Faux archi faux. Aucun travail de la zone scapulaire, car tes membres ne sont pas en pleine extension et les épaules sont toujours en bas. Pas de travail au poids du corps, à maxima les 2/3 vu que tes pied sont toujours collés au sol. L'élastique est un bon moyen de ressentir la contraction en phase concentrique et excentrique car il permet une pleine amplitude avec l'aide nécessaire pour faire un mouvement complet. À contrario je suis convaincu que c'est avec ton exercice qu'on ne progresse pas en 2 ans. La meilleure méthode pour progresser vite et bien, c'est le travail concentrique et le stato-dynamique. Va voir ce qu'explique Christophe Cario, il est juste champion du monde. À bon entendeur.
Bonjour je suis tombé sur ta vidéo par hasard, pour le truc de l élastique je suis pas trop d'accord... A la maison ma femme et moi on a utilisé l elastique et en moins de 6 mois on enchaine les tractions sans aucune aide et vraiment de longue répét...... Donc je ne sais pas quoi te dire, je pense pas qu'on soit meilleurs que les autres, mais a moins d etre tombé sur des bras cassé, nous et beaucoup d autre personne avec qui on a parlé qui ont fait de l elastique on reussi comme nous en peu de temps...... Du coup bizarre ton retour de ces personnes qui au bout de 2 ans, non aucun resultat....
Pareil je ne suis pas d’accord avec lui du tout et beaucoup de personnes conseillé l’élastique est une minorité le déconseille. l’élastique est conseillé pour surtout les débutants mais on gagne quand même de la masse musculaire. avec l’élastique mais moins que les tractions classique sans aide
beaucoup trop de mots en anglais pour finalement dire pas plus qu'en français.... body awarness, scaler, band aid pull up, pouah ! Les mots existent en français vous savez ;-) Sinon c'est bien expliqué, et merci pour la vidéo. SInon l'elastique, je l'utilise pour les tractions, car je suis pas un gros fanatique et je pratique juste en "entretien général" avec pompes, corde. Quant à l'élastique il aide s'il est bien pratiqué, pas de démotivation dès le début de l'apprentissage, pas de sur-sollication de l'épaule, permet de la stabilité et de pas s'abimer inutilement cette articulation ô combien indispensable (coiffe rotateur, tendon supra épineux, j'en passe et des meilleurs). Donc attention à ne pas dire tout et n'importe quoi
je déteste cette manie de mettre de plus en plus d'anglais dans la langue française, surtout dans le sport. Nous avons une belle langue, pourquoi la perdre. Merci de parler Français plutôt que de chercher à donner un genre. Pour ce qui est des élastiques c'est n'importe quoi. Si le mec ne progresse pas en 2 ans il faut remettre le coach en question.
3 semaines que je m’entraîne 3X/semaine avec les élastiques pour faire des tractions et depuis hier j’ai réussi à en faire 5 sans élastique mes élastiques m’ont beaucoup aidé...
Franchement je comprends pas comment des gens n’arrive pas à faire 1 strict pull up, genre je fais du street workout et en partant de rien, en même pas 6 mois je suis passé de 1-2 tractions pas hyper clean à 19 (mon max) tractions strictes... 🤣🤣
@@ayoroschevalier1485 tu fais du street au moins ? Des gars avec qui je m’entraîne tapent du 32 tractions, suffit de s’entrainer et mes 19 tractions te paraîtront facile bg ;)
@@ayoroschevalier1485 mdrr allez ta gueule et va t’entraîner au lieu de l’ouvrir, c’est pas parce que t’es nul ou que tu t’entraînes pas que tt le monde est autant médiocre
@@neyrozzr6s691 th-cam.com/video/VdyO5u4U0aw/w-d-xo.html Regarde autour des 19 min. Ce mec est un montre et son record c'est 30 tractions. Tu t'inventes une vie mon coeur
Faux archi faux. Aucun travail de la zone scapulaire, car tes membres ne sont pas en pleine extension et les épaules sont toujours en bas. Pas de travail au poids du corps, à maxima les 2/3 vu que tes pied sont toujours collés au sol. L'élastique est un bon moyen de ressentir la contraction en phase concentrique et excentrique car il permet une pleine amplitude avec l'aide nécessaire pour faire un mouvement complet. À contrario je suis convaincu que c'est avec ton exercice qu'on ne progresse pas en 2 ans. La meilleure méthode pour progresser vite et bien, c'est le travail concentrique et le stato-dynamique. Va voir ce qu'explique Christophe Cario, il est juste champion du monde. À bon entendeur.
