فيديو ممتاز و مفيد ماشاالله و عجبني انه مقسم 👌🏻 الأرق مشكله صعبة الصراحة و خاصة لو بدأت من الصغر.. تتوقع هادي الخطوات تجيب نتيجة لو طبقناها على الاطفال و هل في شي تاني ممكن نضيفه لهم ؟
الجميل هو ان الخطوات كلها طبيعية فهي مناسبة لجميع الاعمار مع العلم ان الصغار يحتاجو كمية نوم اكثر من الكبار و كمان التركيز على الكافيين المتواجد في الشوكولاطة و المشروبات الغازية
@@rayyanabdulwahed1613اخي لابد من التنويه انه اغلب حالات الارق ناتجة عن الخوف من عدم النوم مما يولد قلق وفوبيا من عدم النوم فالمخاوف هي أكثر ما يجعل الناس تعاني من الارق هناك قناة أمريكية اسمها the sleep coach school ممتازة فيها مجموعة خبراء في الارق و الخوف من عدم النوم ياريت لو تسوي فيديوهات تفيد بيها الناس اللي تعاني وتتعذب بسبب هاذ المشكل
برافو واصل وتحية تونسية لك ولا تنسى اضرار قلة النوم القلق والاكتءياب والقهوة بكثرة ساهمت فى عديد الامراض نفسية وجسدية ولا تنسى الصلاة على وقتها وادعية نوم لها دور فى تطمين النفس
صرلي شهرين تقريباً بعاني من الأرق بشكل متواصل بالعادة كان يستمر اسبوع أو حتى أقل و عندي امتحانات جسمي متكسر.. إن شاء الله رح اعمل بالخطوات و جرب.. شكراً كتير 🥺
و انا صغيرة كنت بقعد اعيط و ادعي يارب نفسي انام و حتي الآن عمري أصبح ٣٨ و انام يوميا ٣ ساعات ايام باخد ادويه و دواء حساسيه علشان انام انا تعبانه طول اليوم من قله النوم و مش بقدر اعمل اي حاجه طول اليوم
انصحك ومجربة والله العظيم من الصيدلية ميلا كريست يأخذ قبل النوم ب ساعه تحت اللسان وثم يمتص واحده منه ام اتنين اقصي حاجه لما تظبط النوم ابتعد عنه لا تعود نفسك عليه ولا تاكل السكريات قبل النوم ب ٣ او ٤ ساعات لأنه غذاء المخ ويعمل علي تنبيه ثم مره في الاسبوع معلقة كذبره فقط في الاسبوع مره وحيده مع ماء مغلي يترك نص ساعه ويشرب يزود هرمون الميلاتونين المسؤل عن النوم ويفرز هذا في غرفة بدون اي نور او اي اضاءه وايضا من الكذبره مره بالأسبوع فقط / شي اخر يخلط هذه المكونات الثلاثه معلقه صغير من عند العطار زهره البابونج مع نعناع مع يانسون معلقة صغيره من كل ما سبق ماء مغلي عليه في كوب يترك نص ساعه ثم يشرب لا يحلي بسكر او عسل مرتين باليوم وقبل النوم ب ١ ساعه واهم شي عالج السبب لزم الصحيان بدري
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل.. النتيجة بعد اسبوع من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق .. َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها مع ان الكثير من الأطباء أخبروا انه لا يرفعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه. _٤
السلام عليكم. انا عندي خوف من عدم النوم. كل ما يقترب الليل اخاف انه ما انام مع العلم انني انام ٦-٧ ليلًا اذا كنت مرهق . وما انام اذا لم اكن مرهق . لي شهرين الان وتعبان جسديًا. ماهو الحل ؟
@@aboSaged-k5iأقرأ سورة البقره وحافظ على اذكار الصباح والمساء واذكار النوم والصلاة في وقتها وادعو الله دعاء المضطر .. الارق المزمن اللي ما ينفع معاه قطع الكافيين ولا الادوية يدل على مرض روحي يعالج باذن الله بالخطوات اللي قلتها لك ولا تستعجلين استمري الى ان يشفيك الله وان احتجتي خذي دواء نفسي مثل ميرزاجن او غيرها جرعه منخفضه جدا للارق الى ان يشفيك ربي واحتسبي الاجر
