Uperture EP60 : กินอิ่ม แทนข้าวได้ แคลต่ำ! สิ่งใหม่ที่ต้องลอง

นวัตกรรมกิน Choize แทนข้าวได้ 1 มื้อ
ให้พลังงานต่ำ พร้อมสารอาหารครบ
รสชาติอร่อย ทานง่าย พกพาง่าย
ความต่อเนื่องของการออกกำลังกาย
พร้อมกับโภชนาการ เป็นสิ่งสำคัญ
Choize Th เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของสิ่งที่ทานแทนข้าวได้
และเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการครบถ้วน
สิ่งดีๆที่อยากให้ทุกคนได้ลอง
สั่งซื้อและรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
www.choizeoffi...
#Uperture
#Uppoompat
#อัพเพ้อเจ้อ
#อัพภูมิพัฒน์

[@kesinichumphuthong1274]

ชอบคลิปเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของพี่มากๆเลยค่ะ😊

[@Nellie661]

เสียงน้องอัพฟังเพลิน สื่อสารได้ชัดเจน คำพูดและท่าทางสบายๆ เป็นกันเองแต่สุภาพเป็นธรรมชาติ คลิปนี้ตอนต้นๆทำไมจ้องลุ้นเหงื่อข้างๆ ขมับน้อง 555 หลังออกกำลังกายแก้มแดงนิดๆ น่ารักไปอีก

[@noppraSansen]

เขิลทุกครั้งที่พแทนตัวเองว่าพี่
รู้สึกดีใจที่ภูมิมีอัพ อัพคือเปิดโลกหลายๆด้านให้ภูมิมาก

[@suvapitj.9832]

ชอบตอนที่พี่เอาผมขึ้นมากเลยค่ะ น่าร้ากก

[@pinpinutpinsirisopanaporn3707]

ลดน้ำหนักเเล้วหล่อขึ้น

[@rungtawan7427]

ทำคลิปเกี่ยวกับลดน้ำหนักอีกนะคะ

[@wanidasaetan1396]

มาออกกำลังกายเปป็นเพื่อนฮ่ะ ยาวๆไปเลยย

[@chalisapeach6546]

งื้อ~~~
พี่น่ารักเกินไป เขินไม่ไหวแล้วค่าา
น่ารักๆๆๆ

[@mado7336]

ชอบคลิปรีวิวเทคนิคลดน้ำหนักมาก

[@tempo6186]

เอ็นดูความเหงื่อไหลของน้อน

[@mybombby_.8874]

เดี๋ยว​ลองไปทำตามนะคะ^^

[@nattakarnintarungsee5012]

ขอบคุณจีนน

[@tiyapornsrisroi5547]

ออกกำลังกายยังไงบ้างค่ะแต่ละคลิป

[@apisarapramchim763]

หน้าใสมากกกกกเลยยย☺

[@kittypoko520]

พี่อัพหล่อมากกกตอนคาดผม 💕

[@piyadanunlnak8980]

ดูเพลินๆดีครัชคุณ~

[@leomagicianttarot3733]

เดี้ยวจัดตามเลยคร่า กำลังไดเอทเลย

[@ktataetae328]

รู้สึกว่าตัวเองสามารถนั่งฟังอัพพูดได้ทั้งวันเลย ฟังเพลินมากเลย มีสาระประโยชน์ด้วย ดีต่อใจด้วย( ◜‿◝ )♡

[@ploymaneerat7819]

กินแค่น้ำแบบนี้หลายวันมันไม่ดีอยู่ดี ยังไงต้องทานสิ่งที่ดีที่สุด ผักเนื้อผลไม้บ้าง

[@saesaeyoung]

งั้นก็เอาไว้ลดมื้อก็ได้มั้งครับ กินข้าวมื้อนึง หรือน้ำ2มื้อ หรือถ้าห่วงๆก็น้ำมื้อเดียวก็พอ ก็น่าจะไหวอยู่นะครับ

[@oudyanuchakosoltanakul4415]

ชวนทดลอง!

