bạn này nói đúng này , cứ đến 9h30 mình tư khắc ngáp và 5h sáng dậy mà không cần báo thức luôn . 8h mình mới vào làm tự dưng rảnh ra 2-3 tiếng kh làm gì bắt đầu mới nghĩ nên làm gì giờ này r mới phát triển những kỹ năng thói quen tiếp theo
Tụi e đang chuẩn bị 1 kì thi vào 10 nên toàn học full time mà không biết quản lí thời gian sao cho phù hợp nên toàn học miên man, không tập trung 100% hay ngủ muộn nên hôm sau uể oải không hiệu quả c có cách nào khắc phục hay có lời khuyên gì cho e k ạ
Chị không chắc là nó sẽ hiệu quả với tất cả. Nhưng giả dụ nếu là bản thân chị cũng chuẩn bị thi và bị như tụi em thì đây là một số điều hiệu quả mà chị nghĩ bản thân sẽ làm ha, mong là nó hữu ích ☺ (này là để tối đa hoá mục tiêu, nên điểm số sẽ được xem trọng, nhưng về mặt học tập thì kiến thức đọng lại trong đầu vẫn quan trọng hơn nha) 1. Dừng mọi thứ lại và dành thời gian sắp xếp, tổ chức lại mọi thứ: - Mục tiêu chính xác mình hướng đến kỳ thì này là gì? - Điểm mạnh, điểm yếu của mình là gì? - Hiện tại mình đang có những gì? (Thời gian bao lâu, nắm được những gì, chưa nắm được những gì? Thi thử được bao nhiêu? Còn cách mục tiêu bao nhiêu?,....) 2. Chiến lược: Để lấp đầy khoảng trống của bản thân hiện tại với mục tiêu mà bản thân nhắm đến, cần làm những gì? - Bước 1: Môn nào có vẻ dễ nâng điểm nhất, môn nào có vẻ khó nâng nhất (nếu thời gian gấp, tập trung vào điểm mạnh để nâng tổng điểm lên, duy trì điểm yếu ở mức nhất định, đừng để nó kéo tụt lùi điểm chung) - Bước 2: Từ điểm mạnh, nắm cho chắc cái đã có trong tay, không được sai bậy, sai ngu, biết mà lỡ hụt,... - Bước 3: Lục lại hết các bài kiểm tra thử (nếu chứ làm thì làm liền vài bài). Xác định phần chiếm nhiều điểm mà bản thân hay sai (tập trung làm cho nhuyễn) và phần ít điểm và mất thời gian giải (khó nên tính sau, nắm chắc phần lớn trước) 3. Hệ thống: Hệ thống năng lượng và Hệ thống tác vụ. - Năng lượng: Xác định thời điểm bản thân có năng lượng dồi dào nhất (chỉ 2-4 tiếng/ngày) - tập trung vào phần quan trọng nhất mà làm (20% công việc mà mang lại 80% kết quả). 1 ngày chỉ nên học từ 8-10 tiếng (4h tập trung cao) Học thì học luôn, mà chơi là chơi cho sướng chứ đừng vừa học vừa xao nhãng, mà vừa chơi vừa hối hận, vừa trách mình lười. Ngủ: chất lượng thì 7h rưỡi, muốn ngủ ít hơn để tiết kiệm thời gian thì 6h hoặc 4h rưỡi (ngủ đủ chu kỳ như vậy sẽ không mệt - nhưng ngủ ít và kéo dài trong một khoảng thời gian thì vẫn mệt nên khuyến khích ngủ trên 6h). Và đã xác định rồi thì ngày nào cũng ngủ và dậy cùng một giờ cho quen. - Tác vụ: Xác định những thứ cần học. Thời gian còn lại. Sau đó chia ra cho thời gian. A công việc/ B thời gian Vậy mỗi ngày cần làm gì để gộp lại sẽ hoàn thành A công việc trong B thời gian ---> Chia nhỏ ra vậy sẽ biết mỗi ngày cần làm gì, và nếu không hoàn thành 1 ngày thì tự biết là những ngày sau sẽ làm bù, còn không thì chắc chắc sẽ không đạt được mục tiêu. Cái gì quan trọng tập trung vào làm trước, nắm cho chắc rồi thì mới chuyển tới cái tiếp theo. Gần đến ngày thi (còn cỡ 1 tuần) thì làm đề lần cuối, dành 5 ngày để ôn tổng quát và sửa sai, nắm chắc những gì đã nắm, ngày cuối đi chơi. Không học thêm nữa. Chị nghĩ, đó sẽ là kế hoạch mà chị tối ưu hoá và làm hết những gì có thể để chuẩn bị cho kỳ thi. Chúc em bình tĩnh, may mắn, cố hết sức thì kết quả có ra sao cũng không cần hối hận, và thi tốt ha 😊
