saya Muslim dan saya hargai perbuatan anda, karena kita sebagai orang beragama memiliki kepercayaan yang sesuai ajarannya masing masing, dan asal kita bisa menenangkan hati kita dan mendekatkan diri kepada tuhan, niscaya semua akan berjalan lancar
Teknik mengontrol pikiran untuk mencapai ketenangan: 1. Pernapasan dalam: tarik nafas dalam2 hembuskan 2. Main fullnes dan meditasi 3. Visualisasikan hal2 yg positif 4. Praktik konsistensi Imflementasi dalam kehidupan sehari-hari: 1. Menghandapi tekanan di tempat kerja: tarik nafas dalam2 hembuskan! 2. Mengelola stres dlm kehidupan pribadi, test wawancara: visualisasikan hal2 positif tentang keberhasilan, tetap tenang dan penuh percaya diri.
Agar mencapai ketenangan pikiran: 1. teknik pernafasan (melalui diafragma) 2. Mindfullness dan meditasi 3. Praktik konsistensi Untuk menerapkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari -visualisasi positif - menjaga keseimbangan dalam lingkungan sosial - menciptakan rutinitas harian untuk ketenangan (jalan-jalan) - menjaga perspektif yang sehat, latihan diri untuk melihat masalah dari berbagi sudut pandang dan mengambil sisi positif
@@darmawidirauh3216 Tau siapa dirimu dan siapa atau bagaimana Tuhan itu dan juga apa tujuan hidup mu. Hal itu membuat mu Fokus Yakin dan Bersungguh2 dlm setiap apapun yg kamu lakukan. Hal itu juga membuatmu tenang dlm setiap apa yg kamu lakukan karena kamu tau itu semua bukan lah tujuan tapi hanyalah sebagai jalan untuk mencapai tujuan. Hal itu juga membuat kmu tidak takut gagal, karna kalau pun gagal walau kamu telah bersungguh2 maka akan ttp tenang tidak putus asa kecewa atau berprasangka negatif atas kegagalan tsb sebab kamu tau itu bukan tujuan hidupmu. Karna berhasil tidak nya tujuan mu itu akan kamu ketahui setelah kamu mati... Hihihi 😂 Tapi karna kamu tau Tuhan itu Maha mengetahui, dan kamu telah bersungguh2 maka tentu kamu ttp optimis walau apa seperti apapun yg terjadi. Untuk itu awalilah segala sesuatu itu dgn NIAT YG BAIK'. Dan bersungguh2 lah. 👍🙏
Ya Allah 🤲 Berilah hamba selalu pertolonganMU. Mudahkanlah segala urusanku dan lancarkanlah pekerjaanku 😢🤲 Aamiin Ya Allah 🤲 Aamiin Ya Robbal Alamiin 🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Asli,di usia 20th dan bekerja di pabrik mental terkuras habis,emosi terganggu,tekanan,cemas dan takut sampai pernah di luar baik² saja sampai di pabrik rasa cemas dan takut langsung menyerang☹️. Tapi itu dulu,semoga semakin hari semakin baik aamiin🤲
Dalam hidup tidak semua orang di beri masalah seperti anda, dan mampu menyelesaikan masalah seperti anda, pun sebaliknya anda belum tentu bisa menghadapi masalah yang ada pada orang lain, nikmati setiap proses yang rumit sekalipun dan yakinlah tuhan selalu menyertai anda❤
Terus terang saya suka tegang dan cemas ketika kerja sosialisasi maupun bergaul dampak dari punya penyakit epilepsi semenjak minum obat penenang syaraf saya lebih tenang relax dan menjalani hidup normal bahkan rumah tangga rasa gugup tegang cemas saya berkurang dan hidup normal layak dengan harga terjangkau pendapat sehari² saya ibadahpun lancar
Untuk mengontrol pikiran kita juga harus tau bagaimana karakter orang yang kita hadapi . Terima kasih sharingnya sangat memberi wawasan dan sudut pandang sekali.
