«Слово Пар-Мастера» - Александр Жирнов

Простые вопросы о бане, на которые отвечает чемпион России по СПА бане Александр Жирнов специально для сталь-мастер.
Александр Жирнов в соц.сетях - a_zhirn...
02:42 Что дает человеку баня
03:32 Температурный режим в бане
04:44 Какая температура и влажность оптимальны в бане
05:30 Почему в бане правильно лежать, а не сидеть
06:25 Важна ли вентиляция в бане
07:50 Второе дыхание
09:07 Веники для бани, какие использовать
10:20 Для чего веники на лицо кладут
11:20 Веер и опахало, для чего и как им пользоваться
12:56 Как правильно подготовить и запарить веник для бани
15:50 Перед баней не желательно мыться
17:20 Ароматерапия травами в бане
19:23 Соль бане для дыхания
20:42 Контрастные процедуры в бане
23:20 Что пить в бане
23:42 Валики, матрацы при парении, для чего
24:53 Сколько по времени должно длиться парение
27:20 Критерии при выборе печи
28:00 Открытая или закрытая каменка
28:39 Использование различных видов закладок в печах
29:37 Можно ли похудеть в бане
30:13 Какие противопоказания к русской бане

[@jarparcom]

👍

[@PROpechi-kaminy]

супер! хороший формат!

[@J_Klimova]

Классный формат, информативный. Приятно слушать грамотную речь) По существу, без воды. Александр - один из моих учителей, гордюсь☺️