32 yılda hayattan ne öğrendim?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- ► 32 yıllık hayat tecrübem bana neler öğretti? Spor yapmakla genel itibariyle bir insanın yaşam yolculuğu arasında ne gibi paraleller var? Spordan öğrendiğimiz emek, azim, zorlukların üstesinden gelme ilke ve becerilerini hayatımıza nasıl uygularız?
Özellikle genç arkadaşlarıma bir miktar yol gösterebilmesini ümit ettiğim bir video oldu.
Selman'ın kanalı: bit.ly/2BoIZsC
Keyifli seyirler! 🙋🏻♂️
►Sosyal medya
Instagram: / eraykarakuzu
Facebook: bit.ly/2CF0uoA
Twitter: bit.ly/2MqID9z
►Ekipmanlarım
kit.com/erayka....
►Kullandığım video kurgu programı
Final Cut Pro X
►Müzikler:
www.epidemicso...
İyi seyirler! 🙋🏻♂️
Peki bu hayat size ne öğretti?
"Bir öfke anında sabır gösterirsen, yüz gün üzüntü çekmekten kurtulursun." sözünün doğruluğunu. İnsanlara temkinli yaklaşmayı. Olayları kafanda büyütmemeyi.
Anı yaşamayı mutlu olmayı
Başarmanın tek yolunun istikrar olduğu. Bir kitapta okuduğum 'bir gün değil her gün istersen olur' cümlesi tüm başarıların özeti aslında.
Sabır istikrar başarıya-mutluluğa götürür
Boynunda 3 tane fıtık olsa dahi düzenli spor yapabilirsin 🤘🏻💪🏻👍🏻
3:49 idmanın hakkı verilmiş kafadan duman çıkıyor🤙🏼
Spor sayesinde akıl sağlığımı koruyorum.( Ayrıca ölene kadar bizi terk etmeyecek tek mal varlığımız bedenimiz ona iyi bakın :))
Desteğin için çok teşekkür ederim Eray Abi 😊
İyi içeriğin her zaman destekçisiyiz Selman! Eline, emeğine sağlık!
"Hayatın yukarıya doğru giden bir yol ise doğru yoldasındır" gibi bir söz canlandı aklımda.Tam olarak böyle olmasa da, üst metninde verilmek istenen mesajı gayet başarılı bir biçimde veriyor. Bu hayatta ne yaparsak yapalım , elbet zorlukları var. Ve hatta , yaptığımız iş gereğinden fazla kolay ise ya bizi hiç geliştirmeyip olduğumuz yerde saydırır, ya da yanlış bir şeyler yaptığımız göstergesidir. Dediklerine oldukça katılıyorum. Ufak pes edişler muhakkak oluyor , olacak da. Zira insan doğası gereği kolayı tercih etmek için can atıyor. Her fırsatta "Tamam ! benden bu kadar" demek istiyor. Ancak ne zaman insan doğasına ters bir harekette bulunursak , işte o zaman gelişim gösteriyor bedenimiz , zihnimiz , algımız .. Videolarını severek takip ediyorum ve hemfikir olduğumuz konuların oldukça fazla oluşundan dolayı tatmin de oluyorum. Gösterdiğin özveri için teşekkür ederim. Bol şans.
Konular,anlatım tarzınız ,açık ve net Türkçeniz için teşekkürler
Cevap veriyoruz: Hiçbir şeyin göründüğü gibi olmadığını. Bu arada seni dinlemekten aşırı keyif alıyoruz.😬
Cuma (tatil) sabahı, kahvaltıdan kalkıp TV karşısında bir çay içmek üzere oturmuşken video bildirin geldi, Dubai'den merhaba.
32 yılda hayata güzel beceriler, alışkanlıklar yerleştiren hiç tanışmadığım ama bir dost olarak gördüğüm birisiniz.
"Kan, ter, gözyaşı" benim hayat felsefelerimden biridir. Sanat, müzik ve spor bu disiplin olmadan olmuyor. Çok şükür ki müzik ve sporda uzun yıllar kendimce çabalamaya devam ediyorum.
