Dah try tidur awal dah tidur cukup 6 jam, memang tak sesuai untuk aku. Lemau rasa. Tidur 3 jam eh elok betul rasa, lagi kalau tambah dengan tidur 10 20 minit sebelum zohor, segar sampai ke malam
Nak tidur yg kualiti kita gunakan magnasium.. Saya amalkan magnasium oil.. Sapu kat tapak kaki dan tidur.. Senang tidur, senang bangun dan tidur yg kualiti walaupun 4 jam.. Tapi kene banyak minum air putih..
Deep sleep, tu yang penting. kalau tidur² ayam, mudah terjaga, tidur 12 jam pun tetap akan rasa mengantuk bila bangun nanti. Tips, bersukan. Akan dapat Deep Sleep yang berkualiti. Bangun auto segar. Cuba lah, InsyaAllah.
Selalunya memang akan mengantuk kalau drive waktu tengahari. Dan saya akan stop sebentar untuk power nap. Tapi masalahnya bila dah stop tu saya tak boleh tidur. Bila start drive semula akan mengantuk lagi 😅😅
@@harith6774 rasanya bagus sebab somehow bila tidur lama dlm kereta kadang bau aircond tu ada bau minyak kereta masuk terutama bila kereta tu statik.... exhaust inlet aircond kereta boleh sedut blik asap dri belakang kereta.... pernah dirasakan sendiri kami rehat tidur di rnr di waktu mlm.... tidur dlm 4 jam saya terbau kuat bau gasoline(carbon monoksida) .... x pasti dia sedut blik atau compressor aircond problem, terus maklumkn suami, dia pn bangun pening2 jadi mlm tu kami tutup aircond dan buka tingkap baru ok..... nasib tidak terjadi apa2 pada kami... jadi klu kami mahu rehat rnr selalunya kami takkan spend terlalu lama dlm kereta statik lbih 2 jam... atau tidur hotel jika perjalanan jauh... klau tidur dlm kereta pemandu bergerak kita tidur tidak mengapa... just jgn tidur lama2 dlm kereta statik... jika ya pn terpaksa, pasang aircond buka tingkap seperempat terbuka jika lama tuk kurangkn bau asap tersebut....
@@harith6774 sbb toksik carbon monoxide. Waktu jaga x effect kita sgt sbb kita sedar dgn apa yg berlaku sekeliling kita. Tp bila tdo, kita dh x sedar pn apa yg berlaku. Jadi, sbb tu kena bukak tgkp sikit bg ada angin segar msk. Boleh baca bhn bacaan tmbhn carbon monoxide poisoning kt google.
@@harith6774 Ni sbb carbon monoxide poisoning. Kalu kita jaga, kita dok gerak & sedar keadaan sekeliling. Kalu kita tdo, kita x gerak & x sedar apa yg jd. Sbb tu almost semua org mnggl waktu tdo dlm kete yg x bkk tingkap. Jd, utk elak benda ni jd, bukak sikit tgkap so that dlm kete tu udara segar buleh masuk, carbon monoxode buleh kuar. Bacaan lanjut kt google: carbon monoxide poisoning.
elakkan makan sampai senak perut 4 jam sebelum tidur. Tidur dalam keadaan perut kosong tapi bukan lapar. Bila makan sebelum tidur perut pakai tenaga untuk proses makanan masa tidur. Tu bila bangun rasa penat je, sebab makanan dah otw jadi lemak sebab tenaga dari makanan banyak tapi tak digunakan
Petua mudah nk tidur mlm perdengarkan telinga kita dgn surah al baqarah.. Guna earphone.. Tak sampai 10 minit lena dh.. Satu lg bila bangkit pagi kita rasa badan kita segar bugar.. Tak da rasa letih..
Kadang² ianya terjadi pada situasi harian kita..Kalau tidur cukup tapi esoknya tak buat apa² memang mengantuk..Aktiviti harian tu yang penting..Memandu pun macam tu juga..Rasa bosan tu yang buat mengantuk..Cuba kalau ada teman dan bersembang, agak² mengantuk ke tak..
