Es un tiempazo, líder!!! Que estás para más, lo sabemos todos los que te hemos seguido. No ha sido el día y ya está. Arriba ese ánimo y a pensar en la siguiente. El día 20 hay que petarlo!!!
muchas gracias Nacho! ya tio, ese es el coraje que me dá que ya van 2, que estoy para mas, y el dia no lo tengo, aunque haga marca! el dia 20 ya veré que hago! un abrazo Mr.Positivo! jajaja
tío no te rayes, cabeza arriba. A mí me marcó 160 pulsaciones de media y tengo solo 27 años. No me lo creo para nada por el esfuerzo que hice como tampoco me creo que la haya hecho en zona 4 y no en zona 5 con lo que me costó a partir del km 3-4. He hablado con gente que tiene mucha más experiencia que yo y que corre bastante más que yo y me dice que no me puedo hacer caso de las zonas y pulsaciones del garmin que para que te lo mida con exactitud hay que comprarse una cinta para el pecho. Yo voy a esperar unos días a comprarmela pq el lunes tengo una prueba de esfuerzo y programaré las zonas según el resultado q se obtenga. Debes de estar contento, has hecho marca personal un día con muchísima humedad y que si se hubiera dado el día perfecto habrías bajado de 38:50 seguro. En Nervión San Pablo hice MMP (38:41), Parque Maria Luisa (38:49), Tamarguillo (40:11) y Miraflores (40:20), es decir, he ido decayendo y ahora incluso me cuesta bajar de 40 pero tu has ido mejorando marca con las carreras asiq descontento debería estar yo con las carreras y tú saltando de felicidad jejeejej. Espero verte en la del 20 máquina y ojalá bajes de 39, un abrazo!
Yo empecé con 150 ppm, al poco tiempo había superado las 160 y termine con 175 ppm. Una media de 165 ppm con 49 tacos 😂. La deshidratación es muy importante. Yo me hago todos los años pruebas de esfuerzo y chequeo general. Pero no para averiguar el umbral de lactato, sino por salud.
ya , debo de estar orgulloso por una nueva marca, pero aunque fuera nueva marca, no era la idea que yo llevaba en la cabeza jejejeje, yo ya en el km4 sabia que las cosas no iban bien, el cuerpo lo notaba limitao. Si lo de entrenar con una banda de pecho es basico, o en su defecto un pulso optico. Pufff que tiempazos tienes!!! que envidia me das!! ajajajaja el 20 nos veremos, no se si la competiré , pero nos veremos! un abrazo muy grande!
@@runner.75 lo de la prueba de esfuerzo es muy importante, yo me la debo de repetir , que ya toca! nunca está de mas, controlar la patata jajaja que despues queremos exigirle jajaja
Gracias a ti por tu buena compañía. Ahora es cuando esa disciplina y constancia tienen que salir a la luz, seguimos trabajando, pico y pala amigo, y llegará, estoy segurísimo de ello. Disfruta de tu marca. Nos vemos pronto
Hombre quiera o no, el ir contigo de charla, me hizo olvidarme un poco de los nervios, a ver si el 20 estoy entonao y le bajo ese segundo al menos! jajajaja un abrazo muy grande Juaki!
Te sigo desde hace bastante tiempo y alguna vez te he dejado algún comentario. De hecho empecé a entrenar con Alberto por tí, ya que te pregunté y me lo recomendaste. Tienes que estar muy orgulloso del progreso que has dado. Es cierto que eres competitivo y estás frustrado, pero el cuerpo tiene días mejores y otros menos. Recuerda que eres una inspiración para ciertas personas que empiezan en esto y le dejas ver tu dedicación, sacrificio y encima les hace reír. Así que la cabeza alta y la próxima vez a comerte el asfalto y pulverizar esa marca que tienes en las piernas y en el gran corazón que tienes. Un abrazo
anda mira, pues entonces somos compi de mister! jejejejeje si, debo de estar orgulloso, aunque todavia cueste digerirlo jajaj. Con respecto a lo de ser yo una inspiracion, la verdad es que no me lo esperaba para nada, jejejeje no creo que yo sea un buen ejemplo en esto jajaja Pues si, cabeza alta y como siempre he dicho, palante! Muchisimas gracias por tus palabras! porque con comentarios asi, como digo, cada dia me doy mas cuenta, de que lo que hago, merece la pena seguir en ello! Un abrazo muy muy grande!!
Hola Jesús -Felicitaciones porque lo intentaste y seguro lo volverás a hacer y ya vas a mejorar -Insistir y No desistir .La Constancia hace que se pueda -Te cuento que Corrí el Maratón de Buenos Aires hace 2 Semanas y logré bajar las 3 horas pero antes Corrí 11 Maratones y siempre intentando sin lograrlo ..Tengo 58 años y 2 operaciones en las piernas .mi primer carrera fue con 50 años -Tu eres muy joven aún y seguro lograrás muchas cosas ---Mucha Gente corre y se frustra muy rápido y dejan de correr -Disfruta que puedes hacerlo y date tiempo ya verás que lo lograrás ( Saludos desde Uruguay !!
Muchas gracias! ya se que hay que seguir y seguir, pero despues de una cosa así, toda esa motivacion, se me fué, pero bueno a ver que hago. Y lo tuyo brutal eh!! madre mia!! con operaciones de piernas y todo, y sub3h!! mi sueño!! tendré que seguirte bien de cerca!! un abrazo muy grande Uruguayo!!
