Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Borci, skvělá práce, jako vždy. Poprosím Vás o odpověď. Když si zapisuji váhy a hlídám si progresivní přetížení. Je třeba počítat celkové objem práce? Myšleno tak, že pokud jedu biceps ve stoje s jednoručkami a chci si navýšit váhu z 12,5 kg na 15 kg na ruku. Musím to počítat tak, že: 12,5 kg x 8 opakování x 3 série = celkem 300 kg. Je pak nutné při navýšení váhy držet 15 kg x 7 opak x 3 série = 315 kg nebo stačí začít 15 kg x 6 x 3? Je to v celkovém součtu méně, ale zase mi připadá, že při dalších zvyšování vah bych musel jet stejně příliš mnoho opáček🙂 Děkuji za objasnění případně vlastní zkušenost. Kuba
Zdar, borci. Docela by mě zajímal váš názor na nový Matrix protein. Ochutnal jsem tu sušenkovou příchuť a je to jeden z nejchutnějších proteinů, co jsem kdy měl...
Zdravím rád bych se zeptal k vitamínem užívám 3x/den next gen pro 3x/den 1 tbl omega 3 od reflexu obden d3 a na večer doplňuji hořčík (cca 200mg bisglycinat) je to moc / málo něceho pro 75kg popr hraje váha markantní rozdíl v množství doplňování vitamínu + tedy ještě dávám Tripple blen na klouby
Další čupr video kuci! Jsem rád, že vás mám :D Hele Robe, když tě neba mixovat předtréninkovku a splácel jsi vlastní dělo "super intra", nechceš se pustit i do "super multi"? =) Nebo nějakej "super liver" 40+ =)) Je mi jasný, že je jich všude kotel, ale tobě to člověk věří co říkáš a někdy obsažené látky jsou docela směšné u některých produktů ( nechápu účel, proč to tam někdy je )... Já jen tak, aby řeč nestála :)
Zdravim. Existuje viaczlozkový protein a micelarny kazein ktore su bez laktozove pripadne fakt s minimom laktozy ? Mam intoleranciu a normalne mi nerobia dobre na zaludok . Dakujem
Dobrý den, s intolerancí je to těžké no. Spíše bychom doporučili jen nějaký izolát nebo například - www.kulturistika.com/det/100-pure-whey-lactose-free?variantyDesktop-velikost=2270+Gram%C5%AF&order=2&do=variantyDesktop-changeVariant který by snad už měl být znovu brzy skladem
Máte tipy nebo zkušenosti s nespavostí po cvičení? Mám pokaždé problém usnout po cvičení. Brání mi to dlouhodobě posilovat. Zkoušel jsem cvičit i brzy ráno ale bez výsledku. Upravil jsem hodně spánkovou hygienu po tom co jsem přečetl knihy proč spíme a cirkadianní kód. Taky jsem vyzkoušel spoustu doplňků, relaxační metody apod. Nemám sestavený žáden jídelníček, jen cvičební plán. V diskuzích jsem se dočetl, že někomu pomohlo zvýšit sacharidy. Zatím jsem to nezkoušel.
Tu je pár tipov z knihy Efektívnejší spánok: th-cam.com/video/G2B3VMFM4fc/w-d-xo.html Z osobnej skúsenosti mi najviac pomáha magnézium, cvičiť doobeda a hlavne vzdialiť sa pred spaním od obrazovky a telefónu 😉
Dobrý deň, je vysoký príjem proteínu (3 odmerky denne) pre ženu škodlivý ? Môže proteín obsahovať rastové hormóny, ktoré potom negatívne ovplyvňujú ženské telo (zvýšený rast chĺpkov, inzulínová rezistencia) ? Ďakujem za odpoveď. :)
Nezapomínal bych na kultovní multivitamín od Universal Nutrition - ANIMAL PAK. 44 sáčku kde v jednom se nachází 11 tablet které obsahují přes 50 různých vitamínů, minerálů, enzymů a aminokyseliny. Stojí kolem 1 tisíce 👍
Super video. Jsem rád, že jste zmínili Nutrend a jejich nový směr. Mě protein od Nutrendu vyhovuje úplně nejvíce ze všech co jsem kdy zkusil - jak chutí, tak rozpustností. Díky za Vaší práci, jen tak dál.