[@LaddawanSrisang]

กินได้ตั้งแต่อายุเท่าไร่ค่ะ

[@numiewii5807]

ทำคลิปแบบนี้อีกนะ ชอบๆ

[@homerordaz7842]

Plz add english subtitles.

[@guntee6947]

น่ารักกกกก

[@bambamcj2382]

ชอบดูนะคะ แต่แอบสงสารพี้นิ๊สนึง😂😂❤️❤️❤️

[@alprince1999]

all of these extreme diets can't be good for your body in the long run. Once one stops doing them one just gains all weight back again... A balanced diet without cutting lots of food (sugar should probably be cut out though )out must be so much better and also more sustainable. Plus exercise ofc

[@bk-jt]

น่าสนใจนะคะ แต่ราคายังสูงอยู่

[@3140อินทิราพรหมเมตตา]

หนูจะลอง

[@twitwenony6054]

พี่ครับหาชื้อได้ที่ไหนครับ?

[@chainnelchannel6851]

เม้นเเรก 555
เดี๋ยวลองเอาไปทำดูดีกว่า 😉😁

[@pajyeeblis5987]

ซื้อได้ที่ใหนคะ

[@lyricssongthemixx2840]

Yayyyyy you came

[@siri2632]

ตามน้องซิค่ะ รออะไร 555

[@ru1no195]

อยากรู้ค่ะ ว่าถ้าเรากินขนมหวาน โดยควบคุมเเคล เราจะผอมหรือเราจะอ้วน

[@ภัทรวดีจันทร์ประเสริฐ]

อ้วนค่ะ​ เพราะของหวานมีน้ำตาล​เป็นส่วนประกอบหลัก พอเรากินอะไรที่น้ำตาลเยอะเกิน ร่างกายมันจะปล่อยอินซูลินออกมาจับน้ำตาล จะกลายเป็นไขมันประมาณนี้ค่ะ

[@pangkitpangkit3676]

สามารถผอมได้ ถ้าควบคุมแคลลอรี่ แต่จะผอมแบบสุขภาพไม่ดี เพราะสารอาหารไม่ครบถ้วน ลองเปลี่ยนมากินโปรตีนเพิ่มมากขึ้นลดปริมาณน้ำตาลลง เพื่อให้อิ่มท้องนานขึ้น อีกอย่างหารกินขนมหวานของหวาน ทำให้กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินให้ทำงาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเร็ว ทำให้การกินหวานจะทำให้รู้สึกหิวไว หิวบ่อยขึ้น

[@onsamree]

ชอบเสียงดื่มน้ำ😂😂

[@hawangchannel5043]

มาแล้ววววว

[@whannytbebby2079]

ทำคลิปลดน้ำหนักบ่อยๆนะงับ

[@Popularstar-df2yv]

หน้าใสจัง

[@thitirojpanyatham1968]

เม้นเท่าไหร่ไม่รุ้ รุ้แต่กินตามน้องอัพดีกว่าา😁😁

[@pipatintara2526]

ป้ายยาน้องเก่งง 555

[@archanarao0403]

Okay... I can understand vanilla , strawberry and chocolate😂

[@pinpinutpinsirisopanaporn3707]

เวลาเอาผมขึ้นพี่หล่อกว่าเดิมปะ

[@jinglebell2839]

พี่อัพจะผอมกว่าหนูแล้วค่ะพี่ 5555

[@loveyaya025364216]

น้อนฟันกะตุ่ย

[@TheB2big]

อารมณ์ประมาณ Ensure 555+

[@lunaaroundtheworld4657]

ชอบเจ้าของคลิปปป

[@kanokwanpotikaoe2788]

อยากรู้ว่ากินหลังออกกำลังกายจะไม่อ้วนใช่ไหมคะ

[@juji4997]

จากคลิปที่ผ่านๆมาคลิปนี้พี่ผอมลงเยอะเลยค่ะ