Mindful eating: fame pienezza sazietà

Mangiare seguendo delle quantità e numero di pasti preimpostati non ci insegna a rispettare i fabbisogni del nostro corpo.
Nel mindful eating si vuole invece portare attenzione al corpo e ai segnali di fame, pienezza e sazietà per nutrirci in linea con i bisogni del corpo.
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Se vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il corpo, imparare a riconoscere e gestire la fame emotiva, un percorso di mindful eating può aiutarti a vivere con più serenità e libertà il cibo e l'atto di mangiare.
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CHI SONO? Sono Chiara Dal Bello, nutrizionista, erborista, insegnante di mindful eating e coach nutrizionale. Mi occupo di consulenze individuali online e in presenza in provincia di Treviso, di corsi di gruppo, videocorsi e divulgazione.