@@hithereimgwyn tr ơi e cảm ơn c nhiều lắm ạ, c tận tình quá hihi, e sẽ cố gắng thực hiện theo ạ. Video của c thực sự rất hữu ích e sẽ ủng hộ c nhiều nhiều ạ 💗
Chuẩn thì 7h rưỡi (5 chu kỳ giấc ngủ). Nếu em muốn dành thời gian học nhiều hơn thì 6h (4 chu kỳ). Thường thì ngủ đủ những khoảng đó khi dậy sẽ không bị mệt và đủ năng lượng. Ngủ ít chu kỳ kéo dài trong nhiều ngày mà chưa quen cũng có thể gây mệt. Ngoài ra thì còn những thứ như thời gian đi ngủ, cà phê (thường thì sau 14h không nên uống nứa), dùng thiết bị điện tử, thời gian ăn, chất lượng giấc ngủ (ngủ sâu), đi tiểu giữa đêm,.... nữa. Mấy cái này cũng ảnh hưởng năng lượng trong ngày. Nhưng còn tuỳ thuộc vào em nữa. Thử xem điều gì hợp với mình nha
@@hithereimgwyn dạ em thì chỉ uống nước lọc thôi mấy cái khác thì không uống và tính ngủ từ 11h tối - 5 giờ sáng hôm sau trưa thì em có ngủ thêm 1h nữa còn tối thứ 7 và chủ nhật em sẽ ưu tiên ngủ sớm hơn ạ
@@Thuthaoismylife-gl3qs Nếu em thấy ổn với routine đó thì chẳng sao cả, cứ vậy mà làm. Không ổn thì điều chỉnh. Với chị thì thường chị sẽ không phân biệt T7,CN ngày nào cũng như ngày nấy, và cơ thể nó cũng quen luôn. Không bị xáo trộn ☺
😆 Đúng rồi, em đọc cuốn đấy đúng lúc cần, thế là đọc xong trong 1 ngày luôn. Nếu anh chưa đọc thì em recommend cuốn Essentialism, chắc anh sẽ thích cuốn này 🥰
@@hithereimgwyn a cảm ơn e giới thiệu a. A mê mệt cuốn này. Mind map từng chương. Rồi các ảnh ảnh chuyển thể sang tiếng việt. A in ra mười mấy tấm àldán đầy nhà. Vì trong tất cả sách ở nhà a thì gói gọn 1 cuốn hiệu suất nhất a chọn cuốn này. A thích ông Gary, ông là CEO công ty BĐS nhượng quyền lớn nhất thế giới đấy e.
@@TRINHPHUDUY Ghê thật, anh mê hơn em rồi😆Mấy cuốn như này thường đọc lại để nhắc nhở bản thân, chứ không phải kiểu đọc 1 lần là xong. Giờ em mới biết ông ấy là CEO của Keller Williams. Cảm ơn chia sẻ của anh nha 🥰
1. Ngủ đủ giấc
2. Đi bộ
3. Nhìn lại 1 ngày và lên kế hoạch cho ngày mai
bạn này nói đúng này , cứ đến 9h30 mình tư khắc ngáp và 5h sáng dậy mà không cần báo thức luôn . 8h mình mới vào làm tự dưng rảnh ra 2-3 tiếng kh làm gì bắt đầu mới nghĩ nên làm gì giờ này r mới phát triển những kỹ năng thói quen tiếp theo
mê cái cách cô ấy ra video hàng tuần đều như vắt chanh. cố lên bạn! :D 100k sub chỉ là vấn đề thời gian
Cảm ơn nha 🥹 được nói vậy là không dám nghỉ luôn 🤣😊
trời ơi kênh của c siêu bổ ích luôn ạaaa, e cảm ơn c nhiều vì đã dành tgian để cse những thông tin bổ ích như này ạ >,
Cảm ơn em nha 🥰💙
Cảm ơn chị nhờ chị mà em đã ngủ từ lúc 10h và thức lúc 3h sáng
Nếu em thấy hợp và quen rồi thì quá ổn luôn 🥰
hay quá chị ơi
tuyệt vời quá chị ạ
ủa chị ơi, đoạn cuối chị có nói là chia sẻ trong video này, đó là video nào vậy ạ
nếu nó không hiện lên thì chị có để liên kết ở góc trên bên phải video ngay lúc chị nói, hoặc em xuống phần mô tả cũng có ha 😊
Ngủ 10h dậy 4h
Sáng 4h chạy bộ
Đc 2/3
Được 2 điều khó rồi, chỉ còn một điều đơn giản nữa thôi 🥰
Tụi e đang chuẩn bị 1 kì thi vào 10 nên toàn học full time mà không biết quản lí thời gian sao cho phù hợp nên toàn học miên man, không tập trung 100% hay ngủ muộn nên hôm sau uể oải không hiệu quả c có cách nào khắc phục hay có lời khuyên gì cho e k ạ
Chị không chắc là nó sẽ hiệu quả với tất cả.