Zorlu bir askerliğin yarattığı kötü anılar nedeniyle koşuyu bir gün sevebileceğimi düşünmezdim. Bir yıldır koşuyorum. Videonda belirttiğin gibi şu an belimdeki sakatlıktan dolayı koşulara ara vermek zorunda kaldım ve bu moralimi çok bozuyor. Antreman yapmayınca, insan diyetini de kaçırıyor... Son olarak yine videonda belirtiğin gibi aylardır koşu öncesi tüm hazırlıklarını takip ettiğim Eliud Kipchoge'un koşusunu canlı izleyip tarihe tanıklık edince koşu özlemim daha da arttı.
Hedef belli 50 yaşım (3 sene var) bitmeden önce, bir maratonu 4 saat (ee Kipchoge değiliz sonuçta) altında bitirmeyi hedefliyorum... Tabii önce sakatlığımın geçmesi lazım... Eline, emeğine sağlık...
Hedef çok güzel. Antrenmanlara devam! 💪🏻
Video konusu çok güzel olmuş. Ben de kendime bir hedef belirlediğimde büyük adımlar atmaktan kaçınırım. Zorlandığımda çabuk pes etmemek için küçük adımlarla ilerlemeye başlarım ve katlaya katlaya hedefimde ilerlerim. Benim için en doğru yolun bu olduğunu büyük atımlar atmaya çalışıp pes ettikten sonra öğrendim. 🤓
Güzel bir noktaya değinmişsin Alican. Benim de faydasını gördüğüm bir yaklaşım.
Sporsuz bir yaşam düşünemiyorum!. ama sporu yaşamımın içerisine entegre etmenin spor yapmayı bir zevk haline getirmesini öğrendim zamanla...
günlük 10 km yürüyüş, işe bisiklet ile gitme, evde jimlastik, bahçede çalışmak vs. vs. vs. babamın deyişiyle "kıçın yer görmüyor" halinde hareketteyim...
Senin ki kadar ağır bir spor olmasa da, yaşıma göre iyiyim... "Move it" te de dediği gibi hareket et... yaşam tarzım bu oldu...
Herzaman daha zor imtihanların oldugu,acı ama gerçek...
Zor zamanlarda ilaç gibi geldi. Eline, emeğine sağlık Eray abi.
999 in 1 atari kasedi tadında video. 10 dakikada iki buçuk senelik motivasyon dolduk. Vallahi seviyoruz!
ahahaha süper benzetme! 😅🙋🏻♂️
Eray bey neler yaptınız efenim, motivasyon dolduk burada. Devamını bekliyoruz..
Motivasyonu eyleme çevirelim o zaman efendim 🙋🏻♂️😅
Teşekkür ederiz efendim. Özellikle her sorun olarak gördüğümüz durumun aslında bir fırsat olduğu ve bunu değerlendirmek gerektiği hususunda aynı fikirdeyim. 👍
Karamsarlığa düşecek olursam her zaman bu videoyu açıp izleyeceğim eninde sonunda başarıcam çok kaliteli içerik olmuş ayrıca teşekkür ederim Eray abi 😁
Agzina sağlık. Fitikla bu spora devam etmişsin ya, 1000 kere helal olsun
kardeş seni bugun keşif ettim videolar çok keyifli pozitifsin
Sizi takipte olsam da ilk yorumum süper ve devam edin
Hayattan şunu öğrendim yaş 41 : toplumun kabulleri ve bizim dogrularımız var ve ben çoğunlugun yerine kendi yolumuzu çizmek
Başkasinin ayak izine basarak ilerlersek bunun sonuclari
1. Hic bir zaman rotasini kendin çizmedigin yolda kendi hayatina ulasamazsin
2.Herkesin gittigi yere gidersin
3.Hic bir zaman önündekini gecemezsin...
