WAGA DIETA I TRENING PRZED WALKĄ FAME MMA | CAŁY DZIEŃ Z ŻYCIA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2024
- Mój indywidualny reflink PPV, który już działa!
bit.ly/theajppv
Pieniądze z PPV wrócą w wybranej formie do was(widzów)!
SKLEP - buty, koszulki, akcesoria
ajpa.pl - kod PRZYGOTOWANIA daje dodatkowe 10% rabatu!
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
Współpraca: ajthepolishamerican(at)gmail.com
-Subskrybuj mnie na TH-cam: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
#famemma #trening #dieta
Trening na sali to trening na sali ,widać progres w porównaniu do gruszki w domu. Masz zajebiste warunki fizyczne by namieszać w freakfightach abyś się nie opierdzielał😎 wierzę w Ciebie!
No łapka w górę i oglądamy! 😎
Siemano wiara! Niedługo na Spary wpadam😤😂
Siemano IIFYM It is Wiara
Pamiętaj że walka to będzie coś zupełnie innego niż jest na treningach/sparingach. Poziom emocji i adrenaliny wskoczy na szczyt, także moja rada to abyś przede wszystkim zachował kontrolę i spokój , nie podpalał się zbyt mocno gdy dojdzie do mocnych wymian ciosów i nie zapominał o obronie :) Jak to mówił Mike Tyson "Każdy ma plan dopóki nie dostanie ciosu na twarz", warto mieć to w świadomości! Powodzenia bracie!
Oj Napewno skorzysta brat kuzyn i siostrzeniec zarazem Nie podpalac się i na spokojnie ok ok ok
@@ukaszmelodia946 No i fajnie xD
Szczerze nie widzę jak Aj miałby przegrać, jego przeciwnik jest chudszy o 30 kg i niższy aż o ponad 10 cm. Powiem tak szansa na porażkę zawszę jakaś jest ale w tym przypadku raczej znikoma. Aj dominuję karasia po prostu pod względem genetycznym.
@@IINav1II To fakt, AJ ma dużą przewagę pod względem gabarytów, jednak zdaje się ze po stronie jego przeciwnika jest doświadczenie i bankowo kondycja. Najważniejszy w walce jest skill, wytrzymałość i charakter, choć wiadomo że waga/wzrost mają również ogromne znaczenie, a w tym przypadku jest dość duża różnica. Gdyby walka była w MMA to na miejscu AJ skupiłbym się głównie na zapasach i BJJ, po czym po prostu go zgniótł w parterze, jednak jako ze walczą na zasadach K-1, to Karaś ma większe szanse na wygraną niż w MMA. Nie wiem w sumie ile rund jest przewidzianych, ale Karaś może próbować grać na wymęczenie, dlatego właśnie też ważne jest żeby się Aj nie podpalał zbytnio, bo może się szybko skończyć paliwo dla tych dużych mięśni. Myślę że dobry jab i kopnięcia na łydkę + fronty powinny być kluczem dla AJ w tej walce, dzięki temu wykorzysta swój zasięg a okazja na kończący cios powinna się prędzej czy później pojawić. Zresztą, na pewno ma odpowiednich ludzi wokół siebie którzy mu dobrze doradzają, ale lubię sobie sam też poanalizować :p
z mojego doswiadczenia,mieśnie nie walczą,nie ma co się napinać...szybkość,praca nóg...lewy prosty...i dobry kik kopnięcie od wew. na kolano lub lekko wyżej...ale każdy ma swoje...nie wyobrażam sobie porażkę kolegi z Karasiem...Trzymam kciuki !
łapy w góre i komy obowiązkowo; przy takim wydarzeniu jak walka w fame to zajebista okazja na poprawe zasięgów a Adamowi jednak się należy 💪🤛
"aaa Polska języka trudnaaa..." hhaha zrobiło mi to dzień. Poczucie humoru u Ciebie mi sie podoba. Powodzenia i bez kontuzji.
aj merytoryką i motywacją na tych vlogach jak chris bumstead. o siłce i diecie można się dużo dowiedzieć oglądając z przyjemnością
Jestem na twoimi kanale od nie dawna obejrzałem bardzo dużo twoich filmów i jestem pod wielkim wrażeniem twoje formy jesteś bardzo pozytywnym człowiekiem którego aż chce się oglądać 😁😁😁 Życzę ci dużo sukcesów,a także wygranej w walce 💪💪💪 Pozdro
Nie ma miękkiej gry 💪💪💪
Tak jest pakeros. 😂🔥
AJ Ciebie nie da się nie szanować bo sam jesteś pełen szacunku do wszystkich wokół, do tego charakter mistrza i pokora. Ja mam z kulturystyką i boksem tyle wspólnego, że czasem oglądam Ciebie, wiem kto to Pudzian i lubię gruszki (jeść) ale i tak wciągasz w chu. Parcie na sukces i do przodu, takich nam trzeba właśnie :-) pięć!
