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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- #entrenador #ciclismo #deporte #resistencia
Hemos conseguido reunir a cuatro entrenadores para una fantástica charla que cerró los #training4lldays 2022.
Esperamos que la disfrutéis.
www.training4ll.com
ig: @training4ll
Ig Raúl: @naturtrainingsystem
Ig Javier: @javiersolalo
Ig Noel: @noelrendimientofisico
Ig José: @jrentrenador - กีฬา
Muy interesante!
Saludos a todos, lo acabo de empezar a ver
Gracias David!! Llegate por aquí!!
excelente mesa ! que se repita !
Gracias!!! Por supuesto que sí!
todo correcto, pero las SFR de Sassi eran por trabajar la ipoxias no la fuerza y se hacen en z3 con cadencia mas baja, entre los 35/45 rpm. Esto es el protocolo de Aldo Sassi, lo que viene despues, seguro que es igualmente de bueno, pero no son SFR. Saludos desde italia
Gracias por la aclaración. Y, ¿cómo entrenaba la hipoxia en este caso? ¿qué influencia hipóxica tiene?, me ha dejado muy intrigado. Un saludo! y gracias
Los tiempos de contracción muscular más prolongados, debido a la baja frecuencia de pedaleo, llevan a los músculos a trabajar en una condición de vasoconstricción capilar, estimulando así la capacidad del propio músculo para adaptarse a la falta de oxígeno.
@@marcociampiolosip No lo había pensado, ¿está respaldado a nivel científico?, ¿existe alguna referencia para leer sobre el tema?
Si me das una email, en cuando puedo te envío algo. Estuve allí en vuestra oficina hace unos anos (vivi en Sevilla muchos anos) por una biomecánica, buen grupo de trabajo!! un saludo
@@marcociampiolosip No lo sabía!, pues nos vemos pronto si vuelves, mi correo es josetraining4ll@gmail.com. Un saludo!