Биомеханика горнолыжника
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Горнолыжное снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/gorn...
Биомеханика - это движение нашего тела, задействование множества суставов одновременно и последовательно. Понимание биомеханики поможет каждому любителю горных лыж прогрессировать в катании. Что под этим понимается, мы разобрали на примере обычных лыжников и спортсменов Кубка Мира.
А также получили ответы на следующие вопросы:
- Как работают горные лыжи. Как создать опору на скользкой поверхности.
- Стойка горнолыжника. Как сохранять баланс, когда лыжи уезжают из под ног.
- Поворачивание и соскальзывание. Форма поворота.
- Движения горнолыжника и к каким результатам они приводят.
- Strong position. Как использовать внешние силы в своём катании.
Спикер:
Никита Кошелев - менеджер магазина «Спорт-Марафон» по работе с горнолыжными школами, инструктор категории «В» по горнолыжному спорту, инструктор по концепции UPS. Призёр чемпионата инструкторов. 5 лет работал в Riders School на горнолыжном курорте «Розе Хутор» и тренировался с одними из сильнейших инструкторов России.
00:00 Биомеханика горнолыжника
00:12 О спикере
00:58 Определения
02:10 Катание «от снега вверх»
03:45 Внутренние и внешние силы
08:53 Взаимодействие лыж со снегом
12:30 Центробежная сила
14:12 Результирующая сила
15:38 Крутящий момент
16:52 Равновесие
19:10 Три угла
20:08 Угол платформы и угол атаки
25:35 Угол закантовки
27:02 Карвинг и проскальзывание
31:00 Выводы
33:44 Фазы поворота
36:24 Виртуальны бугор
39:05 Стойка
44:37 Смещение вперед-назад
47:52 Сгибание-разгибание
54:10 Вращение
1:00:34 Кантование
1:05:48 Внешняя лыжа
1:08:28 Внутренняя лыжа
1:10:38 Руки
1:13:08 Strong position
1:15:35 Контакты спикера
#СМЛекцияГорныеЛыжи #горныелыжи #горнолыжник #биомеханика - กีฬา
Дай Бог здоровья всем причастным к горным лыжам , особенно тем кто тратит себя для развития остальных !
И вам здоровья и больших углов закантовки!
Отличная лекция, мне прям не хватало этой механики поворота, чтобы понимать, зачем делать то, о чем говорил инструктор ))
Качественный спикер. Чистая речь, приятная и понятная подача полезной информации. Спасибо.
Спасибо! Спикеру будет приятно)
Спасибо!
Огромное спасибо что прислушались к просьбе о лекциях для продвинутых лыжников. Это то что надо! Отличная лекция! Ждём продолжения.
Очень круто. Спорт-Марафон вы лучшие в рускоязычном ютубе. Задолбали крикуны по типу - ТОП 5 ошибок, как нельзя кататься, чё то кричат, что-то утверждают, при этом как попугаи за кем-то повторяют, а сами не понимают что за чем и из чего выходит. Тут реально понятно, что нужно делать что бы ехать так как я хочу, а не так как надо диванным специалистам.
Спасибо 🙌
Усвоил больше, чем за 9 лет в школе))), все доходчиво и приятно к просмотру
Отлично)
Отличная лекция, чаще приглашайте этого автора, так глядишь и «заговор инструкторов» победим :)
Будем звать)
Просветите про заговор пожалуйста! Я спикер, если что =)
Да он сам в заговоре, потому что нихрена не рассказал, а описал со стороны как это выглядит глазами «физика» умника
@@Khagrim Никита, Вы рассказали в этой лекции всё, чего я не могла добиться от инструкторов (близко общаюсь, дружу с двумя, оба мастера спорта, старшее поколение). Никто не хочет подробно объяснять, давать теорию, все за практику. Но без теории и практика сложнее в разы! Мне легче понять Ваши объяснения и пойти на склон, так я точно буду понимать, что происходит и что можно добавить. Очень толково и чётко, наглядно! Спасибо Вам! Уже чувствую прогресс!
Круто!
Всех с Рождеством! Здоровья всем и безопасных спусков даже в самых экстремальных условиях! Автору огромная благодарность! Очень полезная информация и доходчивое изложение.