No te presiones, llegaran buenas carreras. Quédate siempre con el camino a los entrenos y en disfrutar, no te auto presiones para llegar a las marcas. Vendrán si lo disfrutas. El domingo hizo muchísima humedad y fue difícil correr. Enhorabuena por tu marca y tío, no te fustigues que vales mucho.
Ya si yo lo sé Juanma.... pero tu piensa que he pasado un verano de calores entrenando y madrugando lo mas grande, para ya no solo no conseguir lo planeado, es que encima quedarte a 1 segundo del objetivo....pero bueno.... ya lo intentaré otra vez cuando me vea motivado y con ganas, ahora mismo, como yo digo... Estoy enrritao jjajaajjaja un abrazo Juanma! que no hubo manera de cogerte!! menos mal que estas arrancando, si te llego a pillar en forma ni te veo! jajaja
Avanzando poco a poco crack, ánimo y enhorabuena al mismo tiempo por esa marca. Carrerón y sprint final de locos💪🚀🔥 Por cierto en el vídeo parece que me va a dar infartos con la mano en el dorsal para que no se me caiga jajaja
Muchas gracias Rafa! y sobre todo por tu compañía! jajajaja si , yo en carrera te iba mirando de reojo, y digo, a este le va dar algo eh! jajajajaja un abrazo cohone! nos vemos el día 20!
Ánimo Jesús tan sólo tienes q mirar para atrás y luego mira tu marca de nuevo, tiempazo aunque las sensaciones no hayan sido las mejores, y mucha tralla q tienen esas piernas ya. Un saludo y buena cara a las adversidades 💪💪💪💪💪💪
Muchas gracias Antonio! si, yo se que debo de mirar todo lo conseguido, pero entiende tambien mi frustración de todo el verano luchando, y llega el día, y el cuerpo decide que no tira, ese es el coraje que me dá, porque si me hubiera vaciado, y no hubiera salido, pues mira, no me puedo reprochar nada, pero se que estaba para hacerlo mucho mejor, pero iba como amarrado hasta el km7/8 haciendo un esfuerzo extra, por forzar el cuerpo, y cuando noté que el cuerpo ya respondía, estaba cansado de ese esfuerzo extra. Pero bueno es algo de lo que debo de aprender, que si las cosas no salen, aprender a asimilarlas, y no remar contra ellas como siempre he hecho. Un abrazo muy grande y muchísimas gracias Antonio!
Como bien dicen los compañeros, quizás no hayas hecho una buena descarga . Se nota cuando se llega con piernas frescas a cuando te lo tomas como un entreno más. Yo bajé tiempo, pero con una sensación de esfuerzo brutal. El día anterior me tocaba 1:20 y se nota cuando no se llega fresco. Para mi era un rodaje a tiempo para Valencia. Si hubiera sido mi objetivo, el entrenador dice que hubiera bajado esta semana la intensidad y kilometraje.
No lo se si fué por eso la verdad.... pero el cuerpo a la hora de apretar no podia apretar, pero tampoco quiero darle mas vueltas, intentar llegar mejor y punto jjejejejej no me queda otra! tu en valencia que? vas a volar bajo no? jejejejeje un abrazo!!
@@colchonero_nddc el objetivo desde que termine Granada es Valencia. No me va ha dar tiempo ha llegar a tope, pero por supuesto espero mejorar marca . Después Cordoba y a Sevilla para destrozar el tiempo 😂
Ya bajar de 40 minutos es una buena marca ,yo esa carrera en 2018 con 41 años la hice en 37:52 y ese mismo año la del casco antiguo en 39 pelaos todas las carreteras no son iguales
Ufff que tiempazo y que envidia!! jajajaja se que el circuito influye, pero bueno, aunque el día hubiera estado mas perfecto, no creo que lo hubiera hecho mejor, porque es que el cuerpo no estaba para lo que había que estar, pero bueno , no pasa nada, ya se intentará otra vez! jejeje un abrazo y muchas gracias por pasarte y comentar!! (ojala corriera como tu a tu edad! jejeje)
Darte la enhorabuena, aunque no estes satisfecho. El crono y la circunstancia del dia son infalibles, no engañan. Las pretensiones nos hacen ver las cosas distorsionadas. Te has marcado un carreron, no al alcance de muchas personas. Has hecho marca personal, y estad haciendo unos entrenos top. Creo que estas creciendo, solo darle un poco de tiempo y disfrutar cada entreno y carreras. Me ha hecho muy feliz verme en la salida. Gracias por todo lo que compartes. La lucha sigue, piensa en lo avanzado que no es poco..un abrazo...
Muchas gracias Jose! si tio, pero aunque haya hehco marca, quedar el sabor agridulce, pensar que con este verano de esfuerzos que he hecho, llegué el dia, y el cuerpo no esté.... es para cabrearse. Muchas gracias a ti por saludarme, porque quiera o no, esas cosas, hacen que ademas de quitarme un poco los nervios, me dé cuenta, de que esto que hago, sigue mereciendo la pena, porque me permite conocer a mucha gente, y de la buena! un abrazo muy grande!
