คนสู้โรค : น้ำตำลึงบำรุงสายตา ต้านเบาหวาน, โยคะกระชับหน้าท้อง (14 ส.ค 60)

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะบอกเหตุผลดีๆ ที่เราควรกิน "ตำลึง" เป็นพืชไม้เลื้อยที่พบได้ทั่วไป ขึ้นตามรั้วบ้าน นำมาประกอบอาหาร เช่น ลวกจิ้มกับน้ำพริก นำมาแกง ยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม ต้านเบาหวาน ป้องกันมะเร็ง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกโยคะกระชับหน้าท้อง กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ เน้นการลดท้องน้อย ใช้เวลาไม่นาน แค่ท่าละ 1 นาที ลดหน้าท้องและเบิร์นห่วงยางรอบเอว ให้หายไป สาวๆ นำท่าโยคะไปใช้ได้เลย ควรทำทุกวัน วันละอย่างน้อย 1-3 ท่า ปิดท้าย ฟิตไปด้วยกัน "รองช้ำ โรคของคนยืนนาน วิ่งมาก" หมอเมย์ - พญ.สมิตดา สังขะโพธิ์ แพทย์เวช
ติดตามชมรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or....
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : @ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs

[@สิงห์สยามบัวโคก-ฐ3พ]

น้องต้นอ้อ น่ารักจัง อธิบายชัดดี

[@viparatpetlomthong837]

ชอบรายการนี้มากติดตามค่ะ พอดีมีปัญหาเรื่องสายตาอยู่พอดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ

[@SagultalaPanpa]

ขอบคุณขัอมูลดีๆค่ะ

[@cactuscorner9697]

ชอบผักตำลึงมากค่ะ

[@ศิริแก้วบัวหลวง]

ขอบคุณมากๆสำหรับรายการดีๆที่ไครเข้ามาดู ก็จะได้ทั้งความรู้ทั้งเป็นคุณประโยชน์ทำกินเอง ก็ง่ายค่าใช้จ่ายก็พอเพียง ดีจริงชอบค่ะ. ขอบคุณคณะผู้จัดทำที่นำสิ่งดีมีประโยชน์มาให้เป็นประโยชน์ต่อผู้เข้ามาชมกัน. ขอบคุณค่ะขออนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ

[@KlomKlomFB]

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลย

[@จําลองกูณา]

ขอบคุณน่ะค่ะ คุณหมอ

[@papornsangsa4170]

ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ ที่แบบปันประโยชน์ สิ่งดีดี

[@จันททนีชราเดอร์]

ขอบคุณค่ะ.คุณหมอและน้องต้นอ้อ

[@punkrockneverdie]

🔥ขอบคุณครับผม🔥

[@geetungtakata7659]

ชอบรายการนี้

[@ชลธิชาอู่ทรัพย์-ณ1ต]

ขอบคุณค่ะ

[@yaovapaboonpikham1199]

ดีจังเลยใด้รุ้พอดีตำลึงกำลังงาม

[@ausanamnimitwong7662]

ขอบคุณที่ ให้ความรู้ดีๆนะค่ะ

[@frfr3547]

ได้ความรู้มากขอบคุณมากค่ะ

[@ธนวัตแก้วเกตุ-ษ3ส]

ผมชอบแบบนี้

[@oudonethilavong7146]

ต้มแล้วหมดปะโหยดเลย

[@yaowaratintrasuksak4074]

ดีมากค่ะใส่

[@yaowaratintrasuksak4074]

ดีมากค่ะ

[@ธรรมรัตน์วรานนท์ชุติ-ด9ธ]

ดีมากๆ ได้ความรู้ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากครับ

[@vbfgbcgg1530]

ดีจัง ต่อต้านการเป็นโรคเบาหวานด้วยค่ะ

[@สมพรน้อยสุวรรณ-ฉ2ฌ]

กระเทียมบอระเพ็ดกินแล้วนำ้ตาลลดกินอยู่อะ

[@o-kachivava1338]

ลวกแค่แปบเดียว แล้วจิ้มน้ำพริกกิน อร่อยดีค่ะ กินบ่อย

[@catzy1639]

ดีจัง กำลังขยายตำลึงไว้หลายกระถาง😍

[@kritsanavejjasilpa1022]

ยอดเลย

[@รัชนีพรกําเหนิดทรัพย์-ม4ส]

๘ ตุลาคม ๒๕๖๓
น้ำตำลึงทำได้ หาง่าย ขอบใจจ้า

[@นันทนาบิวตี้ชาแนล]

จิ้มน้ำพริกง่ายสุดไม่ต้องแยกกาก😊

[@yaowalakfongmanee5935]

ตำลึงใชเฉพาะใบ ถ้า้ทั้งก้านใบที่ตัดมาจากต้นได้ไหมคะ

[@派派-u6f]

