انا من مدة اتابعك ولكن لم اعمل اشتراك اليوم كانت ابنتي الصغيرة عمرها عام اسمها حلا تتفرج معي وفجأة وضعت اصبعها على اشتراك.اذن معك اصغر مشتركة من الجزاءر حلا .
صباح الخير ست حنان اعملينا يوم على الست لما تدخل في مرحلة انقطاع الدوره وكيف يكون تاثير هدا التغير الهرموني حتى على نفسيتها فما تخلي نفسها متقوقعه على نفسها بلعكس تمارس رياضه تطلع للشمس لحماية نفسها من هشاشة العظام وتروح لدكتور نساء وولاده كل ست شهور حتى تحمي نفسها من سرطانات عنق الرحم والثدي يعني حلقه صحيه شو رأيك
هلاء دخلت لعندو ع القناة شريف فرنسا قناة رائعة هو وزوجته في فيديو كتير عجبني عندو عميحكي عن كيف نواجه الخلافات الزوجية بي طريقة بسيطة ما نعقد الأمور 👍👍👍🌼💙💚
بارك الله فيكم تعلمت منكم حاجات كثيرة انا افشل في اي ريجيم فيه حرمان. نظام حياتي من ٨ سنين تقريبا هو إضافة شربة خظار يوميا في وجباتي طبق كبير و هذا يسمح لي آكل الي جنبها شوية مقرونة أو رز او اي نشويات دون إفراط لانه البطن يكون قد امتلأ أساسا بالشربة فتكون سعراتي دايما قليلة في اليوم مما يسمح لي باخذ قطعة شكلاطة صغيرة يوميا مما يشعرني بالسعادة في ما يخص الشكلاطة بدأت اقلل نسبة السكر وأرفع نسبة الكاكاو تدريجيا على مدى سنين ٥٠% ثم ٦٠ و هكذا الي ان أصبحت احب الشكلاطة المرة أكثر من الحلوة والحمد لله وزني مقبول و ان شاء الله تجربتي تفيد البنات و شكرا لإتاحة هذه الفرصة لنا لنستفيد من بعض
فعلا سمعت أنه أحسن ماتتعود على نظام معين مثل الصيام المتقطع أو غيره لكي لايتعود الجسم عليه فيفقد فعاليته الأفضل التغيير والتنوع بين كل فترة وكل جسم وما يناسبه والنتائج هي تثبت هذا النظام أو غيره جيد لك أو لا ☘️🌼☘️
حبيبة قلبي حنان والله العظيم انتي رائعة وقريبة للقلب كتير انا مش من زمان متابعتك ولكن حبيت قناتك اول شي يعجبني طريقة كلامك كلها رايقه وقريبة من القلب ربنا يوفقك في كل شيء لكي مني كل التقدير والاحترام 🙏💝💝💝
انت حلوة وما شاءالله عليك تعطي طاقة إيجابية وتغيير يشعر فيه للمتابع بس عندي ملاحظة ان حواجبك كثير سميكة لو تكون اخف احلى وهذا الشي يعود ليك اذا بتحبيه هيك بس جربي الاخف تكون أقرب للطبيعة وهو مو تدخل بس يهمنا جمالك
والله يا حنان النفسيه اهم شي اذا عم تاكلي اكل انتي كارهتيه او ماله منو بتحسيه بيمرضك والله.انا مرة كنت عامله حميه ٤ شهور عشان مرض وكسرتها باكله حلو بحبها كتير وبتضرني وبتحسس منها بس كنت مبسوطه كتير انا وباكلها كنت طايرة وبعدها ماتحسست ولا انضريت لاني كنت سعيدة انا وباكل ..بتمنالك السعادة ❤❤❤
شكرا لك سيدتي ،إنسانة إيجابية ،أنت قريبة من شخصيتي تشاركين كل شيء مفيد،كنت محتاجة جدا خطوة الرياضة والحركة والإبتسامة في حياتي فعلا أنا ممنونة لك،أتمنى لك الإستمرارية والنجاح.