Sabah kalkınca izledim, iyi geldi. Öneriler için teşekkürler Eray bey
sosyal konular ve insanları bilgilendirme vloglarının arasına serpiştirme spor videoları bence çok iyi düşünülmüş abi herkese hitap ediyor seven tamamını izler sevmeyen sevdikleri ilgilendikleri bölüme bakar bence her bilgi değerlidir enazından genel kültür açısından nezaman nerede karşımıza çıkacağı belli değilken hafızada kalsın bi mahsuru yok :)
Eray'cım, ben 32 yasındayım, 1.90 boy 82 kiloyum kendimi bildim bileli, yani fazla kiloyla falan problemim hiçbir zaman olmadı. Kollarım cok ince, gobek de baya baya cıkmaya basladı. Lise yıllarında uzun sure basketbol oynadım ama son 15 senedir en fazla kacırdıgım otobusun pesinden kosmusumdur. Spora baslamak istiyorum lakin benim de belimde 2 tane fıtık var, bırak sporu ayakta cok durdugumda bile cok rahatsız ediyor, oyle ki gece yatakta yattıgım pozisyonu bile ona gore sekillendiriyorum. Senden ricam bu fıtık belasından nasıl kurtuldun da halter falan kaldırma noktasına geldin bunu anlatman. Cunku doktorlara bakarsan bırak halteri, yuzme dısında hemen hiçbir sporu onermiyorlar. Yardımcı olursan gerçekten çok sevinirim
Bir antrenman videosunda bahsedebilirim bir miktar ama her sakatlık farklı. Yapılabilecek en doğru şey sporcularla çalışan bir doktordan onay aldıktan sonra iyi bir hocayla kişisel programlama yapmak.
@@eraykarakuzu Tamam çok teşekkür ederim, sporcularla çalışan bir doktor arayacağım, iyi çalışmalar, Zeytini öp benim için :)
Abi sana teşekkür ederim . Gerçekten bana başka bir renklilik ve yeni fikirler getirdin. Her video da bir şeyler alabilir miyim ? diye bakıyorum. Emeklerin için sağol.
Ankara/Dikmen den selamlar abi
Çok güzel hayat dersleri aldım bu videodan her şey için çok teşekkürler Eray Bey. Anladığım kadarı ile bir amacımız varsa bunu gerçekleştirmek bizim ne kadar istediğimize bağlı.Gerçekten isteyip de yapamayacağımız çok az şeyin olduğuna inanıyorum. 👌🤙
Eray Bey Merhaba,
Harika bir içerik, motive ettiniz efenim. Sizi zengin, doyurucu ve ölçülü anlatımınız için izlemeye başladım. Başarılar! Eda Hanım'a ve Zeytin'e selamlar :)
Teşekkürler. Selamlar 🙋🏻♂️
Eray kardeşim tebrikler
İnşallah oğlumla tanışırsın
Seni hayranlıkla izliyorum.
Tam bir motivasyon videosu! Ayrıca o kamp ortamının da vlogu var mı ki, var da ben mi kaçırdım :O
Kamp vlogu yok maalesef Seyfi. Öyle araya renk katsın diye serpiştirdim bir şeyler. Ayrı video çıkaracak kadar ne görüntüm vardı ne de dişe dokunur bir konu 😬😅
6,30 Sn 7,15 Sn arası insanın ufkunu açan fikirler barındırır 😉.
Diye yazıyordumki videonun birçok yerinde kendime birşeyler katabileceğim detaylar buldum teşekkürler 🙏
Ben teşekkür ederim 🙋🏻♂️
bu spor bana azim,sabır ve yılmadan usanmadan hedefine ulaşmak için tekrar tekrar çalışmayı öğretti diyebilirim bu okul hayatımada yansıdı
Pandemi sürecinde 8 kilo almışım ve bu videoyu izlerken çikolatalı kocaman bir pasta daha tarih oldu :)
Ölüm dışında başka bir gerçeğin olmadığını , geriye kalan her şey için mücadele etmemiz gerektiğini .
Verimli guzel bir video.Tesekkurler:))
Inception filminden alışkınız sıkıntı yaşamadık efenim 😎
ahahah 😅 iyi madem! 😂
Muhteşem bir hayat dersi
Yaşam koçları bile bunu böyle
Muhteşem anlatamaz
arada böyle bir motivasyon konuşmacısı gibi videolar mı gelse? ve keisnlikle konuşmanı keyifle dinliyoruz.
Bu konu hakikaten içimden geldi. Yine benzer bir konu denk gelirse neden olmasın? ☺️
Kanadalı insanların alışveriş alışkanlığı ve online alışverişle ilgili video çeker misin ?