พิธีกรสวยจังน่ารัก

[@srikotchakrai]

ดีครับ

[@taptop2795]

ไม่ต้มได้มั้ยคะ กลัวจะเสียประโยชน์อะค่ะ

[@ประถมยอดเพ็ชร-ล2ท]

บลลึคท.ยยลบจ๘จตคจตจตจขจขลจขจขจตจ

[@mahamadsainungtohchong8494]

ตำลึงไม่ต้องลวกก่อนนำไปปั่นหรือคะ

[@น้ําทิพย์บุญมี-ษ4ฃ]

คนท้องกินได้ไหมค่ะ

[@เพื้อนผมเป็นเอผมก็เคดิคับ]

แล้วเอาใบไป(ลวก)น้ำร้อนนำมาจิ้มน้ำพริกนี่ ก็ได้โปรตีนเต็มๆเลยใช่ไหมค่ะคุณหมอ

[@fccf8610]

Amarin Panyaek .อะพ

[@aabaa8404]

ชอ้มทืวิ

[@anongkarnjanapramote4186]

@@fccf8610 นนข

[@พงพิพัฒน์ยอดคีรี]

ทำทานแล้วครับ สู้ศึกได้ไม่หวั่นเลย

[@Strawberry-vq7zl]

งั้นเปลี่ยนเป็น เอาตำลึงลวกน้ำร้อนก่อนแล้วค่อยเอามาปั่น ปั่นเสร็จก็กรองแล้วคจึงนำน้ำตำลึงไปผสมกับส่วนผสมอื่นๆ จะดีกว่าไหม??

[@Thailand-vq1gn]

Thananchanok klangsena ใ

[@ธาวินปิ่นเจริญ-ค8ฒ]

กินดิบได้มัยคะ แบบว่าปั่นแล้วกินเลย

[@jumniantrakultongchai4006]

แกงจืดตำลึง ผัดใบตำลึง

[@ธนารัตน์ห่วงกระโทก]

ดีมากคนจนหากินได้รักษาตัวเองอาหารเสริมราคาแพงกินแล้วใช่จะถูกหายไปหมดทุกยี่ห้อ

[@ธิตาพรธณาไชยพร]

ทานทั้งเขียวๆได้ไหมค่ะ

[@ซานูเดงอาแซ-ถ1ฃ]

เบาหวานขนาดตั้งครรถ์
ดื่มได้ไหมค่ะ

[@ก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๋นหมูสดจักราชร้]

ไม่ต้มดื่มได้เลยได้ไมคะ

[@จินตนาปานะสุนทร-ผ7ต]

คุณหมอคะมีสมุนไพรอะใรที่รักษาไทรรอย.เป็นพิษมุ้ยคะ

[@aommobile5947]

ทำแช่ตู้เย็นไว้ได้ไหมครับ

[@อุชัญญาทัศนวิรุฬห์]

แล้วถ้าคั้นน้ำแล้วนำมาปรุง ทานเลยโดยไม่ต้องนำไปต้มได้ไหมคะ

[@noaisakla530]

น่าจะได้นะคะ เพราะมีสูตรนึงที่เอาใบขี้เหล็กมาคั้นน้ำแล้วผสมน้ำ2ลิตรกินได้เลย น้ำใบตำลึงก้อน่าจะกินได้เลยนะคะ

[@OppoAs-gl6ov]

ปั่นผสมมะระขี้นกใ้ด้ไหม

[@jokerchan3842]

ตําลึง อเมกาหายาก..เจ็บนิ่วมือด้านซ้ายเวลากํามือ อาการชาเหนือหัวเข่าและหลังด้านขวา จะลองกินดูครับ ถ้าหายแล้วจะกลับมาบอกครับ

[@ชาคริตบัวฮมบุรา]

พืชหาง่ายที่คนมองข้าม

[@มะม่วงส้มโอ-ภ9ฝ]

กินดิบได้ป่าวอ่ะ

[@banjongsuviyawong1280]

เป็นโรคเก๊ากินใด้ไหมครับ

[@noaisakla530]

ตอนแรกบอกให้กินสดๆๆ พอคั้นน้ำเสดดันเอามาต้ม เพื่อ??

[@เข้มแข็งนางแมวตาโต]

คั้นแล้วเอาไปต้มมันต่างอะไรกะเอาทั้งใบไปทำอาหารค่ะ..อ.บอกว่าหากผ่านความร้อนสารอาหารมันลดลงนี้

[@aomaun8732]

ใช่ค่ะ..จิงๆแล้วเค้าไม่ต้มค่ะ

[@7แก้วทองลอย]

3

[@ฉันท์สระใหญ่-ศ2ว]

แก้พิษพวกต่อ,ผึ้ง,แตน,ดีนักแลแค่ขยี้ใบถ้าบริเวณที่โดนแมลงต่อยหายในชั่วอึดใจครับผม.