شريف فرنسا كمان شكلة مليان لانة اصلا كان بيلعب كمال اجسام و الناس دى للاسف بتعمل حجم كبير و لما بيبطلوا بيبقى شكلهم كدة علشان كدة فى ناس كتثير بتخاف توقف رياضة كمال الاجسام للسبب دى
شريف فرنسا جميل فعلا و ناس كثير بتحبة هو مجوز اولجا بس هو كان متجوز قبلها و مخلف ٣ بنات كبار يعنى سن اعدادى كدة عايشين فى فرنسا مع ممتهم و ساعات كانوا بينزلوا مصر و يخرجوا كلهم مع بعض اسم فرنسا 🇫🇷 لانة كان عايش هناك فترة طويلة و اجوز واحدة فرنساوية مراتة الاولى ام اولادة الثلاثة
صباح السعادة والتفائل حبيبتي حنان 🌹 اجمل تغيير حصل لي متابعة قناتك يا غالية،،شكرا على كل المعلومات المفيدة التي تنصحينا بها 👍 وساتابع شريف فرنسا انشالله🥰
انا نحير في الناس تاكل ماقرونة تزيد بزوج كيلو ارواح عندنا هاذا تسياق هاذا عجين خدمة البرا ولداخل من الخمسة تاع الصباح حتى للعشرة تاع الليل وانت واڨفة على رجليك غادي وجاي اي والله العكس تقولي يارب ما نضعفش ياسر
سلامتك الف سلامة بنسبة ل أوليجا انا من متابعيها عندها قناة خاصة بالتمرين وتركز على تمارين الوجه اكثر شي ونصيحة الك وللمتابعين تقنية مورننج جدا رهييييبة تجديد خلايا الجسم وافراز هرموووون الشباب بشكل كبير جدا
الف سلامه عليكي حببتي والله احلا حاجه الناس الايجابيه لاءن مع مشاكل الحياة الي مبتنتهيش الناس الي ذيك حنونه هم وميض نور بيخلينا نكمل في لحظات الياءس 💪👍♥️😍
انا من مدة اتابعك ولكن لم اعمل اشتراك اليوم كانت ابنتي الصغيرة عمرها عام اسمها حلا تتفرج معي وفجأة وضعت اصبعها على اشتراك.اذن معك اصغر مشتركة من الجزاءر حلا .
انتى كمان بالنسبالي اضافه محترمه ومفيده وبحبك جدا كأنى اعرفك من زمان كانك اختى
اللي حبيته فيك انك المعلومه اللي بتشفيها او بتعرفيها بتشاركيها مع غيرك اشكرك
صباح الخير ست حنان اعملينا يوم على الست لما تدخل في مرحلة انقطاع الدوره وكيف يكون تاثير هدا التغير الهرموني حتى على نفسيتها فما تخلي نفسها متقوقعه على نفسها بلعكس تمارس رياضه تطلع للشمس لحماية نفسها من هشاشة العظام وتروح لدكتور نساء وولاده كل ست شهور حتى تحمي نفسها من سرطانات عنق الرحم والثدي يعني حلقه صحيه شو رأيك
انا بشوف دكتور امين الموسوي
كتير ممتاز .طبيب عراقي وتحول الى الطب الوظيفي .بينصح الناس بتمرين التنفس
القناة دي متبعاها من زمان هو وزوجتة اولجا طبيعين جدا وطاقه إيجابية رهيبة
بحبك جدا يانونا
هلاء دخلت لعندو ع القناة شريف فرنسا
قناة رائعة هو وزوجته في فيديو كتير عجبني عندو عميحكي عن كيف نواجه الخلافات الزوجية بي طريقة بسيطة ما نعقد الأمور 👍👍👍🌼💙💚
شفته حلو كثير
أنت إنسانة رائعة وبتدخلي القلب بسهولة. حفظك الله ❤
بارك الله فيكم تعلمت منكم حاجات كثيرة
