Pokonałem Golden Mountains Trail 33 km po górach
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Zachęcam do wspierania kanału: ujeb.se/iwyEk
Tomasz Kopyra (blog.kopyra.com) o tym, jak pokonał Golden Mountains Trail, czyli bieg górski 33 km i 1600 m przewyższeń w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. #biegamwolnoaledokładnie
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Kiedyś 33 piwa w 6 godzin, teraz 33 kilometry w 6 godzin :)
Pamiętam, że jak przebiegłem swój pierwszy maraton to się rozpłakałem. Nie wiem czy ze zmęczenia, z bólu czy ze szczęścia, ale na pewno była to intensywna mieszanka uczuć. Mam wrażenie, że na filmie z Twojego finiszu widzę te same emocje. Gratuluję.
Miło popatrzeć, gdy ktoś robi to, co lubi z pożytkiem dla zdrowia. 💪
Piwo to chyba tak nie bardzo i to w takich ilościach przez tyle czasu. ;P
@@WILUsprawdza Same albo prawie same zerówki, także jest bez dramatu :)
Szacunek, Szacunek i jeszcze raz Szacunek!
Cholera, chyba nic tak nie motywuje jak to, że 41 letni piwosz jest w stanie przebiec więcej niż ty. Dzięki! A swoją drogą gratulacje!
Przejsc tak naprawdę. 5km/h to spacer.
@@bebzon8941 po płaskim tak, po górach nie.
@@82vitt Za bardzo nie wiem co chcesz tym komentarzem przekazać światu? Masz ból dupy że grubasy biegają i dostają za to medale? Kopyr się rusza, motywuje siebie i innych a ty go dyskredytujesz jakimiś rozkminami czy to był bieg, chód czy coś pomiędzy. Jakie to ma znaczenie? Bo na maratonach też niektórzy dużą część trasy idą. Mamy zmienić nazwę na "Chód na 42.195km" ? Skoro ukończył w limicie czasowym to znaczy że przebiegł :-)
@@82vitt Nie przesadzajmy z tymi "obliczeniami". 1600m na 33km oznacza 1600m w górę i tyle samo w dół, więc średnio blisko pod 10%. Przebiegłem (wg. Ciebie przeszedłem) kilka ultra w życiu w górach i wiem, że 1,5 na 33 to jest całkiem sporo. Tempo odpowiada pewnie jakieś 6min na kilometr po płaskim. Wcześniej było też kilka zwykłych maratonów więc mam porównanie. Biorąc pod uwagę sportową historię Tomka to jest to świetny wynik i widać, że solidnie się przygotował. Szybkie podchodzenie pod górkę jest dużo bardziej wyczerpujące niż szybki bieg. Zbieganie też potrafi być bardzo męczące, szczególnie jeżeli nie ma się odpowiedniej techniki - a większość amatorów nie ma. Brawo Tomek!
Mega. Kibicuję Ci od jakiegoś czasu. Gratuluję wyniku i rozwagi w tym jak do tego podchodzisz /podbiegasz ;) Powodzenia i dalej rób swoje bez oglądania się na innych. Powodzenia
Mega, super motywujace, gratuluje Tomek, podziwiam, że bez kontuzji
Tomku, oglądam Cię od 7 lat, nigdy nic nie skomentowałem ale teraz muszę. Wielki szacun! Po pracy idę biegać :)
dlaczego nie komentowałeś przez 7 lat?
@@wielkibrat9015 dlatego, że taki jestem, oglądam i 99% filmów nie komentuję, zdecydowana większość widzów tak ma
Gratulacje! Żona niedawno biegła Maraton Gór Stołowych, tyle że na dystansie półmaratonu, z metą na Szczelińcu. To był jej drugi bieg górski i też bardzo jej się podobało. Ukończyła na 20 miejscu wśród kobiet , więc super. Ja na razie - nie licząc jednego półmaratonu leśnego, który głównie przeszedłem - dołączam do niej tylko wtedy, gdy - rzadko - decyduje się pobiec gdzieś piątkę. Oczywiście jestem na drugim końcu skali - ostatnio w Spale ona wygrała kategorię wiekową, a ja wśród mężczyzn byłem chyba 5. od końca :P
Gratulacje Tomasz, zasłużony sukces.
Będzie co opowiadać wnukom :-)
Na opowiadanie wnukom, to mam nadzieję, dopiero przyjdzie czas epickich biegów.
@@TomaszKopyraAleż będziesz miał frajdę. Ja pamiętam jaką frajdę miał Dziadek opowiadając o swoich startach w regatach wioślarskich w warszawskim klubie WTW.