Огромное спасибо за лекцию! Материал прекрасно преподнесен, лектор великолепно объясняет.
Полезная лекция для лыжников, правда далеко не для любителей, которым вся эта биомеханика, возможно, и не нужна.
И очень грамотный лектор!
Приятно, когда наших лекторов хвалят)
Шикарное видео! Спасибо за столь подробное раскладывание по полочкам казалось бы, очевидных для многих вещей, но когда каждая названа своим именем, с ними уже можно работать. Класс! Всем начинающим точно после первой пары каталок стоит посмотреть.
Рады, что лекция была полезна)
Очень грамотно и толково. Огромный респект Никите!
Молодец, спасибо! Простым языком объяснил доходчиво, не простые вещи!
Спасибо! Рад что было полезно
Спасибо! Пыталась найти подобную лекцию месяца 2 назад и не нашла. А тут вот оно, на блюдечке))) ❤️
Круто!
Рады)
Спасибо за лекцию. Полезная информация доступным языком. Буду применять для объяснения техники катания.
Это то, что я искал. Спасибо 🙏
Отрадно слышать)
Рад, что вам понравилось!
Никита ты красавчик!! так держать!! на русском очень мало, в спорт. институте даже мало, хотя там собираются все мс своего дела. Обнимаю 🤗
Интересно! Спасибо. Как начинающему лыжнику было приятно и полезно ознакомиться
На эту тему хорошо было бы вспомнить, хотя бы в память о погибшем в этом году авторе Роне ЛеМастере, книгу "На Кантах" которую мы перевели с группой энтузиастов и под руководством Георгия Дубенецкого издали в России. В лекции некоторые картинки из нее ;)
За перевод спасибо!
А где найти эту книгу
А где ее почитать можно?)
Да, лекция на ней во многом и построена
Наконец-то объяснение от физики. Все верно, молодец! Еще бы про разножку поговорил) Однозначно Лайк!
А комменты, я лучше знаю, - в топку. Если Вы не Хиршер, то и не нужно строить из себя знатока черных трасс, как будто черными трассами определяется техника или мастрество. Скажите спасибо, что объяснили основы, а не технику плуга))
Разножка помогает более тонко выполнять окончание поворота и экономно "раскраивать" трассу. Для новичков разножка помогает устранять эффект выскальзывания лыж и освоение новых технических приёмов.!
Спасибо, Никита! Очень понятно, доступно и информативно!🙏🏻🤗
Весьма информативно для совершенствующихся. А этот процесс бесконечен. Спасибо что делитесь с нами.
Спасибо вам за отзыв!
Лучшая лекция по технике! Огромное спасибо!
Спикеру будет приятно) Спасибо!)
Спасибо!
очень полезно! спасибо
Отличная лекция, классная подача, спасибо.
Спасибо! Рады стараться для вас :)
Интересный канал, смотрел лекции по выбору горнолыжных ботинок и трассовых лыж - всё системно рассказано.
Лекция супер.
Спасибо!
Очень и очень грамотно! И, предполагаю, доступно для начинающих! Даже удивительно для инструктора :), да простят инструктора. Придраться не к чему. Немного не раскрыта тема угла атаки, особенно в карвинге. Лектор дал повод подумать нам самим над углом атаки! Уверен, лектор знает еще очень много интересного и глубокого на тему горных лыж!
Весьма приятный отзыв)
Здравствуйте! Сложно было все запихнуть в отведенные на лекцию и вопросы полтора часа =) Угол атаки в карвинге возникает за счет прогиба лыжи между носком и грузовой платформой
Огонь! Наконец то услышал почему внешняя нога, почему стопы, руки
Замечательно! Еще бы тему винто-углового положения раскрыть. Как она связана с закантовкой. Тогда будет понятно, почему нельзя заворачивать плечи внутрь поворота. Процентов 80 новичков и не только этим грешат. Особенно прекрасный пол
Это можно отдельную лекцию делать =) Тема обширная и много вопросов в терминологии
Хорошая полноценная лекция с большим количеством терминов и реальных ситуаций при катании на лыжах. Анатлли Мыльников.
Сделать понятную лекцию по физике для не физиков - дело не простое. Есть куда двигаться в этом направлении. Удачи уважаемому спикеру!
