പശ്ചിമോത്തനാസനം Tips & Tricks | Paschimottanasana - Malayalam Yoga Class | Vitality Queens

#yogaMalayalam #yoga #Paschimottanasana
പശ്ചിമോത്തനാസനം Tips & Tricks | Paschimottanasana - Malayalam Yoga Class | Vitality Queens
Welcome to Vitality Queens, Malayalam TH-cam Channel, created by Rubin Teacher in order to help our people to find a balanced, healthy and happy life.
🔥Be connected🔥 Be inspired🔥Subscribe now!!👉 / vitalityqueens
👉We regularly upload morning malayalam motivation videos, surya namaskar, surya namaskar yoga, soorya namaskaram malayalam, yoga, yoga malayalam. Hope you have seen these videos which would give you an idea about the kind of videos that we could deliver.
Check these examples:
👉സൂര്യ നമസ്കാരം ശരിയായി പഠിക്കാം | Tutorial with Ajan Yogi | Yoga Malayalam: • സൂര്യനമസ്കാരം ശരിയായും...
ഈ 16 യോഗാസനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റും | Change your life in 30 days:
👉കാൽമുട്ടിൻറെ ബലക്കുറവും വേദനയും മാറ്റാൻ: • മുട്ടു വേദന മാറാൻ, കാൽ...
👉6 simple exercises to shape your body: • 6 Simple Exercises to ...
👉5 മിനിട്ടിൽ വണ്ണവും വയറും കുറക്കാം: • 5 മിനിറ്റിൽ വണ്ണവും വയ...
👉3 rounds sun salutations കൂടെ ചെയ്യാം: • പരമ്പരാഗത സൂര്യ നമസ്കാ...
We will regularly add videos on
☑️simple yoga for beginners in malayalam
☑️30 minute yoga workout in malayalam
☑️10 minute yoga in malayalam
☑️10 minute exercise in malayalam
☑️basic yoga class in malayalam
☑️online yoga class in malayalam (free courses)
☑️Morning malayalam motivation
☑️Dance videos
Important Information: Vitality Queens strongly recommends that you consult your doctor and seek advice regarding personal recommendations and safety measures before commencing any exercise program, especially if you have undergone any serious health issues. Take self-responsibility of your actions, do exercises carefully and wisely.
The videos we share are for educational purposes!
We wish you and family a happy and healthy life.
Team Vitality Queens.
#yoga_malayalam_weight_loss #malayalam_yoga_for_beginners
#yoga_malayalam_surya_namaskar #yoga_malayalam_morining
#yoga_exercise_in_malayalam #vayar_kurakkan_yoga_malayalam
#weight_loss_yoga_malayalam #yoga_classes_in_malayalam
#yoga_benefits_malayalam #yoga #malayalam

[@BhargavibalanBhargavi]

ഇതൊന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നവർ ഇത്ര വിശദീകരിച്ച് തന്നില്ല സർഖേദത്തോടെ പറയട്ടെ സാറിൻ്റെ വീഡിയോ കണ്ടിട്ടാണ് ഇത്ര ഡവലപ്പായി കാണാനും ചെയ്യാനും പറ്റി ആയിരം ആയിരം നന്ദി നമസ്കാരം🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻

[@VitalityQueens]

Thank you 😊 💓

[@geethasantosh6694]

Very good explanation 🙏🙏This asana gives left side and right side equality

[@kcganand7168]

ഇത്രയും വിശദീകരിച്ചു യോഗ ക്ലാസ്സ്‌ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല, God bless you sir.

[@VitalityQueens]

You too be blessed Anand!

[@mullanazrudheen4201]

@@VitalityQueens എനിക്ക് യോഗ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട് 🙏 ഇദ്ധേഹത്തെ ബന്ധപെടാൻ പറ്റിയ നമ്പർ ഉണ്ടോ

[@venugopalannallayil3046]

🙏🏼നല്ല രീതിയിൽ ഉള്ള വിശദീകരണം... വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു... 👌

[@VitalityQueens]

Thank you mashe❤

[@Endrum1]

നല്ല വിശദീകരണം, നന്ദി

[@VitalityQueens]

ഏറെ സന്തോഷം മാഷേ, സുഖാണോ?

[@mullanazrudheen4201]

@@VitalityQueens യോഗ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട് 🙏 ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ നമ്പറുണ്ടോ

[@Endrum1]

@@VitalityQueens വളരെ സന്തോഷം, നന്ദി

[@renukadevi9704]

ഇത്രയും നന്നായി എല്ലാപേർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരണം തന്നതിന് ഒത്തിരി നന്ദി മാഷേ....

[@VitalityQueens]

ഉപകാരപ്പെട്ടെന്നറിഞ്ഞതിൽ ഏറെ സന്തോഷം!