Selalunya jika mimpi kita akan lebih segar bila bgon...sbb mimpi selalunya pada waktu deep sleep...deep sleep xlama dlm 30min-90min je...jadi kena betul2 selesa dan bilik yg gelap utk dotkan deep sleep n kualiti tidur
Sya sejak anak 3 ni memang tak tau dah apa maksud tidur.. malam selalunya akan bangun 3 4 kali untuk menyusu anak.. tak masuk lagi kena bangun bancuh susu untuk anak no 2.. baru sejam dua dah kena bangun kejut anak sekolah.. anak dah g sekolah atau ank cuti baru la lepas subuh tu dapat tidur lama sikit 3 jam
Saya tidur, tp otak masih aktif sehinggakan saya tau saya sedang bermimpi... Kadang² memori dari mimpi yg lepas dtg spt ingatan dalam mimpi yg sedang berlaku
Bro, muka hang sama mcm John Bear tp suara mcm Dr. Amirul pulak 😂😂🤣😜 Dr. Amirul tu la yg selalu dok kongsi pasal sirah kenabian dan para umat terdahulu..hampa blh follow dan subscribe channel dia sendiri
Aku tdur jam 12 trus gelap bawah mata nahh jadi panda arrghhhhh btul btul menangis lepas tu tambah lagi jadi panda nahhhh mengalahkan panda di China tuu 😭🤣.. So doakan aku supaya awal tdur and hilang gelap bawah mata
Selamat Menyambut Bulan Ramadhan dan Selamat Berpuasa
Bukan esok ke..?
@@mr.want_oo55 btul start puasa esok
@@mr.want_oo55 masuk maghrib ni dah mula Ramadhan
Dah try tidur awal dah tidur cukup 6 jam, memang tak sesuai untuk aku. Lemau rasa. Tidur 3 jam eh elok betul rasa, lagi kalau tambah dengan tidur 10 20 minit sebelum zohor, segar sampai ke malam
Uh boleh cuba tidur 10-20 minit ni masa rehat kerja. Biasa tidur sejam lebih. Tapi masih belum puas😂
Ya, setiap org lain jam tidurnya
Nak tidur yg kualiti kita gunakan magnasium.. Saya amalkan magnasium oil.. Sapu kat tapak kaki dan tidur.. Senang tidur, senang bangun dan tidur yg kualiti walaupun 4 jam.. Tapi kene banyak minum air putih..
Ada jual kt mana minyak tu
Deep sleep, tu yang penting. kalau tidur² ayam, mudah terjaga, tidur 12 jam pun tetap akan rasa mengantuk bila bangun nanti. Tips, bersukan. Akan dapat Deep Sleep yang berkualiti. Bangun auto segar. Cuba lah, InsyaAllah.
Selamat berpuasa untuk semua orang muslim di dunia ini
Semoga ramadan kali ini menjadi lebih baik aamiin ya rabbal alamin
Selalunya memang akan mengantuk kalau drive waktu tengahari. Dan saya akan stop sebentar untuk power nap. Tapi masalahnya bila dah stop tu saya tak boleh tidur. Bila start drive semula akan mengantuk lagi 😅😅
Selamat berpuasa buat semua muslimin muslimat. Semoga semua amalan kita diterima Allah ❤
Bagus sbb igtkan org utk bukak tingkap kalu tdo dlm aircond kereta. Byk kes driver & penumpang meninggal 2 3 mggu ni sbb x bkk tingkap waktu rehat dlm aircond kereta.
@@harith6774kau ni, takkan tak tahu lagi , tdur dlam akon di dlam kreta boleh jadi keadaan lemas dan membawa maut. Bawa-2 research sendiri.
@@mohdazzif8358aikkk kenapa
@@harith6774 rasanya bagus sebab somehow bila tidur lama dlm kereta kadang bau aircond tu ada bau minyak kereta masuk terutama bila kereta tu statik.... exhaust inlet aircond kereta boleh sedut blik asap dri belakang kereta.... pernah dirasakan sendiri kami rehat tidur di rnr di waktu mlm.... tidur dlm 4 jam saya terbau kuat bau gasoline(carbon monoksida) .... x pasti dia sedut blik atau compressor aircond problem, terus maklumkn suami, dia pn bangun pening2 jadi mlm tu kami tutup aircond dan buka tingkap baru ok..... nasib tidak terjadi apa2 pada kami... jadi klu kami mahu rehat rnr selalunya kami takkan spend terlalu lama dlm kereta statik lbih 2 jam... atau tidur hotel jika perjalanan jauh... klau tidur dlm kereta pemandu bergerak kita tidur tidak mengapa... just jgn tidur lama2 dlm kereta statik... jika ya pn terpaksa, pasang aircond buka tingkap seperempat terbuka jika lama tuk kurangkn bau asap tersebut....