Физика это прежде всего широкий взгляд на явление, адекватное понимание происходящего, правильная постановка задачи и готовность усомниться в собственной правоте. В данном случае из картины происходящего и постановки задачи выпал основной элемент-лыжа и её динамика. Не разобравшись с динамикой автор уверенно рассуждает о биомеханике уровня кубка мира, при этом не на секунду не сомневаюсь, что его ощущения от катания и навыки полученные на зализанных. Подмосковных пупырях совпадают с ощущениями и навыками спортсменов кубка мира. Ркзультат - манипуляция понятиями, искажение картины происходящего, введение в заблуждение аудитории
Молодец! Но, к сожалению, вся физика поворотов на карвинговых лыжах изложена неверно. В физическом смысле в повороте нет никакого равновесия, если будет равновесие - не будет поворота.
ЦБС лыжника никуда не выбрасывает, она действует не на лыжника, а на опору т.е. на снег. Лыжник наклоняется внутрь поворота чтобы получить неуравновешенный вращающий момент силы тяжести относительно лыж соответствующий неуравновешенной центростремительной силе, заставляя тело вращаться, а не ехать по инерции по прямой.
И когда вы поворачиваете на карв.лыжах в слаломных поворотах, ваш результ.вектор сил из ЦМ не проходит через опорную площадку, а направлен выше нее во внешн. сторону поворота. До апекса поворота это не дает вам упасть внутрь, а после апекса выбрасывает в новый поворот.
Но кататься можно и не зная всего этого и даже быть мастером спорта.☝️🧐
Очень интересно,хотя не новичок!
Огонь, первый раз на русском ютубе услышал про топлинг. А то что нужно для быстрого карвинга переучиваться на нижнюю разгрузку сам допер только за несколько лет. Как на занятия попасть? 😃
Написать лектору в личку можно)
17:03 🤔 А ведь Равновесие, это не то, что говорит докладчик: "...Равновесие делят на: устойчивое, неустойчивое и безразличное.
1.Равновесие тела называют устойчивым, если при небольших смещениях, действующие на него силы, стремятся вернуть его снова в положение равновесия.
2.Положение равновесия называют неустойчивым, если при малых смещениях силы, оказывающие воздействие на тело уводят его из положения равновесия еще больше.
3.Если при небольших смещениях из положения равновесия силы, действующие на тело и их моменты, уравновешиваются, как и прежде, то такое равновесие называют безразличным..."
36:43 Про это все так, но до этого пункта новичкам далеко, но знать полезно! Страх не дает завалиться в следующий поворот. Достигается долгой тренировкой, или если есть способности, да с тренером.
Всем нам есть куда стремиться
Во-первых, класс! Спасибо! Во-вторых, как новичку могли бы уточнить, в разделе о ррзультирующей силы вы сказали что сила 2G действует на одну ногу, это почему и на какую ногу? Спасибо вам за прекрасную лекцию!💗 занимаюсь танцами, там то же самое. И выразительность двидения зависит от контролируемого падения. Вообще , ребенок так учится ходить. Он смещает центр равновесия вперед, падает и подставляет ногу. Получается шаг.Кстати, если выйти за площадь опоры и выйти из равновестя, чтобы не упасть нужно создать противоход в теле. Например, бпдра смещаем в одну сторону, а руки и верх часть тела в противоположную.
😍
Фейнмановские лекции по физике отдыхают! )))
😍😍😍😍😍
Все супер, осталась только практика!)) Вопрос можно ли так ездить по красным убитым трассам, где уже много льда и лыжи срывает или все таки это по вельвету только?
Физические законы везде одинаковые =) Движений на лыжах не так много, все дело в комбинации и амплитуде этих движений.
"так" это как?Там в видео была фраза о том, что на бугристых склонах техника постоянно чередуется. На чистом карвинге не ездят в горах.
Очень мало сказано о работе внутренней лыжи 6Ещё в 60 е годы франсуа Бонлье сказал, хороший лыжник одинаково владеет каждой лыжей.