Disini ada ga si yg kadang kalo mau tidur pikiran dan dalam hati suka bikin cerita sendiri, ngmong sendiri jawab sendiri, dan kadang sampe liar diluar nurul gitu dan akhirnya hilang ngantuknya dan ga bsa tidur sampe pagi 😢
Insyaallah akan terus mengingatkan allah swt,dan mendengarkan murotal alquran dan shalawat nabi, dan dibantu pencerahan dan tehnik 2 tersebut semoga bermamfaat bagi kami
Ada hal² yang ketika saya pilih untuk tidak mendengarnya, saya pasang earphone dengan suara yang volumenya bikin saya tidak mendengar suara² lainnya... Jika memungkinkan, saya berpindah lokasi.
....Pikiran Dan hati tenang, berawal Dari nafas.... ....Hidup tenang, berawal Dari Perbuatan, Puasa Dan syukur.. Dan Semua itu Tergantung pada NIAT Manusia itu sendiri...
Sebaiknya to the point saja, tdk usah bertele tele dgn memberi informasi yg lbh banyak dan berulang ulang yg sebenarnya bisa dipersingkat. Sudah dibahas di awal tp dibahas lagi.
Saya senang berkebun saya menyukai semua jenis tanaman Termasuk tanaman hias Dengan merawat mereka meski tidak setiap hari hati saya selalu bahagia ketika melihat mereka" tumbuh sehat dan cantik
al fatihah utk arwah ayahandaku❤❤❤peninggalanmu sedikit sebanyak ganggu ketenanganku..tapi tenangnya bila sentiasa terus mendoakan mu n menunaikan amanah sebagai anak n menuruti segala nasihat mu..❤😊❤
Saya pernah mempraktekan menarik nafas 4 tahan 2 hembuskan 6, untuk mengatasi kekusruhan fikiran saya, namun 4,5x hasil nya malah mengantuk. Padahal saat itu saya sedang bekerja.
Sepertinya anda sdg stress atau menghadapi rutinitas yg cukup berat. Krn kalau pertama kali ketemu ngantuk itu karena kurang biasa tp kalau sering latihan masih ngantuk? Wah itu bahaya. 😂 Coba aja yoga/stretching sy yakin anda akan ngantuk bahkan bisa tidur setelah itu. Sy sdh mengalaminya 😂
Menenangkan diri (hati): "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram". (QS. Ar-Ra'du 28). "Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan". (QS. Al-Fatihah 5). Ketika keluhan itu diadukan kepada Sang Maha Pencipta, maka akan meringankan beban berat yang kita derita.
Kalau saya pakai teknik jujur pada diri sendiri + pernapasan Contoh : Jujur saat ini saya sedang cemas trus tarik napas dalam dalam tahan sebentar hembuskan secara perlahan.. kecemasan berkurang jadi tenang...
Pernah setres karna asamlambung sampai insomnia berobat ke psikiater bukanya sembuh malah ketergantungan obat tidur😅 gimana iya cara membuat otak tidur tanpa obat sedangkan fikiran berjalan jalan sendiri tanpa di kontrol😢 aneh emang pengalaman pertama dapat penyakit ribet sampai 3 tahun gak sembuh2😢
Kalau habis lihat sesuatu yang seram pasti jadi kebawa pikiran dan takut. Kaya kepikiran dan kebayang terus. Gamau kaua gituu, gimana caranya supaya gak gitu😭
Ini orang jawa bilang rengeng2 tapi dengan gumam..ngga hrs buka mulut. Vibrasinya ke dalam pikiran dan perasaan sendiri. Saya sedang kerjakan nih, keterusan gumamkan sholawat ketika nidurin kucing😊
Setuju. Kalau saya Lebih banyak diam seperti orang sedang mendalami pikiran dan segala hal yg terjadi, ditelaah kembali dan membuang sedikit yg tidak penting atau membagi masalah pelan pelan menjadi kecil
Duduk tenang berdoa dan baca Alkitab dgn musik rohani lembut mampu membuat pikiran lebih tenang bahkan dlm situasi sulit sekalipun....😊
Terbaik❤
betul sekali,saya jg terapkan itu Puji Tuhan kecemasan berlebihan saya beransur sembuh, ❤
Betul sekali
saya Muslim dan saya hargai perbuatan anda, karena kita sebagai orang beragama memiliki kepercayaan yang sesuai ajarannya masing masing, dan asal kita bisa menenangkan hati kita dan mendekatkan diri kepada tuhan, niscaya semua akan berjalan lancar
Teknik mengontrol pikiran untuk mencapai ketenangan:
1. Pernapasan dalam: tarik nafas dalam2 hembuskan
2. Main fullnes dan meditasi
3. Visualisasikan hal2 yg positif
4. Praktik konsistensi
Imflementasi dalam kehidupan sehari-hari:
1. Menghandapi tekanan di tempat kerja: tarik nafas dalam2 hembuskan!
2. Mengelola stres dlm kehidupan pribadi, test wawancara: visualisasikan hal2 positif tentang keberhasilan, tetap tenang dan penuh percaya diri.
Terima kasih kak.. mesti di pinned
❤❤❤❤
@@iisismayati7235 semua ni full aplicationnye dlm SOLAT..tunaikan solat segera 😍🤩😍🤩terima kasih.. saranan yg eksklusif
Klaw pengen pikiran tenang perbanyak lah istigfar.. baca sholawat nabi.. otak kita Akan mengatur dengan tenang..
Benar banget, jalan terampuh sih
😅
Kan gak semua org islam
@@kakeksugiono5032bagi yg non muslim smg nanti ada jg yg jawab.
Benar sekali
Setuju. Kita hrs tetap tenang di dlm segala situasi. Karena disaat tenang lha kita bisa merasakan kehadirat Tuhan dan merasakan syurga nya😇🙏
Agar mencapai ketenangan pikiran:
1. teknik pernafasan (melalui diafragma)
2. Mindfullness dan meditasi
3. Praktik konsistensi
Untuk menerapkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari
-visualisasi positif
- menjaga keseimbangan dalam lingkungan sosial
- menciptakan rutinitas harian untuk ketenangan (jalan-jalan)
- menjaga perspektif yang sehat, latihan diri untuk melihat masalah dari berbagi sudut pandang dan mengambil sisi positif
A'la bidzikrillahi tatmainnul quluub : HANYA dngan MENGINGAT ALLAH hatimu akan mnjadi TENANG..!!! (Dzikir)
bagaimana cara mengingat Allah ?
apanya yg kita ingat ?
@@darmawidirauh3216
Tau siapa dirimu dan siapa atau bagaimana Tuhan itu dan juga apa tujuan hidup mu.
Hal itu membuat mu Fokus Yakin dan Bersungguh2 dlm setiap apapun yg kamu lakukan.
Hal itu juga membuatmu tenang dlm setiap apa yg kamu lakukan karena kamu tau itu semua bukan lah tujuan tapi hanyalah sebagai jalan untuk mencapai tujuan.
Hal itu juga membuat kmu tidak takut gagal, karna kalau pun gagal walau kamu telah bersungguh2 maka akan ttp tenang tidak putus asa kecewa atau berprasangka negatif atas kegagalan tsb sebab kamu tau itu bukan tujuan hidupmu.
Karna berhasil tidak nya tujuan mu itu akan kamu ketahui setelah kamu mati... Hihihi 😂
Tapi karna kamu tau Tuhan itu Maha mengetahui, dan kamu telah bersungguh2 maka tentu kamu ttp optimis walau apa seperti apapun yg terjadi.
Untuk itu awalilah segala sesuatu itu dgn NIAT YG BAIK'. Dan bersungguh2 lah.
👍🙏
Ya Allah 🤲 Berilah hamba selalu pertolonganMU. Mudahkanlah segala urusanku dan lancarkanlah pekerjaanku 😢🤲 Aamiin Ya Allah 🤲 Aamiin Ya Robbal Alamiin 🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@@Andes-vm5kh terimakasih nasehatnya
@@Andes-vm5kh
Darimana Aku..
Siapa Aku..
Untuk apa Aku..
Hendak kemana Aku..