17:10 wyprowadzając ciosy pamiętaj, aby ZAWSZE skręcać się ciałem od nóg aż po barki. Nawet robiąc taki trening rób te czynności bo zbudujesz tą pamięć mięśniową. Powodzenia i pozdro!
Żywienie mnie zainteresowało najbardziej. Dziękuję za film. :-)
Siłownia , żel do włosów , cztery plasterki średniodojrzalego bananka + 62,5 grama + szczypta białka + drzemka + galeria + trening + posiłek , batonik , auto , szczypta jajka , siłownia , galeria , kamera, nagrywanie filmu , skakaneczka , bilecik , fryzjer itd itp.
Bardzo ciekawe i wartościowe życie
Ale zabolało robaka ze nie ma tam 12h zmiany u Janusza XD
Powodzenia AJ, podchodzisz do tego profesjonalnie, najważniejsze to utrzymywać koncentrację do końca. Pozdro.
Miałem dziś odpuścić wieczorem bieganie, ale dzięki Tobie chyba pójdę😎😏
Dokładnie, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Też kiedys trenowałem u Tomasza. Najlepszy klub bokserski . Pozdrawiam . Życzę sukcesu na walca
Ja ogólnie nie jestem jakimś fanem takiej rozrywki jak fame ale mega ciekawi mnie pojedynek takich sportowców :D. Powodzenia Szefie!
Jeden z ciekawszych blogów, może dlatego że coś nowego.
Miło się ogląda taką transformację.
Widząc twoje przygotowania gdzie kondycyjnie zawsze byłeś bardzo wydolny jeszcze bardziej doceniam bokserów z wagi ciężkiej którzy potrafią przebukować 12 rund Pozdrawiam powodzenia Trzymam za ciebie kciuki
Siemano. Jestem tu nowy. Spoko materiał. Dobrze się ogląda. Masz pozytywne myślenie. Powodzenia na walce.
Aj ty powinieneś się z Majewskim sprawdzić, bardzo ciekawe byłoby takie rozstawienie
Jak tak Cię słucham po czasie to zrobiłeś duży progres osobowościowy a formę masz życiową nawet chudnąć
Bardzo fajny materiał, więcej takich 💪🔥
Pamiętaj, jak dostaniesz wpierd*l na sparingach, to nie będziesz się bał ciosów na walce :D
Dzieki za szybkie dania ;) bo czasami człowiek już nie wie co jesć ;) pozdr.
I udanych przygotowań do walki . Liczę że wygrasz spokojnie w 1 rundzie 👊
Co jak co, ale jesteś mega tytanem pracy!!
szczerze jeden z lepszych materialow kozak oby wiecej z treningami i moze jakies spary
Teraz Aj na walkę co z tym światem się dzieje 😜 pamiętam jak nagrywałeś "hymn narodu treningowego" na pewno pamiętasz. Powodzenia Ryju
Kredyt sam się nie spłaci😂
@@ajthepolishamerican
Pewnie ze tak dawno nie zaglądałem więc lekki szok będę obserwował i oczywiście oglądam a przede wszystkim kibicował. POWODZENIA 💪💪💪
@@ajthepolishamerican tymbardziej ze kredyty poszły w góre mocno... Wszyscy cierpimy z tego powodu ;)
@@ajthepolishamerican było mierzyć siły na zamiary, a nie sprzedawać teraz dupe i tłumaczyć się kredytem xD
@@kapciuch2045 a kim ty jestes zeby go rozliczac?
Niesamowicie się to ogląda #TEAMAJPA !
Praca na worku na plus. Jestem coraz lepszej myśli Adam!
No i taka reklama to mi się podoba. Krótka przejściówka z załączoną delikatną muzyką robi robotę. Bez zbędnego zachęcania i pie&.. Chyba zdecyduje się coś kupić
Dobrze sie ogladalo, powodzenia byku!
dzieki za material i powodzenia 💪😎
Jakbym oglądał fragmentami BNT ;) Dużo inspiracji od niego. Pozdro
Tanie śniadanko jak pokazałeś to na dwóch ! Warto, opłaca się robić coś razem, polecam!
Kurde trzymamy kciuki!!! #SZTANGAPOMPA!!
