Si ma come programmarli? Nel senso: il primo giorno faccio gli australian, il secondo gli elastici e il terzo le negative? Recupero fra una seduta e l’altra? Non è chiaro
@@carlopietropaolo7342 Ottima domanda. Per sapere di più puoi contattarmi in privato dove ti darò tutte le informazioni che vuoi sapere e un programma per migliorare da 0 a 10 PullUp! Che ne dici?
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Che ne dici?
@@CalisthenicsWarriors ormai sono vecchio