[@บ้ามหาบ้อง]

กินครั้งแรกเห็นผลเลยไหมครับ

[@priyapatrakchop7091]

น้ำตำลึงทานกับนำ้หญ้าหวานได้ไหมคะ

[@punpin2877]

งงอะ เค้าบอกว่าการทำให้สุกสูญเสียวิตามินแต่ปั่นเสร็จแล้วเอาไปต้มเฉยเลย มันต่างกันตรงไหน (เราปั่นแล้วกินสดเลย)

[@tptp4315]

นึกว่าปั่นแล้วจะปรุงรสกินเลย เสือกเอาไปต้มอีก ก็เลยงงงงงง

[@walaibanchong2936]

ปั่นแล้งกินเลยจะได้วิตามินเต็มๆแต่จะดื่มยากแต่ถ้าคนทร่ป่วยแล้วส่วนตัวนะคะดื่มแบบปั่นสดไม่ต้มค่ะใส่กับผักอื่นได้ค่ะ แนะนำอ่านหมอเขียวค่ะ..น้ำคลอโรฟิล

[@khritshanaphartarjyin2654]

1.ระวังไตเซื่อม เพราะพีชผักใบเขียวเข้มหรือที่มีสีเข้มๆมีโพแตสเซียมสูง แนะนำให้ทานแบบลวก และไม่ทานน้ำต้มผัก
2.วิตามินเอ จะทำปฏิกิริยาได้ดีในน้ำมัน ดังนั้นควรนำไปผัดนะคับเพื่อที่จะได้วิตามินเอ

[@นิลวื้อ]

@@ดําเต็มกอ แม่กีนท้องร่วง

[@lordrider9095]

@@นิลวื้อ ทางบ้านผมท่าช่วงฝนตกจะไม่ทานคับมันทำให้ท้องร่วงคับ

[@matnanamat3312]

กินน้ำต้มเถ้าตำลึงเป็นมัยคะไตเซื่อมมัย

[@บุญเพ็งยืนยง-ผ1ญ]

ตามองไม่ชัด

[@nobodylife4146]

เกีลอดำ

[@kojo4128]

กากกินเลยได้มั้ยครับ

[@toobculchun421]

555

[@วาสนาพลนักดี]

ขอบคุณค่ะ

[@pattanabanlerpongjaroun3139]

ขึ้นฉ่ายต้มกินกะน้ำเปล่าลดความดันได้ไหม

[@leedomhee4865]

ปั่นเยอะเก็บไว้ตู้เย็นใช่ไหมเพราะว่าหนูอยากลดความอ้วน

[@แม่เรียกว่าญิ๋งตุ่ย]

บอกว่าลดน้ำตาลในเลือดแต่ใส่น้ำผึ้งแล้วมันจะแก้เบาหวานยังงัยคะงงค่ะ

[@ประภารดีคนิลสุภาโชติ]

กินแล้วกลิ่นตัวเหม็นเหมือนขี้ของไส้เดือนอ่ะค่ะ

[@sunshineday4515]

คือผมเป็นโรคลิ่มเลือดในสมองแถมยังเป็นโรคอัมพฤกษ์แต่ผมชอบกินต้มจืดใส่ใบตำลึงและใส่หมูสับมากเลยนะครับผม

[@สุรพลหิรัญพต-ร9ฤ]

เอาใบขยี้ทาแก้คันตอนยุงกัดชงักนักแล

[@jjjj-yg4bb]

เมื่อนำไปต้มวิตะมินจากนำ้ตำลึงจะไม่หายไปหรือครับ

[@vannsam2252]

ขอบคุณอาจารย์มากที่แบ่งปั่นความรู้

[@เพ็ญพรสว่างวงศ์]

ถ้าจะเอาไปต้มอีกทำไมไม่ลวกกินเลยล่ะคะแถมยังได้กากมันดีกว่ากันเยอะเลยค่ะ

[@bambamchalitta311]

ใช่เนอะ

[@rrp736]

ไม่ยุ่งยากวิธีในการทำชอบค่ะจะลองทำทาน

[@drxd3738]

เวลาดื่มช่วงไหนถึงจะดีที่สุดคะอยากรู้

[@ลักจันทแสน]

อยากไห้ทำน้ำย่านางค่ะข้างบ้านเยอะมากแต่บางคิบบอกกินเยอะไม่ได้แนะนำหน่อยค่ะ

[@kajohnburapa6288]

ใช่ กินมาก ไม่มีแรง เพราะเป็นยาเย็นครับ

[@จําลองลองจํา-ฌ4ฒ]

เมื้อยไหลเมื้อยคอมึนท้ายท้อยเวียนหัวบ่อยมากค่ะต้องกินสมุนไพรอะไร