Bonjour je suis tombé sur ta vidéo par hasard, pour le truc de l élastique je suis pas trop d'accord... A la maison ma femme et moi on a utilisé l elastique et en moins de 6 mois on enchaine les tractions sans aucune aide et vraiment de longue répét...... Donc je ne sais pas quoi te dire, je pense pas qu'on soit meilleurs que les autres, mais a moins d etre tombé sur des bras cassé, nous et beaucoup d autre personne avec qui on a parlé qui ont fait de l elastique on reussi comme nous en peu de temps...... Du coup bizarre ton retour de ces personnes qui au bout de 2 ans, non aucun resultat....
Pareil je ne suis pas d’accord avec lui du tout et beaucoup de personnes conseillé l’élastique est une minorité le déconseille. l’élastique est conseillé pour surtout les débutants mais on gagne quand même de la masse musculaire. avec l’élastique mais moins que les tractions classique sans aide
beaucoup trop de mots en anglais pour finalement dire pas plus qu'en français.... body awarness, scaler, band aid pull up, pouah ! Les mots existent en français vous savez ;-) Sinon c'est bien expliqué, et merci pour la vidéo. SInon l'elastique, je l'utilise pour les tractions, car je suis pas un gros fanatique et je pratique juste en "entretien général" avec pompes, corde. Quant à l'élastique il aide s'il est bien pratiqué, pas de démotivation dès le début de l'apprentissage, pas de sur-sollication de l'épaule, permet de la stabilité et de pas s'abimer inutilement cette articulation ô combien indispensable (coiffe rotateur, tendon supra épineux, j'en passe et des meilleurs). Donc attention à ne pas dire tout et n'importe quoi
je déteste cette manie de mettre de plus en plus d'anglais dans la langue française, surtout dans le sport. Nous avons une belle langue, pourquoi la perdre. Merci de parler Français plutôt que de chercher à donner un genre. Pour ce qui est des élastiques c'est n'importe quoi. Si le mec ne progresse pas en 2 ans il faut remettre le coach en question.
Merci ta vidéo ma beaucoup aidé.
Continue comme ça .
Ok
Dis Stop a tes Conneries 🤦🏼♂️
3 semaines que je m’entraîne 3X/semaine avec les élastiques pour faire des tractions et depuis hier j’ai réussi à en faire 5 sans élastique mes élastiques m’ont beaucoup aidé...
Tu l’es a pris ou t’es élastique
@@valentin_1328 a Decathlon
@@adamhaouari7654 Tu peux envoyer le lien?
@@gugu2843 ta dans tous les Decathlon
Faut parler anglais pour suivre je préviens juste mdr
Tu racontes n’importe quoi...!
Franchement je comprends pas comment des gens n’arrive pas à faire 1 strict pull up, genre je fais du street workout et en partant de rien, en même pas 6 mois je suis passé de 1-2 tractions pas hyper clean à 19 (mon max) tractions strictes... 🤣🤣
19 tractions strictes ? Mais quel mytho celui là
@@ayoroschevalier1485 tu fais du street au moins ?
Des gars avec qui je m’entraîne tapent du 32 tractions, suffit de s’entrainer et mes 19 tractions te paraîtront facile bg ;)
@@neyrozzr6s691 32 tractions ? Mdr, de mieux en mieux !
@@ayoroschevalier1485 mdrr allez ta gueule et va t’entraîner au lieu de l’ouvrir, c’est pas parce que t’es nul ou que tu t’entraînes pas que tt le monde est autant médiocre
@@neyrozzr6s691 th-cam.com/video/VdyO5u4U0aw/w-d-xo.html
Regarde autour des 19 min. Ce mec est un montre et son record c'est 30 tractions. Tu t'inventes une vie mon coeur