縄跳びトレーニング方法。ボクサー跳びでダイエット効果も！
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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筋トレ初心者です。
自分やり方派手に間違ってましたー！
分かりやすく丁寧に教えてくださり感謝です！
小学生の頃は楽勝で縄跳び出来たけど、四十代になってやってみたら、自分のあまりの出来なさに笑ってしまう。
縄跳びって簡単なようでホントに難しくて小比類巻さんの動画はめちゃくちゃ参考になります。
私も頑張ってダイエットしないと。
そして、さっきヒカルさんのサブチャンネルで小比類巻さんとの格闘技番組が始まると発表されてワクワクがとまらないです。
捧さんも格闘技を続けていくと言ってましたので小比類巻さんとの縁が繋がったのは本当に嬉しいです。
小比類巻さんのYou Tubeも目が離せなくなりますね。
応援しております。
15分連続はバケモンすぎる 心肺機能より先に腕がキツくなるw
もうすぐ60歳のおっさんなんですが、挑戦してみます。
15,6分跳んでからシャドーとかサンドバッグに行くとか、プロのレベルになると体力が全然違いますね！！私は5分跳んだら、息が上がっていました。二十跳びしても息が上がってないのすごいです！
大人になってからの縄跳びがキツすぎて驚きました。
縄跳び飛べる場所が近くにないのですが(騒音やスペースの問題)、どこか広い場所探して練習してみます。
コヒさん縄跳び軽やか👏
私も縄跳びやりたいな。
体重気になってるから始めよーと♪♪♪
5:02の笑顔も素敵ですb
どのメーカーのロープを使用されていますか？
屋外で跳ぶ時が多いのですが、アスファルトとの摩擦で切れてしまう事が多く困っています。
プロのボクサー飛び凄いですね飯田さんもしてましたね。
駆け足跳びだけでダイエットになりませんか？
両足でリズム踏みながらやるの出来ません😵
体重重いから縄跳び本当きついです。何回も足に引っかかる。
タイ人(ムエタイ)はアップで縄跳び30分跳び続けるのは普通らしいですね(・・;) バケモンだあいつら(笑)
しかも練習量も2部連(1部連でそれぞれ三時間ほど、、、)
そりゃ強いわな
飛んだりすると足の甲が痛いのですがどうすればいいですか？
脳が理解できない