Eray, gerçekten kanalı içerik için değil güzel karakterin, auran ve zekan için takip etmeye başladık biz artık. Kamp yaptığınız yere, görüntülere ve müziklere bayıldım. Şu Eda'yla ilgili boş konuşan(videolarda olması ve konuşmaması konusu) arkadaşlar görüyordur umarım; sizin her şeyi gerektiği şekilde yaptığınızı. Lakin, bakın mesela özledim ben kendisini görmeyi. Neyse, bence en önemli nokta ders çıkarma kısmıydı. Hayat kocaman ders çıkarma. Şimdi herkes gidip ders çıkarsın. Hugss
Derse girmeden izleyeyim dedim iyi ki izlemişim. Şuan ki durumumu özetleyen bir video olmuş. Kanadada yaşamayı çok istiyorum ve bu sene gelmeyi umuyordum fakat şartlar yüzünden gelemeyeceğim lakin hedefimden vazgeçtiğim anlamına gelmez. Kanadaya başarılı bir bilgisayar mühendisi olarak gelmek gelecekte ki hedefim. İyi ki bu kanalı keşfetmişim eray abi mükemmelsin.
Enseyi karartmak yok Mert 🤓
Eray Karakuzu yok abi başarana kadar başarısızım sadece :) ama elbet bir gün başarıcam :)
Eray abey 'Levent şapçı' youtube kanalını incelemenizi tavsiye ederim.
Emeyine salik kardesim,senden aldigim motivasyon beni baya ileriye goturdu.Allah senden razi olsun
bu video çok iyi geldi
güzel video olmuş teşekkürler
2.38 deki şarkı nedir ?
cabbar cabbarus Ga$ Money Xavy Rusan
10 numara 5 yıldız severek izliyorum.
Teşekkürler!
Eraycığım, talebeye ve zeytine selamlar..
Zamanla herşeyin kazanıldığı gibi zamanla herşeyin kaybedilebilindiğini.
Burdayız🖐🏻
Iyinin iyisi ve kötünün kötüsü mümkün.
eray dostum tenini biraz esmerleştir vücut çok çiğ duruyor şimdi diyeceksin kış geldi valla bir yolunu bul bence hariakasınız bu arada :)
3:49 abi başından duman çıkıyor :)
Gerçekten güzel bir metafor yakalamışsınız.
Bir akranın olarak 32 yılda, seni sevdiğimizi de öğrenmiş oldum :) S E V İ Y O R U Z
Güzel video eyw
Ben 42 yilin kini sana soyleyim. Sporsuz gecen bir 42 yil. Cok yazik. Sayende 2 gun once bu yasimda ilk idmana ciktim.
Eray abi. Bel fıtık için antreman yaparken neler yapıyorsunuz . Benimde belimde bel fıtık var. Bu konuda tavsiyelerinizi alabilir miyiz. Şimdiden teşekkürler
Her sakatlık kendine has. O yüzden görmeden, bilmeden bir tavsiyede bulunamam. Doktorluk dönem geçtiyse iyi bir hoca eşliğinde sana iyi gelen yardımcı egzersizleri keşfetmeni tavsiye ederim.
@@eraykarakuzu Tamam abi. Teşekürler .
Sporsuz hayat çok bayat! Eat clean, workout dirty, sleep like a baby. Eline emeğine sağlık. Teşekkürler
Hahah üçleme iyiymiş 😅🙋🏻♂️
"Enbaba" da çok güzel bir youtube kanalı eray tavsiye ederim.
Muthis icerik!
Teşekkür ederim efendim 🤓🙋🏻♂️
Crossfit open 20.2 yi heyecanla bekliyoruz. 4.46 ncı saniyedeki martı tek beni mi korkuttu???
Hangi gün olur bilemiyorum ama 20.2 videosu koyacağım. Martılar ve diğer kuşlar bazen yakından bakmak isteyebiliyor dronelara 😅
Abi fıtıkla nasıl mücadele ettin? Nasıl tedavi oldun?
Tedavi olmadım. Bir süre daha sakin ve farklı antrenmanlar yaptım. Sonra kendim araştırarak birtakım yardımcı egzersizler ekledim antrenman düzenime. Yavaş yavaş rutinime dönebildim.