"سورة البقرة، إن بدأت بها يومًا سترى عجائب آيات الله بها، سيسعد الله قلبك حتى وإن لم يكن هناك سبب لسعادتك، سورةالبقرة بحد ذاتها فرحةٌ لقلبك، رزق وعافية من الله، حياة لمن يريد الحياة، إن بدأت بها يومًا ستستمر بها سنينًا". دعوني أحدثكم عن مُعجزات هذه السورة وأثرها على حياتي، هي السورة التي تربّت قلبي وتضمد جراحي وتشفي أوجاعي وتلهمني وتوجهني للطريق الصحيح ماذا يحصل إذا قرأت سورة البقرة بشكلٍ يوميّ؟ - تعطيك حماية كاملة وتحصنك من أذى شياطين الجنّ والإنس - تمدّك بالقوة وتحمي جسدك وروحك ويومك - تطهّر أيامك وتجعلها مباركة - تجعلك سعيد وتقرّب لك أهدافك - تصدّ السحر عنك وعن كل عينٍ حاسدة وحاقدة - تسهل لك أمور كثيرة بحياتك وفي الآخرة تأتي هذه السورة شافعة للعبد، تشفع للمسلم يوم القيامة لمن قرأها لبركتها ودليل ذلك: - حديث أبي أمامة قال: سمعت رسول الله يقول: "اقرءوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعًا لأصحابه، اقرءوا الزهراوين البقرة وسورة آل عمران فإنهما تأتيان يوم القيامة كأنما غمامتان". وهذه الأشياء تحصل بعد مواظبة ومداومة على قراءتها.. في البداية وبكل أمانة ستشعر بصعوبة الموضوع، ستتثاقل، سيصدك عنها الشيطان بتكرار الوساوس عليك وتأجيلها.. ولكن إليكم هذه الطريقة التي ستسهل عليكم المواظبة عليها: اقرأ ١٠ صفحات نهاية كل صلاة، سترى نفسك قد أنجزت تختيمها بعد صلاة العشاء في كل يوم، هناك من يواظب عليها ليوم واثنين وثلاثة ومن ثم يتكاسل، لا بأس.. جاهد نفسك واسعى وتأكد أن الله لن يضيع أجرك أبدًا.. - سورة البقرة أشبه ما تكون بالتمرة، لن يطيل لك طعمها إلا بعد مضغها.. إذن تكرارها ومجاهدة النفس على قراءتها، سيورث لك في حياتك حلاوةً وفرحًا . مَن يُحافظ على قراءة سورة البقرة لمدة طويلة متواصلة سوف يرى في حياته عجبًا، وفي جسده شفاءً، وفي رزقه زيادةً، وفي صدره انشراحًا، وفي عمره بركة. قال -صلى الله عليه وسلم-: "اقرؤوا سورة البقرة، فإنّ أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا يستطيعها البَطَلة" في سورة البقرة اسراراً عظيمة لم نكتشفها بعد، ولكن نستطيع أن نلمسها عند قرائتنا لها بيقين، ستمنع حروفها المباركة عدواً يتربص من الوصول إليك، وستهلك حسداً او عيناً وقفت في طريق أمنياتك ، وستبطل سحراً عقد من أجل أذيتك، ستيسر أمورك التي تعسرت وستقرب أحلامك التي تأخرت وستصلح كل شيء.! آذكروني بدعوه لعلكم أقرب مني إلى الله منزلة فلا تحرموني صدق الدعوات بظهر الغيب ولن يضيع لكم أجرأ فهناك ملك يقول ولك بالمثل أسعد الله قلبأ ضمني بدعائه
وقت ميجيني الأرق اتمنا لو انام في اليوم ساعه والله اني بتمنى لو ساعه واحده فقط والمشكله اني ما بقدر انام 😭😭😭😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😭😭😭يارب رحمتگ لاني تعبت ومافيني اتحمل اكثر من كذا
بصراحه كنت ابغى انكت واقول بخاري مع لبن 😂 بس شايف الموضوع جدي وفي ناس فعلا تعاني من الارق فا بقول بعض الاشياء الي ساعدتني انا شخصيا بصراحة انا شريب قهوة درجة اولى طول اليوم تقريبا والقهوة معاي بس انام الحمد لله براحة تامة وبدون اضافة السكر القهوة اشربها لاكن المشكلة ان في ناس ما يشربو ماء كفاية خلال اليوم فلجفاف من اكبر اسباب الارق لازم تشرب موية كفاية خلال اليوم لترين او ثلاث لتر احيانا اذا كنت انسان تتحرك ثاني شيء التنفس والأكسجين حاول ما تكون في اماكن مكتومة لفترة طويلة يومياً نظف انفك وتاكد ان الأنف مايكون مسدود والا يعيق التنفس وطبعا الرياضة السباحة جدااا ممتازة لانها ما تسبب ضغط على المفاصل مثل الجري خصوصا اذا كنت تلبس حذاء سيء يفضل السباحة فلرياضة كل ما كانت عنيفة وفيها رفع اثقال او فنون قتاليه تحتاج تعرف كيف تستشفي من التدريب عن طريق الموية الباردة والمساج وتمارين الاطالة فلازم تختار الرياضة والمجهود المناسب لك وطبعا التغذية السليمة يكون نظام غذائي متوازن يحتوي كل العناصر واخر شيء وهو الاهم العبادة وطاعة الله تلاوة القرآن بلتدبر والصلاة في وقتها الصدقة والدعاء وكل الأعمال الصالحة والبعد عن المعاصي لانها توثر على القلب سلبيا وتتعبك نفسياً والعامل النفسي جدا مهم فلو كنت حزين على الوقت الماضي او خايف من المستقبل فهذا اكيد يوثر على النوم واللجوء الى الله يقيك من هذي الاشياء كلها ووقت الاستيقاظ مهم مثل وقت النوم اذا قمت قبل طلوع الشمس الفجر وقمت تصلي تقوم نشيط وقوي واذا قمت بعد طلوع الشمس تقوم خامل وكسول وترجع تبغى النوم في نص اليوم فهذي اشياء تساعد ان شاء الله وبالتوفيق