@@colchonero_nddc❤ haber si nos vemos por los caminos y carriles del Pueblo...me encantaría un rodaje juntos..un abrazo fuerte y esperando el próximo video...
2 หลายเดือนก่อน +1
Mi punto de vista, Jesús…Eres súper afortunado, tienes salud para hacer lo que haces y si de correr hablamos; correr por debajo de 4 durante 10k no es tan fácil. Creo que vas genial y te mereces reconocer asimismo. Eres un deportista genial y disfrutas de lo que haces. No mires tanto pa’rriba y acuérdate de los de abajo…Desde aquí te admiramos. Un abrazo!!
Muchas gracias por eso que me dices! la verdad es que si, debería de ver las cosas desde otro punto, pero quedarte a un segundo del objetivo marcado, después de haber sufrido tanto los entrenamientos en verano.... da mucho coraje, la verdad! con lo que me dices que me acuerde de los de abajo, yo en verdad me acuerdo de todos , y de todo el mundo se aprende, no solo se aprende de los rápidos, pero entiende mi frustración jajajajjaa Lo dicho, muchísimas gracias, y espero poder seguir inspirando a muchos con mi esfuerzo! que es lo que me hace darme cuenta, que todo esto, merece la pena! un abrazo muy grande!
que petardo eres primero felicitarte por el tiempazo segundo que no siempre se está al 100% y te tocó ese dia pero vamos que sabes de sobra que ese tiempo lo bajas seguro chaval y feliz cumpleaño cohoneeeee jajajajaja un abrazo titi y animo que la espinita te la quitas en el maraton
muchas gracias Churrita!! a ver si el dia 20 tengo la motivación necesaria, para volverlo a intentar. Hay que ver... no acordarte que cumplimos años el mismo día.... jajajajajaja un abrazo churrita! la espinita o me la quito antes, o llego enrritao a la maraton jajajaja
Qu rodo Lidl no se aurofoahele ,un segundo no define todo el esfuerzo que hiciste durante la preparación,de todo se aprende . Será por carreras donde puedas volver a hacerlo y desquitarse de este momento 😊😘. Está época es la propicia para poder entrenar, descansar y competir en condiciones,un gran abrazo ❤❤.
Ya los e que un segundo no define el esfuerzo, lo que mas rabia me dá , es que el cuerpo no estaba bien, para el esfuerzo que tenia que hacer, estaba como limitado, entonces no he podido dar mi 100%, si hubiera dado mi 100% , no me podría reprochar nada, pero es que tenia la sensación, de que no lo he dado, por eso me cabreo, pero bueno ahora a aprovechar las temperaturas, para seguir mejorando! un abrazo muy grande !! JARANERA!!! jajajaj
No fue el día idóneo. No sé qué temperatura haría por Sevilla, pero la que yo corrí en Almería marcaban 28 grados los termómetros de la calle. Ánimo, que aunque sea a cuentagotas, los progresos se van notando. Nunca mejoramos a la velocidad que nos gustaría, pero la constancia a medio y largo plazo se nota. Un abrazo y a seguir mejorando esas MMPs.
hacia fresquete , y por eso yo digo que el dia estaba perfecto, pero no contaba yo con es "humedad" durante la carrera, si te fijas, ya en la carrera me estoy secando mucho el sudor, tras un calentamiento que no me hizo ni sudar! A seguir peleando por los objetivos, y seguir disfrutando de lo que mas me gusta! un abrazo muy grande!
Enhorabuena Jesús y seguro que un tiempo atras soñabas con hacer este tiempo, pero nosotros siempre queremos más y seguro que lo vas a mejorar. Si me aceptas un consejo prueba a salir 3 o 4 segundos más lento de tu ritmo objetivo y en el kilómetro 3 o 4 ya ve al ritmo objetivo. Ya verás como acabarás mejor y más fuerte. Mírate algún vídeo de Luis del Águila que lo explica perfectamente. Ánimo y a seguir que aquí nadie regala nada .
Si tio, yo soy asi, jajaja competitivo (conmigo mismo) y ambicioso, y quiero cada vez mas y mas! jajajaj pero bueno, hay dias como este, pues que por mucho que quiera, y haya entrenado, pues no salen las cosas como se esperan, salen a medias jejejej. Con respecto al consejo que me das, lo primero decirte, que consejos constructivos, siempre los voy a recibir muy bien, asi que no dudes nunca en dejarme un buen consejo, y segundo, la idea que me comentas, es lo que hice, el problema fué que luego el cuerpo on me permitia ponerme al ritmo objetivo que era ir sobre 3:47/:48. Con respecto a los videos de Luis de Aguila, si lo sigo, y veo muchos videos suyos jejejej un abrazo muy grande! y muchisimas por este comentario tan completo!
Enhorabuena por la marca. No olvides que es una MMP. Y no te digo más cosas porque no quiero caer en reñirte... y luego me dices cosas... que si estoy muy criticón y más cozah...
Muchas gracias Vidal, si se que es una nueva MMP, pero cuando uno lleva una idea en la cabeza, y despues de tanto pelear con las calores del verano, que me pase esto, es pa enrritarme jajajaja no, dejalo, no me riñas! que ya me han reñio bastante! jajaja Un abrazo!!!
