеза, так и работы хирургов.
Как Вы думаете, почему?// потому что не хотят вам ставить запретов.. чтобы вы оставались активными и меньше заморачивались что можно а что нельзя
в Канаде то же самое, запретов никаких НЕТ))
Не совсем понятно, Надюша. Так , надо ли остерегаться от вставания на колени. Вроде и нет запретов, но все, таки Вы по , факту , говорите, что, ограничения должны быть, в этом плане
если врач сказал что нельзя вставать на колени то я не могу сказать что можно)), ролик снят как раз для тех кому так врач и сказал.. а таких на канале насколько я поняла очень много
если врач ничего не сказал , то я думаю можно и не заморачиваться
в канаде врачи разрешают вставать на колени при пкс
@@physiocanada5991 Спасибо за ответ
У меня Оби ноги протезы как поднятся
тогда я бы выбрала более сильное и встала бы в упоре на эту ногу
А если и второе колено прооперировали?
выбираем более сильное и оно ведущее тогда, поднимает вас
Блин,так так бы и прилёг рядом
:))
А зачем на пол лезть если у меня протез.Я стараюсь избегать этого 😂
бывает что падение