Ketenangan harus dilatih,semakin sering dilatih syaraf ketenangan akan berkembang lama lama kita akan semakin tenang,begitu jaga hal lain
❤
Asli,di usia 20th dan bekerja di pabrik mental terkuras habis,emosi terganggu,tekanan,cemas dan takut sampai pernah di luar baik² saja sampai di pabrik rasa cemas dan takut langsung menyerang☹️.
Tapi itu dulu,semoga semakin hari semakin baik aamiin🤲
tips sembuh kk
Saya mengontrol diri saya dalam keadaan sulit dengan berzikir sholat dan baca Al-Qur'an
Dalam hidup tidak semua orang di beri masalah seperti anda, dan mampu menyelesaikan masalah seperti anda, pun sebaliknya anda belum tentu bisa menghadapi masalah yang ada pada orang lain, nikmati setiap proses yang rumit sekalipun dan yakinlah tuhan selalu menyertai anda❤
keren izin save quotemu bang
Terus terang saya suka tegang dan cemas ketika kerja sosialisasi maupun bergaul dampak dari punya penyakit epilepsi semenjak minum obat penenang syaraf saya lebih tenang relax dan menjalani hidup normal bahkan rumah tangga rasa gugup tegang cemas saya berkurang dan hidup normal layak dengan harga terjangkau pendapat sehari² saya ibadahpun lancar
spill merk obatnya
Sama kak .. saya juga dan sampai sekarang saya masih berusaha buat mengendalikan nya
Tetaplah lebih banyak berkomunikasi/mengingat kuasa Tuhan Yesus sangat luarbiasa di segala situasi
focus pada diri sendiri, terus bertumbuh dan selalu positif, terimakasih pembelajaran nya👍
Pertama 😊🙏.
Pas banget nih sy sering rasa yg namanya Stress, panik attack, Dan masalah mental lainnya.
Terima Kasih Atas Ilmu nya admin 😊👍
Untuk mengontrol pikiran kita juga harus tau bagaimana karakter orang yang kita hadapi .
Terima kasih sharingnya sangat memberi wawasan dan sudut pandang sekali.
Pikiran adalah pelopor segala ucapan dan tindakan, bisa menguasai pikir berarti bisa menguasai dalam berucap dan bertindak dengan benar
Disini ada ga si yg kadang kalo mau tidur pikiran dan dalam hati suka bikin cerita sendiri, ngmong sendiri jawab sendiri, dan kadang sampe liar diluar nurul gitu dan akhirnya hilang ngantuknya dan ga bsa tidur sampe pagi 😢
Sering banget, gw biasa nya mikirin hal romantis bersama seseorang, tau² udah subuh aje🗿
Insyaallah akan terus mengingatkan allah swt,dan mendengarkan murotal alquran dan shalawat nabi, dan dibantu pencerahan dan tehnik 2 tersebut semoga bermamfaat bagi kami
keren bgt gambar ilustrasinya👍👍👍👍
Terimakasih ilmu positifnya.. inilah yang sya lakukan styap hari untuk ketenangan diri ❤
Ketenangan, kedamaian, kebahagiaan, wahh.. sempurna dah 😊
Sebenarnya simple... melantunkan ayat2 Alquran saja di setiap detik SDH tenang❤
Wkwk
Bhinneka Tunggal ika
KLU MMBACA AL QUR'AN TARIK NAFAS PD AYAT" YG PANJANG BISA MMBANTU ALAT PERNAFASAN MNJADI SEHAT . . .☝️😇
Menenangkan pikiran padahal kita punya 5 waktu❤ rehat sejenak dan berkomunikasi dengan Allah sungguh nikmat
Seneng dan tenang jika mendengar konten ini sukron jazakallah khoer
Saya pernah mendengar bos ini firman alloh dan ini sabda alloh mohan pencershsnya pak
perbanyak istighfar dan bersholawat 🙏🏼
Ada hal² yang ketika saya pilih untuk tidak mendengarnya, saya pasang earphone dengan suara yang volumenya bikin saya tidak mendengar suara² lainnya... Jika memungkinkan, saya berpindah lokasi.