To zalezi, nejlepsi bude si nechat z krve zmerit hladinu, pokud bude dost nizko tak zaradit potraviny na D3 bohate potom muze pomoci i suplementace (ale jedine s K2) Pres leto se vystavuj pravidelne slunci a zadne suplementy potrebovat nebudes Zasoby si na urcity cas pres zimni mesice muzes nasbirat prave ze slunicka pres leto Doporucoval bych ale nejddive zjistit hodnotu jinak palis naslepo Pri akutni nebo nastupujici nemoci kratokodove zvysene davky d3 mohou pomoci 👍
Tedy, já na Scitecu začínal, a když jsem si loni po pár letech jednu pikslu proteinu koupil, tak se mi z té odporně chemické vůně (a následně i chuti) udělalo blivno.
Dnes jsem mel vzorek od Nutrendu Whey protein Vanilka- mango a musel jsem to vyhodit, jejich chutě jeden velky hnus. Jako po cviceni se clovek těší, ze si pochutna na sejku, ale tohle fakt nee.
Díky pánové , opakování matka moudrosti ,sice todle téma už bylo několikrát ale je potřeba to probírat . Suplementace pro nás který cvičíme i ty co necvičí je důležitá multivitamíny a minerali jsou deficitní a v potravinách jsou v malém množství a nebo vůbec dnešní uspěchané době a rychlovyrobe ani se nesmíme divit ,proto je důležité doplňovat to suplementaci ale jen tou co člověk potřebuje přesně jak tady říká Robert přeci zdraví je na prvním místě ne !
to není vůbec pravda, v zelenině a ovoci je stále stejné množství vitamínů, tuhle nepravdu záměrně šíří prodejci, aby se jim zvýšil zisk, stále je lepší jíst potraviny, na které je naše tělo zvyklé celé generace než si dávat uměle vyrobené syntetické vitamíny, které jsou tady jen pár roků a tělo je ve většině vyloučí močí či v stolici
Když si uděláš rozbor ovoce i potravin tak zjistíš že ze ovoce a zelenina už hodně dlouho nemaji dostatek vitamínů a minerálů poněvadž jsou pěstování na umělejch hnojivech aby rychle rostly a taky se sklizej nedozrálé což samozřejmě todle vše vede k tomu že to nemá možnost mít moc minerálů a vitamínů a jestli myslíš bio produkty tak to je ještě horší ,udělej si čas a zajdi se podívat na farmy jak normální tak i bio a budeš se divit jak to pestujou a čím to zalévají a hnoji ,pak sám uvidíš měl jsem stejný názor jako ty ale po rozboru mám jiní názor ale jak říkám to je můj názor
Samozřejmě stím jídlem máš pravdu, bohužel dnes je ta uspěchaná doba a vsychni se nedokáží stravovat zdravě a jak říkáš tak bohužel na to doplatí naše zdraví
@@frystakpetr Vaše argumenty jsou už dávno neplatné. Vitamíny v ovoci = chemické sloučeniny. Vitamíny v suplementech = chemické sloučeniny. Obojí je stejné. Pochopitelně pokud mám vitamíny např. v chelátové formě, tak se zvyšuje vstřebatelnost v těle. Jinak - kolik ovoce/zeleniny byste musel denně přijmout, abyste do sebe dostal denní příjem vit. A, D, E, K atd.? Zkuste si to vypočítat. Pak pochopitelně, pokud konzumujete převážně ovoce, do sebe dostáváte "tuny" fruktózy. Kdo pravidelně sportuje, tak se podle mě bez suplementace vitamínů/minerálů neobejde.
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Borci, skvělá práce, jako vždy. Poprosím Vás o odpověď. Když si zapisuji váhy a hlídám si progresivní přetížení. Je třeba počítat celkové objem práce? Myšleno tak, že pokud jedu biceps ve stoje s jednoručkami a chci si navýšit váhu z 12,5 kg na 15 kg na ruku. Musím to počítat tak, že: 12,5 kg x 8 opakování x 3 série = celkem 300 kg. Je pak nutné při navýšení váhy držet 15 kg x 7 opak x 3 série = 315 kg nebo stačí začít 15 kg x 6 x 3? Je to v celkovém součtu méně, ale zase mi připadá, že při dalších zvyšování vah bych musel jet stejně příliš mnoho opáček🙂 Děkuji za objasnění případně vlastní zkušenost. Kuba
Ahoj,jak zmírnit křečové žíly, co pomáhá,slyšel jsem od Roberta vitamín K
Zdar, borci. Docela by mě zajímal váš názor na nový Matrix protein. Ochutnal jsem tu sušenkovou příchuť a je to jeden z nejchutnějších proteinů, co jsem kdy měl...