انا عندي مشكل احس انه نادر في صعوبة النوم بمجد سماع صوت قليل مثلا صوت تفاز وعند دخول النوم واحدهم يفتح الباب استيقض مع قلقل وخفقان القلب ولااستطيع النوم حتى بعد مرور ممكن ساعتين علما اني استطيع النوم 12ساعة اذا لم يزعجني شيء ارجوا من قرأ تعليقي يعطيني حل
في نقطه ما تكلمت عنها ايش تسوي في الويكند ؟؟؟ هل تقدر تزور احد عادي و تتاخر برا البيت و بعدها ترجع لروتينك الاول ؟؟ ما اعرف اتوقع انك مو مستمر في القناه مع ان محتواها جدا جميل
ياخوان تقرب ربك ابتعد عن يوتيوب مرض جيب لك كثرة مقاطع ريح دماغك ابتعد عن منبهات سوي رياضة خليك مع اهلك لاتجلس وحدك صدقني تفكير تعبك طنش اهتم مناعتك فيتامينات مثل دال وبي ١٢ وماغنسيوم يمكن عندك نقص سلاماتكم تقرب ربك ذكر قران كريم ترتاح نفسيه لاتفكر في نوم طنش
السلام عليكم، جزاك الله خير على النصائح، انا من بعد ما ولدت ابني اعاااااني من الأرق و صار لي ٣ سنين و جربت كل شي و ما في شي نفع معي حتى الحبوب المنومه ممكن تنيمني ساعتين ثلاث بالكثير و اصحى خلاص. الحمدلله على كل حال الأرق عذااااااب والله
فيديو ممتاز و مفيد ماشاالله و عجبني انه مقسم 👌🏻 الأرق مشكله صعبة الصراحة و خاصة لو بدأت من الصغر.. تتوقع هادي الخطوات تجيب نتيجة لو طبقناها على الاطفال و هل في شي تاني ممكن نضيفه لهم ؟
الجميل هو ان الخطوات كلها طبيعية فهي مناسبة لجميع الاعمار مع العلم ان الصغار يحتاجو كمية نوم اكثر من الكبار و كمان التركيز على الكافيين المتواجد في الشوكولاطة و المشروبات الغازية
@@rayyanabdulwahed1613اخي لابد من التنويه انه اغلب حالات الارق ناتجة عن الخوف من عدم النوم مما يولد قلق وفوبيا من عدم النوم فالمخاوف هي أكثر ما يجعل الناس تعاني من الارق هناك قناة أمريكية اسمها the sleep coach school ممتازة فيها مجموعة خبراء في الارق و الخوف من عدم النوم ياريت لو تسوي فيديوهات تفيد بيها الناس اللي تعاني وتتعذب بسبب هاذ المشكل
برافو واصل وتحية تونسية لك ولا تنسى اضرار قلة النوم القلق والاكتءياب والقهوة بكثرة ساهمت فى عديد الامراض نفسية وجسدية ولا تنسى الصلاة على وقتها وادعية نوم لها دور فى تطمين النفس
كلام جميل 💯 اشكرك يالغالي على هذا الرد 🙏🏼
صرلي شهرين تقريباً بعاني من الأرق بشكل متواصل بالعادة كان يستمر اسبوع أو حتى أقل و عندي امتحانات جسمي متكسر.. إن شاء الله رح اعمل بالخطوات و جرب.. شكراً كتير 🥺
كيف صرتي الحين
أحسن بكتير الحمدلله موضوع الكافيين كان مأثر فيي بدون ما حس و أكيد الشمس و الرياضة صباحاً بتعمل فرق ملحوظ
ممكن ما نقدر نطبق كل الخطوات مية بالمية بس الاستمرارية حتى لو خطوة بسيطة بتعطي نتائج حلوة
بعد ٥ شهور فاطمة كيف صار معك موضوع الارق احسن ؟
كلام جميل يا ريان ،وكلام دقيق ونافع وزبدة فيها فائدة ،لكن ليتك تمنع الموسيقى ولن يضيع ما كتبه الله لك وفقك الله
والله أخى الله يبارك فيك انت انسان الله يبارك فيك وفي علمك حمزة منا الجزائر انت صاحب خبرة
قوواك الله يا حلو وجزاك الله عنا كل خير غفر الله لنا ولكم وزادك الله من فضله
عزائي اني شفت هذا المقطع الحين 😅✋🏻 والله كلام جدا سليم وجميل جدا ي اخي روح الله يسعدك. دنيا واخرة كلامك جميل وصحيح مئة بالمئة محبك من الطائف 🇸🇦
ماشاءالله تبارك الرحمن مثقف ربي يحفظك يااخي..
