【人生が変わる】習慣化をつくる3つのコツを徹底解説|英語学習、運動、早起き

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 76

  • @user-ej1sq9mn5b
    @user-ej1sq9mn5b 2 ปีที่แล้ว +46

    アツさんの動画は、英語力だけでなく、人として成長し続けることの大切さを改めて感じさせてくれるありがたいチャンネルです。

  • @emiria2211
    @emiria2211 2 ปีที่แล้ว +86

    自分が新年早々だらけていたところだったのでめちゃくちゃいい動画をあげてくれて本当に嬉しい。切り替えて自分を追い込みます。

    • @萎-h2g
      @萎-h2g 2 ปีที่แล้ว +10

      って横になりながら打ってるんでしょ?w

    • @norikotakeda8955
      @norikotakeda8955 2 ปีที่แล้ว +4

      何故わかるの?

    • @あいうえお-l9y7d
      @あいうえお-l9y7d 2 ปีที่แล้ว +3

      なんの根拠もない適当な煽り草
      コメ主さんは頑張ってください!

  • @こはる-m3x
    @こはる-m3x 2 ปีที่แล้ว +28

    周りの皆英語しか話せないし自分もコツコツ英語の勉強しなきゃって思ってたけど、自分重度の三日坊主でダイエットも勉強も続いたことがなくて悩んでいたので、分かりやすく説明してくださって有難いです。目標とする大学も仕事も大変だけど勉強を習慣化して絶対達成します💪🔥

  • @サンダース軍曹-y2g
    @サンダース軍曹-y2g 2 ปีที่แล้ว +24

    習慣化には、自分のノルマを果たす為には、脳の仕組の中に、それを遂行した後の"快感"をもたらす"報酬"を定める処にある事がよくわかりました。ありがとうございました。新年から最高なお年玉をAtsuさんから頂戴しました!

  • @ルナ-f9m
    @ルナ-f9m 2 ปีที่แล้ว +9

    ほんと字幕あるのはありがたい🥺
    ありがとうございます♡

  • @nyqnmu
    @nyqnmu 2 ปีที่แล้ว +11

    今年こそは…と思って達成できなかった、の繰り返しだったのでとっても助かりました…
    勉強だけじゃなくて早寝早起き等、習慣化するために毎日頑張ります🔥

  • @user-wt2mh4vk7m
    @user-wt2mh4vk7m ปีที่แล้ว +1

    自分用 習慣化のコツ
    一つ目 やることを視界に置いておく/やらなくていいものは視界から外す
    二つ目 やるべきことをやった後にやりたいことをやれるようにルールを作る
    三つ目 満足・結果が出にくいからtodoリストで満足させる、資格やテストをうける等

  • @chilllife..88
    @chilllife..88 2 ปีที่แล้ว +17

    具体的で素晴らしい内容でした。この動画を見て、自ら習慣化できない私は英語を使う部署に頑張って異動して、無理矢理習慣化して間違ってなかったと確信しました!笑

  • @user-langlearning
    @user-langlearning 2 ปีที่แล้ว +8

    Short-term results come from intensity. Long-term results come from consistency.
    って聞いたことがあって、ホントその通りだと思う

  • @YOU-xf1vr
    @YOU-xf1vr 2 ปีที่แล้ว +13

    英語ができると洋書が読めるから自ずと良書に出会う可能性広がるよな〜

  • @turanuku
    @turanuku ปีที่แล้ว +1

    thank you for helping.
    お若いのにシッカリされてる!🥰
    頑張ります。

  • @min779
    @min779 2 ปีที่แล้ว +4

    アツさんは本当にストイックですね!
    尊敬してます!

  • @CatsLover-nd8vx
    @CatsLover-nd8vx ปีที่แล้ว +2

    いつもAtsueigo様の拝聴を楽しい「習慣化」しております。
    こうした身のある本紹介を兼ねた講釈と実用英単語のコラボ、シリーズ化して欲しいです🥰👍❤❤❤❤❤

  • @おのいも
    @おのいも 2 ปีที่แล้ว +20

    今までほんとに自制心がなくてやるべきことの前にゲームとかやりたいことやってしまって継続もずっとできてなかったんですけど、今年入ってこれらをめちゃくちゃ丁寧にデザインしたら毎日継続して楽器も英語も読書も続けられてます!
    ありがとうございます〜〜!!!😭
    これからも継続できますように…

    • @bebelifecom
      @bebelifecom 6 หลายเดือนก่อน

      現在も習慣化出来てますか?

  • @武蔵九郎右衛門
    @武蔵九郎右衛門 2 ปีที่แล้ว +24

    新年そうそう素晴らしいテーマですね!
    因みに自分は漢字書き取りの後に英単語暗記というのがルーティーンです。
    漢字を書いているときに英単語を思い出し、英単語などを覚えるときは漢字熟語を想起しています。
    大学受験の時からずっとやってます✨😁

    • @柳生芹歵
      @柳生芹歵 2 ปีที่แล้ว +1

      めちゃくちゃいいやり方ですね!模倣させていただきますm(*_ _)m

  • @user-langlearning
    @user-langlearning ปีที่แล้ว

    非常に論理的な方法論でとても納得しました。この通りに行動に移してみます!