Matrix legenda mezi vícesložky. Tento protein už je strašně dlouho na trhu stále patří bezi ty chutnější.
Zdravím rád bych se zeptal k vitamínem užívám 3x/den next gen pro 3x/den 1 tbl omega 3 od reflexu obden d3 a na večer doplňuji hořčík (cca 200mg bisglycinat) je to moc / málo něceho pro 75kg popr hraje váha markantní rozdíl v množství doplňování vitamínu + tedy ještě dávám Tripple blen na klouby
Dobrý den tato suplementace bohatě stačí.
Kluci super, díky za vaší práci...💪💪💪
Potřebuju pomoc MŮŽU BRÁT GLUTAMIN NORMÁLNĚ , NĚKDE JSEM ČETL ŽE SE MAM PORADIT S DOKTOREM A JE V TABLETÁCH VHODNÝ?
Perfektní video chlapi, díky. -)
Další čupr video kuci! Jsem rád, že vás mám :D Hele Robe, když tě neba mixovat předtréninkovku a splácel jsi vlastní dělo "super intra", nechceš se pustit i do "super multi"? =) Nebo nějakej "super liver" 40+ =)) Je mi jasný, že je jich všude kotel, ale tobě to člověk věří co říkáš a někdy obsažené látky jsou docela směšné u některých produktů ( nechápu účel, proč to tam někdy je )... Já jen tak, aby řeč nestála :)
Zdravim. Existuje viaczlozkový protein a micelarny kazein ktore su bez laktozove pripadne fakt s minimom laktozy ? Mam intoleranciu a normalne mi nerobia dobre na zaludok . Dakujem
Dobrý den, s intolerancí je to těžké no. Spíše bychom doporučili jen nějaký izolát nebo například - www.kulturistika.com/det/100-pure-whey-lactose-free?variantyDesktop-velikost=2270+Gram%C5%AF&order=2&do=variantyDesktop-changeVariant který by snad už měl být znovu brzy skladem
Máte tipy nebo zkušenosti s nespavostí po cvičení? Mám pokaždé problém usnout po cvičení.
Brání mi to dlouhodobě posilovat. Zkoušel jsem cvičit i brzy ráno ale bez výsledku. Upravil jsem hodně spánkovou hygienu po tom co jsem přečetl knihy proč spíme a cirkadianní kód. Taky jsem vyzkoušel spoustu doplňků, relaxační metody apod. Nemám sestavený žáden jídelníček, jen cvičební plán. V diskuzích jsem se dočetl, že někomu pomohlo zvýšit sacharidy. Zatím jsem to nezkoušel.
Tu je pár tipov z knihy Efektívnejší spánok: th-cam.com/video/G2B3VMFM4fc/w-d-xo.html
Z osobnej skúsenosti mi najviac pomáha magnézium, cvičiť doobeda a hlavne vzdialiť sa pred spaním od obrazovky a telefónu 😉
Před spaním dej Phenibut a budeš spát nejlépe v životě.💪
Dobrý deň, je vysoký príjem proteínu (3 odmerky denne) pre ženu škodlivý ? Môže proteín obsahovať rastové hormóny, ktoré potom negatívne ovplyvňujú ženské telo (zvýšený rast chĺpkov, inzulínová rezistencia) ? Ďakujem za odpoveď. :)
Dobrý den, tady nejde o ty 3 odměrky ale o celkový příjem bílkovin. Pokud máte z proteinu cca 60g bílkovin tak je to v pořádku.
Perfektní video, děkuji
Díky hoši
Nezapomínal bych na kultovní multivitamín od Universal Nutrition - ANIMAL PAK. 44 sáčku kde v jednom se nachází 11 tablet které obsahují přes 50 různých vitamínů, minerálů, enzymů a aminokyseliny.
Stojí kolem 1 tisíce 👍
pri omega je dolezite aby obsahovali aj antioxidanty kvoli oxidacii po uziti
to su ktoré priklad Omega ?
@@Mromanko8 rok som testoval jednu značku môj omega3 index je 10% a pomer omega6 a omega3 mastných kyselín v strave je 2:1
Super video. Jsem rád, že jste zmínili Nutrend a jejich nový směr. Mě protein od Nutrendu vyhovuje úplně nejvíce ze všech co jsem kdy zkusil - jak chutí, tak rozpustností. Díky za Vaší práci, jen tak dál.
Ahoj super povídání dávám odběr.