Se7
Baca qur an hati akan tenang itu pasti
Preet..ngerti aja kagak
@@kimjongun1860 ngerti lah kocak
😊@@kimjongun1860
Bagi orang yg memahami isi Alquran
@tutorial5924 tidak pahampun jika membacanya pasti membawa ketenangan apa lagi yang paham arti dan maknamya
Aku biasa afirmasi positif di pagi hari,baca surat wajib,sholat ,meditasi sama berdoa berzikir
....Pikiran Dan hati tenang, berawal Dari nafas....
....Hidup tenang, berawal Dari Perbuatan, Puasa Dan syukur..
Dan Semua itu Tergantung pada NIAT Manusia itu sendiri...
Sebaiknya to the point saja, tdk usah bertele tele dgn memberi informasi yg lbh banyak dan berulang ulang yg sebenarnya bisa dipersingkat. Sudah dibahas di awal tp dibahas lagi.
Good job, Mantapppp
Saya senang berkebun saya menyukai semua jenis tanaman
Termasuk tanaman hias
Dengan merawat mereka meski tidak setiap hari hati saya selalu bahagia ketika melihat mereka" tumbuh sehat dan cantik
Tanaman membawa energi positif jadi ketika kejenuhan melanda tatap saja tanaman di jamin hati kan merasa nyaman
Masya Allah. Alhamdulillah. JazakAllahu Khairan 🤲
Motivasi terbaik untuk ku saat ini
makasih karna klo ada masalah atau jenuh ku pakai isi TTS
al fatihah utk arwah ayahandaku❤❤❤peninggalanmu sedikit sebanyak ganggu ketenanganku..tapi tenangnya bila sentiasa terus mendoakan mu n menunaikan amanah sebagai anak n menuruti segala nasihat mu..❤😊❤
❤❤❤
Saya bersyukur bisa menemukan chanel ini....dan sgt bermanfaat saya yakin saya bisa menjadi pribadi yg lebih tenang dalam segala sesuatu.🙏🙏🙏
Sambil udud+ngopi lumayan rilexs hehe
Luar biasaaa
Terimakasih atas ilmunya hari ini, semoga ak bisa mpraktekan dan ak bisa konsisten❤
very nice video. Sangat bermanfaat. Matur nuwun...
Salam kenal...setelah saya melihat vidio ini...semoga bermanfaat untuk saya...karna pas yg di alami saya..sering panic..
Bagus babget, sangat membantu
Luar biasa ni materinya bang 👍
assalamualaikum
thanks you so much
Ilmu yang sangat bermanfaat..
Saya pernah mempraktekan menarik nafas 4 tahan 2 hembuskan 6, untuk mengatasi kekusruhan fikiran saya, namun 4,5x hasil nya malah mengantuk. Padahal saat itu saya sedang bekerja.
Klo gitu cobalah menarik clana bapak hrd.. Sambil senyum, anda tidak ngantuk dan temen2 anda terhibur.
Cobalah😁
Sepertinya anda sdg stress atau menghadapi rutinitas yg cukup berat. Krn kalau pertama kali ketemu ngantuk itu karena kurang biasa tp kalau sering latihan masih ngantuk? Wah itu bahaya. 😂 Coba aja yoga/stretching sy yakin anda akan ngantuk bahkan bisa tidur setelah itu. Sy sdh mengalaminya 😂
kalau saya sholat ngadu sama Allah masalah sekecil apapun itu solusinya sholat
Bner bget
Emg pernah dijawab? Halu😂
Orang yg beriman akan bisa mndngar jawaban dari Allah sedangkan orang-orang KAFIR takkan bisa mndngar jawabannya..
@@kimjongun1860eh ada anak bapa😂 kasian ga dianggap ama bapa nya😂 halu haha
@@kimjongun1860pernah lah dijawab semua tuh doa gue..saat tahajud belum pernah ya? Cobain makanya jangan sotoy kl blm pernah nyobain
Kuncinya, Buanglah Napas Sebanyak-banyaknya.
Tarik Napas Dari hidung Sedikit, Kemudian buang Lah Napas Sebanyak-banyaknya dari mulut.
Insya'allah Tenang
Ada dzikir nafas yang membuat tenang
Good... Trmksh..