انا افشل في اي ريجيم فيه حرمان. نظام حياتي من ٨ سنين تقريبا هو إضافة شربة خظار يوميا في وجباتي طبق كبير و هذا يسمح لي آكل الي جنبها شوية مقرونة أو رز او اي نشويات دون إفراط لانه البطن يكون قد امتلأ أساسا بالشربة
فتكون سعراتي دايما قليلة في اليوم مما يسمح لي باخذ قطعة شكلاطة صغيرة يوميا مما يشعرني بالسعادة
في ما يخص الشكلاطة بدأت اقلل نسبة السكر وأرفع نسبة الكاكاو تدريجيا على مدى سنين ٥٠% ثم ٦٠ و هكذا الي ان أصبحت احب الشكلاطة المرة أكثر من الحلوة
والحمد لله وزني مقبول
و ان شاء الله تجربتي تفيد البنات
و شكرا لإتاحة هذه الفرصة لنا لنستفيد من بعض
اكيد مفيدة
تسلمي حبيبتي
🥰🥰🥰❤❤❤
صباح الفل و الجمال سموه فرنسا عشان كان عايش في فرنسا و لان في اصدقاءه كان في شريف تاني فلقبوه بفرنسا ضحكتك يا حنونه صادقه و جميله زيك ❤
انا لما اشوفك بحس بالسعادة الله يرزقك السعادة الدائمة يارب يااجمل حنان
شكرجزيل الك ست حنان على شريف فرنساء ❤❤❤❤❤❤❤
سلامتك مدام حنان وشكرًا على مجهودك وهذا يدل على روحك الحلوة ومشاركتنا المعلومات المفيدة والطاقة الإجابية كالعادة 🙏🌷
فعلا سمعت أنه أحسن ماتتعود على نظام معين مثل الصيام المتقطع أو غيره لكي لايتعود الجسم عليه فيفقد فعاليته الأفضل التغيير والتنوع بين كل فترة وكل جسم وما يناسبه والنتائج هي تثبت هذا النظام أو غيره جيد لك أو لا
☘️🌼☘️
احلى حنان رح اشوف القناة اللي اقترحتيها يعطيك العافية
منورة ....يعطيكي الصحه والعافيه ....وجزاك الله خير على المعلومات
والله روحك حلوة وتعطي طاقة ايجابية الحياة الوسطية افضل لنا كلنا كبشر
شريف فرنسا ❤️❤️❤️❤️كتير دمه خفيف
فعلا انا بحب امشي وفي أوروبا في طرق للمشي مخصوص حضرتك عندك علم طبعا ايطاليا مهتم جدا بالرياضة لو تشوفي أعمارهم قد ايه وعلي طول ماشي
نورتي حياتي بمعرفتك الله يبارك في عمرك وصحتك
فعلا شريف فرنسا دمهم خفيف وتعجبني القناه 👍
غاليتي حنونة صحه وعافية فديوا اكثر من رائع قبلاتي للبنات
حنان انا تقريبا نفس الشيب تبع جسمك وحلو كتير عليكي حاولي ماتخسي كتير لانه الوج بيضعف وبيصير الواحد متغير مابعرف انا شخصيا لابقلي الجسم الكيرفي هيك الممتلء قليلا مش كتير
اقسم بالله ياحنان انتي كل بوست اشوفه ليكي كأنك بتكلميني
دخلت علي صفحه شريف لقيت نفس اللي انا بعمله بمشي ع البخر وبحط الهاند الفري السماعه ومنزله اغاني بمشي بيها وكأني برقصى في الشارع هيا نفس الاغاني زي وسع وسع مثلا
وبتعطيني الاغاني طاقه رهيبه
وامشي ساعتين
وانا الحمد لله خسيت 18 كيلو بقالي كده 3سنين ومحافظه عليهم صحيا جدا
ووزني 62 الان
وكل اللي يعرفني يقولي ايه الجمال ده
الحمد والشكر لله
لو تستبدلي الاغاني بالقران ومايرضي الله خير لك حبيبتي في الدنيا والاخره
حبيبة قلبي حنان والله العظيم انتي رائعة وقريبة للقلب كتير انا مش من زمان متابعتك ولكن حبيت قناتك اول شي يعجبني طريقة كلامك كلها رايقه وقريبة من القلب ربنا يوفقك في كل شيء لكي مني كل التقدير والاحترام 🙏💝💝💝