@@harith6774 sbb toksik carbon monoxide. Waktu jaga x effect kita sgt sbb kita sedar dgn apa yg berlaku sekeliling kita. Tp bila tdo, kita dh x sedar pn apa yg berlaku. Jadi, sbb tu kena bukak tgkp sikit bg ada angin segar msk. Boleh baca bhn bacaan tmbhn carbon monoxide poisoning kt google.
@@harith6774 Ni sbb carbon monoxide poisoning. Kalu kita jaga, kita dok gerak & sedar keadaan sekeliling. Kalu kita tdo, kita x gerak & x sedar apa yg jd. Sbb tu almost semua org mnggl waktu tdo dlm kete yg x bkk tingkap. Jd, utk elak benda ni jd, bukak sikit tgkap so that dlm kete tu udara segar buleh masuk, carbon monoxode buleh kuar.
Bacaan lanjut kt google: carbon monoxide poisoning.
Alhamdulillah..atas nikmat tidur kurniaan Allah..❤️❤️
elakkan makan sampai senak perut 4 jam sebelum tidur. Tidur dalam keadaan perut kosong tapi bukan lapar. Bila makan sebelum tidur perut pakai tenaga untuk proses makanan masa tidur. Tu bila bangun rasa penat je, sebab makanan dah otw jadi lemak sebab tenaga dari makanan banyak tapi tak digunakan
Petua mudah nk tidur mlm perdengarkan telinga kita dgn surah al baqarah.. Guna earphone.. Tak sampai 10 minit lena dh.. Satu lg bila bangkit pagi kita rasa badan kita segar bugar.. Tak da rasa letih..
setiap hari terjaga sebab ada anak kecik ..
Ini john bear tak cukup tido
😭😭
Dan2 dia share pasal tidur😅
RAMADHAN KAREEM 💚
Krn dia tlh tdur pd wktu yg tidk tetp srta bukan pd ruang masa yg betul, disamping faktor2 luarn yg mngganggu..
Jaga solat jaga hati. Hati tenang tidur lena.
Kadang² ianya terjadi pada situasi harian kita..Kalau tidur cukup tapi esoknya tak buat apa² memang mengantuk..Aktiviti harian tu yang penting..Memandu pun macam tu juga..Rasa bosan tu yang buat mengantuk..Cuba kalau ada teman dan bersembang, agak² mengantuk ke tak..
3:07 dulu masa sekolahh,cg aku selalu bagi masa 10 min atu 15 untuk tidur sementara,,lepas bangun rasa segar
Selalunya jika mimpi kita akan lebih segar bila bgon...sbb mimpi selalunya pada waktu deep sleep...deep sleep xlama dlm 30min-90min je...jadi kena betul2 selesa dan bilik yg gelap utk dotkan deep sleep n kualiti tidur
اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ
1 mlm tdo dr jam 11mlm ke 7pg aku akn tbngun hmpir 10x tiap mlm..
Duduk rumah tepi highway mmg tk prnh tidur nyenyak, asyik terjaga tidur malam bila bunyi moto lalu..
Tajuk: alif irfan
Mksd?
Bang, kakak ipar saya pun orang Kelantan.
Sya sejak anak 3 ni memang tak tau dah apa maksud tidur.. malam selalunya akan bangun 3 4 kali untuk menyusu anak.. tak masuk lagi kena bangun bancuh susu untuk anak no 2.. baru sejam dua dah kena bangun kejut anak sekolah.. anak dah g sekolah atau ank cuti baru la lepas subuh tu dapat tidur lama sikit 3 jam
Tambah anak satu lagi la..cukup 4
@@juhasg5690 ank kau 4 ke ? Tanak lah sama ngn kau 🤣 kmi nk 3 jeeee......