No. La humedad no influye tanto con un día más o menos decente. Lo que creo que te ha pasado es que llevas mucha carga de trabajo acumulada pero no has dejado pasar el tiempo suficiente para asimilarla. Sí éste 10K te hubiera pillado 15 días más rarde estaríamos hablando de una marca a la altura de tu nivel. Aún así el poder verte ha sido un ESPECTÁCULO. Y de momento has logrado un registro COJONUDO. Sal más relajado y te irá mucho mejor. Un abrazo fuerte pedazo de CRACK. Ya saldrá. 💪💪💪💪💪
sinceramente, no se lo que me ha podido pasar, he analizado mis datos y no lo se, pero bueno, tampoco quiero darle mas vueltas a la cabeza. El dia 20 tengo otra oportunidad, en un circuito mas duro, pero no deja de ser otra oportunidad. Espero seguir dando un buen espectaculo, pero para bien eh! jajajajaj un abrazo muy grande y muchisimas gracias por tu apoyo diario!
Como buen cuñado que soy, sé dónde has fallado pero no te lo diré😂😂😂😂😂. Ahora en serio, ¡ENHORABUENA! NO TE OBSESIONES CON UNA MARCA EN CONCRETO QUE SALDRÁ. SIGUE ASÍ Y CONFÍA EN TI. No pienses, disfruta.
jajajajajaja a ti no te cabe ná! no me obsesiono con la marca, me obsesiono con el rendimiento, y el domingo no pude rendir como siempre! pero bueno ya veré que hago el dia 20! un abrazo!! jejeje
Jesús, si que estabas para menos tiempo, yo creo que te ha hecho falta también es competir más, al final lo que te da la chispa son las carreras. Yo estaba peor que tu y las pocas carreras que he hecho antes de esta, me han dado chispa para no hacer mal tiempo
Yo creo que tambien, que estaba para hacerlo mejor, pero bueno, estaba como estaba y yasta.... lo de competir mas, puede que sume, para quitarme mas los nervios, pero aunque compitiera todas , conociéndome, tendría nervios to los dias jajajajaj Muchisimas gracias por pasarte, y darme este consejo! que consejos constructivos, aqui son mas que bienvenidos!! un abrazo muy grande!!
Yo tuve mala suerte 🤦🏻♂️. Calentado me entro ganas de mear y no encontré un sitio sin gente 😅. Hasta que ya no me quedo más remedio que hacerlo como pude 🤦🏻♂️. Llegue a la salida cuando ya se había dado el pistoletazo. Y yo no se que coño pasó, que no he sudado más en mi vida. Acabe totalmente deshidratado. Mejore tiempo pero con mucho sufrimiento. El recorrido para mi, el más feo del circuito
todos acabamos empapados de sudor y eso fue porque hizo muchísima pero que muchísima humedad, más del 90%, a veces parecía que estábamos corriendo por una nube
ostia!! esa es la meailla de los nervios jajajajaja yo es que meo donde me pille jajajaj es verdad que yo llevaba la camiseta pegadisima!! pero no fuí consciente de ellos, hasta llegar a meta! el recorrido será feo, pero era muy favorable! bueno nos vemos el 20? un abrazo muy grande!!
@@Alberto190613 eso dicen, yo es que sinceramente llevaba la camiseta pegada, pero hasta que no llegue a meta, no fui consciente de ello la verdad, iba tan metio en carrera, que no me dí ni cuenta! jajajajja habiendo entrenado tanto con calor, eso pues como que no lo sufri tanto jajajaj
Se que te da coraje y que te fastidia mucho lo se porque se todo lo que llevas detrás pero sabes que es muy buena marca y de sobra vas a bajar. Ya sabes que si el 20 al final no vas a competirla tienes otro reto muy bonito y apasionante jejejeje que es llevarme a mi en volandas a mi sub45 jajajajaja Venga cohone un bezito fuerte !!!
Esta vez es pero juanjo, porque me enfado y me da coraje, jajajaja las dos cosas , el dia 20 que ? que tienes ganas de ir de la manita no? jajajajaja ya veremos! que tu sabes que a mi se me cruzan los cables muy rapido! jajajaj
Por tus entrenos, estabas para rozar el bajar de 38. Por las métricas del reloj, parece que estuvieses un poco sobreentrenado. Con un tapering adecuado deberías poder bajar de 39 con "facilidad", al menos yo lo creo. Tómatelo con calma, caerá eso es seguro. Carpe diem.
Por mis entrenos estaba para bajar de 39 , sufriendo pero bajar, lo que dices es mucha tela. No se si fué sobre entrenado, falta de descanso, que ya sabes que duermo poco, o yo que se. pero bueno, ya veré si lo intneto el 20! jajaja un abrazo muy grande !! a ver que hago! jajajaj
Es un tiempazo, líder!!! Que estás para más, lo sabemos todos los que te hemos seguido. No ha sido el día y ya está. Arriba ese ánimo y a pensar en la siguiente. El día 20 hay que petarlo!!!