Powodzenia 🍀🍀🍀
Jeden z moich ulubionych naturali
#TEAMAJPA ogólnie to pamiętaj AJ żeby dobrze głowę przede wszystkim nastawić i rozegrać to na chłodno, Robert to koleś z bardzo dobra psychiką. Ważne żeby nie bać się dostać ciosu, dobrze zasłaniać szczękę i trzymać odpowiedni dystans. Kibicuje mocno i PPV będzie kupione z Twojego linku! 😁💪🏼
Trzymam bardzo mocno kciuki 💪💪💪💪
Świetna sylwetka i walka też była konkretna 🔥 gratulacje 💪💪💪
A walczył Wogole?
@@dd-fp1bp tak 🔥💪
@@slawekttify z kim
Powodzenia byczquuu💪🔥
Spoko gość sie wydajesz 😁 wcześniej nie słyszałem o tobie ale zostaje na dłużej 👍💪
AJ życzę ci wygranej na Fame MMA💪🏼
Świetny odcinek!
„Nie można tak ładować głęboko” that’s what she said👌🏻
Spoko ziomek bardzo pozytywny ;)
8'00 i co zrobisz z prawem jazdy? Jezdzisz na razie bez prawa jazdy? Na policji byles, dostales zatwierdzenie o zgubieniu? I mozesz jezdzic na tym dokumencie aż nie wyrobisz nowego prawa jazdy.
Powodzenia synek pozdrawiam
2:30 To nie masło orzechowe jest przyczyną wzdęć, tylko te banany co wpierdzielasz :). Zawierają dużo węglowodanów fermentowalnych. Potem jesz jabłko...to kolejny ładunek cukrów. Także nie dziw się, że masz problemy. Najlepszym paliwem będzie tłuszcz. Objętościowo posiada dwa razy więcej kalorii a więc możesz dostarczyć tyle samo energii ale w żołądku masz dwa razy mniej balastu. I co ważne-zero gazów.
Dziwne, bo jem banany i nie mam gazów ;D a dokładnie jednego dziennie
@@ajthepolishamerican Zasugerowałem się twoją wypowiedzą, że masz gazy. Pamiętaj, że proces trawienia trwa nawet dobę, więc możesz mylnie przypisywać wzdęcia spożytym pokarmom. Widzę, że spożywasz dużo węglowodanów zmieszanych z białkiem a to jest największa bomba gazowa :) Pozdrawiam
Jeśli chodzi o mrówki to musisz znaleźć ich gniazdo, czyli mrowisko. I tam nasypać preparat na mrówki. Działa natychmiastowo. Inny sposób. Mrówki nie lubią grzybów. Rozpuszczasz drożdże w wodzie, niech trochę sfermentują. I całość wlewasz do mrowiska. Grzyb im się rozwinie i mrówki się wyniosą. Tylko trzeba pamiętać, aby namierzyć gniazdo, rozkładanie po domu trutki niewiele daje. Dwa razy pozbywałem się mrówek od ręki.
No dobrze na worku to wygląda nawet🥊
Sztos odcinek!!!🤟🏻💪🏻
lepsza opcja trzymanie podciągniętej koszulki i trzymanie jej brodą. YO!
jak już idzisz w to :) podpowiedź: trzymaj poza broda nisko głowę prosto, obracasz nią przy uderzeniu w worek pokazując :) w co można bić, głowa robi się luźna.
JA BYM SIE WSTYDZIŁ NA TWOIM MIEJSCU WARCZYC Z TAKIM MAŁYM KNYPKIEM BO JAK WYGRASZ TO NIE BEDZIE ŻADNE WOW TYLKO WYGRAŁ Z DUZO MNIEJSZYM I TYLE MYŚLAŁEM ZE LUBISZ WYZWANIA
ten placek jest niesamowity AJ :D
kurcze jak ty to robisz, że tego filmu nie da się przewijać, bo tak wciąga
3mam kciuki,dasz rade 💪💪💪
Pozdro Byku postawiłem na pewniaka czyli na cb ;) Bedzie git ;P
spoko film
Płatki owsiane na mleku na śniadanie . Na obiad Zupa z zacierkami . a na kolacje kanapka z białym serem . Też da rade .
nigdy nie kupilem ppv z linku ale teraz to robie ! pozdro
Ja fachowcem nie jestem, ale Adamie żeby trema i stres nie wzięły górę w walce. Pamiętam jaki byłeś zestresowany w Ninja Warior. Pamiętaj żeby dużo wizualizować walkę w głowie. Musi być pamięć mięśniowa bo jak głowa przestaje pracować to przez nawyki mięśnie wiedzą co mają robić.
No głowa najważniejsza. Trzymaj kciuki😎🔥
@@ajthepolishamerican 👍💪👊 "There Is No Tomorrow!"
Dzięki ❗️Dajesz Stary
czym przymocowujesz aparat w aucie jak sam nagrywasz?
