돌핀킥 벽잡고 킥연습할때 몸이 위로 뜨면 안되요.가슴을 벽이랑 가까이 붙이세요. 무릅만 접어서 발을 찰수있는 각을 만드는게 아니라. 허리 엉덩이를 내림과 동시에 자연스럽게 발이 위로 떠야 해요 발끝은 쭉 펴줘야해요 연습1- 바닥에 누어서 발차면서 엉덩이 들기. 발 올리면서 골반 아래로. 연습2- 수영장 에 서서 한발로 연습.벽 툭툭 차기. 연습3- 킥판 발차기 3번에 1호흡. 주의 무릅은 탠션이 빠져서 무릅이 너무 굽혀서 차지 않음 주의 팔이 구부러 지면 안되요 주의 가슴이 올라오는 구간에서 팔을 귀에걸고 쭉 뻗은상태로 머리는 가만히 있고 팔이 올라가는 느낌 (팔에 딸려 가슴이 열리면서 상채전체가 올라감.) =가슴이 눌릴때 다리같이 눌리면서 차기. - 엉덩이 반대로 위로- =가슴이 들릴때 다다리 햄스트링 힘주면서 위로 - 엉덩이 골반 반대로 아래로-
![[돌핀킥]돌핀킥 잘하고 계신가요?(처음배우는분들, 잘안되는분들 다 도움이 됩니다!)](http://i.ytimg.com/vi/0V78zVt5EgQ/mqdefault.jpg)
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 25 วันนี้!! "อเล็กซิส vs รีเกียน"](http://i.ytimg.com/vi/suVr9a6BM2g/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | อาจารย์โอเล่ ญาณสัมผัส ผ่าดวงคนดัง ประเทศไทยจะเป็นยังไงหลังจากนี้!](http://i.ytimg.com/vi/gszT2O76fL4/mqdefault.jpg)
당신 동영상의 장점은 아주 세세하고 알기쉽게 설명한다는 것입니다. 잘못된 동작의 표현도 너무 좋습니다. 제 유튜브 알고리즘은 10개 중 5개가 수영인데 수영 유튜버 중에 문짱 코치와 더불어 단연 원투펀치입니다. 최고입니다.
다섯손가락 안에 든다니 너무너무 감사해요~^^
돌핀킥
벽잡고 킥연습할때 몸이 위로 뜨면 안되요.가슴을 벽이랑 가까이 붙이세요.
무릅만 접어서 발을 찰수있는 각을 만드는게 아니라.
허리 엉덩이를 내림과 동시에 자연스럽게 발이 위로 떠야 해요
발끝은 쭉 펴줘야해요
연습1- 바닥에 누어서 발차면서 엉덩이 들기. 발 올리면서 골반 아래로.
연습2- 수영장 에 서서 한발로 연습.벽 툭툭 차기.
연습3- 킥판 발차기 3번에 1호흡.
주의 무릅은 탠션이 빠져서 무릅이 너무 굽혀서 차지 않음
주의 팔이 구부러 지면 안되요
주의 가슴이 올라오는 구간에서 팔을 귀에걸고 쭉 뻗은상태로 머리는 가만히 있고 팔이 올라가는 느낌 (팔에 딸려 가슴이 열리면서 상채전체가 올라감.)
=가슴이 눌릴때 다리같이 눌리면서 차기. - 엉덩이 반대로 위로-
=가슴이 들릴때 다다리 햄스트링 힘주면서 위로 - 엉덩이 골반 반대로 아래로-
와우 대단하세요👍👍👍
좋은 레슨 고맙습니다
댓글 감사합니다~^^
동영상 다시보고 있는데~~~ 내용 짱짱!!!
덕분에 접영 감을 알게 되었답니다!! 감사합니다~~~
오예~ 돌핀킥 초급 좋은 영상 찾았고~
돌핀킥 연습하러 갑니다.
👍👍👍
초보자를 위한 영상이예요♡ 완전 좋아요 지금 배우는 중이라 수영가는길에 매일 보러 올께요! 감사합니다
봐주셔서 감사합니다^^
응원해요👍👍👍
돌핀킥 중급편.... 기대할께요..
네 기대해 주세요~^^
쌤 멋져요! 정말 유익한 영상이네요-!
많은 도움이 될거같아요.