Menenangkan diri (hati):
"(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram".
(QS. Ar-Ra'du 28).
"Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan".
(QS. Al-Fatihah 5).
Ketika keluhan itu diadukan kepada Sang Maha Pencipta, maka akan meringankan beban berat yang kita derita.
Sangat bermanfaat
Terkadang kecemasan terjadi karena peredaran darah pada tulang belakang yang tidak lancar jadi kurangnya oksigen yang masuk ke otak
Sudah terlatih tenang
sebagai sales asli emosi harus selalu dijaga.. apalagi ngadepin customer demanding 😂
❤ TERIMA KASIH TITIK TERANG , TERIMA KASIH MAS , SUKSES SLL N SHT BAHAGIA PANJANG UMUR SKLWG . ❤
Super sekali❤
Dengan ketenangan maka akan lebih terkendali
Terima kasih untuk ilmunya
Bisa tenang klo dalam duel carok...samurai way.....way of warrior
Keren .. Trimakasih kak ..
Intinya SABAR dalam segala hal....
Mantap, menginspirasi banget, saat ini memang sangat diperlukan info2 begini...👍
makasih Min
Bersholawat
Benar 👍
saya tunggu video selanjutnya
Masya Allah. Izin share ke kontak pribadi saya ya!
Makasih banyak video nya semoga saya bisa menerapkan di keseharian saya
Terimakasih,sy mau pelajari😊
Tidak berlalu di lingkungan toxic
Sangat berguna
Trimakasih, semoga kita semua masuk syurga Amin
Saya pribadi blng ke diri sendiriii sambil narik nafasss tenanggg calmdownn udhhh aman😁
musiknya bikin risih tapi kontennya bagus
Terima kasih ❤
Terima kasih Bro
Sangat bermanfaat stiap pagi saya langsung menontonya
Terima kasih, sangat bermanfaat
2:54 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Pak admin, tips untuk meningkatkan publik speaking
thanks min
Sangat bermanfaat❤
Thanks ❤
Kalau saya pakai teknik jujur pada diri sendiri + pernapasan
Contoh : Jujur saat ini saya sedang cemas trus tarik napas dalam dalam tahan sebentar hembuskan secara perlahan.. kecemasan berkurang jadi tenang...
terimakasih
guwa kalol nenangin pikirin sopasti nguppih samma rokok'an sembarih bakar dupak.... jozzzs..
Super
sukses ngontenya
Pernah setres karna asamlambung sampai insomnia berobat ke psikiater bukanya sembuh malah ketergantungan obat tidur😅 gimana iya cara membuat otak tidur tanpa obat sedangkan fikiran berjalan jalan sendiri tanpa di kontrol😢 aneh emang pengalaman pertama dapat penyakit ribet sampai 3 tahun gak sembuh2😢
Sering jln kaki tiap sore...
😊saya 5 tahun lebih belum normal pikiran,tapi Alhamdulillah mending sudah berkurang sedikit sedikit.
Trims ketemu chanel ini.
mantapp bangg
Alhamdulillah
mantaaf
Obat Ampuh ❤
Terimakasih kak👏🏻
Sama-sama 👍
Pendatang baru Hadir😁
Kalau habis lihat sesuatu yang seram pasti jadi kebawa pikiran dan takut. Kaya kepikiran dan kebayang terus. Gamau kaua gituu, gimana caranya supaya gak gitu😭
ijin share
Kalo sy biasanya bersenandung sambil menutup mulut saat beraktifitas, agar otak sy mendengarkan suara sy sendiri
Sayajuga
Maksudnya gimana? Ngomong dalam hati gitu?
Ini orang jawa bilang rengeng2 tapi dengan gumam..ngga hrs buka mulut. Vibrasinya ke dalam pikiran dan perasaan sendiri. Saya sedang kerjakan nih, keterusan gumamkan sholawat ketika nidurin kucing😊
😊
Setuju. Kalau saya Lebih banyak diam seperti orang sedang mendalami pikiran dan segala hal yg terjadi, ditelaah kembali dan membuang sedikit yg tidak penting atau membagi masalah pelan pelan menjadi kecil