Ja mam nadzieję, że wnuki będą kibicować dziadkowi na mecie ultramaratonu. 😬 Taki jest plan. ⛰🏃♂️⛰
@@TomaszKopyra Tak będzie Tomku. Już dziś dopinguje Ciebie cała rodzina i jak widzę po komentarzach także Twoi widzowie. Jest positive feedback. Tak trzymać!
Bardzo dobry wynik. 33km i 1500m jest ostry wpierdziel, szacuneczek :)
Gratulacje 👏👏
Wszystko pięknie tyle że szanowny Pan nie biega tylko spaceruje po górkach
szanuję Twoją postawę, charakter i upór. Gratuluję!
Zajebiście, że to sprawia Ci tyle radochy. No i fajnie, że teraz wiesz co kiedyś traciłeś. ;) Szacuneczek!
Jak sobie przypomnę, że miałem obozy wydolnościowe w górach (Judo) i treningi biegowe3 razy w tygodniu, to nie wiem jak dawałem radę, ale wiele przyjemności mi to sprawiało.
Lubię jak cytujesz znane fragmenty filmów, piosenek.
Szacunek! Gratulacje! :)
Gratulacje i to jest właśnie dowód że można wszystko ograniczenia są tylko w naszej
głowie pozdro
Gratulacje! Dobry dzik z Ciebie!
Gratuluję Tomku! Dzięki za motywację i ogien jaki dajesz swoim działaniem ;)!!
Ps. Kto daje łapki w dół pod tak pozytywnym filmem...
Gratulacje!
MamyToKuwa! Tomaszu usciskuję Twoje spocone dłonie. Bardzo gruby szacun za samozaparcie, odnalezienie pasji i takie tam dyrdymały.
-
Jak usłyszałem to megalomańskie określenie "Festiwal", to się od razu pod nosem uśmiechnąłem... ale jednak tych biegów był cały pęczek! Był to więc na serio festiwal. Fajna inicjatywa i promocja dla bezludnych Złotych!
-
Jak się kiedyś odwodniłem na rowerze (w czerwcu na Balearach), to był ze mną pełen kontakt, ale straciłem wzrok (tak zupełnie) i cześciowo władzę w końcówkach. Kolega kolumbijczyk, podał mi prawdziwą colę (której nie widziałem) i jak pociągnąłęm z rury, to zablokowało mi klatkę piersiową skurczem, bo ona była z lodem,czyli za zimna. Białe światło się paliło już wcześniej, ale św. Piotr chyba bumelował tego dnia i mnie nie przywitał. Po 40 min wsiadłem na rower i było już mniej pod górkę. Z hydratacją nie ma żartów.
Wow gratuluję i zazdraszczam! :-)
Pięknie!!!
Gratulacje Tomku, ja zacząłem biegać, mimo że uprawiałem sporo sportu to 4 km są dla mnie ciężkie. Wydolnościowo jestem dziadek :) Ale może na przyszły rok zbuduję bazę na półmaraton. Najgorsze dla mnie jest trzymanie tempa. Wyrywam za szybko i potem jest deficyt mocy.
No ale przecież ja o tym mówię od 2 lat - biegaj wolno. W takim tempie, żebyś mógł śpiewać. Oczywiście jest to zawstydzające, ale olej to. Ewentualnie biegaj tam gdzie nikt Cię nie widzi.
Szacun
Gratuluję
Cola 'oryginał' Biedronki jest świetna- radzę zrobić rozeznanie np. przy okazji zakupu piw.
Kur.a jesteś u mnie w mieście a mnie nie ma 😰
Gratuluję startu 👍 👏
W październiku Łemkowyna Ultra Trail przez Beskid Niski. Trasy Krynica - Komańcza, od 30km do 150km. Dla każdego coś miłego. Zapraszam do Małopolski i na Podkarpacie, szlaków do biegania od groma 👋
No Łemkowyna kultowa impreza. 48 km kuszące. Zwłaszcza, że już będzie po maratonie, więc będę mógł spokojnie pobiec ultra. 😬
ŁUT 48 to był mój plan na koniec 2020. Niestety pandemia pokrzyżowała plany... W tym roku raczej krótsze trasy. Ale życzę powodzenia w październiku 😎
Gratulacje Panie Tomku! 😅
Super, gratki, w trudnym terenie to naprawdę przyzwoity wynik, jak ktoś nie biegł w górach to nie zrozumie.
A ten napój skrobiowy to co za wynalazek? Brzmi dosyć ohydnie - ma to chociaż jakieś super właściwości? W czym lepsze od normalnego izotoniku?
Vitargo. Wolniej się wchłania, bo musisz strawić tę skrobię.