الصيام المتقطع ممتاز جدا بس في رأي آخر انه ممكن الواحد ياكل ٥ وجبات علي مدار اليوم بحيث يعلي الحرق مش عارفه ايهما اصح
اه وعلشان ما انكرش الفضل في نزول وزني الي سالي فؤاد ع اليوتيوب والنصائح السبع بتاعتها والإرادة طبعا وشكرااا حنان
حاولت اتبع نظام سالي بس طريقتها ما ناسبتني ابدا
@@HananThabet ممكن اجسام تختلف عن بعض بس انا نزلت وزني ف سنتين مش بسرعة أخد مني وقت لأن انا اكبر منك بسنتين لنزول الوزن بيبقي بطئ بس الحمد لله
يسعدك ربي وانتي أيضا كلك طاقه ايجابيه
ممكن تعرفني اخذت ايه لعلاج المفاصل والخشونه
المورينكا
😍 عسوله ياريت تتكلمين عن اريزونا واللغه كيف نكتسبها
انت حلوة وما شاءالله عليك تعطي طاقة إيجابية وتغيير يشعر فيه للمتابع بس عندي ملاحظة ان حواجبك كثير سميكة لو تكون اخف احلى وهذا الشي يعود ليك اذا بتحبيه هيك بس جربي الاخف تكون أقرب للطبيعة وهو مو تدخل بس يهمنا جمالك
صباح الخير يطيك الصحة والعافية اختي شكرا
مرحبا حنان من فضلك احضري فيديو برنامج واحد من الناس ، فيه لقاء مع شريف فرنسا واولجا ، ويشرح فيها ليش اسمه فرنسا وما إلى ذلك .
أهلا أهلا الطاقة الإيجابية أحلى 💚حنان💚 منورة♥️ بالأحمر ♥️ ما شاءالله الله يبارك
و انتي نمودج للحياة الحلوة بالنسبة لي ❤❤❤❤
حبيبتي الله يحفظك ويقويك يارب 😍 أنا كمان منفصلة ومعي بناتي عايشة بالغربة وانا اسمعك احس بطاقة قوية... اختك من دبي ♥🌹🌺
مرحبا اختي حضرتك من دبي فعلا ؟؟
@@aslinabokaslinabok3518 من لهجتها مصرية وعايشة في دبي.
سلام ست حنان لايك قبل لمشاهدة ديما فديواتك مفيدة الله يسر امرك ويطول عمرك ويخليليك بناتك تحياتي وقبولاتي لاحلا حنان
مش لاقيها علي اليوتيوب
ممكن اسمها تاني
صباح الخير مدام حنان خزيت العين الاحمر دايب عليك دوبان سلامتك .سها
شكرا على المشاركة.
والله يا حنان النفسيه اهم شي اذا عم تاكلي اكل انتي كارهتيه او ماله منو بتحسيه بيمرضك والله.انا مرة كنت عامله حميه ٤ شهور عشان مرض وكسرتها باكله حلو بحبها كتير وبتضرني وبتحسس منها بس كنت مبسوطه كتير انا وباكلها كنت طايرة وبعدها ماتحسست ولا انضريت لاني كنت سعيدة انا وباكل ..بتمنالك السعادة ❤❤❤
صباحك سعادة غاليتي 😘😍💞🥰🤗
شفاك الله وعافاك عاجلا غير ٱجل
شكرا علي مجهودك الرائع
صباح الفل والياسمين على احلى حنان
مشكورة حبيبتي على الكم الهائل من المعلومات
واقتسامك معنا كل شيء مفيد
شكرا على تعبك وعلى مجهوداتك
الله يحفظك من كل شر
ألف سلامة عزيزتي ، ما تشوفين شر
شكرا لك سيدتي ،إنسانة إيجابية ،أنت قريبة من شخصيتي تشاركين كل شيء مفيد،كنت محتاجة جدا خطوة الرياضة والحركة والإبتسامة في حياتي فعلا أنا ممنونة لك،أتمنى لك الإستمرارية والنجاح.
