Najczęstsze Błędy Odburzania odc. 54 - Lęki społeczne cz.1: Geneza 👨👨👧👦
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- -----------------------------------------INNE DZIAŁALNOŚCI----------------------------------------
👉 Forum Zaburzeni.pl - www.zaburzeni.pl
👉 Grupa FB - / stowa. .
-------------------------------------------------MÓJ BLOG-------------------------------------------------
👉 www.odburzanie...
-------------------------------------------------KONTAKT--------------------------------------------------------
📧 admin@odburzanie.pl
---------------------------------JEŻELI CHCESZ MNIE WESPRZEĆ----------------------------
🤝 www.odburzanie...
Witajcie Przyjaciele,
ten odcinek rozpoczyna mini-serię odnośnie lęków społecznych. W pierwszej części skoncentrowałem się na jej genezie, wspomagając się swoją historią pod tym kątem.
Wszystkim zainteresowanym życzę miłego odsłuchu. 🙂
INNE DZIAŁALNOŚCI
👉 Forum Zaburzeni.pl - www.zaburzeni.pl
👉 Grupa FB - facebook.com/groups/StowarzyszenieZaburzeniPL
MÓJ BLOG
👉 www.odburzanie.pl/
KONTAKT
📧 admin@odburzanie.pl
JEŻELI CHCESZ MNIE WESPRZEĆ
🤝 www.odburzanie.pl/wsparcie/
Dziękuję za wykład❤ Dla mnie bardzo wartościowy i ciekawy
Bardzo pomocny film, wiele tłumaczy i dotyczy mojego życia
Dziękuję że jesteś. Borykam się z tym bardzo długi czas. Ciężko jest wychwycić ten moment gdzie myśli kierują nas w to piekło... naprawdę bardzo się cieszę i jestem w nadzieji że się z tym uporam. Zrozumiałem dzięki wam wiele mechanizmów które w każdym znas się pojawiają. Nawyki sposób myślenia itd . Naprawdę bardzo wartościowy kanał. Podjęłam kroki w tym kierunku i staram się jakoś tego wyjsc. Jestem dobrej nadzieji. Chwytam się jeszcze jakiś bakterii w tym momencie które mają za zadanie poprawić florę bakteryjną w jelitach. Pomimo tego że wiem że ryba psuje sie od głowy chcem z tego wyjsc, a tabletka probiotyku mnie jakoś podbudowuje lekko co mi daje taka nadzieje ze może już będzie lepiej. Badania serca i wszelkiego rodzaju morfologię mam już za sobą. Jeszcze "rentgen" mózgu pozostaje :)
Dodam jeszcze że gdy pojawi się natłok myśli negatywnych to nie potrafię tego się pozbyć jest silniejsze odemnie 😞
@@kriss17071989 tak jak w terapii Richardsa było napisane - trzeba wyłapywać te myśli i powtarzać sobie formułkę ,, znowu te myśli, one nie są dla mnie dobre" i zająć czymś innym te myśli. Słuchać ulubionej muzyki, zająć się hobby, robić pozytywne rzeczy. Trzeba pracować nad tym. Powodzenia:))
@@kriss17071989 i najlepiej pomaga też wysiłek fizyczny bo się produkują hormony szczęścia
Jakie probiotyki polecasz?
Przy okazji - Twoja historia jest bardzo ciekawa i pouczająca.
Dziękuję za odcinek i czekam na więcej 🥰
Niestety w fobią społeczną walczę już parę lat i czasem jest lepiej czasem gorzej, ale dzięki rozwojowi osobistemu pozbyłam się prawie w całości negatywnego myślenia 😃
Dziękuję za nagranie🙂 ja jestem na swojej długiej drodze do odburzenia ale widzę postępy i to jest motywujące. Pozdrawiam, Twoja wiedza jest bardzo duża
Dziękuję
Bardzo wartościowy materiał. Dzięki.
