Сердце молодеет на глазах! 7 продуктов и оно будет работать, как часы

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🟢 Как правильно составить рацион питания на основе анализов крови и улучшить фигуру, кожу и волосы → getfit-onlain.online/pro_2_0_youtube_7?TZvY2HoFOXc
👉 Больше интересного и полезного контента в моем Telegram → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
💙 Теперь все мои выпуски вы можете посмотреть раньше эксклюзивно в VK Видео → vkvideo.ru/@getfit_su

[@svetlanazhogina]

Кого раздражает болтовня? Вот список продуктов перечисленных им: 1.мясо красное один или два раза в неделю 100-150 г
2. L-карнитин;
3. Какао
4. Гречка
5. Масло нерафинированное подсолнечное + семечки
6.Гранат
7. Рыба красная или белая понемногу на постоянной основе.
Краткость -сестра таланта!

[@dmitri3151]

Благодарю!

[@МинаеваНатальяАлександровна]

😢😢

[@alinar.4019]

СПАСИБО ВАМ!

[@Валентина-ы8к3з]

Спасибо большое, очень нравится ваши подачи информации ❤

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@ЕгорХохлов-ъ5ц]

Спасибо Николай мы тебя все очень любим. Спасибо за старания и за полезную информацию!

[@Apachebool]

Миниминизировать сахар, алкоголь и больше двигаться и не стрессовать... Кстати, последнее больше влияет на сердце

[@АндрэРыжов]

Почему именно красную рыбу?В скумбрии,сайре или например в сардине,не меньше полезности для сердца,а в некоторых моментах и больше.

[@ПерсикКахцр]

Для меня вся информация интересна , ничего лишнего не сказано , для тех , кому долго смотрите в ускоренном режиме видео. А я пошла покупать гранат , мужа накормлю 😂

[@Татьяна-ч6ъ7г]

Благодарю вас за информацию!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@ТатьянаКарзова-ю5й]

Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВИКТОРИЯХоменчук]

очень хорошо изложена инфа ,спасибо большое🤩

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@simionbar5545]

Спасибо большое! Очень своевременная и полезная информация для меня.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@lanared4553]

Читаю комментарии и понимаю, что много людей вообще не хотят вникать в тонкости работы своего организма, дайте им перечень продуктов без обьяснений, считаю что нужно понимать почему нужно включать в рацион те или иные продукты, интересное видео, спасибо, Николай.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@lisenok_699]

❤❤❤вы супер

[@Liza.Shirnen]

Николай, огромное СПАСИБО за ценную и актуальную информацию: С Новым - 2025 г🌎👍🎄: дальнейших успехов Вам - безусловно ЛАЙК и ПОДПИСКА🔥

[@ВераОтрохова-д1с]

Спасибо❤😊

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@АльбертГавдюк]

Очень грамотно сказано

[@АлинаВасильева-ж6н]

А мне наоборот нравятся видео дольше 20-ти минут. Сейчас ролики на тему питания почти не найдешь у популярных нутрициологов длиннее 10-ти минут. Спасибо за вашу работу 👍

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@ВераТрескина-с1к]

,Прочла текст.Спасибо за понятное, грамотное и последовательное обьяснение . Что называется ,разжевали и в рот положили.❤

[@RaisaSchill]

Очень полезная информация.

[@Игорь-п1я1и]

Здравствуйте! Можно ли заниматься силовыми нагрузками при язве 12-перстной? Болей нет, начал лечение, очень интересно услышать ваше мнение

[@elmartahirov4107]

Пью какао часто, просто на воде с добавлением корицы,кордамона, редко на растительном молоке, которое делаю сама, очень люблю ❤
Спасибо 😊

[@Любимыйразмер]

Больше не хочется его смотреть,из за не нужной болтовни,а мог бы привлекать людей

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Своих критически-мыслящих я всегда привлекаю. А нравиться всем - быть пятитысячной купюрой. А я не она. И это прекрасно.

[@Спартак-р6к]

Не смотри) иди шортсы листай

[@sbln_igorya]

А вы учитесь выделять главное,как в школе учили главное запоминайте,а не всё

[@TatjanaHain]

Ну и ладушки.А мне нравится 🙂

[@toptop7205]

Какао без молока и воды полезно глотать?

[@ЭлеонораРезкая]

Николай, правильно я поняла, если у меня хорошо с желчным, я добавляю жиров и все ок. А если у мужа запоры, то ему нужно сначала добавить лецитин, глицин, таурин, витамин С, магний и тогда только жиров, иначе-пиздец?

[@xloneninjazzz]

сначала лучше начните с жиров, правильно дозируя их. Если есть проблемы от большого кол-ва затошнить может. а Бады только после сдачи анализов крови по рекомендации специалиста.

[@elenarakova9242]

❤❤❤

[@ТагирРазяпов-г2ы]

99℅ воды как так можно то

[@Samsung-wc9qy]

Не могу его слушать.много блабла

[@СерикЖумадилов-ю1н]

Про грецкие орехи ничего не сказали!!!

[@ВалентинаМалыхина-е3р]

Греча не усваивается у человека,а только у животных

[@PushB0T]

Блин, точно. много ненужной болтовни)))

[@NoName-nv2qi]

Принцип паретто это 80 % действий и 20% результата . А не наоборот .

[@spl_64]

Много пальмового говна у нас , если запретят станет гораздо лучше ну и Фаст фуд

[@kosden3496]

Одна вода 😅

[@АлександрПересвет-ж3с]

Опять воды на 30 минут

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Да не мучайте себя эволюцией. Это не для всех.

[@ЛараЗеленая]

Болтовни много

[@sergeysakura]

Кроме болтовни что-то будет? 😂
Люди едят одно красное иясо и живут до 100 лет. А куриную грудку жрать ну дичь полнейшая. Ну противно слушать, особенно половина видео тупо бла бла ни о чем

[@olegfio9495]

Про сырое мясо не упомянул. Карпаччо, тартары отличный выбор с минимум животного жира. Кто не в курсе сырое мясо усваивается х2 быстрее готового. А теперь посмотрите время усвоения мяса и ахуейте насколько велика разница. Так что сырое мясо уходит по уровню пользы куда-то к морепродуктам

[@bk.6.]

Спасибо ❤❤