اللهم صلي على محمد وال محمد
والله تستاهل دعم اكثر ، فيديو مفيد ومن قلب ، حسافة فيدوهات تافهه تلقى دعم بالملاين وانت لا
شكراً على الدعم 🙏🏼 القناة لسه صغيرة ولكن انشالله مع الوقت يصير في اقبال اكبر 😄
و انا صغيرة كنت بقعد اعيط و ادعي يارب نفسي انام و حتي الآن عمري أصبح ٣٨ و انام يوميا ٣ ساعات ايام باخد ادويه و دواء حساسيه علشان انام انا تعبانه طول اليوم من قله النوم و مش بقدر اعمل اي حاجه طول اليوم
الله يكون بعونك و ييسر امرك
انصح بمراجعة طبيب مختص، اتمنى ان محتوى القناة يفيدك بالنسبة للتعديلات النمطية اليومية
يا رب يشفيني و يشفيكي يا اختي انا زيك و تعبت جدا. الحمدلله على كل حال جربت كل شي
أختي يمكن عندك مشكلة في الغدة أو نقص فيتامين د حللي وشوفي وان شاء الله ربي يرحم حالك ويعينك
انصحك ومجربة والله العظيم من الصيدلية ميلا كريست يأخذ قبل النوم ب ساعه تحت اللسان وثم يمتص واحده منه ام اتنين اقصي حاجه لما تظبط النوم ابتعد عنه لا تعود نفسك عليه ولا تاكل السكريات قبل النوم ب ٣ او ٤ ساعات لأنه غذاء المخ ويعمل علي تنبيه ثم مره في الاسبوع معلقة كذبره فقط في الاسبوع مره وحيده مع ماء مغلي يترك نص ساعه ويشرب يزود هرمون الميلاتونين المسؤل عن النوم ويفرز هذا في غرفة بدون اي نور او اي اضاءه وايضا من الكذبره مره بالأسبوع فقط / شي اخر يخلط هذه المكونات الثلاثه معلقه صغير من عند العطار زهره البابونج مع نعناع مع يانسون معلقة صغيره من كل ما سبق ماء مغلي عليه في كوب يترك نص ساعه ثم يشرب لا يحلي بسكر او عسل مرتين باليوم وقبل النوم ب ١ ساعه واهم شي عالج السبب لزم الصحيان بدري
ربنا يشفيك ويشفين شفاءلا يغادر سقما
شكراً محتوى جميل ومفيد
شكرا بارك. الله بيك تحياتي لك من كوردستان. العراق
الله يسعدك و جميع اهل العراق العزيزة
فيدوات مفيده ومقنعه وطريقه شرحك جميله شكرا جزيلا متابعتك من العراق 🤍
مرض مدمر الارق
جزاك الله خيرا مفيد جدا كلامك
انا ما بعرف أنام غير عند امي 💔💔
من وقت وعيت للدني وعندي مشكلة الأرق وكذلك ٢ من اخوتواتي
اكيد عين او شيء اخر
جزاك الله كل خير 🌹
الله يسعدك معلوماتك مرا مفيده استمر يا دكتور❤️
ويسعدك يا رب، بإذن الله راح استمر 👍
@@rayyanabdulwahed1613 كفو❤️
أسلوبك جدا رائع
ساعدوني تعبت والله العظيم حياتي اتدمرت وصحتي بالنازل صرت مالي خلگ لكلشي ادعولي كلمن يرى تعليقي 😩🥺
ايش السبب
يمكن انكتعاني من اكتئاب صامت
اسال الله العظيم ان يريح بالك وينعم عليك بالنوم الوفير وايانا 🤲
كنت مثلك او اكثر الان تحسنت الحمد.الله courage
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل.. النتيجة بعد اسبوع من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق ..
َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها مع ان الكثير من الأطباء أخبروا انه لا يرفعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج
الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه.
_٤
شكرا على المعلومات المفيدة جدا !
العفو 🙌🏼
كأنك تتكلم عني سبحان الله ارق من الصغر يارب نومني
عملت ايه فيه
@@محمدالصعيدى-ج5ض للاسف يتعدل كم يوم ويرجع لازم اروح لدكتور يشخص ساعتي البيولوجية ٢٠ سنة ع هذا الحال
جزاك والله خير
السلام عليكم. انا عندي خوف من عدم النوم. كل ما يقترب الليل اخاف انه ما انام مع العلم انني انام ٦-٧ ليلًا اذا كنت مرهق . وما انام اذا لم اكن مرهق . لي شهرين الان وتعبان جسديًا. ماهو الحل ؟
لسا قايل انك عالجت الموضوع في فديو اخر؟؟ انت بتضحك علينا؟؟
مبدع واسلوبك جميل ❤️❤️
شكراً 🙏🏼
مشكور بارك الله فيك 🌹🌹
شكرااااا حبيت 👏👏👏👏
شكرا للمعلومات المفيدة 👍🏻بالتوفيق
العفو 😄
فيديو حلو كثير شكرا لجهودك
بارك الله فيك
شكراً 🙌🏼
شكرا لك دكتور ريان
نسيت تضيف اهم نقطة بس افتح كتاب وانت جالت على السرير وخذلك احلا نومه ههههههه
يعطيك العافية على مجهودك محتوى متعوب عليه ما شاء الله 👍🏻.
بس عندي سؤال ايش الواحد ممكن يسوي في الويكيند لأنه صعب جداً ننام بدري ؟
اخي العزيز للمعلومة الكافائين يبقى 5 ساعات بالجسم
Healf life of caffeine is 5 hours
الموضوع فيه متغيرات كثيرة، لمعرفة المزيد تستطيع ان تبحث عن caffeine quarter life - Mathew Walker
انا المعدة سببت لي في الارق واتقت مع المس ادعو لي بالشفاء
انا كمان 😢 طيب وعالجت نفسك ولا ايه
@@aboSaged-k5iأقرأ سورة البقره وحافظ على اذكار الصباح والمساء واذكار النوم والصلاة في وقتها وادعو الله دعاء المضطر .. الارق المزمن اللي ما ينفع معاه قطع الكافيين ولا الادوية يدل على مرض روحي يعالج باذن الله بالخطوات اللي قلتها لك ولا تستعجلين استمري الى ان يشفيك الله وان احتجتي خذي دواء نفسي مثل ميرزاجن او غيرها جرعه منخفضه جدا للارق الى ان يشفيك ربي واحتسبي الاجر
"سورة البقرة، إن بدأت بها يومًا سترى عجائب آيات الله بها، سيسعد الله قلبك حتى وإن لم يكن هناك سبب لسعادتك، سورةالبقرة بحد ذاتها فرحةٌ لقلبك، رزق وعافية من الله، حياة لمن يريد الحياة، إن بدأت بها يومًا ستستمر بها سنينًا".
دعوني أحدثكم عن مُعجزات هذه السورة وأثرها على حياتي، هي السورة التي تربّت قلبي وتضمد جراحي وتشفي أوجاعي وتلهمني وتوجهني للطريق الصحيح
ماذا يحصل إذا قرأت سورة البقرة بشكلٍ يوميّ؟
- تعطيك حماية كاملة وتحصنك من أذى شياطين الجنّ والإنس
- تمدّك بالقوة وتحمي جسدك وروحك ويومك
- تطهّر أيامك وتجعلها مباركة
- تجعلك سعيد وتقرّب لك أهدافك
- تصدّ السحر عنك وعن كل عينٍ حاسدة وحاقدة
- تسهل لك أمور كثيرة بحياتك
وفي الآخرة تأتي هذه السورة شافعة للعبد، تشفع للمسلم يوم القيامة لمن قرأها لبركتها ودليل ذلك:
- حديث أبي أمامة قال: سمعت رسول الله يقول: "اقرءوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعًا لأصحابه، اقرءوا الزهراوين البقرة وسورة آل عمران فإنهما تأتيان يوم القيامة كأنما غمامتان".
وهذه الأشياء تحصل بعد مواظبة ومداومة على قراءتها..
