ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING) NEDEN YAPILIR: KİLO VERMEK İÇİN Mİ, SAĞLIKLI OLMAK İÇİN Mİ?

Beslenme Uzmanı Gizem Sevin ile aralıklı oruç/intermittent fasting hakkında merak edilen tüm sorulara yanıt buluyoruz.
Aslı Aybars kanalına abone olmak için; / @aslaybars
#Beslenme nedir:
Vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin, vücudun ihtiyacı oranında tüketilmesine dengeli beslenme denir. İnsan vücudu çeşitli protein, vitamin, mineraller ile karbonhidrat, su ve yağ gibi besin öğelerine ihtiyaç duyar. Bu besin öğelerinin her biri farklı oranlarda vücudun ihtiyaç listesindedir.
Aslı Aybars Instagram: / asliaybarss
Aslı Aybars Facebook: / aybarsasli
-----------------------------
Ben Aslı Aybars! Her şeye kalbimin sesini dinleyerek başladım. Konservatuara girip oyuncu olmak istiyordum, oldum. Çok güzel işlerde çalıştım. Sevdiğim işi yapmaya ve hayallerimi gerçekleştirmeye başladım. Tiyatro beni, nefes terapisine yönlendirdi. Ve daha sonra eğitimler aldım, nefes terapisti oldum.
İnsan ne yaparsa yapsın başta sevdiği şeyi yapmalı, hayallerinin peşinden gitmeli. Bundan daha mutluluk verici bir şey yok bence. Bu kanalda ise sanattan, sağlıktan ve hayatımızı güzelleştiren şeylerden bahsedeceğim. Birlikte hayallerimizin peşinden gidip çok mutlu olacağız. :)

[@EAltay]

Merhaba aslı hanım aralıklı oructa kilo verme durur mu ben başladım ama kilom ya sabit ya da bir iki kilo alıyorum