muchas gracias Nacho! ya tio, ese es el coraje que me dá que ya van 2, que estoy para mas, y el dia no lo tengo, aunque haga marca! el dia 20 ya veré que hago! un abrazo Mr.Positivo! jajaja
tío no te rayes, cabeza arriba. A mí me marcó 160 pulsaciones de media y tengo solo 27 años. No me lo creo para nada por el esfuerzo que hice como tampoco me creo que la haya hecho en zona 4 y no en zona 5 con lo que me costó a partir del km 3-4. He hablado con gente que tiene mucha más experiencia que yo y que corre bastante más que yo y me dice que no me puedo hacer caso de las zonas y pulsaciones del garmin que para que te lo mida con exactitud hay que comprarse una cinta para el pecho. Yo voy a esperar unos días a comprarmela pq el lunes tengo una prueba de esfuerzo y programaré las zonas según el resultado q se obtenga. Debes de estar contento, has hecho marca personal un día con muchísima humedad y que si se hubiera dado el día perfecto habrías bajado de 38:50 seguro. En Nervión San Pablo hice MMP (38:41), Parque Maria Luisa (38:49), Tamarguillo (40:11) y Miraflores (40:20), es decir, he ido decayendo y ahora incluso me cuesta bajar de 40 pero tu has ido mejorando marca con las carreras asiq descontento debería estar yo con las carreras y tú saltando de felicidad jejeejej. Espero verte en la del 20 máquina y ojalá bajes de 39, un abrazo!
Yo empecé con 150 ppm, al poco tiempo había superado las 160 y termine con 175 ppm.
Una media de 165 ppm con 49 tacos 😂.
La deshidratación es muy importante.
Yo me hago todos los años pruebas de esfuerzo y chequeo general.
Pero no para averiguar el umbral de lactato, sino por salud.
ya , debo de estar orgulloso por una nueva marca, pero aunque fuera nueva marca, no era la idea que yo llevaba en la cabeza jejejeje, yo ya en el km4 sabia que las cosas no iban bien, el cuerpo lo notaba limitao. Si lo de entrenar con una banda de pecho es basico, o en su defecto un pulso optico. Pufff que tiempazos tienes!!! que envidia me das!! ajajajaja el 20 nos veremos, no se si la competiré , pero nos veremos! un abrazo muy grande!
@@runner.75 lo de la prueba de esfuerzo es muy importante, yo me la debo de repetir , que ya toca! nunca está de mas, controlar la patata jajaja que despues queremos exigirle jajaja
Gracias a ti por tu buena compañía. Ahora es cuando esa disciplina y constancia tienen que salir a la luz, seguimos trabajando, pico y pala amigo, y llegará, estoy segurísimo de ello. Disfruta de tu marca. Nos vemos pronto
Hombre quiera o no, el ir contigo de charla, me hizo olvidarme un poco de los nervios, a ver si el 20 estoy entonao y le bajo ese segundo al menos! jajajaja un abrazo muy grande Juaki!
Te sigo desde hace bastante tiempo y alguna vez te he dejado algún comentario. De hecho empecé a entrenar con Alberto por tí, ya que te pregunté y me lo recomendaste.
Tienes que estar muy orgulloso del progreso que has dado. Es cierto que eres competitivo y estás frustrado, pero el cuerpo tiene días mejores y otros menos.
Recuerda que eres una inspiración para ciertas personas que empiezan en esto y le dejas ver tu dedicación, sacrificio y encima les hace reír.
Así que la cabeza alta y la próxima vez a comerte el asfalto y pulverizar esa marca que tienes en las piernas y en el gran corazón que tienes. Un abrazo
anda mira, pues entonces somos compi de mister! jejejejeje si, debo de estar orgulloso, aunque todavia cueste digerirlo jajaj.
Con respecto a lo de ser yo una inspiracion, la verdad es que no me lo esperaba para nada, jejejeje no creo que yo sea un buen ejemplo en esto jajaja
Pues si, cabeza alta y como siempre he dicho, palante!
Muchisimas gracias por tus palabras! porque con comentarios asi, como digo, cada dia me doy mas cuenta, de que lo que hago, merece la pena seguir en ello!
Un abrazo muy muy grande!!
Hola Jesús -Felicitaciones porque lo intentaste y seguro lo volverás a hacer y ya vas a mejorar -Insistir y No desistir .La Constancia hace que se pueda -Te cuento que Corrí el Maratón de Buenos Aires hace 2 Semanas y logré bajar las 3 horas pero antes Corrí 11 Maratones y siempre intentando sin lograrlo ..Tengo 58 años y 2 operaciones en las piernas .mi primer carrera fue con 50 años -Tu eres muy joven aún y seguro lograrás muchas cosas ---Mucha Gente corre y se frustra muy rápido y dejan de correr -Disfruta que puedes hacerlo y date tiempo ya verás que lo lograrás ( Saludos desde Uruguay !!
Muchas gracias! ya se que hay que seguir y seguir, pero despues de una cosa así, toda esa motivacion, se me fué, pero bueno a ver que hago. Y lo tuyo brutal eh!! madre mia!! con operaciones de piernas y todo, y sub3h!! mi sueño!! tendré que seguirte bien de cerca!! un abrazo muy grande Uruguayo!!
No te presiones, llegaran buenas carreras. Quédate siempre con el camino a los entrenos y en disfrutar, no te auto presiones para llegar a las marcas. Vendrán si lo disfrutas. El domingo hizo muchísima humedad y fue difícil correr. Enhorabuena por tu marca y tío, no te fustigues que vales mucho.
