Brad Schoenfeld | Hipertrofia muscular ciência e prática | Resumo do capítulo1 📕

Hoje trago-te um vídeo do maior pesquisador de hipertrofia do mundo, sim o enorme ‪@bradschoenfeldphd‬.
É um resumo do capítulo1, um resumo bem simples e pratico mas que te vai dar umas sacadas já bastante importantes para destravar a tua hipertrofia.
O livro é bastante técnico como é óbvio e repleto de estudos a comprovar toda e qualquer afirmação, no entanto eu trago tudo de uma forma muito resumida e facilmente aplicável.
Assiste ao vídeo e fica a entender um um pouco mais sobre os processos básicos que regem a hipertrofia muscular e aplica hoje mesmo no teu treino.
Caso tenhas alguma dúvida deixa nos comentários ou envia-me mensagem no Instagram @rodrigorodrigues_pt

[@Vitoria.Luiiiza]

esse conteúdo é muito bom, está me ajudando na graduação. muito obrigada

[@Rodrigorodrigues_pt]

Obrigado por acompanhar, qualquer dúvida disponha!

[@switchmychannel]

Respira. Toma uma água

[@fabioandrelive]

Parabéns cara

[@Rodrigorodrigues_pt]

Muito obrigado Fábio