Очень доступно и понятно! Огромное спасибо! Про длительные пешие прогулки согласна полностью, тоже много хожу, профессор Силуянов, который тренировал наших космонавтов, тоже очень советует для снижения жировой массы.
Вот и я подошёл к этому моменту к 50-ти - пора худеть, ходить и правильно есть. 5 лет назад бросил совсем алкоголь и сигареты. Но жрать стал))) Чай и кофе вот уже 1 месяц не пью - заменил на кипяток с лимоном. Без сладкого очень ломает...
Спасибо! Все правила и даже мотивацию знаю и практикую, а вот график статистики - это открытие. Ну круто же! Сделаю. Веду график но он выглядит не как статистика, а как план-факт.
Отличная подача и материал. Видно что человек наслаждается своим развитием. Пропускает все через себя. Осознанность и пониманию. Со своей стороны советую почитать (наверное уже читали) Книги Тима Ферриса. Заряжает здоровым азартом и мотивацией. Спасибо, Михаил!
Всё правильно говоришь, лайк и подписка... Как относишься к обливанию, контрастному душу, бане и моржеванию? Про голодание ничего не говорил... я один раз практиковал на 7 дней... или ещё не пришёл к этому...?
Вы себе чит дэй делаете или нет? В одном ролике при прогулке возле пляжа говорите, что делаете. А в этом говорите, что надо завязывать с сахаром. Как у Вас на самом деле?
Михаил, очень нужен видос, почему к 33-35 годам мы - умные в принципе мужики себя так запускаем (пьяночка, переедание, лишний вес и прочая дрянь), а потом очень радостно и бодренько из этого болотного состояния выходим. Я вот как думаю, в том числе про себя, ведь можно было бы до этого просто не доходить, ведь в свои 18 большинство из нас чисты, спортивны, без вп, с хорошими мыслями и с хорошей мотивацией. Потом проходит 15 лет и ...абзац. Как так-то ?) очень жду твоих мудрых мыслей
Мне кажется, детскими болезнями НУЖНО в детстве переболеть! И хорошо если они в детстве и остаются. Где то тут слышал ещё про счастье, что это диапазон между офигеть как круто и офигеть как хреново)
Да, читал я Брина .Нет мотивации кроме жизни.Много интересного о питании говорит некий Basilio у себя на канале. Доступно все о биохимических процессах организма
Интересно, что книгу Брина я тоже читал, но вот так сформулировать резюме я бы не смог, я ее не так понял. Перечитать, что-ли. Но мне не надо похудеть, мне надо мышцы накачать и живот убрать, поэтому мотивации для похудения видимо мимо меня прошли
Михаил ,Молодец ! Искренне,информативно,просто и наглядно.Добра вам за доброе дело.
Роскошные пейзажи. Заочная экскурсия по красивому городу+ полезная информация. Спасибо, Михаил.
Вам спасибо за обратку)
Какой же хороший канал и болтовни не много, все по делу, хочется слушать и смотреть до конца. Даже иногда расстраиваюсь что видео уже заканчивается.
Низкий поклон!🙏
Очень доступно и понятно! Огромное спасибо! Про длительные пешие прогулки согласна полностью, тоже много хожу, профессор Силуянов, который тренировал наших космонавтов, тоже очень советует для снижения жировой массы.
Ты молодец. Спасибо
Дякую. Багато корисної інформації. Хай щастить.
Какой красивый Ваш город!))
Вот и я подошёл к этому моменту к 50-ти - пора худеть, ходить и правильно есть. 5 лет назад бросил совсем алкоголь и сигареты. Но жрать стал))) Чай и кофе вот уже 1 месяц не пью - заменил на кипяток с лимоном. Без сладкого очень ломает...
Спасибо! Все правила и даже мотивацию знаю и практикую, а вот график статистики - это открытие. Ну круто же! Сделаю. Веду график но он выглядит не как статистика, а как план-факт.