Ile razy trenujesz sztuki walki w tyg? Ile razy trenujesz na silowni i jak wygladaja te treningi na silownj? Ile razy biegasz w tyg, jak te biegi wygladaja?
Ring Raiders, lepszej miejscówy do treningu być nie mogło, pozdro AJ💪🏻
Czuje pieniądz biegnę gdzie wszyscy
wszystko fajnie wyglada, dobrze zmontowane, no i pozytywny gosc, ale jest jeden problem - kiedy on wypluwa pluca, Karas nawet sie nie zasapie
Jesli nigdy nie walczyles przed duza publika, to stres zabrac Ci polowe pradu....a po minucie walki mozesz juz nie miec sily...Musisz przepalic to przed wyjsciem z szatni - mam nadzieje, ze Twoj trener wie jak to zrobic..powodzenia !
Walczymy z głową💪🔥
Ja ubiłem sobie rękę i nie mogę teraz trenować cały czas mi puchnie
Beta alanine kreatyne cytruline, aswhagandhe, rhodiole, zen szen koreański, aminokwasy EAA, kofeine 200-300mg, efedryne bierzesz?
Ostro. I dobrze! Zrobisz karjerę.
Powodzenia i pozdrawiam!
ooo 😁 jest moc! 🔥🔥🔥
7:55 AJ blikiem chłopaku, blikiem ;) (bonus tip: karta to limit 1k, blik 4k)
jaki gigachad
Sztos materiał ;) na marginesie mam pytanko: znacie model butów z końcówki filmu ? Pozdro
Chłopie, trenuj bo masz zadatki na prawdziwego gladiatora, nie rezygnuj z tego 🔥
AJ, powinieneś ze swoimi warunkami fizycznymi zmieść typa (mimo że mocny) z ringu. Powodzenia.
Moim zdaniem Karaś nie ma szans chyba że ma tak twardy łep że nie wiem ale i tak liczą się bardziej efektywne ciosy więc masa robi swoje :D
Antydopingowe przejdziesz?
Lecisz mordeczko 👍P.S mógłbyś kiedyś zrobić odcinek z różnymi posiłkami jakie jesz/jadłeś.
18:53 jakiego pasa używasz do pomiaru spalonych kalorii?
dobry klub ! wybrany jest jeszcze jeden taki u P. Jakubowskiego "Mighty Bulls"
Nie daje dużych szans przeciwnikowi. Jego wytrzymałość to za mało.
Nie odbieram charakteru AJ, ale Karaś jest w pewien sposób popierdolony (w pozytywnym tego słowa znaczeniu i mimo odcięcia będzie napierdalał dalej) Panowie dadzą z pewnością dobrą walkę, ale ktoś musi wygrać. Po walce wrócę do tego komentarza.
Super film! Jaki model wagi używasz?
To jakiś xiaomi chyba
jaki zawsze ryż kupujesz, moze to dziwnę pytanie ale fajnie było by sie dowiedzieć
Kiedyś szukałem specjalnych źródeł ale lecę obecnie z klasyczną biedrą
@@ajthepolishamerican dziękuję i pozdrawiam na walce 💪
Ja chyba jestem bez talenciem kulinarnym totalnym. Probowalem zrobic ten omlet juz wczesniej jak podawales przepis to mi sie spalil z zewnatrz a w srodku surowy. Oo AJ widze ze ten sam sos ostry jesz :)
Nie ostry. Basilico
To zielone do picia dobre na odchudzanie?
6:50 Yes chef :D
Jakiś posiadasz pasek z polara i czy da się go łączyć z jakimiś zegarkami czy ty tylko korzystasz z aplikacji ?
Używam na telefonie. Nadajnik h10
6:18 hmm
14:39
Z początku wnoszę że szewc bez butów chodzi
Walka na jakich warunkach się odbędzie?
Liczę na jakieś zdjęcie ;D widzimy sie na fame ;D
Mordo dziwne ze ty nie grasz w zadnym serialu.pozdro Adam ty polaku nasz ;)
Aj podasz apke na ktorej ci pokazuje te spalone kalorie i na jakiej zasadzie ci to podaje te dane np tetno. Czy to ten pas co masz na klatce piersiowej
Nadajnik polar h10
@@ajthepolishamerican Dzięki
Jaki masz worek ? Tj. Jakie wymiary i waga ? Bo się właśnie zastanawiam nad kupnem do małego mieszkania, bałem się za lekki żeby ściany nie obijał ale widzę że odciąg do czegoś do ziemi nawet przy mocnych ciosach robi robotę.
60kg 150cm zahaczony o 60kg w hantlach
Jest już jeden AJ w boksie, sylwetka podobna ;)
A gdzie ty teraz mieszkasz ??