  • @nao9652
    @nao9652 2 ปีที่แล้ว +14

    study with me 動画、ここぞと集中したい時にとても有効でした!!習慣化、何かしたいな、、、新年早々とても刺激になる動画でした!

  • @shibasanpo26
    @shibasanpo26 2 ปีที่แล้ว +17

    今日の動画もすごく学びになりました。毎回、アツさんの言語化能力に感服しています。
    当たり前のことだけど深く考えられていない大切なことをいつも動画から学んでいます。これからも動画楽しみにしながら英語学習頑張ります☺️

  • @hot4499
    @hot4499 ปีที่แล้ว +2

    Atomic Habits、図書館に行くといつも貸出中でした。分厚い本ですが買ってみようかなと思いました。英語でぜひ読みたいです。

  • @kitunetuki
    @kitunetuki 2 ปีที่แล้ว +61

    このコメントを書いているスマホを投げ捨てるところから始めようと思いました

  • @TY-bd8bo
    @TY-bd8bo 2 ปีที่แล้ว +8

    オープニングかっちょいい

  • @しーくん-y7r
    @しーくん-y7r 2 ปีที่แล้ว +1

    習慣化はとても大事なことだと感じました。意識的にやっていきたいと思います。

  • @beichuanshe
    @beichuanshe 2 ปีที่แล้ว +5

    はじめまして。
    習慣化ということについて詳しい説明をありがとうございました。
    今まではとにかくしがみついてやっていけばモノになるだろうという考えでしたが、このような過程を立てていくべきなんですね。早速参考にさせて頂きます。
    ありがとうございました。

  • @soli8604
    @soli8604 2 ปีที่แล้ว +16

    早起きはマジでいい
    でも目覚ましで無理やり起きるのはストレス溜まるし、眠いから生産性も低い。
    自然に早起きできる習慣をつけるべし

  • @ミーちゃん-d3r
    @ミーちゃん-d3r 2 ปีที่แล้ว +5

    アツさんがミニマリスト予想通り
    それはさておき今回のテーマ
    無意識のうちにやってる自分の日常
    振り返るきっかけになります
    今年もよろしく😊💕❗️

  • @culapantaka
    @culapantaka 2 ปีที่แล้ว +1

    仕組み、その構成要素に分解、そして具体的な方策提示というフレームが洗練されてますね。
    私自身とクライアントに使えそうです。いつもありがとうございます。

  • @nf6410
    @nf6410 2 ปีที่แล้ว +3

    とっても分かりやすい!習慣化をデザインしてみます。ありがとうございました!

  • @CTbonbonjp
    @CTbonbonjp 2 ปีที่แล้ว +6

    運動は習慣化出来たけど、英語学習は時間が足りなくて、寝る前に英語の小説を読むくらいしかできてない…(しかもすぐ寝落ち💦)

  • @NORI_4290
    @NORI_4290 2 ปีที่แล้ว +1

    2022年全力で頑張ろうと思ってる中この動画に出会えて良かったです!

  • @sssss-qg6xz
    @sssss-qg6xz 2 ปีที่แล้ว +4

    とても勉強になりました!

  • @kenjyoukagetora3095
    @kenjyoukagetora3095 2 ปีที่แล้ว +7

    いち!
    習慣化は人生を左右する重要なファクターですよね!!

  • @しろくま-l1f1c
    @しろくま-l1f1c 2 ปีที่แล้ว +1

    とてもためになるお話をありがとうございます。

  • @ozuj994
    @ozuj994 2 ปีที่แล้ว +1

    ものすごく分かりやすい説明ですね。「デザインする」というワードが刺さりました。
    たしかにゴールが遠いと達成感も得づらく継続が難しくなりますが、自分でrewardを細かく設定、デザインしてゴールを目指していきたいと思いました。

  • @SylviaSoh
    @SylviaSoh 2 ปีที่แล้ว +1

    この本去年読んでからコツコツ読書習慣化しています。とてもいい本です。

  • @Morita-369
    @Morita-369 2 ปีที่แล้ว +2

    素晴らしい動画ありがとうございました😊

  • @野良猫パトラ
    @野良猫パトラ 2 ปีที่แล้ว +2

    勉強になりました。ありがとうございます。

  • @user-wz6uf3ig8o
    @user-wz6uf3ig8o 2 ปีที่แล้ว +3

    アツさんさすがですね。
    distinction 4楽しみに待ってます、、

  • @ぴんくまん-d3c
    @ぴんくまん-d3c 2 ปีที่แล้ว +17

    ボクは今年こそ生まれ変わってみせる!

  • @ami0918k
    @ami0918k 2 ปีที่แล้ว +1

    内容はもちろん、いい声ですねー♪

  • @太陽-z4k
    @太陽-z4k 2 ปีที่แล้ว +2

    とりあえず1週間やってみよ🥱

  • @V4pourTrail
    @V4pourTrail 2 ปีที่แล้ว +10

    毎日三時間の勉強を続けたい

  • @kenichinakajima5674
    @kenichinakajima5674 2 ปีที่แล้ว +1

    素晴らしい〜👏

  • @tsusate3831
    @tsusate3831 2 ปีที่แล้ว +5

    この動画がcueになりました

  • @chilllife..88
    @chilllife..88 2 ปีที่แล้ว +1

    オープニングの音楽が変わった?オシャレ😊

  • @alvin9892
    @alvin9892 2 ปีที่แล้ว +2

    Taking contrfl your habits means taking control of you.