في البداية وبكل أمانة ستشعر بصعوبة الموضوع، ستتثاقل، سيصدك عنها الشيطان بتكرار الوساوس عليك وتأجيلها..
ولكن إليكم هذه الطريقة التي ستسهل عليكم المواظبة عليها: اقرأ ١٠ صفحات نهاية كل صلاة، سترى نفسك قد أنجزت تختيمها بعد صلاة العشاء في كل يوم، هناك من يواظب عليها ليوم واثنين وثلاثة ومن ثم يتكاسل، لا بأس.. جاهد نفسك واسعى وتأكد أن الله لن يضيع أجرك أبدًا..
- سورة البقرة أشبه ما تكون بالتمرة، لن يطيل لك طعمها إلا بعد مضغها.. إذن تكرارها ومجاهدة النفس على قراءتها، سيورث لك في حياتك حلاوةً وفرحًا .
مَن يُحافظ على قراءة سورة البقرة لمدة طويلة متواصلة سوف يرى في حياته عجبًا، وفي جسده شفاءً، وفي رزقه زيادةً، وفي صدره انشراحًا، وفي عمره بركة.
قال -صلى الله عليه وسلم-: "اقرؤوا سورة البقرة، فإنّ أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا يستطيعها البَطَلة"
في سورة البقرة اسراراً عظيمة لم نكتشفها بعد، ولكن نستطيع أن نلمسها عند قرائتنا لها بيقين، ستمنع حروفها المباركة عدواً يتربص من الوصول إليك، وستهلك حسداً او عيناً وقفت في طريق أمنياتك ، وستبطل سحراً عقد من أجل أذيتك، ستيسر أمورك التي تعسرت وستقرب أحلامك التي تأخرت وستصلح كل شيء.!
آذكروني بدعوه لعلكم أقرب مني إلى الله منزلة فلا تحرموني صدق الدعوات بظهر الغيب ولن يضيع لكم أجرأ فهناك ملك يقول ولك بالمثل
أسعد الله قلبأ ضمني بدعائه
جزاك الله خيراً
والله لا اشرب قهوة ولا شاي ولا اعمل قيلولة ومع هذا عندي ارق ادعولي من فضلكم ان يرزقني نومة هادئة
الله يشافيك ويعافيك وتنامين نوم هانئ طويل
شكرا لك 👍👍
اخي جزاك الله خير كيف تتعامل مع الكافيين في رمضان هل تنقطع عنه؟
ربنا يسعدك
جزاك الله خير الجزاء فيديو مفيد يارب اقدر اطبقه واقدر انام
بإذن الله 🤲🏼
جربو مشروب شاهي بابنونج فحص على فيتامين دال وبي ١٢ وماغنسيوم
مساء الخير انا لو ضبقت الحاجات دي نومي ايتظبط حتى لو في دوشه تحت الشباك أصل احنا ساكنين في الدور الارضي
انا انام ب المهدءات كيف استغني عنها انا ريد ااموت على ما اعاني لا انام افيدني دكتور ارجوك
أنا أعاني من وسواس الخوف من عدم النوم
يبدو ان العديد من المشاهدين عندهم هذا التحدي ، اتمنا لكم الشفاء يا رب
حتى انا
و انا كمان الحمدلله على كل حال
@@rayyanabdulwahed1613 ana kadalik ba3d korona
لقيت حل
اناا مواااصله اليل كله ثم صليت الفجر نمت نص ساعه بعدهاا قمت وناا مصحصحه بليز ابي حل
فيديو جبار
الله يسعدك 🙌🏼
اشكرك
استحاله ارجع انام طبيعي وتروح الامي
انا تعبت من قلت نوم وعندما انام حس رسي فارغ مسباب
الله يقويك و يعينك على تحسين النوم 🤲🏼
بشر انشالله تعافيت
ربنا يشفيكى ويعافيكى وتنامى
مشكلة الأرق أعاني منها من ١١ سنة
وقت ميجيني الأرق اتمنا لو انام في اليوم ساعه والله اني بتمنى لو ساعه واحده فقط والمشكله اني ما بقدر انام 😭😭😭😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😭😭😭يارب رحمتگ لاني تعبت ومافيني اتحمل اكثر من كذا
يعني انت ماتنام ابدا ولا حتى شوي
لقيت هل
يا رب يشفينا من عنده، الحمدلله على كل حال
استخدم طريقه 478 للنوم السريع تنام بديقيه
اقرأ سورة البقره و الرقية و الشرعيه و يجعل بها الشفاء لنا
