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最近、またケントさんがユーチューブ復活させてくれてうれしい。以前は毎日動画を観るのが日課になっていたので。内容もぎっしりつまってるし賛否両論あるかもしれないが、内容がスカスカじゃないのがうれしい。10分程度の丁度良い時間
Kentoさん、今日も勉強になる動画をありがとうございました。ネット検索すると、ほんと色々な情報がでてきてもう右も左もわからなくなるのですが、こうしてちゃんと説明(語彙力なくてすいません・・・)してもらえると、これを参考に頑張ってみようと行動する気持ちになれます。
これからも楽しみにしております！ありがとうございました✨
マジでこれなんよな・・・テレビとかインスタグラマー様達のおかげでなかなか浸透してくれない
ボディー大会に向けて減量中です。色々と分かってはいますが、再確認出来ました、さすがです。
けんとさん、いつも配信を楽しみにさせていただいています。46歳女性 痩せ型 ボディメイク中で、筋肉を育てたい増量を心がけて半年先の大会に向けて、減量食の2倍のカーボ、1.5倍の脂質タンパク質を意識して食事してます (トレ前後しっかり糖質は摂るように)ですが、筋肉が元気にというより、お腹周りばかり肉肉しくなってきます食べる分消化不良なのか下腹も出て、デトックスばかり気にして、肝心な肩周りや脚が全然成長しません一回一回のトレーニングで、やりきった疲労はあるのですが、トレーニングの仕方、重量などが足りていないということでしょうか45歳越えてからのボディメイク 非常に難しくかんじており、気をつける点などあれば教えて頂きたいです。宜しくお願い致します。
もうすぐ大会じゃないですか？！！ダイエットせねばです！
肉体改造のピラミッド栄養編気になるのでレビュー動画お願いします
けんちゃんケトジェニックの最新情報まとめくれや。MCTオイル、BHB、導入期、グルタミン、筋トレ前後、睡眠前後の理想的な対策など。
ギャル曽根とかの大食い選手がデブじゃないのは何故なんでしょうか？あと、あんだけ食べればカロリーだけじゃなく塩分も凄いことになってると思うんですが、高血圧にはならないんでしょうか？自分は肥満体型では無いのですが高血圧なので、後者の方が気になります。アスリートも一般人よりかなり多い量の食事をしてると思いますが、塩分の管理はどうしてるんでしょうか？
フードファイターですが彼らは消化吸収されず排出してしまうので太らないんです！あと何故一度に大量に食べれるかとゆうと胃が伸びるんです！でも彼らでも長くそうゆう食生活続けてると糖尿病や動脈硬化等害が出るみたいです。身体に入る事により血液の中通るので。
吐いてるに決まってるだろ
反り腰がひどく、BMI18.五で痩せ型なのにも関わらず下腹部がぽっこりです改善したいのですが、どうすればいいですか、、、？
腹筋を鍛えて、おへその下の筋肉を常に少しだけ緊張させるようにしておくといいですよ
久野さんのチャンネルの腹筋の動画で下部の鍛え方のコツを説明してるので参考にしたらどうでしょうか。
反り腰の原因の一つとして大腿直筋（太ももの前）、腸腰筋が固くなり骨盤の前を下にひっぱり骨盤が前傾してしまいます。上記部位のストレッチや筋膜リリース等を行うと改善するかもしれません。
コンテスト出場を考えてます。ベストボディがいいかなど思ってますが他にもサマスタとか色々競技種目、団体があって違いがよくわかりません。その辺の解説をして頂けると嬉しいのですがm(_ _)m
お帰りケントさん‼️再登録しました。
男女のダイエットの違いすごく実感してます低血糖症なりにくい、食べなくても平気な夫はバセドウで何たべても太れません(゜o゜;低血糖症や生理サイクルがだいぶ女性のダイエット邪魔してる！憎らしい😭
後ろのソファーがブロッコリー🥦に見えました。
他人に説得力を持たせたいならまず自身で証明するべき
そのコメントの2億倍説得力あるよ笑