dlu sekolah rendah cikgu selalu soh tido dlu kjp,,ckgu kata ubat ngantuk tido la
utk power nap tu, saya tutup mata nk kasi tido 1 jam tutup mata baru bole tido
Ahai setiap mlm...ank batuk tido xlena
Qailulah❤
Saya tidur, tp otak masih aktif sehinggakan saya tau saya sedang bermimpi... Kadang² memori dari mimpi yg lepas dtg spt ingatan dalam mimpi yg sedang berlaku
Lucid dream tu
prnh buat power nap masa balik kelantan bulan puasa.. segar woo 😂 ckup 15min terus dah boleh smbung smpai rumah
Dah terlebih tidur sampai siang cover tapi masih mengantuk... 😢
susah tido tpi bile dh tido sampai tak sedar nk bgun
'pesakik 'emmm... speaker n org kelantan ekkkkkk😊
Speaker sebut ‘tadi’ pun dah boleh detect org klntn sbb sebut ‘takdi’
Baru boleh bekerja dgn cemerlang,terbilang dan gemilang
Sy sejak2 stress ni bila tdo mesti akan terseda waktu tdo.hmmm.sdih nya rasa 😢
kenapa saya lebih segar tido 3 jam dari tido 6-8 jam?
Kalau saya perlu 4 jam.
Sama
Sbb bole dek
@@gonzalez0338mcm pelik. Betul ke ni 🤌?
Segar..tpi utk long term..x bagus
Blh agree dkt power nap lagi lagi kat sekolah 😂
eh ni kembar john bear ke?
Bkn dgr dialek tu kelate john penang
Ni john blend
Dah bangun sahur ke belum tu? 5:25 pagi dah ni. 12.3.24
Bro, muka hang sama mcm John Bear tp suara mcm Dr. Amirul pulak 😂😂🤣😜 Dr. Amirul tu la yg selalu dok kongsi pasal sirah kenabian dan para umat terdahulu..hampa blh follow dan subscribe channel dia sendiri
Nie john bear version sopan santun😂
saya susah nak dapat deep sleep 😭 kalau dapat deep sleep mesti bangun rasa segar
Tidur 8 jam.. mimpi 7 jam. Roh balik badan lepas terbang berkeliaran, badan aku yg penat. 😅 Camne tu?
Bang bang, saya tidur belas2 jam tapi masih ngantuk. Jadi makin kuat tidur saya
uish, ingatkan John Bear tadi.. 😁
ha a,even tdo 8 jam pon...bila kje lemau je...but bila tdo even 5 10minit segar ooo
Jangan bagi ilmu salah admin.
buka tingkap, buka ekon. ❌
buka tingkap. tutup ekon. ✔️
kenapa john bear kali ni mcm senyap sikit. heran aku
Hi ml studio taknak buat podcast ver ke dekat spotify
Aku tdur jam 12 trus gelap bawah mata nahh jadi panda arrghhhhh btul btul menangis lepas tu tambah lagi jadi panda nahhhh mengalahkan panda di China tuu 😭🤣.. So doakan aku supaya awal tdur and hilang gelap bawah mata
Hok alorhhh
Dh pandai cakap KL john bear sekarang ni
Leerrr, ingatkan John Bear tadi…
macam mana nak hantar video ni kat bos tanpa directly tunjuk kat bos eh
KKL . Confirm syahdu tido
John bear habis download
😂😂😂
Utk nk hilangkan mengantuk , basuh je muka tu , nnti hilang
jap...ni bukan helmi ketua kelas T3 pasum ke?
adik beradik John Bear ke?
Adik badik takpun sepupu dua pupu kot😅
Bukan john bear tpi john blend
Adik/ABang kepada @John Bear... 😅
Kan 😂. Cuba suruh abg ni pakai topi john bear tu
nohhh john bear
asal John Bear harini nmpk lain?? cara ckp pon dh lain 😅😅
ingt john bear sakni
kembaq john bear ka ni
Abg john bear ke ni?
Kuwat budu boh!!..
Narcolepsy
😂 tembok nak mati juga
Mcm hazama
Wicis😅😅😅 1:03
Kenapa dengan wicis
Which is
Baru kua dari kelate bunyi wicis selalu🤣😂
Diganggu pijat😭
Pekat dialeg kelantan walaupun bercakap dalam berbahasa Malaysia
Aku siang tido mlm pun tido tetap ngantok jer...hrmmmmmmmm
Best nyaaa
Best nya kooo
@@asgalijani kalau tido dgn awak lagi best...hahahahaha
@@amyjohn9227 naudzubilla min dzallik.. Ni llki ke prmpuan?
@@asgalijani kau lak laki ker pompuan