انــيہ نومي تلخبط كَــمت أنــام الصبح واكعد الليل وحاولت أنــام باليل وماكدر أضل مراقبه نفسي وما أنــام ومخليت شيي ومسويته 😭
انا متلك عند صعوبة في النوم
@@حاجيسميوبوبوايي لقيت الحل منمت يوم كامل وصارت الساعه ب ١٢ نعست ف رحت نمت وقريت آيات ومعوذات والحمداللّٰـه جابت نتيجه بس اهمشـي لا تراقبين نفسج
@@حاجيسميوبوبو اني عانيت من الأرق من جان عندي امتحانات يعني شهر عانيت
@@حاجيسميوبوبو حبيبتي تتخلصين من هذا للـ شيي اذا متفكرين بيه ف لا تفكرين ويارب تضبط نومتك 🥺🦋
Good luck
كيف نعرف الuv index
انا اشرب القهوة وانام على طول
خلها على الله
كيف حالك
❤️
بصراحه كنت ابغى انكت واقول بخاري مع لبن 😂 بس شايف الموضوع جدي وفي ناس فعلا تعاني من الارق فا بقول بعض الاشياء الي ساعدتني انا شخصيا بصراحة انا شريب قهوة درجة اولى طول اليوم تقريبا والقهوة معاي بس انام الحمد لله براحة تامة وبدون اضافة السكر القهوة اشربها لاكن المشكلة ان في ناس ما يشربو ماء كفاية خلال اليوم فلجفاف من اكبر اسباب الارق لازم تشرب موية كفاية خلال اليوم لترين او ثلاث لتر احيانا اذا كنت انسان تتحرك ثاني شيء التنفس والأكسجين حاول ما تكون في اماكن مكتومة لفترة طويلة يومياً نظف انفك وتاكد ان الأنف مايكون مسدود والا يعيق التنفس وطبعا الرياضة السباحة جدااا ممتازة لانها ما تسبب ضغط على المفاصل مثل الجري خصوصا اذا كنت تلبس حذاء سيء يفضل السباحة فلرياضة كل ما كانت عنيفة وفيها رفع اثقال او فنون قتاليه تحتاج تعرف كيف تستشفي من التدريب عن طريق الموية الباردة والمساج وتمارين الاطالة فلازم تختار الرياضة والمجهود المناسب لك وطبعا التغذية السليمة يكون نظام غذائي متوازن يحتوي كل العناصر واخر شيء وهو الاهم العبادة وطاعة الله تلاوة القرآن بلتدبر والصلاة في وقتها الصدقة والدعاء وكل الأعمال الصالحة والبعد عن المعاصي لانها توثر على القلب سلبيا وتتعبك نفسياً والعامل النفسي جدا مهم فلو كنت حزين على الوقت الماضي او خايف من المستقبل فهذا اكيد يوثر على النوم واللجوء الى الله يقيك من هذي الاشياء كلها ووقت الاستيقاظ مهم مثل وقت النوم اذا قمت قبل طلوع الشمس الفجر وقمت تصلي تقوم نشيط وقوي واذا قمت بعد طلوع الشمس تقوم خامل وكسول وترجع تبغى النوم في نص اليوم فهذي اشياء تساعد ان شاء الله وبالتوفيق
كيف تتعامل مع الام الراس بسبب الارق
افضل طريقة هي حل نمط النوم ، ولكن الموضوع ياخذ وقت. شرب الماء و التغذية الصحيحة كمان مهمة 👍🏼
حتى انا تعبت صرلي شهرين مع الارق
جم ساعه تنام
انا صارلي فتره مانام غير ساعه أوصال يوم وانا ساعه
@@riosshem8642 كم عمرك
مين عنده خطوات تساعده على النوم غير اللي ذكرتهم في الفيديو؟؟😴😴😴
قبل النوم اسمع كتب صوتيه افضل من تقرأ كتاب قبل النوم بترقد وانت مب حاس بعمرك
الاستماع إلى الراديو أو أي شيء تركز فيه إذا كان فيه زيادة التفكير
الرياضة
انا عندي مشكل احس انه نادر في صعوبة النوم بمجد سماع صوت قليل مثلا صوت تفاز وعند دخول النوم واحدهم يفتح الباب استيقض مع قلقل وخفقان القلب ولااستطيع النوم حتى بعد مرور ممكن ساعتين علما اني استطيع النوم 12ساعة اذا لم يزعجني شيء ارجوا من قرأ تعليقي يعطيني حل
أسمع أية الكرسي
الحل تنام بمكان منعزل
