تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه

الاكتئاب ليس أمرًا سهل التخلص منه، ويعُرف بأنه الاضطراب
تجربتي مع الاكتئاب والشفاء منه
الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (Clinical depression).
أعراض مرض الاكتئاب
.
تشمل أعراض مرض الاكتئاب ما يأتي:
• فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
• الإحساس بالعصبية والكآبة.
• الإحساس بانعدام الأمل.
• نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
• اضطرابات في النوم.
• صعوبات في التركيز.
• صعوبات في اتخاذ القرارات.
• زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.
• عصبية.
• قلق وضجر.
• حساسية مفرطة.
• إحساس بالتعب أو الوهن.
• إحساس بقلة القيمة.
• فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
• أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
• مشكلات جسدية بدون تفسير، مثل: أوجاع الظهر أو الرأس.
أسباب وعوامل خطر مرض الاكتئاب
1. عوامل بيوكيميائية
استخدام التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة دلّ على حصول تغيرات فيزيائية في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب، وليس معروفًا ما هي هذه التغيرات تحديدًا ودرجة أهميتها، لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يُساعد في النهاية على تعريف مسببّات الاكتئاب وتحديدها.
من المحتمل أن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي والتي تدعى الناقلات العصبية لها علاقة بالمزاج وتلعب دورًا بالتسبب بمرض الاكتئاب، كما أن خللًا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أن يكون سببًا في ظهور الاكتئاب.
2. عوامل وراثية
إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب، ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.
3. عوامل بيئيّة
تُعد البيئة بدرجة معينة مسببًا لظهور الاكتئاب، العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها مثل: فقدان شخص عزيز، ومشكلات اقتصادية والتوتّر الحاد.
4. أسباب أخرى
السبب الدقيق لظهور الاكتئاب ليس معروفًا، لكن يُوجد العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب أو تسبب تفاقمه، ومن بينها:
• حالات انتحار في العائلة.
• مزاج اكتئابي في فترة الصباح.
• أمراض مثل: السرطان، أو أمراض القلب، أو الزهايمر، أو الإيدز.
• تناول مستمر لفترة طويلة لأدوية معينة مثل: أدوية من نوع معين لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، وحبوب منوّمة، وحبوب منع الحمل في بعض الحالات.
مضاعفات مرض الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض صعب وعصيب وقد يُشكل عبئًا ثقيلًا على الأفراد وعلى العائلات، والاكتئاب الذي لا تتم معالجته قد يتفاقم ويتدهور إلى حدّ العجز والاعتماد على الغير بل وحتى الانتحار، كما من شأن الاكتئاب أن يؤدي إلى مشكلات عاطفية، وسلوكيّة، وصحيّة، وقضائيّة، واقتصادية حادة تؤثر على كل مجالات الحياة المختلفة.
وتشمل مخاطر الاكتئاب ما يأتي:
• الانتحار.
• الإدمان على الكحول.
• الإدمان على مواد مخدرة.
• القلق.
• أمراض قلب وأمراض أخرى.
• مشكلات في العمل أو في التعليم.
• مواجهات داخل العائلة.
• صعوبات في العلاقة الزوجية.
• عزلة اجتماعية.
تشخيص مرض الاكتئاب
يطرح الأطباء والمعالِجون أسئلة حول المزاج والأفكار خلال اللقاءات العلاجية الاعتيادية، أحيانًا يُطلب من المريض أن يعبئ استمارة أسئلة تساعدهم في الكشف عن أعراض الاكتئاب.
حين يشك الأطباء بكون المريض مصابًا بمرض الاكتئاب يقومون بإجراء سلسلة من الفحوصات الطبيّة والنفسية، تُساعد هذه الفحوصات على تقليل إمكانية وجود أمراض أخرى من شأنها أن تكون سببًا للأعراض تساعد على التشخيص والكشف عن مضاعفات أخرى تتعلق بالحالة.
1. فحوصات لتشخيص الاكتئاب
تشمل الفحوصات ما يأتي:
• الفحص الجسدي.
• الفحوصات المخبرية.
• التقييم النفسي.
2. معايير لتشخيص الاكتئاب
تقييم الطبيب أو المعالِج النفساني يُساعد في تحديد ما إذا كانت الحالة هي مرض الاكتئاب الحاد أو أحد الأمراض الأخرى التي تذكّر بمرض الاكتئاب الحاد أحيانًا، ومن بينها:
• اضطراب الأحكام: رد فعل عاطفي حاد على حدث مؤلم في الحياة، وهو مرض نفسي يرتبط بالتوتّر النفسي، ومن شأنه أن يؤثر على العواطف، والأفكار، والسلوك.
• الاضطراب ثنائي القطب: وهو الذي كان يسمى سابقًا الذهان الهَوَسي الاكتئابي، يتميّز هذا النوع من الاضطراب بمزاج متقلّب من النقيض إلى النقيض.
• اضطراب المزاج الدوري: وهو أحد أنواع اضطراب الإحكام.
• الاكتئاب الجزئي: هو مرض أقل حدة وصعوبة، لكنه مزمن أكثر من الاكتئاب.
• اكتئاب ما بعد الولادة: هو اكتئاب يظهر عند بعض النساء بعد ولادتهن أطفالًا جدد، وهو يظهر عادةً بعد شهر من الولادة.
• الاكتئاب الذّهانيّ: هو اكتئاب حاد وصعب ترافقه أعراض وظواهر ذهانيّة، مثل: الهلوسة.
• الاضْطِرابٌ الفُصامِيٌّ العاطِفِيّ: هو مرض يشمل مميزات وأعراض مرض الفُصَام واضطرابات المزاج.
• اكتئاب الشتاء: هذا النوع من الاكتئاب مرتبط بتغير الفصول وبالتعرض غير الكافي لأشعة الشمس.
علاج مرض الاكتئاب
#johnalfy #النجاح #الاكتئاب