Nhưng giả dụ nếu là bản thân chị cũng chuẩn bị thi và bị như tụi em thì đây là một số điều hiệu quả mà chị nghĩ bản thân sẽ làm ha, mong là nó hữu ích ☺ (này là để tối đa hoá mục tiêu, nên điểm số sẽ được xem trọng, nhưng về mặt học tập thì kiến thức đọng lại trong đầu vẫn quan trọng hơn nha)
1. Dừng mọi thứ lại và dành thời gian sắp xếp, tổ chức lại mọi thứ:
- Mục tiêu chính xác mình hướng đến kỳ thì này là gì?
- Điểm mạnh, điểm yếu của mình là gì?
- Hiện tại mình đang có những gì? (Thời gian bao lâu, nắm được những gì, chưa nắm được những gì? Thi thử được bao nhiêu? Còn cách mục tiêu bao nhiêu?,....)
2. Chiến lược: Để lấp đầy khoảng trống của bản thân hiện tại với mục tiêu mà bản thân nhắm đến, cần làm những gì?
- Bước 1: Môn nào có vẻ dễ nâng điểm nhất, môn nào có vẻ khó nâng nhất (nếu thời gian gấp, tập trung vào điểm mạnh để nâng tổng điểm lên, duy trì điểm yếu ở mức nhất định, đừng để nó kéo tụt lùi điểm chung)
- Bước 2: Từ điểm mạnh, nắm cho chắc cái đã có trong tay, không được sai bậy, sai ngu, biết mà lỡ hụt,...
- Bước 3: Lục lại hết các bài kiểm tra thử (nếu chứ làm thì làm liền vài bài). Xác định phần chiếm nhiều điểm mà bản thân hay sai (tập trung làm cho nhuyễn) và phần ít điểm và mất thời gian giải (khó nên tính sau, nắm chắc phần lớn trước)
3. Hệ thống: Hệ thống năng lượng và Hệ thống tác vụ.
- Năng lượng:
Xác định thời điểm bản thân có năng lượng dồi dào nhất (chỉ 2-4 tiếng/ngày) - tập trung vào phần quan trọng nhất mà làm (20% công việc mà mang lại 80% kết quả). 1 ngày chỉ nên học từ 8-10 tiếng (4h tập trung cao)
Học thì học luôn, mà chơi là chơi cho sướng chứ đừng vừa học vừa xao nhãng, mà vừa chơi vừa hối hận, vừa trách mình lười.
Ngủ: chất lượng thì 7h rưỡi, muốn ngủ ít hơn để tiết kiệm thời gian thì 6h hoặc 4h rưỡi (ngủ đủ chu kỳ như vậy sẽ không mệt - nhưng ngủ ít và kéo dài trong một khoảng thời gian thì vẫn mệt nên khuyến khích ngủ trên 6h). Và đã xác định rồi thì ngày nào cũng ngủ và dậy cùng một giờ cho quen.
- Tác vụ:
Xác định những thứ cần học. Thời gian còn lại.
Sau đó chia ra cho thời gian.