فعلا دخلت حتى أشاهد الفيديو . المهم الإنسان هو يجلب السعادة لان الحياة جميلة والتجديد حلو للروح . يسعد اوقاتك كلها يا رب 💐
انتى والله زى القمر ربنا يصلح حالك وحالنا جميعا ويحفظك ويفرح قلبك
أنت اللي ما احلاكي ربنا يسعدك ويكرمك يا حلوة وصاحبة القلب الحلو
مواضيع ممتازة ،ما شاء الله ❤️🌹🥰🤗💕💗
يسعدك يا حنان
هو هذا اللي نفسي الباقيه ويشجعني العب رياضه
انا ما بحب الرياضه الروتينية بس بعشق الايروبيك والرومبا وهاي القناه اروع من التنين
رياضه و فرفشه
ربنا يسعدك ❤❤❤❤❤
فعلا كلامك حكمة ما اتشبعت من العلوم
شكرآ لك وشفاك الله وعافاك شوقتينا للقناة
شريف فرنسا كمان شكلة مليان لانة اصلا كان بيلعب كمال اجسام و الناس دى للاسف بتعمل حجم كبير و لما بيبطلوا بيبقى شكلهم كدة علشان كدة فى ناس كتثير بتخاف توقف رياضة كمال الاجسام للسبب دى
صباح كل شي حلو بالدنيا انسانه ايجابيه طيبه نظيفه القلب اختي اتفائل من اشوفج رائعه شكرا
تابعتها لاني اثق بخيارتك...سلامات ...جربي تشربي زنجبيل فرش ثوم ليمون عسل مع ميه مغليه رح ان شاء الله تحسي بفرق كبير
@@suhadeeb2593 نبرش مقدار ملعقه زنجبيل فرش..مع فص ثوم مهروس..ونضيف ملعقه عسل وعصره ليمونه او اكثر مخلطهم..نغلي الميه كأنه عم نعمل شاي ونضيفها ونخليهم دقايق ونشربها....ممتازه لرفع المناعه وحرق الدهون وتفتيح الشرايين..اتمنى للجميع الصحه والسلامه
شريف فرنسا رائع اني أتابعه اتذكر كال انو هو كان عايش في فرنسا ٢٠ سنة و في كثير اسمهم شريف مثله فحتى يميزوه يسموه شريف فرنسا
أهلا وسهلا بكي أختنا الطيبه
السلام عليكم انت محتاجه تاخدي علاج للحساسية مش الكحه بس. كمان نصيحه لو قدرتي تعملي حجامه بتجيب نتائج حلوه بإذن الله. ❤
طريقة كلامك حلوة ومريحة واذا ممكن تحطين رابط القناة او اسمها بالضبط وصورتها
راح انجرب حنونه واحلا لايك
سلامتك من الكحة
اشربي لبان الذكر
انقعي لبان الذكر في ماء ساخن واشربي ممتاز للكحة
يسعد اوقاتك بكل الخير متألقه كالعاده والحلو فيكي بتعطينا طاقه إيجابية على طول مشكوره كل الحب والتقدير الك 💕🌹
سلامات بالنسبة للسعلة ان شاء الله بتكوني تعافيت. اليوم شاهدت الفيديو
ربنا يديم عليهم الحب والسعادة ويدمك لنا يا حنان
الله يسعدك يارب 🥰🥰 والله انتي طاقة ايجابية النا كمان الله يحميكي يارب
صباح الخير حبيبتي اشكركي على نصائحك وصراحتك شوقتيني في هده القنات ☺️
لاقيتو ل شريف فرنسا.. اشكرك
🥰
شريف فرنسا جميل فعلا و ناس كثير بتحبة هو مجوز اولجا بس هو كان متجوز قبلها و مخلف ٣ بنات كبار يعنى سن اعدادى كدة عايشين فى فرنسا مع ممتهم و ساعات كانوا بينزلوا مصر و يخرجوا كلهم مع بعض اسم فرنسا 🇫🇷 لانة كان عايش هناك فترة طويلة و اجوز واحدة فرنساوية مراتة الاولى ام اولادة الثلاثة
يسعد صباحك حبيبتي
صباح السعادة والتفائل حبيبتي حنان 🌹 اجمل تغيير حصل لي متابعة قناتك يا غالية،،شكرا على كل المعلومات المفيدة التي تنصحينا بها 👍
وساتابع شريف فرنسا انشالله🥰
I love you 😍 💗 انتي غيرتي حياتي شكرا لك
صباح النور والسرور والورد والياسمين يا احلى حنان يسعد قلبك زي ما بتسعدينا
شكرا لك 💚🙏🌹
حبيبتي شكرا الك ست حنان احبك كثير
انا باتابعه
انا بتابعهن وخصوصا باغنية حاسة بارتباك وحبيبي بالبنط العريض كل كل فيديوتاهن حلوة
ما شاء الله...