[@AbderrahimAbdou-hn1ec]

الاكتئاب اخطر مرض على وجه الارض

[@JohnAlfy]

كلامك صح جدا ،هو شلل للحياة بكل ما فيها

[@experiencemakers]

احنا فعلا محتاجين طاقة إيجابية كله مكتئاب

[@JohnAlfy]

شكرآ علي التشجيع

[@Adam.fadi12]

نصيحة الدواء له دور كبير في علاج الاكتئاب

[@JohnAlfy]

شكرا علي اهتمامكم انك تفيد الناس بالنصائح

[@عليتيفي-و9خ]

صارلي سنين عايشه بل اكتئاب

[@JohnAlfy]

على الرغم من صعوبة الخروج، إلا أن استمرار المحاولة في الشفاء يؤتي ثماره بنتائج إيجابية وملحوظة.
نسأل الله أن يوفقك وتكون من أسعد الناس.

[@عليتيفي-و9خ]

@@JohnAlfy زين شلون ابدي اريد خطوات صحيحه تعبت

[@JohnAlfy]

لا تيأس يا عزيزي انت تحتاج إلى أن تجلس بمفردك في مكان هادئ وتتحدث مع نفسك بصراحة لمعرفة الأسباب، وإذا كانت الأسباب غير قابلة للتغيير أو تواجه ظروفًا صعبة، فحاول أن تشغل نفسك ببدائل ممتعة ليك مثل شغلنه اضفيه , قرايه أو رياضه ,افلام ,فيديوهات تربيت حيونات اليفه .
حاول اكتشافها ومع الوقت ستكون مشغولًا بأهتماماتك وستنسى سبب اكتئابك. ونصيحة مني، التزم بالصلاة واصبر على التغيير، وتأكد أن ربنا رحيم وأن لديه الشفاء المضمون. @@عليتيفي-و9خ

[@تجربتيمعشخصيهالنرجسي]

السلام عليكم

[@JohnAlfy]

وعليكم السلام