@@TomaszKopyra Brzmi nawet logicznie, może kiedyś sprawdzę.
Dokładnie, nawet nie trzeba biec, wystarczy przejść taki dystans, ja zawsze mam odciski, bąble na stopach jak robię trasy 50-60km, wiadomo plecak, buty, brak przerw dla stóp, zmiany skarpet, to wszystko robi swoje. Przy takich dystansach, każde małe otarcie na stopie ma poważne skutki. Miałem takie szalone pomysły z buta z Bielska-B na Babią Górę zajść około 70-75km taką dłuższą trasą i pod gołym niebem poleżeć :) ale skończyło się na około 65km z bąblami na stopach, z poparzeniami, odciskami na barkach po plecaku.
Przyspiesz- Tomku!
Safety first!
Piękna sprawa! Tomek wymiatasz!!
To co zapraszam na Chojnika we wrześniu.
No chyba nie, zwłaszcza, że półmaraton już się wyprzedał.
No i jest kolizja z WFDP.
@@TomaszKopyra Kamienna 30 są jeszcze miejsca.
Brawo Tomku! Udało Ci się zdążyć z dobrą relacją mimo uczestnictwa! Byli zawodnicy z GoPro na szelkach lub czołówkach?
Widziałem dużo z kijkami, ale akurat na głowie nikogo.
@@TomaszKopyra Zobacz Tomku długie relacje z ultramaratonów kolarskich na kanale Bushcraftowy albo JackPack. Sporo rowerzystów jeździ z kamerkami. Może Cię ten format jakoś zainspiruje?
Czerwony najszybszy 😁
W jaki sposób porysowałeś kijkami samochód, na co uważać?
Włożyłem w szlufki od pasa biegowego na lędźwiowym odcinku kręgosłupa.
Mój błąd był taki, że oba kije były w tę samą stronę, a nie przemiennie. Czyli zjednej strony miałem 2 rączki, a z drugiej dwie widiowe końcówki. Jeśli kije są włożone przemiennie to jest szansa, że dotknięcie będzie rączką, a nie szpikulcem.
Co lecisz w tym roku?
Zapisany jestem na KBL.
No proszę, zaczęło się od parkrunów i slow joggingu a dzisiaj już są przebiegnięte maratony.
Ile wynosiło startowe i co zawierał pakiet?
225 zł. Z koszulką, którą mam na sobie. Była też opaska, mapa, biuletyn. Można zobaczyć cały pakiet na LIVE.
th-cam.com/video/R83xe50YE6E/w-d-xo.html
@@TomaszKopyra Dzięki :) Pozdro!
@@tapczan8968 jako ciekawostka dodam, że płacąc wcześniej jest taniej, jakoś do końca roku ok. 160 zł. ale to można sprawdzić na stronach organizatora. Tak ze 3 progi są.
@@zyzuz8735 co kurwa? płacenie za tańczenie?
No i to mniej więcej wychodzi 160 zł za wpisowe i 60 zł za koszulkę,
Czy korzystasz gimbala? Jesli tak to jakiego?
Tak, aczkolwiek padła w nim bateria, bo nie naładowałem po lajwie. Zhiyun Smooth X.
do jedliny zdrój przyjedź na zawody :)
No i świetnie! Ciekawe kim są autorzy 20 łapek w dół :D
To ci, którym nie pasuje kontent, ale to nie nowość - mogli się wypisać dawno, bo na zmianę się nie zanosi.
@@WILUsprawdza My na zawsze z Tomkiem!
Tomku, jesteś półtora gościa.
No jeszcze z 10-15 kg mogę zrzucić, ale półtora? 🤔 😉
@@TomaszKopyra Humor dopisuje, najważniejsze. Naprawdę szacuneczek.
czesctutajbiegaczkopyra
Ktoś biegł 240 km? 😲😲😲
Nie ktoś, tylko 125 osób ukończyło ten bieg w regulaminowym czasie. Wystartowało 350.
@@TomaszKopyra 😲
@@TomaszKopyra 240 km bez przerwy, przecież to niemożliwe
@@TomaszKopyra Tomku wszystko przed Tobą :), w ubiegłych latach wiem, że ludzie po 50 kończyli ten bieg na 240km z zaskakująco dobrymi czasami, najważniejsze by zdrowie było, takie dystanse to trzeba z ogromną delikatnością robić, uważać na każdy krok.
@Adiana Wiktoria
Polka np. w ciągu 24 godzin przebiegła 260km ;) to już taki bieg non stop
Ci najlepsi to tylko siadali na chwilę, ale ci wolniejsi prawdopodobnie kimali na punktach odżywczych.
Gratulacje!