  • @AC-ph6ux
    @AC-ph6ux 2 ปีที่แล้ว +3

    これはgreat

  • @haru2160
    @haru2160 ปีที่แล้ว

    英語はどのように勉強されていますか?また一日だいたい何時間くらいやっていますか?

  • @michikotanaka2825
    @michikotanaka2825 2 ปีที่แล้ว

    いつも動画を拝見させていただいてます。質問ですが、勉強するにあたって、食事の内容とかは気にされてましたか?私はストレスで胃が弱くなったせいか、食べた後に勉強をすると、眠気が半端なく襲ってきます。最近は飲み物さえも胃に入れると眠くなります。頑張りたいのに、とても自分に対して悔しくなります。何か良い方法があれば教えていただきたいです。

  • @早川準
    @早川準 2 ปีที่แล้ว +2

    temptation bunding は仕事と娯楽の組み合わせみたいなのはいいと思いますが、
    英語の勉強をした後に趣味に打ち込める、という形にするとその人は英語の勉強がしたくない上でしている状態になってしまいかねません。
    英語の勉強をした報酬はより英語の文が読めるようになる、もしくは趣味の歌などと組み合わせて英語の歌が歌えるようになる、海外の配信者の動画が楽しめるようになる、となればモチベーションも上がりやすいかと。やりたくて勉強する人とやりたくないのに勉強する人との差は小さくはないでしょう。

  • @yakamoz1108
    @yakamoz1108 2 ปีที่แล้ว

    イチローとまでにはいかなくても、わかりました。とにかく、つべこべ言わずにやってみます。ちなみにイチローは試合前には、具のないカレーを食べます。彼は「カレーの具は、煮込んでいくといつかなくなってしまいますよね。」と言っています。

  • @かならま-i6q
    @かならま-i6q 2 ปีที่แล้ว +7

    逆に娯楽はいつしているのだろう

  • @JapaneseLabo
    @JapaneseLabo 2 ปีที่แล้ว +1

    とても論理的で素晴らしい動画でした。ATSUさんありがとうございます、いつもモチベーションもらってます(^^)

  • @ABABu_Music
    @ABABu_Music 2 ปีที่แล้ว +11

    共通テストが近づいてきてストレスで自〇行為しちゃってたけど、satisfactionの説明がめちゃくちゃ分かりやすかったです

  • @green6782
    @green6782 2 ปีที่แล้ว +10

    0:11悪い〜の所がWhat do you に聞こえてしまったのは英語勉強しすぎのせいか?

    • @ff-ik1pf
      @ff-ik1pf 2 ปีที่แล้ว

      What would youの方が近い気がしますね。

    • @ff-ik1pf
      @ff-ik1pf 2 ปีที่แล้ว

      Why did you にも聞こえるかも

    • @chilllife..88
      @chilllife..88 2 ปีที่แล้ว

      たまに日本語も英語に聞こえるの分かります!

  • @yukok5932
    @yukok5932 2 ปีที่แล้ว +3

    すごく分かりやすく、納得でした!やってみます!ありがとうございます(^^)

  • @吾郎おなら
    @吾郎おなら 2 ปีที่แล้ว +3

    10万円だと…?!

  • @user-cp5qt2zi9l
    @user-cp5qt2zi9l 2 ปีที่แล้ว

    無限ループ

  • @yura07yura
    @yura07yura 2 ปีที่แล้ว +10

    アツ彼女いないと確信した動画

  • @Sophia-ie4yf
    @Sophia-ie4yf 2 ปีที่แล้ว +1

    成功例

  • @buildbody22
    @buildbody22 2 ปีที่แล้ว

    至極当然

  • @ayumu9956
    @ayumu9956 2 ปีที่แล้ว

    あつさんの動画がcueになってる

  • @taka1217
    @taka1217 2 ปีที่แล้ว +8

    難しい。一つの方法として理解はしますが、恐らく収入が安定して時間に余裕がないと駄目だと思う。

  • @student8424
    @student8424 ปีที่แล้ว

    あしたからがんばる。

  • @mkd527
    @mkd527 2 ปีที่แล้ว +11

    前提として生活環境がある程度以上整ってないと無理

  • @魘夢-n3o
    @魘夢-n3o 2 ปีที่แล้ว

    これ無意識的にやってて、なんか人参で釣られる馬みたいだなー俺って思ったけど、ニンジンで釣るのも俺だから良いかって思ったっていうどうでも良い話

  • @mac-p5p2k
    @mac-p5p2k 2 ปีที่แล้ว

    絶対IQ高いから測ってほしい

  • @ng533
    @ng533 2 ปีที่แล้ว +1

    1

  • @あっちゃー
    @あっちゃー 2 ปีที่แล้ว +1

    2