what i eat in a day 🥯 daily healthy meals มื้ออาหารประจำวันทำง่าย ๆ และอร่อยเหมือนเดิม! 🥑🧀 [ENG SUB]

[@bohtoh_13]

- กด super thanks เพื่อ support และเป็นกำลังใจให้เราในการทำคลิป 🫶🏻
- พิกัดของกิน-ของใช้ในคลิปนะคะะะ 🛒💓 shpe.site/bohtoh

[@nivnixjira9755]

พึ่งเห็นช่ิองคุณ ดูสบายตา สบายใจ ฮีลใจได้ดีมากๆค่ะ ทำออกมาอีกเรื่อยๆนะคะ

[@bohtoh_13]

ขอบคุณมากค่าาา 💖

[@daffidaya651]

enjoying your video while eat lunch 🤤

[@bohtoh_13]

awww thank u so muchhh 💗

[@YB-rm5si]

ติดกดตามแล้วนะคะ ได้เมนูเยอะเลย ดูเพลินมาก 😊❤✨👍🍀

[@bohtoh_13]

ขอบคุณมากค่าาา 💖

[@Nour-Space]

เหมือนหลุดเข้าไปอยู่ด้วย เพบินมากคะ ทำมาอีกน่ะค้า😊

[@bohtoh_13]

งุ้ยย ขอบคุณมากเลยค่าา 🫶🏻💕

[@jahjahjahjaru5875]

วันหลังพาทัวร์ครัว เสบียง หรือตู้เย็นบ้างได้ไหมคะ 🥺

[@bohtoh_13]

ได้ค่า ไว้ถ้างานเบา ๆ ลงแล้วจะถ่ายให้น้าา 🤍

[@Veena1226]

อาหารน่ากิน คลิปก็ดูสบายๆค่ะ เพลินๆ แป๊บเดียวก็จบแล้ว คลิปใหม่มาได้เลยค่ะ 😂😂

[@bohtoh_13]

ขอบคุงค้าบบบ 😆💗 55555555 อยากลงทุกวันเล้ยยยย

[@novateeant1097]

ทานแบบนี้น้ำหนักลดไหมค่ะ ชอบมากค่ะ อาหารน่ากินทุกเมนูเลย

[@bohtoh_13]

อันนี้น่าจะไม่ลดไม่เพิ่มนะคะ กินตามใจตัวเองประมาณนึง บาลานซ์ระหว่างสุขภาพกายกับใจเอาค่ะ 55555555 ถ้าจะเป็น diet ver. ต้องตัดพวกน้ำหวานอย่างมัทฉะลาเต้ออกค่ะ แต่ถ้ามัทฉะเพียว ๆ ไม่ใส่น้ำตาลพอได้นะคะ

[@amcactus17246]

ชอบๆ อยากให้ทำคลิปขนมคลีนมั่งจังเลย

[@bohtoh_13]

ขอบคุณค่า ไว้จะลองทำนะคะ 😊💕

[@Daffodil54234]

ซื้อแยมจากฝรั่งเศษยี่ห้อนี้จากร้านไหนคะ? ดีมากเลยค่ะ

[@bohtoh_13]

ซื้อจากที่ tops ค่าา ชอบพอ ๆ กับ bonne maman เลยย

[@Daffodil54234]

@bohtoh_13 แต่ยี่ห้อนี้ไม่เพิ่มนํ้าตาลเลยนะคะ มันใช้ความหวานจากผลไม้ ซึ่งดีมากๆ 👍

[@bohtoh_13]

ใช่ค่า ก็เลยเปลี่ยนมากินยี่ห้อนี้แทนเลยย

[@ละออง-ม2ธ]

ตัวเองดื่มมัทฉะลาเต้พร้อมอาหารเช้าไหมคะ หรือทิ้งช่วงห่างหลังทานอาหารเช้าประมาณกี่นาทีคะ

[@bohtoh_13]

เดี๋ยวนี้ไม่ได้กินมัทฉะพร้อมมื้อเช้าแล้วคับ ส่วนใหญ่จะชงหลังกินมื้อเช้าหรือมื้อเที่ยงเสร็จค่า

[@ละออง-ม2ธ]

​@@bohtoh_13 ไม่ทราบว่าใช้มัทฉะยี่ห้ออะไรคะ

[@bohtoh_13]

ในคลิปเป็นของ Peace Oriental Teahouse ตัว idealist ค่าา ในหมวด matcha นะคะะ shpe.site/bohtoh

[@aonaon.onepiece]

มาลอกเมนูค่า 🤤🤤

[@bohtoh_13]

จัดปุยค้าบบ เอนจอยน้าาาา 💕

[@salmonisfish]

ขอพิกัดอะโวกาโดหน่อยคะ😊 น่ากินมากกกก 🤤

[@bohtoh_13]

อันนี้เราซื้อที่ tops ค่าา น่าจะพันธุ์ไทยปกตินะคะะ 💖

[@salmonisfish]

💕💕💕💕✨✨

[@arynarie]

อยากดูทู้กวันนน เย่

[@bohtoh_13]

งุ้ย ขอบคุณค่าาา 🥰🫶🏻

[@WRPAM]

ขออนุญาตสอบถามค่าา ใช้แอพอะไรตัดต่อคลิปคะ

[@bohtoh_13]

ใช้โปรแกรม adobe premiere pro ตัดในคอมค้าบบ

[@thirdsep1221]

เก็บอะโวคาโด้ที่เหลืออีกครึ่งลูกยังไงคะ

[@bohtoh_13]

อันนี้วันต่อไปเราจะใช้เลย ก็เลยแค่เอาน้องใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็นไว้ปกติเลยค่ะ

[@Lisa_mom198]

😅first unit