Krásná práce👍👍👍
Legislativa přísná je ale nikdo to nekontroluje. Kontrola probíhá pouze když to někdo nahlásí ze si mysli ze by to mohlo být jiné 😃
Nedoufejte, video se mi líbí 👍🏻☀️
A vitamín D není zas tak důležitý jo?
To zalezi, nejlepsi bude si nechat z krve zmerit hladinu, pokud bude dost nizko tak zaradit potraviny na D3 bohate potom muze pomoci i suplementace (ale jedine s K2)
Pres leto se vystavuj pravidelne slunci a zadne suplementy potrebovat nebudes
Zasoby si na urcity cas pres zimni mesice muzes nasbirat prave ze slunicka pres leto
Doporucoval bych ale nejddive zjistit hodnotu jinak palis naslepo
Pri akutni nebo nastupujici nemoci kratokodove zvysene davky d3 mohou pomoci 👍
O Nutrendu jsem dřív slyšel ledacos, ale co se týče příchutí u proteinů, tak za mě se Scitecem asi top. Jinak jedu Prom-in
Tedy, já na Scitecu začínal, a když jsem si loni po pár letech jednu pikslu proteinu koupil, tak se mi z té odporně chemické vůně (a následně i chuti) udělalo blivno.
@@Arturo.Bandini Dlouho jsem ho neměl, tak nevím, jak jsou na tom teď, ale onehda jsem měl x y vzorků a sedělo mi to.
Dnes jsem mel vzorek od Nutrendu Whey protein Vanilka- mango a musel jsem to vyhodit, jejich chutě jeden velky hnus. Jako po cviceni se clovek těší, ze si pochutna na sejku, ale tohle fakt nee.
A ja ten odkaz nevidim😭
Jaký odkaz myslíte prosím?
Zasa? Nestačí zdieľať staršie videá? :-D
Díky pánové , opakování matka moudrosti ,sice todle téma už bylo několikrát ale je potřeba to probírat . Suplementace pro nás který cvičíme i ty co necvičí je důležitá multivitamíny a minerali jsou deficitní a v potravinách jsou v malém množství a nebo vůbec dnešní uspěchané době a rychlovyrobe ani se nesmíme divit ,proto je důležité doplňovat to suplementaci ale jen tou co člověk potřebuje přesně jak tady říká Robert přeci zdraví je na prvním místě ne !
to není vůbec pravda, v zelenině a ovoci je stále stejné množství vitamínů, tuhle nepravdu záměrně šíří prodejci, aby se jim zvýšil zisk, stále je lepší jíst potraviny, na které je naše tělo zvyklé celé generace než si dávat uměle vyrobené syntetické vitamíny, které jsou tady jen pár roků a tělo je ve většině vyloučí močí či v stolici
a jestli si v dnešní uspěchané době nedokážete najít čas na kvalitní jídlo, tak to zaplatíte svým zdravím, které máme jen jedno
Když si uděláš rozbor ovoce i potravin tak zjistíš že ze ovoce a zelenina už hodně dlouho nemaji dostatek vitamínů a minerálů poněvadž jsou pěstování na umělejch hnojivech aby rychle rostly a taky se sklizej nedozrálé což samozřejmě todle vše vede k tomu že to nemá možnost mít moc minerálů a vitamínů a jestli myslíš bio produkty tak to je ještě horší ,udělej si čas a zajdi se podívat na farmy jak normální tak i bio a budeš se divit jak to pestujou a čím to zalévají a hnoji ,pak sám uvidíš měl jsem stejný názor jako ty ale po rozboru mám jiní názor ale jak říkám to je můj názor
Samozřejmě stím jídlem máš pravdu, bohužel dnes je ta uspěchaná doba a vsychni se nedokáží stravovat zdravě a jak říkáš tak bohužel na to doplatí naše zdraví
@@frystakpetr Vaše argumenty jsou už dávno neplatné. Vitamíny v ovoci = chemické sloučeniny. Vitamíny v suplementech = chemické sloučeniny. Obojí je stejné. Pochopitelně pokud mám vitamíny např. v chelátové formě, tak se zvyšuje vstřebatelnost v těle. Jinak - kolik ovoce/zeleniny byste musel denně přijmout, abyste do sebe dostal denní příjem vit. A, D, E, K atd.? Zkuste si to vypočítat. Pak pochopitelně, pokud konzumujete převážně ovoce, do sebe dostáváte "tuny" fruktózy. Kdo pravidelně sportuje, tak se podle mě bez suplementace vitamínů/minerálů neobejde.
Anna
Dobře :D