좋아요 👍🏻구독👏🏻 알람설정🔔하고 갑니다!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
유익한 영상 많이 만들도록 노력할게요🤸♂️💪
쉽게 알려주셔서 감사해요. 수영장 가서 실습해봐야겠네요~~♡♡
오늘 접영킥 처음으로 배우고 왔는데 제자리에서 배치기만 하다가 온 느낌이였습니다~ㅠㅠㅎㅎㅎ
선생님~이 영상보니 왠지 내일 될것 같은 예감이 드는데요~~어서 가서 연습해보고 싶게 하는 안달나게 하는 저에게 딱 필요한 영상이였습니다~~감사합니다^^
도움되셨다니 기뻐요 앞으로도 유익한 영상 많이 올릴게요^^
와우~~~~
장훈쌤처럼 접영할수 있도록!!
발차기부터 다시 연습해볼게요.
디테일이 살아있어요!!!!!!!
기초부터 단단하게 다져서
멋진 접영 하세요🤗🤗🤗💪
내일 수영장 가서 연습해야 겠어요. 감사합니다.
유투브 추천으로 처음 알게 됐는데,
내용들이 하나하나 알차고 진짜 도움이 많이 돼요.👍
상세한 설명이랑 훈련드릴들이 너무 좋아서
빠짐없이 믿고 보고 있어요.
반갑습니다^^ 앞으로 나올 영상들도 알찬 내용 많이 많이 올릴게요🤗🤗🤗
오 역시 장훈쌤~ 👍
유익한 영상 잘 봤습니다~~~
다들 좋아요 그리고 구독 부탁드려요 🙏
큭 감동👍👍👍
재밌게 봐주셔서 감사해요🥰
역쉬 역시… 친절하고 자상한 설명 너무 좋아요오오~~~~
좋게 봐주셔서 고마워요오오오~🤗🤗🤗👍
수트 집업하는 모습보고 엇!! 익숙하다 했어요 한달배웠지만 수영샘중 최고!!
우와 장훈쌤~
와이프가 오늘 쌤이 유튜브 시작했다고 알려줘서 바로 들어왔습니다~
이제 딱 다시 시작하려는데 잠시 쉬어야해서 많이 아쉽네요.. 갈쳐주신 스트레칭 폼 롤러 매일 하고 있습니다.
곧 뵐게요. ㅎㅎ 홍보많이할게요~
당연히 구독 좋아요 알람설정 하고 갑니다~
아고 빨리 몸 회복 되야할텐데요
아프실땐 충분히 휴식하고 무더위 건강 잘 챙기세요🤗🤗
투명 장애물 넘기 연습해야겠어요 ~~^^
오 투명 장애물 넘기👍👍👍 옆에 레인 사람 없을 때 살짝 넘어 보세요🥰
와 쌤 ㅋㅋㅋㅋ와… 쌤!!! 유툽 응원합니다!!!
(전 엠스타때 초급반 제자에요… 물 무서워하던… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일취월장 발전하던….)
오~~반가워요^^
응원 감사해요 어느 분인지 모르겠지만 이제 이제 접영까지 하고 계시겠어요😝😝👍
와~~ 저 오창훈쌤 반인데 우리 선생님도 나오셔서 잼있게 잘봤어용~ 접영 발차기 알려주셔서 감사합니당~♥️♥️
창훈쌤 웃을때 매력터져요ㅋㅋㅋ
도움되셨다니 너무 뿌듯해요^^
내용이 상세해서 너무 좋은데요~^^
좋게 봐주셔서 고맙습니다.🥰
쌤 멋지십니다
댓글 고맙습니다🤸♂️🤗👍
쌤! 접영 잘되는 그날까지 열심히 해볼게요^^
잘되는 그날까지 서포트 하겠습니다 화이팅💪💪💪👍
엉덩이가 수면 위로 올라와야 한다는데
웨이브를 할땐 괜찮은데 팔동작과 같이 접영을 하면 엉덩이가 물속에 잠겨서 나오질 않습니다😢😢
연습방법 좀 알려주실수 있을까요
부탁드립니다~^^
입수동작을 충분히 길게해보세요^^
감사합니다
평영까지 독학하고 접영 영상보는데 어렵네요
돌핀킥을 배우고 싶은데 실강으로도 배울 수 있나요?
01093917491 연락주세요^^
아. 공차는 느낌!
가슴 웨이브가 힘들어요ㅠ
꾸준히 연습하시면 조금이라도 좋아질꺼에요 👍
🐬!!
🏊♂️🏊♂️🐳🐳