@@eraykarakuzu Abi yanıtın teşekkür ederim. Ben de bel fıtığı problemi yaşıyorum. Araştırdığın için belki haberin vardır, denk gelmiş olabilirsin ama belki bilgin olmayabilir diye söylemek isterim, manuel terapi denen bir yöntem var. Fizik tedavi uzmanları veya bu işin eğitimi almış doktorlar yapabiliyor. Eğer haberin yoksa bunu da bir araştır derim, fıtıkların %98'i bu yöntemle kalıcı olarak ameliyatsız tedavi edilebiliyormuş.Hatta Kanadalı bir doktorun TH-cam'da videolarına da denk gelmiştim fakat kim olduğunu bilmiyorum. Türkiye'de bir sabah programında canlı olarak yapan bir fizyoterapist var, yöntemi oradan görebilirsin, adı Zafer Aksungur. TH-cam'da manuel therapy olarak yazsan da bir çok örnek görebilirsin. Hayat kalitemi oldukça düşürdüğü için yakın zamanda Türkiye'de bir uzmana yaptırmayı düşünüyorum, sonuçları buradan seninle paylaşırım.
Just do it💪🏿
Daha izlemedim ama güzel bir video olduğu belli .....
Bir de izlesen... 😅❤️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Spora başlamak istiyorum (aslında 2 ay gitmişliğim var) ama öğrenci evinde olduğumuz için doğru dürüst beslenemiyorum ve spor yaptıktan sonra gelişmeye yetecek kadar besin alamıyorum.bu işin basit bir yolu var mı? (her gün 5 yumurta gibi)
Bir sonraki spor videsounda bahsetmeye çalışayım.
20.1 ilk deneme snatch, ikici deneme CJ?!? İkincide neden snatch yapmadın? Pace daha mı rahat gidiyo CJ ile??
Snatch nabzımı daha fazla yükseltiyor.
Bu arcteryx montları orda bedavaya dağıtıyorlar galiba herkesin üstünde bir tane var mutlaka.
Vancouver markası sonuçta 😅
Hayat iniş ve çıkışlarla dolu (çıkış nerdeydi)
çok doğru
👏👏👏👏
Zeytin, zeytin gibi adamı görünce nasıl dikkatli bakıyor 😂
Her zaman en iyisini istemeyi..
Aslanım benimmmmm :)))))
3:47 yanıyosun fuat abii
Reklam cikti.bende o videoya tikladim.videoda komikti hani.Reklam oldugnu anlamadim.Okuyorum yorumlari, bu insanlar niye bu kadar uzucu sey yazmis boylesi bir videonun altina diye dusunuyorum 😄 videoya guluyordum yorumlari okuyunca modum dustu, bu video yorum ne alaka diye.Sanirim premium'a gecme vaktim geldi.
özelden atılan mesaja nezaketen yardımcı olamayacağını söyleyip ,görüldü atılmaması gerektiğini öğretti.
Gönderme banaysa mesajını bilinçli şekilde görmemiş olabilirim. Bu durumda tekrar yazmanı rica ediyorum. Yok bana değilse de ilgili kişi düşünsün artık 😂
💪💪💪
Sen anlat biz dinleyelim reyizzz
Kalite.
Emek olmadan hiçbir şeyin gerçekleşmediği
🙏👏👏👏
🖒🖒🙌🙌
👍👋👋
huzurlu bir ülkede bu dediklerin oluyor be bro bizim gibi geri kalmış yerlerde 1 sene sonrasını göremiyorsun
Kontrol edemediğin şeyleri sal gitsin abi o zaman 😬
abi boyun koç
HAYDAAAAAA :D
NOLDU? 😂
3:42 kafadan çıkan duman, ağzına ve emeğine sağlık
O kafa tütmesin de hangi kafa tütsün? 😅🙋🏻♂️
20.2 taze bitti.İlk round 40 saniye bitti diye ses duyunca direkt video aklıma geldi.Galiba sıçtım dedim 😅Sonra yine aklıma geldi video sadece skor olsun diye dayandım diyebilirim abi.Videoyu izlemesem kesinlikle yarıda bırakırdım.
Not:20.1 den daha zor :)
Skor yazmadan konuyu ne güzel toparlamışsın 😂 KAÇ ÇIKTI? Ben EMOM gidebilir miyim diye düşünüyorum valla...
20-7 rep
Tam spora gidiyordum, pizza geldi ;)
Tabi sen de vurdun pizzacının ağzına bir tane. ''Bu şimdi yapılacak iş mi ulan?'' dedin 😂
Fransizca ve ingilizce ))
3:44 kafadan buhar mı çıkıyor??? hahahah