Ya si yo lo sé Juanma.... pero tu piensa que he pasado un verano de calores entrenando y madrugando lo mas grande, para ya no solo no conseguir lo planeado, es que encima quedarte a 1 segundo del objetivo....pero bueno.... ya lo intentaré otra vez cuando me vea motivado y con ganas, ahora mismo, como yo digo... Estoy enrritao jjajaajjaja un abrazo Juanma! que no hubo manera de cogerte!! menos mal que estas arrancando, si te llego a pillar en forma ni te veo! jajaja
Avanzando poco a poco crack, ánimo y enhorabuena al mismo tiempo por esa marca. Carrerón y sprint final de locos💪🚀🔥
Por cierto en el vídeo parece que me va a dar infartos con la mano en el dorsal para que no se me caiga jajaja
Muchas gracias Rafa! y sobre todo por tu compañía! jajajaja si , yo en carrera te iba mirando de reojo, y digo, a este le va dar algo eh! jajajajaja un abrazo cohone! nos vemos el día 20!
Ánimo Jesús tan sólo tienes q mirar para atrás y luego mira tu marca de nuevo, tiempazo aunque las sensaciones no hayan sido las mejores, y mucha tralla q tienen esas piernas ya. Un saludo y buena cara a las adversidades 💪💪💪💪💪💪
Muchas gracias Antonio! si, yo se que debo de mirar todo lo conseguido, pero entiende tambien mi frustración de todo el verano luchando, y llega el día, y el cuerpo decide que no tira, ese es el coraje que me dá, porque si me hubiera vaciado, y no hubiera salido, pues mira, no me puedo reprochar nada, pero se que estaba para hacerlo mucho mejor, pero iba como amarrado hasta el km7/8 haciendo un esfuerzo extra, por forzar el cuerpo, y cuando noté que el cuerpo ya respondía, estaba cansado de ese esfuerzo extra.
Pero bueno es algo de lo que debo de aprender, que si las cosas no salen, aprender a asimilarlas, y no remar contra ellas como siempre he hecho.
Un abrazo muy grande y muchísimas gracias Antonio!
Muxo ánimo cohones...eres un crack. Seguro que lo mejorarás. Un abrazo...
Muchas gracias Josep! hay que seguir peleando los objetivos! un abrazo muy grande!
Como bien dicen los compañeros, quizás no hayas hecho una buena descarga .
Se nota cuando se llega con piernas frescas a cuando te lo tomas como un entreno más.
Yo bajé tiempo, pero con una sensación de esfuerzo brutal. El día anterior me tocaba 1:20 y se nota cuando no se llega fresco.
Para mi era un rodaje a tiempo para Valencia.
Si hubiera sido mi objetivo, el entrenador dice que hubiera bajado esta semana la intensidad y kilometraje.
No lo se si fué por eso la verdad.... pero el cuerpo a la hora de apretar no podia apretar, pero tampoco quiero darle mas vueltas, intentar llegar mejor y punto jjejejejej no me queda otra! tu en valencia que? vas a volar bajo no? jejejejeje un abrazo!!
@@colchonero_nddc el objetivo desde que termine Granada es Valencia.
No me va ha dar tiempo ha llegar a tope, pero por supuesto espero mejorar marca .
Después Cordoba y a Sevilla para destrozar el tiempo 😂
Ya bajar de 40 minutos es una buena marca ,yo esa carrera en 2018 con 41 años la hice en 37:52 y ese mismo año la del casco antiguo en 39 pelaos todas las carreteras no son iguales
Ufff que tiempazo y que envidia!! jajajaja se que el circuito influye, pero bueno, aunque el día hubiera estado mas perfecto, no creo que lo hubiera hecho mejor, porque es que el cuerpo no estaba para lo que había que estar, pero bueno , no pasa nada, ya se intentará otra vez! jejeje un abrazo y muchas gracias por pasarte y comentar!! (ojala corriera como tu a tu edad! jejeje)
Darte la enhorabuena, aunque no estes satisfecho. El crono y la circunstancia del dia son infalibles, no engañan. Las pretensiones nos hacen ver las cosas distorsionadas. Te has marcado un carreron, no al alcance de muchas personas. Has hecho marca personal, y estad haciendo unos entrenos top.
Creo que estas creciendo, solo darle un poco de tiempo y disfrutar cada entreno y carreras.
Me ha hecho muy feliz verme en la salida. Gracias por todo lo que compartes. La lucha sigue, piensa en lo avanzado que no es poco..un abrazo...
Muchas gracias Jose! si tio, pero aunque haya hehco marca, quedar el sabor agridulce, pensar que con este verano de esfuerzos que he hecho, llegué el dia, y el cuerpo no esté.... es para cabrearse. Muchas gracias a ti por saludarme, porque quiera o no, esas cosas, hacen que ademas de quitarme un poco los nervios, me dé cuenta, de que esto que hago, sigue mereciendo la pena, porque me permite conocer a mucha gente, y de la buena! un abrazo muy grande!
@@colchonero_nddc❤ haber si nos vemos por los caminos y carriles del Pueblo...me encantaría un rodaje juntos..un abrazo fuerte y esperando el próximo video...