最近、またケントさんがユーチューブ復活させてくれてうれしい。以前は毎日動画を観るのが日課になっていたので。内容もぎっしりつまってるし賛否両論あるかもしれないが、内容がスカスカじゃないのがうれしい。10分程度の丁度良い時間
Kentoさん、今日も勉強になる動画をありがとうございました。
ネット検索すると、ほんと色々な情報がでてきてもう右も左もわからなくなるのですが、
こうしてちゃんと説明(語彙力なくてすいません・・・)してもらえると、これを参考に頑張ってみようと行動する気持ちになれます。
これからも楽しみにしております！
ありがとうございました✨
マジでこれなんよな・・・
テレビとかインスタグラマー様達のおかげでなかなか浸透してくれない
ボディー大会に向けて減量中です。
色々と分かってはいますが、再確認出来ました、さすがです。
けんとさん、いつも配信を楽しみにさせていただいています。
46歳女性 痩せ型 ボディメイク中で、
筋肉を育てたい増量を心がけて半年先の大会に向けて、減量食の2倍のカーボ、1.5倍の脂質タンパク質を意識して食事してます
(トレ前後しっかり糖質は摂るように)
ですが、
筋肉が元気にというより、
お腹周りばかり肉肉しくなってきます
食べる分消化不良なのか下腹も出て、
デトックスばかり気にして、
肝心な肩周りや脚が全然成長しません
一回一回のトレーニングで、
やりきった疲労はあるのですが、トレーニングの仕方、重量などが足りていないということでしょうか
45歳越えてからのボディメイク 非常に難しくかんじており、
気をつける点などあれば教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
もうすぐ大会じゃないですか？！！
ダイエットせねばです！
肉体改造のピラミッド栄養編気になるのでレビュー動画お願いします
けんちゃんケトジェニックの最新情報まとめくれや。MCTオイル、BHB、導入期、グルタミン、筋トレ前後、睡眠前後の理想的な対策など。
ギャル曽根とかの大食い選手がデブじゃないのは何故なんでしょうか？あと、あんだけ食べればカロリーだけじゃなく塩分も凄いことになってると思うんですが、高血圧にはならないんでしょうか？自分は肥満体型では無いのですが高血圧なので、後者の方が気になります。アスリートも一般人よりかなり多い量の食事をしてると思いますが、塩分の管理はどうしてるんでしょうか？
フードファイターですが彼らは消化吸収されず排出してしまうので太らないんです！
あと何故一度に大量に食べれるかとゆうと胃が伸びるんです！
でも彼らでも長くそうゆう食生活続けてると糖尿病や動脈硬化等害が出るみたいです。
身体に入る事により血液の中通るので。
吐いてるに決まってるだろ
反り腰がひどく、BMI18.五で痩せ型なのにも関わらず下腹部がぽっこりです
改善したいのですが、どうすればいいですか、、、？
腹筋を鍛えて、おへその下の筋肉を常に少しだけ緊張させるようにしておくといいですよ
久野さんのチャンネルの腹筋の動画で下部の鍛え方のコツを説明してるので参考にしたらどうでしょうか。
反り腰の原因の一つとして大腿直筋（太ももの前）、腸腰筋が固くなり骨盤の前を下にひっぱり骨盤が前傾してしまいます。
上記部位のストレッチや筋膜リリース等を行うと改善するかもしれません。
コンテスト出場を考えてます。ベストボディがいいかなど思ってますが他にもサマスタとか色々競技種目、団体があって違いがよくわかりません。その辺の解説をして頂けると嬉しいのですがm(_ _)m
お帰りケントさん‼️再登録しました。
男女のダイエットの違いすごく実感してます
低血糖症なりにくい、食べなくても平気な夫はバセドウで何たべても太れません(゜o゜;
低血糖症や生理サイクルがだいぶ女性のダイエット邪魔してる！憎らしい😭
後ろのソファーが
ブロッコリー🥦に見えました。
他人に説得力を持たせたいならまず自身で証明するべき
そのコメントの2億倍説得力あるよ笑