Dakujem moc Zuzka, ja uz tiez cvicim na Vase lekcie velmi dlho cca 5 rokov, verim, ze sa k Vam dostanem aj osobne a stretnem Vas raz, tesim sa na to :) Vela zdravia a dobrych napadov ❤
Zuzka veľmi pekne ďakujem za všetky tvoje videá... Ešte som nenašla nikde tak podrobné a odborné videá ohľadom jogy ako sú tie tvoje. Je super, že prinášaš videa na zlepšenie zdravia ako sú lymfaticky systém na depresie, strachy, očista organizmu čakry a podob. Vždy sa teším na tvoje nové videa. ĎAKUJEM 👍😍🤗
Dobrý den, děkuji za další skvělou lekci. Prosím chci se zeptat, co můžu dělat, když mně ve všech 3 variantách kobry bolely bedra?
4 ปีที่แล้ว
Airine Festivalen zapojte svaly na přední straně stehen, tlačte vnitřní stranu stehen proti sobě, boky dopředu, do země, dolu, zapojte svaly hyzdove, půlky jemně k sobě. Citite práci svalu v oblasti bederní páteře, mezi lopatkama. Ramena dolu, lokty k trupu. Je rozdíl mezi tím, ze cítíte práci svalu v oblasti bederní páteře, což je ok a tím, ze se lamete v bedrech. Pokud kontrolujete stehna, hyzde, dno pánevní, pak cítíte práci svalů. Jakmile budou silnější, budete je vnímat méně. Pokud je to bolest - lámání v bedrech, chtělo by to vás v pozici vidět, zkontrolovat spravne zapojeni svalu.
Dekuji , jste úžasná
DÍKY ZUZKO, odcvičila jsem s tebou už několik lekcí, ale tahle se mi líbí nejvíce. také ti to tady moc sluší. Díky Jarmila
Dakujem moc Zuzka, ja uz tiez cvicim na Vase lekcie velmi dlho cca 5 rokov, verim, ze sa k Vam dostanem aj osobne a stretnem Vas raz, tesim sa na to :)
Vela zdravia a dobrych napadov ❤
Nejlepší díl ❤
Byla jsem unavená a chtěla jsem jít spát, teď jsem klidná, spokojená, vyrovnaná, DĚKUJI. Byla to skvělá hodina, ostatné jako vždy 💕🙏
Zuzko,děkuji za skvělé video,za vaše slova ,kterými nás všechny motivujte k lepšímu Já
Přeji vám jen to nejlepší 🙌
Moc dekuji, super lekce, uklidnujici, nabijejici energii a nadeji ....
Ďakujem pekne Zuzka, ja podľa Vás cvičím 6 rokov :)
Mila Zuzko, opet super videjko, dekuji moc a velmi ocenuji tve mluvene slovo, diky tobe se ucim doplnovat me info, diky ❤❤❤
Zuzka veľmi pekne ďakujem za všetky tvoje videá... Ešte som nenašla nikde tak podrobné a odborné videá ohľadom jogy ako sú tie tvoje. Je super, že prinášaš videa na zlepšenie zdravia ako sú lymfaticky systém na depresie, strachy, očista organizmu čakry a podob. Vždy sa teším na tvoje nové videa. ĎAKUJEM 👍😍🤗
Děkuji :) máte zajímavý příjemný hlas, možná to zní divně, ale hlavně i díky tomu se mi podle vás dobře cvičí :)
❤️🙏
❤️Moc děkuji za báječnou lekci.❤️ Jste úžasná. Díky. Namaste.
Ďakujem Zuzka.Skvelá lekcia...ako vždy.👏👏
Diky moc, teď to potřebujeme víc než kdy jindy
Jsem tak ráda za nové video, děkuji moc. Opravdu kvalitní lekce, vždy se pak cítím úžasně ❤️
Moc moc děkuji 💖
Super 👍 ďakujem 💋
Moc děkuji ❤
Dekuji❤❤
Ďakujem ❤️
Ďakujem:)
Jsi skvělá, děkuji❤️
Navic stihnes dat hodne zajimavych informaci, ktere se jen tak vsude nenajdou.....
Dobrý den, děkuji za další skvělou lekci. Prosím chci se zeptat, co můžu dělat, když mně ve všech 3 variantách kobry bolely bedra?
Airine Festivalen zapojte svaly na přední straně stehen, tlačte vnitřní stranu stehen proti sobě, boky dopředu, do země, dolu, zapojte svaly hyzdove, půlky jemně k sobě. Citite práci svalu v oblasti bederní páteře, mezi lopatkama. Ramena dolu, lokty k trupu. Je rozdíl mezi tím, ze cítíte práci svalu v oblasti bederní páteře, což je ok a tím, ze se lamete v bedrech. Pokud kontrolujete stehna, hyzde, dno pánevní, pak cítíte práci svalů. Jakmile budou silnější, budete je vnímat méně. Pokud je to bolest - lámání v bedrech, chtělo by to vás v pozici vidět, zkontrolovat spravne zapojeni svalu.