منورة حبيبتي حنونة 😍😍
تم الاشتراك معهم
صباح الفل والياسمين والورد
ما شاء الله الله يبارك
طل القمر أحلى 💚حنان💚 ما شاءالله الله يبارك
متابعة جديده ❤بس جدا جدا حبيتك وحبيت محتواك الله يجزاك خير
شكرا لك على ارشادنا لقناة مفيده ومتجدده🙏🏻شكرا لك ❤
1000merci pour le partage de ces précieuses informations 👌 👍 👍 ❤️❤️
كان عايش فى فرنسا ومتجوز ومخلف بنتين وإنفصل عن مراته وأولجا زوجة تانيه وهمه يجننوا ودمهم خفيف
رب اجعلني مباركا أينما كنت واجعلني رب رضيا في كل مكان وزمان دنيا وآخرة ولاتجعلني بدعاءك رب شقيا اللهم آمين
☘️🌼☘️
🤲💖مشاء الله تبارك الله 💖🤲
انا نحير في الناس تاكل ماقرونة تزيد بزوج كيلو ارواح عندنا هاذا تسياق هاذا عجين خدمة البرا ولداخل من الخمسة تاع الصباح حتى للعشرة تاع الليل وانت واڨفة على رجليك غادي وجاي اي والله العكس تقولي يارب ما نضعفش ياسر
انا قطعت السكر والخبز والمعجنات .نزل وزني ٨ كيلو بشهرين .بس كنت اكل الرز .
السلام عليكم دلوقتي في مصر الوقت بعد الفجر صباح معطر بنسيم الصباح حنان الجميله
سلامتك الف سلامة بنسبة ل أوليجا انا من متابعيها عندها قناة خاصة بالتمرين وتركز على تمارين الوجه اكثر شي ونصيحة الك وللمتابعين تقنية مورننج جدا رهييييبة تجديد خلايا الجسم وافراز هرموووون الشباب بشكل كبير جدا
اعطيني قناة اولجا الله يسعدك ❤
@@Moonymeno ويسعدك يارب
يوجا الوجه بسالك هل لما تعمل عضلة الوجه بعدوفترة ترجع
لينك القناه من فضلك
انا من العراق ويشرفني اشتراكي في قناتكي المحترمه يا محترمه ❤
😘
Ahla like.
Bonne continuation.
L'Algerienne de Paris.
فعلا فعلا كلام صح بيغير حياتنا وينظف وينعش المود ولمن الحسد وحش جدا
الف سلامه عليكي حببتي والله احلا حاجه الناس الايجابيه لاءن مع مشاكل الحياة الي مبتنتهيش الناس الي ذيك حنونه هم وميض نور بيخلينا نكمل في لحظات الياءس 💪👍♥️😍
والله تابعت عدد من الفيديوهات و بجد استلطفتها... ناوية استمر في متابعتها لانها عجبتني. ♥️
سلامتك يا احلى حنان بستنى دائما الفيديو تبعك كله حلو زيك وانا زيك بحب الشوكولاته ورح اغش في اليوم المفتوح ههه
مشكلته شريف فرنسا الدقائق حيل بسيطة وهالشي ماحبه مايستدعيني اتابع 😢وأنا عمري٢٦ أكيد ابي شئ وقته طويل ويعطيك العافية استاذة على جهدا معانا وأنا أتابعه واستمتع بنصايحج
خليه شغال متواصل بس يخلص تمرين يبدأ اللي بعده
شفت القناه حلوه اوى