Dzięki ♥️♥️♥️
Witam serdecznie od jakiegoś roku mam palpitacje serca co dziennie najbardziej odczuwam je w spoczynku byłam 2 razy u kardiologa i serducho mam ponoć zdrowe od kilku miesięcy też mam dość dużo innych dziwnych obiawow jak np.Czesto mam uczucie goli w gardle. Nieraz siedzę w kuchni przy herbacie i na raz zaczyna mi się kręcić w głowie i uczucie omdlenia ale to takie chwilowe. Mrowienie w nogach nogi mam jak z waty nieraz mi się wydaje że zaraz stracę w nich czucie i walne jaka długa takie uczucie miałam przez kilka dni dzień w dzień,Posłuchałam wasz filmik i mi to przeszło😁
dygota mi całe ciało od środka, mrowienie w wargach i na czubku nieraz na całym języku, jakieś dziwne kłucia w różnych częściach ciała 2 razy mi się przytrafiło że na raz zrobiło mi się mega zimno zaczęłam się całą telepać zawroty głowy wrażenie ze zaraz zemdleje i naszły myśli że to już koniec że dostanę zaraz jakiegoś udaru wylewu serducho zaczęło mi walić bardziej niż zwykle położyłam się bo się bałam ze zemdleje i po kilku minut mi przeszło. Raz na zakupach miałam problem z zwrokiem na raz mi się obraz zalał i miałam również wrażenie że zaraz zemdleje ale na szczęście po chwili mi to przeszło. Czy to byly napady nerwicy?? I co do tych moich obiawow czy to przy nerwicy tak się dzieje że każdego dnia może być co innego i czy te moje serducho od raku dzień w dzień może tak bić przez to że może mam ta nerwice??? Bo to mnie najbardziej martwi. Od kilku tygodni biorę na własną rękę tabletki z dziurawca i pije melisę staram się nie myśleć o tych moich obiawach i jak coś mnie bierze to próbuje się czymś zająć i wmawiam sobie ze to tylko nerwica żebym nie panikowała bo nic mi nie jest itd sobie wmawiam i takie mówienie do siebie mi pomaga. Ale czy to naprawdę ta nerwica?? Czy nie bo aż się boję że głupialam już do reszty Też przez zasypianiu zaraz jak się położę to mam takie dziwne uczucie jak bym przestawała oddychać jak bym po prostu odlatywala straszne uczucie ale też jak się kładę i mówię sobie w ciszy jest dobrze spokuj się odpręż się odpoczywaj i tak sobie powtarzam i wtedy zasypiam normalnie masakra jakaś. Może powinnam iść do psychiatry czy walczyć że sobą dalej co mam robić
mam tak samo,okazalo sie ze to nerwica?
u mnie dd trwa rok ale jakoś tak wywalone w to mam. Skończyły sie schizy z wyskoczeniem z okna zwariowaniem depresja rakami itp tid nawet czasem milo wspominam tamte czasy nie wiem czemu. Jednak to dd dalej jest czasem to olewam czasem przykuje moja uwage ale bez lęku tylko bardziej takie zdziwienie szok. Nie bralem lekoiw poradzilem sobie ze wszystkim zycie sobei poukladalem jest serio fajnie tylko nie wiem czy mam cos jeszcze zrobic czy dalej sobie z tym zyc jak gdyby nigdy nic i tyle.
Ja zacząłem stosować leki i się nasilił u mnie lęk społeczny i przed wyjściem z domu ,chyba jednak przestane brać ten Lek bo biorę dosyć krótko , lekarz dał mi hydroksyzynę ale chyba też zrezygnuje żeby wrócić do Stanu jaki miałem przed wizytą
Dziękuję, no odcinek niestety o mnie ... :)
Nie widzę odcinka o lęku społecznym część 2 .ktoś może mi podesłać link ?
Mam problem boje się iść spać bo nie chcę jutrzejszego dnia.Macie na to jakiś sposób?
23:00