Mi punto de vista, Jesús…Eres súper afortunado, tienes salud para hacer lo que haces y si de correr hablamos; correr por debajo de 4 durante 10k no es tan fácil. Creo que vas genial y te mereces reconocer asimismo. Eres un deportista genial y disfrutas de lo que haces. No mires tanto pa’rriba y acuérdate de los de abajo…Desde aquí te admiramos. Un abrazo!!
Muchas gracias por eso que me dices! la verdad es que si, debería de ver las cosas desde otro punto, pero quedarte a un segundo del objetivo marcado, después de haber sufrido tanto los entrenamientos en verano.... da mucho coraje, la verdad! con lo que me dices que me acuerde de los de abajo, yo en verdad me acuerdo de todos , y de todo el mundo se aprende, no solo se aprende de los rápidos, pero entiende mi frustración jajajajjaa Lo dicho, muchísimas gracias, y espero poder seguir inspirando a muchos con mi esfuerzo! que es lo que me hace darme cuenta, que todo esto, merece la pena! un abrazo muy grande!
tiempazo. Mejorando día a día
Muchas gracias! hay que ir buscando la mejora! y ser mejor que ayer cada dia! jejeje
que petardo eres primero felicitarte por el tiempazo segundo que no siempre se está al 100% y te tocó ese dia pero vamos que sabes de sobra que ese tiempo lo bajas seguro chaval y feliz cumpleaño cohoneeeee jajajajaja un abrazo titi y animo que la espinita te la quitas en el maraton
muchas gracias Churrita!! a ver si el dia 20 tengo la motivación necesaria, para volverlo a intentar. Hay que ver... no acordarte que cumplimos años el mismo día.... jajajajajaja un abrazo churrita! la espinita o me la quito antes, o llego enrritao a la maraton jajajaja
Qu rodo Lidl no se aurofoahele ,un segundo no define todo el esfuerzo que hiciste durante la preparación,de todo se aprende . Será por carreras donde puedas volver a hacerlo y desquitarse de este momento 😊😘. Está época es la propicia para poder entrenar, descansar y competir en condiciones,un gran abrazo ❤❤.
Ya los e que un segundo no define el esfuerzo, lo que mas rabia me dá , es que el cuerpo no estaba bien, para el esfuerzo que tenia que hacer, estaba como limitado, entonces no he podido dar mi 100%, si hubiera dado mi 100% , no me podría reprochar nada, pero es que tenia la sensación, de que no lo he dado, por eso me cabreo, pero bueno ahora a aprovechar las temperaturas, para seguir mejorando! un abrazo muy grande !! JARANERA!!! jajajaj
@@colchonero_nddc puede que sea que no tenías el cuerpo lo suficiente descansado. No te reproches nada campeón 🫂🫂
Estás haciendo un trabajazo! Sigue así 💪💪
muchas gracias Diego!! que fatiguitas pasa uno.... jajaja un abrazo!
No fue el día idóneo. No sé qué temperatura haría por Sevilla, pero la que yo corrí en Almería marcaban 28 grados los termómetros de la calle. Ánimo, que aunque sea a cuentagotas, los progresos se van notando. Nunca mejoramos a la velocidad que nos gustaría, pero la constancia a medio y largo plazo se nota. Un abrazo y a seguir mejorando esas MMPs.
hacia fresquete , y por eso yo digo que el dia estaba perfecto, pero no contaba yo con es "humedad" durante la carrera, si te fijas, ya en la carrera me estoy secando mucho el sudor, tras un calentamiento que no me hizo ni sudar!
A seguir peleando por los objetivos, y seguir disfrutando de lo que mas me gusta! un abrazo muy grande!
Enhorabuena Jesús y seguro que un tiempo atras soñabas con hacer este tiempo, pero nosotros siempre queremos más y seguro que lo vas a mejorar. Si me aceptas un consejo prueba a salir 3 o 4 segundos más lento de tu ritmo objetivo y en el kilómetro 3 o 4 ya ve al ritmo objetivo. Ya verás como acabarás mejor y más fuerte. Mírate algún vídeo de Luis del Águila que lo explica perfectamente. Ánimo y a seguir que aquí nadie regala nada .
Si tio, yo soy asi, jajaja competitivo (conmigo mismo) y ambicioso, y quiero cada vez mas y mas! jajajaj pero bueno, hay dias como este, pues que por mucho que quiera, y haya entrenado, pues no salen las cosas como se esperan, salen a medias jejejej. Con respecto al consejo que me das, lo primero decirte, que consejos constructivos, siempre los voy a recibir muy bien, asi que no dudes nunca en dejarme un buen consejo, y segundo, la idea que me comentas, es lo que hice, el problema fué que luego el cuerpo on me permitia ponerme al ritmo objetivo que era ir sobre 3:47/:48.
Con respecto a los videos de Luis de Aguila, si lo sigo, y veo muchos videos suyos jejejej
un abrazo muy grande! y muchisimas por este comentario tan completo!
Enhorabuena por la marca. No olvides que es una MMP. Y no te digo más cosas porque no quiero caer en reñirte... y luego me dices cosas... que si estoy muy criticón y más cozah...
Muchas gracias Vidal, si se que es una nueva MMP, pero cuando uno lleva una idea en la cabeza, y despues de tanto pelear con las calores del verano, que me pase esto, es pa enrritarme jajajaja no, dejalo, no me riñas! que ya me han reñio bastante! jajaja
Un abrazo!!!