Совсем просто и очень действенно. Два фломастера и масса мотивации)))
Классный видос про алкоголь тоже проходил этот путь ещё волейбол посоветовал бы тяжело год два но потом полный экстаз два раза в неделю или. Три
6:41 Пришел покушать и на заднем фоне Большая столовая )))
Что за город? Очень красиво!
Киров, Кировская область
Полезное видео👍🏾 побежал искать фильм!
Можно только добавить то, что бы худеть нужно не есть после 7 вечера! Чай и кофе ☕️ тоже еда!
Кофе в смысле похудения вобще жескач, люди убиваются не могут похудеть - убирают кофе и вуаля!
Отличная подача и материал. Видно что человек наслаждается своим развитием. Пропускает все через себя. Осознанность и пониманию. Со своей стороны советую почитать (наверное уже читали) Книги Тима Ферриса. Заряжает здоровым азартом и мотивацией.
Спасибо, Михаил!
Да читал, много что от него почерпнул. Спасибо
Микрофон напрямую с телефона записывает или через какую-то программу ? Приветствую вас !
через петличку в диктофон. а видео не с телефона, с экшнкамеры)
@@МихаилАнненков а потом звук накладывать как-то ?
Да в любой монтажной программе звук на видео накладывается
Всё правильно говоришь, лайк и подписка... Как относишься к обливанию, контрастному душу, бане и моржеванию? Про голодание ничего не говорил... я один раз практиковал на 7 дней... или ещё не пришёл к этому...?
Моржевание супер. Много лет ходил по субботним утрам в прорубь, дико бодрит и наполняет силами. По голоданию пока изучаю
Вы себе чит дэй делаете или нет? В одном ролике при прогулке возле пляжа говорите, что делаете. А в этом говорите, что надо завязывать с сахаром. Как у Вас на самом деле?
Да, по субботам делаю. как-то пришел к такому порядку. иначе агрессия накапливается, да и выработку инсулина тоже зажимать совсем не стоит
а в течение недели сладкого не ем вообще, даже сахарозаменителей
Михаил, очень нужен видос, почему к 33-35 годам мы - умные в принципе мужики себя так запускаем (пьяночка, переедание, лишний вес и прочая дрянь), а потом очень радостно и бодренько из этого болотного состояния выходим. Я вот как думаю, в том числе про себя, ведь можно было бы до этого просто не доходить, ведь в свои 18 большинство из нас чисты, спортивны, без вп, с хорошими мыслями и с хорошей мотивацией. Потом проходит 15 лет и ...абзац. Как так-то ?) очень жду твоих мудрых мыслей
Мне кажется, детскими болезнями НУЖНО в детстве переболеть! И хорошо если они в детстве и остаются. Где то тут слышал ещё про счастье, что это диапазон между офигеть как круто и офигеть как хреново)
Что это за город
Киров, Кировская обл.
очень спокойно походим мимо шоколадной фабрики))
а у меня не получается спокойно пройти
Да, читал я Брина .Нет мотивации кроме жизни.Много интересного о питании говорит некий Basilio у себя на канале. Доступно все о биохимических процессах организма
Интересно, что книгу Брина я тоже читал, но вот так сформулировать резюме я бы не смог, я ее не так понял. Перечитать, что-ли. Но мне не надо похудеть, мне надо мышцы накачать и живот убрать, поэтому мотивации для похудения видимо мимо меня прошли
@@ninjakawasakisson2246 у меня для вас плохая новость. Не получится убрать только живот. Наша тушка не худеет по заказу в конкретных местах ))
Я знаю. Но я не уверен, что мне нужно делать то же самое, что и человеку с лишними 30кг. У меня лишних 2, и, скорее всего, надо исправлять лордоз
фильм на ютубчике с дубляжом
не понял) что -то не то с видео?
с видео все нормально. я про фильм "сахар". он на ютубе есть - дубляж, все дела. можно не покупать.
Очень поможет при потери супруги,или детей...