[@VitalityQueens]

നിങ്ങളുടെ ഒരു കമന്റ് മറുപടിയിടാതെ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാഷിൻറെ സമയ ലഭ്യതക്കനുസരിച്ചു വീഡിയോ ചെയ്തു കിട്ടുമ്പോൾ, ലിങ്ക് ഉൾപ്പെടുത്തി മറുപടി തരാൻ കാത്തിരിക്കയാണ് :)

[@deepuprabhapillai6622]

Excellent clarity knowledge genuinity perfect 👌👌👌

[@VitalityQueens]

Thank you ,Keep watching🙏🙏

[@krishnanp.c5996]

Thanks for your very best and detailed illustration ❤

[@VitalityQueens]

You're welcome 😊

[@sarathchandran5694]

Thankyou very much 🙏🙏🙏

[@sajiniranju4375]

Deep vishadeekaranam..sir

[@VitalityQueens]

Glad that you thought it is useful!

[@suma6455]

ഹെർണിയഓപ്പറേഷൻ. കഴിഞ്ഞു2 വർഷമായി. എനിക്കുചെയ്യാമ. ഞാൻ. 2. വർഷ० യോഗ. ചെയ്തിരുന്നു. പ്രസവശേഷ० ഹെർണിയവന്നതാ🙏🙏

[@varunnair6477]

Really useful sir

[@VitalityQueens]

Glad to hear that

[@GodsGraceRuchikkoot]

Miss aayipoyi
Like cheythu

[@VitalityQueens]

Not worries, the video will be here forever :)

[@giresh-yk3wi]

fantastic sir, I have a doubt, is it ok not to do yoga 2 days in a week.

[@VitalityQueens]

It is ok, but purely it depends on your intention of practicing Yoga :)

[@jasminshahul2417]

Cervical disc bulge ullavark cheyyamo sir...vere budhimuttonnumilla cheyyumpol.ennum cheyyumarnnu

[@VitalityQueens]

മുൻപോട്ട് മടങ്ങുമ്പോൾ തലയും കഴുത്തും അധികം താഴോട്ട് push ചെയ്ത് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതെ, നെഞ്ച് പുഷ് ചെയ്യുകയായിരിക്കും സുരക്ഷിതം.

[@sindhumarcos4481]

😇❤💪🔥💐

[@VitalityQueens]

❤❤

[@BhargavibalanBhargavi]

ഈ ആസനം കഴിഞ്ഞാൽ ഉടനെ വേറെ ഏതാസനം ചെയണംമറുപടി തന്നാലും🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@VitalityQueens]

Parayam🥰

[@sabinanand2454]

മാഡം ഇപ്പോൾ സാറിന്റെ ക്ലാസ് കാണുന്നില്ല.. ദയവായി 🙏

[@VitalityQueens]

മാഷ് യാത്രയിലാണ്, സമയം കിട്ടുന്നതിനനുസരിച്ചു വീഡിയോ ചെയ്യാമെന്നേറ്റിട്ടുണ്ട് 🙏

[@dileepgnadh1602]

🙏🙏🙏♥♥♥♥

[@VitalityQueens]

🙏🙏

[@santhosh7639]

യൂറിക്കാസിഡ് മാറാനുള്ള യോഗാസനം പറഞ്ഞു തരുമോ

[@VitalityQueens]

കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ, പാലുല്പന്നങ്ങൾ, എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, ബിയർ ഉൾപ്പടെ മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക. വിറ്റാമിൻ C എടുക്കുക. സൂര്യ നമസ്കാരം നിത്യവും പരിശീലിക്കുക. നിറയെ വെള്ളം കുടിക്കുക.

[@rajagopalnair7897]

I have back ache and cant reach feet

[@VitalityQueens]

It is better not to force much in Paschimottanasana when you have backpain, instead focus on Makarasana, Ardha Shalabhasana, Bhujangasana etc.. regular practice of slow sun salution..eventually you will be able to do Paschimottanasana as well.

[@VijithabsunilkumarVijithab]

സാർ ഫോൺ no തരുമോ

[@VitalityQueens]

ഫേസ്ബുക്കിലോ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലോ പ്രൈവറ്റ് മെസ്സേജ് അയക്കമോ, please? (Id: Ajan Yogi)

[@shyjucheruvallath1688]

ഇതിലും നല്ല അവതരണം ഞാൻ എവിടെയും കേട്ടിട്ടില്ല നന്ദി sir. സാറിന്റെ വാട്സ്ആപ്പ് നമ്പർ തരുമോ

[@VitalityQueens]

ഏറെ സന്തോഷം, messenger-ൽ കോണ്ടാക്ട് ചെയ്യാമോ?