만성염증에 좋은 음식! 시금치에 이걸 넣으면 심근경색은 사라지고 혈액 속 염증은 제거 됩니다.

[@건나물TV]

◆내용정리◆
00:00 인트로
00:44 시금치와 같이 먹으면 안되는 음식
01:27 시금치와 같이 먹으면 좋은 음식
03:14 시금치 수산기 제거 방법
03:29 시금치 성분
03:55 시금치 종류
06:06 시금치 효능
08:32 시금치 데친 물
09:19 마무리

[@NANADOLLS.]

썸네일오타 ㅡ 온갓(X) 온갖(O)

[@김영숙-b7q]

감사하고 고맙습니다. 건 나물 선생님 화이팅입니다 ❤❤❤❤❤❤❤

[@jameskim9786]

포항 시금치 맛이 정말 좋습니다.

[@TheKveldulver]

시금치를 데쳐서 나물로 만들어 먹으면 수산이 중화되어서 두부랑 먹어도 안심해도 된다고 알고 있어요~

[@자연-n5q]

참. 많이 알겠되었네요 역시 보길 잘했어요 땡큐 입니다

[@AG-rp2im]

항상 좋은건강정보 감사합니다🎉🎉🎉 🎉🎉🎉

[@도레미파솔솔솔-i8s]

자취를 하는데
건나물 tv 덕분에
20대의 후반을
알차게 보낼 거 같아요~
감사해요~!!

[@이숙영-q8g]

유능한 정보 감사해요

[@kuneasterday1136]

❤❤❤감사합니다.

[@mkthm81]

얼굴이 갈수록 좋아보이십니다

[@기정순-o2n]

어떤시금치는맛이달데.맛이없는게.많아요.어덯게.골라야하나요.감사합니다🎉

[@hyebennett1119]

감사합니다
좋은정보

[@sergioygkeke]

조금 더 많은 정보가 필요하지만
일부 감사합니다.

[@이태옥-e4l]

건샘~~♡♡
잘듣고 있습니다.

[@유느]

아 그렇군요

[@이영숙-b1z2g]

저는 시금치를 엄청좋아해서 자주 먹어요.
근데 담석이 있는데 먹어두 되는지 궁금해요

[@건나물TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^
시금치는 담석과는 무관합니다.
담석이 있으시다면 공복에 들기름이나 올리브유를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.

[@몽둥이-f3v]

앞에 써놓고 읽으시는구나~~ 볼때마다 어떻게 다외우시나했었는데... 오늘보니까 읽으시는것같아여😂 좋은정보 감사합니다!!

[@limikang6423]

우리쌤은 모르시는게 뭘까요 ㅎㅎ 전 남해초 노지시금치를 골라사먹어요 나물.국.김밥.잡채.등등 정말 영양많은시금치 마니드세요~^^

[@하희종-u2h]

G는 남해 상덕초 반가워요

[@달빛소녀-c8w]

요로결석 걸리면 아파서 반죽습니다 2:18

[@고라이-p7l]

맞아요~~거의 뒤집니더 ㅠ

[@짱쁜이]

엄청아파요 ㅠ 죽는줄 알았 어요

[@달빛소녀-c8w]

걸려보신분만 압니다~🤣

[@덜덜-d1s]

최신 연구와 논문의 업데이트가 필요해 보입니다. 칼슘과 함께 먹어야 위에서 수산화칼슘이 생기고, 소변으로 가지 않고, 대변으로 그대로 배출됩니다. 위 내용은 10년 전 논문에 근거해 보입니다.

[@건나물TV]

안녕하세요 건쌤입니다~
네 맞습니다. 화학반응에 의해서 만들어지는 것이기 때문이죠
제가 말씀드린 부분은 결석에 대한 부분으로 말씀드린 것입니다.
수산화 칼슘이 소화기계에서 만들어지는 것은 소량이고 말씀하신 것처럼 배출이 잘되는데
신장에서 만들어지는 결석은 오래 시간에 의해 축척 되어 나타나는 것입니다.
그리고 수산화 칼슘에 대한 이야기는 최근 논문 아니어도 예전 논문에도 있는 이야기입니다.

[@jonari1]

항상궁금한것은..의사나 어떤 성분연구실분이 아니시고 그냥 건어물사장님이신건지..채널이름이 건나물인건 왜인가요

[@건나물TV]

채널명이 건강 나에게 물어봐 = 건나물 입니다 :)

[@kidonglee3350]

“건강 나에게 물어봐”의 첫글자를 따서 건나물 이래요.

[@꿀단지-e2k]

ㅋㅋㅋㅋ건어물 사장님 폼 미쳐따

[@불씨-s3l]

건어물이 왜나와 ㅋㅋ

[@83년선릉]

ㅋㅋ

[@정아장-u2p]

😊

[@남아트]

온갖