No. La humedad no influye tanto con un día más o menos decente. Lo que creo que te ha pasado es que llevas mucha carga de trabajo acumulada pero no has dejado pasar el tiempo suficiente para asimilarla. Sí éste 10K te hubiera pillado 15 días más rarde estaríamos hablando de una marca a la altura de tu nivel. Aún así el poder verte ha sido un ESPECTÁCULO. Y de momento has logrado un registro COJONUDO. Sal más relajado y te irá mucho mejor. Un abrazo fuerte pedazo de CRACK. Ya saldrá. 💪💪💪💪💪
sinceramente, no se lo que me ha podido pasar, he analizado mis datos y no lo se, pero bueno, tampoco quiero darle mas vueltas a la cabeza. El dia 20 tengo otra oportunidad, en un circuito mas duro, pero no deja de ser otra oportunidad. Espero seguir dando un buen espectaculo, pero para bien eh! jajajajaj un abrazo muy grande y muchisimas gracias por tu apoyo diario!
A la espera, no siempre tengo la suerte de encontrarme con JESÚS en la salida....deseando..
jajajajaja que grande!! pues bien que sales en el video!! un abrazaco!
Como buen cuñado que soy, sé dónde has fallado pero no te lo diré😂😂😂😂😂. Ahora en serio, ¡ENHORABUENA! NO TE OBSESIONES CON UNA MARCA EN CONCRETO QUE SALDRÁ. SIGUE ASÍ Y CONFÍA EN TI. No pienses, disfruta.
jajajajajaja a ti no te cabe ná! no me obsesiono con la marca, me obsesiono con el rendimiento, y el domingo no pude rendir como siempre! pero bueno ya veré que hago el dia 20! un abrazo!! jejeje
@@colchonero_nddc 💪🏼💪🏼💪🏼
Jesús, si que estabas para menos tiempo, yo creo que te ha hecho falta también es competir más, al final lo que te da la chispa son las carreras. Yo estaba peor que tu y las pocas carreras que he hecho antes de esta, me han dado chispa para no hacer mal tiempo
Yo creo que tambien, que estaba para hacerlo mejor, pero bueno, estaba como estaba y yasta.... lo de competir mas, puede que sume, para quitarme mas los nervios, pero aunque compitiera todas , conociéndome, tendría nervios to los dias jajajajaj Muchisimas gracias por pasarte, y darme este consejo! que consejos constructivos, aqui son mas que bienvenidos!! un abrazo muy grande!!
Yo tuve mala suerte 🤦🏻♂️.
Calentado me entro ganas de mear y no encontré un sitio sin gente 😅. Hasta que ya no me quedo más remedio que hacerlo como pude 🤦🏻♂️.
Llegue a la salida cuando ya se había dado el pistoletazo.
Y yo no se que coño pasó, que no he sudado más en mi vida. Acabe totalmente deshidratado.
Mejore tiempo pero con mucho sufrimiento.
El recorrido para mi, el más feo del circuito
todos acabamos empapados de sudor y eso fue porque hizo muchísima pero que muchísima humedad, más del 90%, a veces parecía que estábamos corriendo por una nube
@@Alberto190613el día engañaba.
Yo no me había deshidratado tanto ni en la media de Merida, que empezamos con 30 grados
ostia!! esa es la meailla de los nervios jajajajaja yo es que meo donde me pille jajajaj es verdad que yo llevaba la camiseta pegadisima!! pero no fuí consciente de ellos, hasta llegar a meta! el recorrido será feo, pero era muy favorable! bueno nos vemos el 20? un abrazo muy grande!!
@@Alberto190613 eso dicen, yo es que sinceramente llevaba la camiseta pegada, pero hasta que no llegue a meta, no fui consciente de ello la verdad, iba tan metio en carrera, que no me dí ni cuenta! jajajajja habiendo entrenado tanto con calor, eso pues como que no lo sufri tanto jajajaj
@@runner.75 yo no llegue a sentir esa deshidratación, como te digo, no fui consciente de la humedad hasta llegar a meta.
Se que te da coraje y que te fastidia mucho lo se porque se todo lo que llevas detrás pero sabes que es muy buena marca y de sobra vas a bajar. Ya sabes que si el 20 al final no vas a competirla tienes otro reto muy bonito y apasionante jejejeje que es llevarme a mi en volandas a mi sub45 jajajajaja Venga cohone un bezito fuerte !!!
Esta vez es pero juanjo, porque me enfado y me da coraje, jajajaja las dos cosas , el dia 20 que ? que tienes ganas de ir de la manita no? jajajajaja ya veremos! que tu sabes que a mi se me cruzan los cables muy rapido! jajajaj
Por tus entrenos, estabas para rozar el bajar de 38. Por las métricas del reloj, parece que estuvieses un poco sobreentrenado. Con un tapering adecuado deberías poder bajar de 39 con "facilidad", al menos yo lo creo. Tómatelo con calma, caerá eso es seguro. Carpe diem.
Por mis entrenos estaba para bajar de 39 , sufriendo pero bajar, lo que dices es mucha tela. No se si fué sobre entrenado, falta de descanso, que ya sabes que duermo poco, o yo que se. pero bueno, ya veré si lo intneto el 20! jajaja un abrazo muy grande !! a ver que hago! jajajaj