Salut Alex ;) A chaque fois que l'hiver se termine bientôt je fais beaucoup de tes hit, tabata etc ...mon but est d'être sec et bien dessiné. ( comme toi ) T'es exo me font suer sincèrement ! Merci pour ta bonne humeur et t'es séances efficaces. Force à toi et continu comme ça
Bonjour Mr Levand, je viens de regarder votre vidéo, excellent travail ! impossible de tout faire et d'ailleurs comment faire : 1- faire tout à mon rythme ou 2- faire le maxi dans le temps impartie ? bien à vous
Fait d'abord à ton rythme, ralenti quand tu es trop dans le rouge mais continue à bouger. Petit à petit tu seras plus rapide et plus résistant. Les hiit d'Alex Levand sont très durs par rapport à d'autres coachs sportifs.
Salut Alex, à partir du 1er septembre je commence une remise en forme. Mon but perdre 20kg d'ici Noël. Pour sa je vais faire un jeune intermittent quotidien. En mangeant très équilibré et en éliminant les sucreries et fast-food. Une sorte de sèche (plus ou moins) car je m'autoriseré un repas caprice le samedi. Tu pourrait nous faire une séance d'exercice idéal pour ceux qui font de la seche. J'aimerai en faire tout les jours ou 1 jours sur 2. Je veut pas perdre du muscle donc on m'a dit d'éviter le cardio. Merci pour tout ce que tu fait !
Salut enfaîte je ne pourrais pas perdre du poids car un jour j’étais malade et j’ai pris un médicament et j’ai commencé à prendre du poids en plus j’étais en régime
Trql perso jnai des poignées d’amour , pourtant de bon abdos ( mais invisible 🫥😫 ) et un bon cardio psk j’en fais bcp et j’ai beau avoir une alimentation saine et je sors de sèche pas vrm de résultat à part sur la balance , dés conseils pour perdre la graisse abdominale
Ça ne sert à rien de faire beaucoup de cardio pour perdre la graisse, 80% d'exercices à haute intensité et 20% de cardio, t'auras de meuilleurs résultats, bien sûr sous réserve de ton équilibre alimentaire et surtout hormonale!
Salut Alex ;)
A chaque fois que l'hiver se termine bientôt je fais beaucoup de tes hit, tabata etc ...mon but est d'être sec et bien dessiné. ( comme toi )
T'es exo me font suer sincèrement ! Merci pour ta bonne humeur et t'es séances efficaces.
Force à toi et continu comme ça
Bonjour Alex, j'ai essayé de te suivre, pas autant de souffle que toi, mais je t ai écouté j'ai tenue bon jusqu'au bout. Encore un grand merci
Bonjour Mr Levand, je viens de regarder votre vidéo, excellent travail ! impossible de tout faire et d'ailleurs comment faire : 1- faire tout à mon rythme ou 2- faire le maxi dans le temps impartie ? bien à vous
Fait d'abord à ton rythme, ralenti quand tu es trop dans le rouge mais continue à bouger. Petit à petit tu seras plus rapide et plus résistant. Les hiit d'Alex Levand sont très durs par rapport à d'autres coachs sportifs.
J’ai tout donné pour te follow même si j’en est chier. Merci
Merci pour cette exercice je suis pas cardio voir pas trop sportif mais j'arrive à faire les deux tours 💪🏾💯
Merci Alex je suis fière de toi
Depuis Haiti 🇭🇹🇭🇹🇭🇹
Je te kiff et te soutient met les pubs pendants les séances t’abuse sérieux
Les gens cest pas une application qui va vous changer
Cest votre motivation et votre assiduité dans du sport qui va s'en charger
Salut Alex et merci !
Ça va m être très utile tout ces exercices !
Salut Alex, à partir du 1er septembre je commence une remise en forme. Mon but perdre 20kg d'ici Noël. Pour sa je vais faire un jeune intermittent quotidien. En mangeant très équilibré et en éliminant les sucreries et fast-food. Une sorte de sèche (plus ou moins) car je m'autoriseré un repas caprice le samedi. Tu pourrait nous faire une séance d'exercice idéal pour ceux qui font de la seche. J'aimerai en faire tout les jours ou 1 jours sur 2. Je veut pas perdre du muscle donc on m'a dit d'éviter le cardio. Merci pour tout ce que tu fait !
Oh super j’attendais une vidéo comme sa,merci alex !
genial exercice au top alex 💪💪💪
Salut, Toujours sympa comme vidéo, tu conseils de faire a quelle fréquence ?
3-4 fois par semaine c’est ce qu’il a marqué dans le descriptif ;)
Salut Alex, je viens de finir ce superbe entraînement qui m'a fait transpirer de chaque parties de mon corps merci pour tout et continue comme ça 👍💪
1 like de plus pour toi coach !
Mais merci pour ton aide
Je pouvais faire tout ça 5-6 ans de cela quand j'avais trente ans.... Maintenant, ça devient très très très dur et long!!... 😅😅😂
Salut Alex j'en ai CHIER 😂😅 .... mais merci pour tes exercices de la mort 😉👍
Ah be a tombe bien c est pile ce qu il me faut
Je me suis lestée de 4 kg c'est bien transpirant 😆
Hardcore je kiff mais j en peut plus lol
Salut enfaîte je ne pourrais pas perdre du poids car un jour j’étais malade et j’ai pris un médicament et j’ai commencé à prendre du poids en plus j’étais en régime
❤️💪
Hardcore
1 tour Je suis crevé
Trql perso jnai des poignées d’amour , pourtant de bon abdos ( mais invisible 🫥😫 ) et un bon cardio psk j’en fais bcp et j’ai beau avoir une alimentation saine et je sors de sèche pas vrm de résultat à part sur la balance , dés conseils pour perdre la graisse abdominale
Ça ne sert à rien de faire beaucoup de cardio pour perdre la graisse, 80% d'exercices à haute intensité et 20% de cardio, t'auras de meuilleurs résultats, bien sûr sous réserve de ton équilibre alimentaire et surtout hormonale!