A công việc/ B thời gian
Vậy mỗi ngày cần làm gì để gộp lại sẽ hoàn thành A công việc trong B thời gian
---> Chia nhỏ ra vậy sẽ biết mỗi ngày cần làm gì, và nếu không hoàn thành 1 ngày thì tự biết là những ngày sau sẽ làm bù, còn không thì chắc chắc sẽ không đạt được mục tiêu.
Cái gì quan trọng tập trung vào làm trước, nắm cho chắc rồi thì mới chuyển tới cái tiếp theo.
Gần đến ngày thi (còn cỡ 1 tuần) thì làm đề lần cuối, dành 5 ngày để ôn tổng quát và sửa sai, nắm chắc những gì đã nắm, ngày cuối đi chơi. Không học thêm nữa.
Chị nghĩ, đó sẽ là kế hoạch mà chị tối ưu hoá và làm hết những gì có thể để chuẩn bị cho kỳ thi.
Chúc em bình tĩnh, may mắn, cố hết sức thì kết quả có ra sao cũng không cần hối hận, và thi tốt ha 😊
@@hithereimgwyn tr ơi e cảm ơn c nhiều lắm ạ, c tận tình quá hihi, e sẽ cố gắng thực hiện theo ạ. Video của c thực sự rất hữu ích e sẽ ủng hộ c nhiều nhiều ạ 💗
@@anhsangxanh99
chị ơi em đang trong giai đoạn ôn thi ạ mà dậy sớm thì em hay trì hoãn nên em muốn thức khuya hơn vậy thì 1 ngày nên ngủ tầm bao nhiêu tiếng vậy ạ
Chuẩn thì 7h rưỡi (5 chu kỳ giấc ngủ). Nếu em muốn dành thời gian học nhiều hơn thì 6h (4 chu kỳ). Thường thì ngủ đủ những khoảng đó khi dậy sẽ không bị mệt và đủ năng lượng. Ngủ ít chu kỳ kéo dài trong nhiều ngày mà chưa quen cũng có thể gây mệt.
Ngoài ra thì còn những thứ như thời gian đi ngủ, cà phê (thường thì sau 14h không nên uống nứa), dùng thiết bị điện tử, thời gian ăn, chất lượng giấc ngủ (ngủ sâu), đi tiểu giữa đêm,.... nữa. Mấy cái này cũng ảnh hưởng năng lượng trong ngày.
Nhưng còn tuỳ thuộc vào em nữa. Thử xem điều gì hợp với mình nha
@@hithereimgwyn dạ em thì chỉ uống nước lọc thôi mấy cái khác thì không uống và tính ngủ từ 11h tối - 5 giờ sáng hôm sau trưa thì em có ngủ thêm 1h nữa còn tối thứ 7 và chủ nhật em sẽ ưu tiên ngủ sớm hơn ạ
@@Thuthaoismylife-gl3qs Nếu em thấy ổn với routine đó thì chẳng sao cả, cứ vậy mà làm. Không ổn thì điều chỉnh. Với chị thì thường chị sẽ không phân biệt T7,CN ngày nào cũng như ngày nấy, và cơ thể nó cũng quen luôn. Không bị xáo trộn ☺
@@hithereimgwyn ban đầu em cũng định thực hiện như vậy ạ nhưng giờ chưa vào cao điểm ôn thi nên coi như có 2 ngày nạp lại năng lượng ạ
A tin rằng e là tín đồ của The One Thing. Giống a😂
😆 Đúng rồi, em đọc cuốn đấy đúng lúc cần, thế là đọc xong trong 1 ngày luôn.
Nếu anh chưa đọc thì em recommend cuốn Essentialism, chắc anh sẽ thích cuốn này 🥰
@@hithereimgwyn a cảm ơn e giới thiệu a. A mê mệt cuốn này. Mind map từng chương. Rồi các ảnh ảnh chuyển thể sang tiếng việt. A in ra mười mấy tấm àldán đầy nhà. Vì trong tất cả sách ở nhà a thì gói gọn 1 cuốn hiệu suất nhất a chọn cuốn này. A thích ông Gary, ông là CEO công ty BĐS nhượng quyền lớn nhất thế giới đấy e.
@@TRINHPHUDUY Ghê thật, anh mê hơn em rồi😆Mấy cuốn như này thường đọc lại để nhắc nhở bản thân, chứ không phải kiểu đọc 1 lần là xong. Giờ em mới biết ông ấy là CEO của Keller Williams. Cảm ơn chia sẻ của anh nha 🥰