За час с небольшим очень сложно охватить все. Очень хотелось сделать продолжение, но я уехал из РФ 🤷♂️
Все шло хорошо и интересно, но, на 12-й минуте, речь зашла о "центробежной силе", которой, кстати говоря не существует, в смысле вообще. Сила, это взаимодействие двух и более тел. Какое такое тело вызывает появление ЦС? Не буду мучить... Правильно было сказано до этого, что тело движется равномерно и прямолинейно, если на него не действуют другие силы или сумма взаимодействие этих, других, сил равна 0. То, что по нелепой привычке называют ЦС, это, всего-лишь, стремление тела двигаться равномерно и прямолинейно или просто инерция. то же самое и про Центростремительную силу. Найдите тело при взаимодействии в которым она появляется? Днем с огнем не сыскать. Увы, этот казус в науке существует давно, но этот казус далеко не самый существенный. Есть казусы и по глобальнее.
Садись, два
Центробежной силы нет! Есть инерция тела, которая заставляет его двигаться прямолинейно, и центростремительная сила, которая как раз искривляет траекторию.
Да, есть некоторая путаница в терминологии, но лекция все-таки не для физиков. В горнолыжном спорте прижилось понятие центробежной силы, действие ее вполне ощутимо =)
смотря относительно какой системы отсчета смотреть =)
Да, автор ошибся в формулировке. Но и Ваше утверждение не верно. Есть ЦЕНТРОБЕЖНАЯ СИЛА и есть ЦЕНТРОСТРЕМИТЕЛЬНОЕ УСКОРЕНИЕ, которые возникают при движении по окружности, или дуге даже с постоянной угловой скоростью.
Виртуальный бугор очень неудачная аналогия. Откуда бугор на плоском склоне? Где его искать в повороте? Как рассчитать? Гораздо понятнее аналогия шеста, когда лыжник упирается в жёсткую внешнюю ногу и направляет центр масс через эту ногу, его корпус подлетает вверх как тело прыгуна упирающегося в шест. Если нога сгибается, эффекта нет. Если угол наклона ноги маленький, эффекта тоже нет. Если центр масс движется по лыжам, тоже нет.
Действие силы гравитации уменьшилось, это как, когда в космос свернул?
Физик еще тот - на пологом склоне действие гравитации уменьшилось, сила трения у снега - это вообще перл) Как можно рассказывать о физике, не понимая элементарных вещей?
Он же умный, а мы тут дебилы
Этого никто не заявлял.
Здравствуйте
11:00 если я буду стоять на тонком льду то провалюсь - это понятно?))))))))))))) вот реально все понятно с такими умниками
Написал на мой взгляд конструктивную критику. Может я не понял для кого эта лекция и какая ее цель. Новичкам это точно рано и вредно, так как вначале необходимо изменить не знание с пешеходное, на горнолыжное, а инстинкты - на склоне сначала нужно отучить думать как пешеход, а двигаться по наитию. Уж простите. Слишком много информации. Для новичков после 10-25 минут, вообще все перестанет быть понятным, кроме осознания того, что лектор в отличии от слушателей "безмерно крут". Что значит для непосвящённых например, "развернуть лыжи проще сразу в начале поворота, после того как разгрузили лыжи"? Это вообще китайская грамота для тех кто ни разу не приседал и не вставал, не чувствовал как лыжи встают в этот момент вниз по склону сами ))). Искал хорошее и понятное видимо с физикой лыж. Но, это точно не для новичков. Тонкости работы на склоне. Тут к сожалению намешано все, и про стойки, и про карвинг, и про бугры и жесткость ботинок. Что должен слушатель захотеть сделать после этой лекции? Нанять инструктора, который привьет привычки позволяющие безопасно кататься или прочитать курс физики за 5-8 класс, биологии и полимерных материалов?
Эта лекция похожа на детскую игру " Куча мала". Так что у зрителей в голове будет полный ералаш.
По началу лекция аоспринимается очень класно. Вроде сказано о всех реальных и необычных приемах катания и обучения. Но есть главное упущение, это отсутствие подводящих упражнений на лыжах и без лыж заимствуя методики из других видов спорта. Так же не сказано ни слова об эффекте выскальзывания лыж - который является главным врагом для всех катающихся. Жаль что большое и длительное количество полезных советов создаёт" кашу" в голове. Умение вести лекцию, это настоящпе искусство. Оне либо есть, либо нет, решайте сами!