اعمل عازل للغرفه وعلم الجميع ان هذا موعد نومك ولا احد يتجرا يزعجني 🙂
👏🏻
ياليت تختصر
الفيديوهات مجزئة بالوقت و الموضوع ،عشان الفيديوهات تناسب الجميع
غريبه ماذكرت العامل النفسي للنوم والصحه الشموليه
بارك الله فيك
اتمنى كلامك صحيح لان الارق المزمن ما يتعافى بهذه الخطوات المذكورة
اعاني من الارق منذ شهرين دعاءكم لي بالشفاء العاجل يارب
وجدت حل ؟انا مثلك
اللهم اشفيك يارب واشفي جميع المسلمين
الله یشفیک
الله يشفيك يارب
ليش توقفت د.ريّان؟
هنالك مشكلة ثانية عند الاستيقاظ بعد 4 ساعات لايمكن النوم مرة ثانية الا بعد 2 ساعة
أعاني من 8 أشهر من هذه المشكلة ولا أعرف ما الحل
انا ما أقدر ارجع أنا نهائي
يمكن من افيد الفديوهات الي تتكلم على علاج النوم ، جزاك الله الف خير 👏👏👏👏👏
في نقطه ما تكلمت عنها ايش تسوي في الويكند ؟؟؟ هل تقدر تزور احد عادي و تتاخر برا البيت و بعدها ترجع لروتينك الاول ؟؟ ما اعرف اتوقع انك مو مستمر في القناه مع ان محتواها جدا جميل
ياخوان تقرب ربك ابتعد عن يوتيوب مرض جيب لك كثرة مقاطع ريح دماغك ابتعد عن منبهات سوي رياضة خليك مع اهلك لاتجلس وحدك صدقني تفكير تعبك طنش اهتم مناعتك فيتامينات مثل دال وبي ١٢ وماغنسيوم يمكن عندك نقص سلاماتكم تقرب ربك ذكر قران كريم ترتاح نفسيه لاتفكر في نوم طنش
شو سبب الارق عند شرب الاركيلة
عليكم بالخميرة الفورية تنامو نوم عميق
شو الطريقة لوسمحت
تجربة ممتازة كنت محتاجة للمعلومات بالتوفيق
مصادر ضوء ليد جيده نشغلها ف الغرفه؟
Keep going ,i have the same thing
فعلا تحديد وقت الكافيين
ليتني اقدر انام
المشكلة انام بدري يضحون عليا 😂😂 زي الشيبان زي الدجاج ينام بدري 😂😂 لكن كلامك ✅
ماشاء الله تبارك الله دائما متميز تشكر لطرح هذا الموضوع وايجاد حاوله
واصل بالتوفيق ان شاء الله
بإذن الله راح اواصل و اسعى ان المحتوى يكون مفيد دائماً 🙏
الله یسعدک یارب
قهوة كثرتها سبب مشاكل نوم تقرب ربك ترتاح
السلام عليكم،
جزاك الله خير على النصائح، انا من بعد ما ولدت ابني اعاااااني من الأرق و صار لي ٣ سنين و جربت كل شي و ما في شي نفع معي حتى الحبوب المنومه ممكن تنيمني ساعتين ثلاث بالكثير و اصحى خلاص. الحمدلله على كل حال الأرق عذااااااب والله
أختي يمكن عندك مشكلة في الغدة أو نقص فيتامين د حللي وشوفي وان شاء الله ربي يرحم حالك ويعينك
اختي اقرئي سورة البقرة بتركيز عالي عالايات وكم يوم ان شاء الله ترتاحي وتنامي
انا جربت هدا الكلام حرفين وكنت اعاني من ارق أصابني بعد الصدمة ولله الحمد.وصرت انام ولله الحمد والمنة.اقرء على الغدة الصنوبرية لتفهمي اكتر والله يشافيك كل مريض
اختي صارلج ثلاث سنين بتنامين ساعتين فقط ثلاث
@@riosshem8642 انته كم ساعه تنام ب اليوم وهل في يوم مانمت لمدة 48 ساعه يعني يومين
ادعولي من فضلكم اعاني من الارق الحاد تعبت كثير
كالعادة مبدع و اسطوره حقيقي ابدعت
الله يسعدك 🙏🏼
ماشاء الله معلومات قيمة ومثيرة وجدا مفيدة !👌
شكراً 🙏
لم استفيدمنك اي حاجة 😢😢😢
الله
والله نمت وانا اتفرج عالڤيديو 😂
ادعولي يجماعه هموت
الجودة 100%
الكلام100%
المعلومات100%
استمر حتى لو كان الدعم ضعيف❤
Keep going🙏
الله يسعدك اشكرك على الدعم 🙏
مشالله عليك مبدع حبيبي الله يسعدك
لا يوقف المحتوى رهيب
جزاك الله خيرا شكرا