Можно ещё физику ковыряний в носу рассказать: угол атаки пальца в нос, угол сгиба для зацепа. Чтоб люди не просто так ковыряли в носу, а знали что есть «угол» 😂😂😂😂😂
Удивительная профанация - дальтоник вдохновенно описывает картину Айвазовского принимая входную поверхность за небесный свод, Удалив лекцию-спасёт репутацию канала и, возможно, достоинстоинство лектора,
Метафора красивая, но будем признательны за предметную критику.
Зря вы так, лекция классная
В России в горных лыжах , как в футболе - большое количество и нулевое качество.
На 2:34 увидел пузо лектора... про НЛИ.. расскажи про работу вертикальную в стопе??? Где она? Когда она??? Вы это даёте в первом классе поворотов... можешь? Дальше 2:34 слушать не стал
Предлагаю встретиться на склоне и все обсудить =) И пузо, и стопу, и что там еще
Физику надо учить в школе и в ВУЗе, а не на лекции по правильному катанию на лыжах. Как ни учи езде на велосипеде в классе, пока на него не сядешь-не поедешь! Значит аудитория двоечников!🤣
Попытка самоутверждения не засчитана))
38:01. Есессно разгибаемся. На красном, чёрном и даже на фиолетовом. Всегда при выходе из поворота разгибаемся. Попробуй без вертикальной работы по чёрному проехать, а я посмотрю. Простите, какой уровень владения лыжами у лектора?
Что за бред?
Вертикальная работа есть двух противоположных типов.
И разгибание на выходе,и сгибание.
смотрите слалом.
Приезжайте в Сорочаны, покатаем
Уровень владения лыжами - умник
А что такое "верхняя разгрузка" и "нижняя разгрузка"?. Если автор любит читать английскую литературу.то там таких терминов он не найдет. Есть разгрузка вверх и вниз и есть вполне рациональное объяснение таким терминам. Ну. и в горнолыжных поворотах разгрузка вниз не используется. Это если читать английскую литературу.
Давайте не придираться к терминам и их переводам. В каждой ассоциации и организации есть своя устоявшаяся терминология. Например в России принято говорить "повороты малого радиуса", а в английском это "Short Turns", т.е. "короткие повороты". Действительно, в английском есть "up-unweighting" и "down-unweighting", что можно дословно перевести как "разгрузка вверх" и "разгрузка вниз". Но в последнее время вообще про разгрузку говорят редко, особенно применительно к динамичным поворотам. Больше про "transition through flexion or extension", то есть про "транзит через сгибание или разгибание". Некоторые вообще утверждают, что в карвинге перекантовка происходит через "среднюю позицию".
На мой взгляд разговоры о семантике и терминологии лучше кататься не помогут и намного эффективнее обсуждать движения, которые необходимо сделать в той или иной ситуации, а не спорить об их названиях. Спасибо.
скучновато
скукатень жуткая!!
Сколько «физиков» набежало. И прям с полной уверенностью утверждают, что если лектор не совсем точно в их понимании употребляет термины, то и кататься он не умеет 😂
только начал смотреть видос, нефиг делать с пузом в катании
элементарно поджать ноги не получится на все бабки)
Прежде чем писать подобные комментарии, стоило бы встретиться со спикером на склоне и проверить на практике, что-кому мешает технично кататься)
Ноги мешает поджать обычно слабость сгибателей бедра и мышц пресса, а не пузо )
@@sport_marafon это он про себя говорит я думаю
Никита катается очень технично и классно!!! Не стоит писать о том, чего не знаете.
Всё рассказано и показанр хорошо как по книжному, но не более. Классическое лекционное преподавание сильно отличается от практического управления лыжами. Маловато сказано о движениях внутренней лыжи выплоняющей важнейший " раской" трассы в борьбе за доли секунды к победному финишу. Не раскыта тема эффекта выскальзывания лыж и как с этим бороться. Нет сравнений самой обычной ходьбы с лыжными приёмами. Короче, реальная биомеханика значительно сложнее и даже интереснее. Но у Вас всё в переди, не переживайте. Главное чтобы было здоровье. Желаю успехов!!! Анатолий Мыльников.
Спасибо за лектора!