Quelle est la difference entre le TAI CHI et le QI GONG ?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
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▬▬▬▬▬ LA VIDEO ▬▬▬▬▬
Le Tai Chi et le Qi Gong sont deux disciplines chinoises avec de nombreux points communs et difficile parfois de les différencier.
Ces deux pratiques sont basées sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Qi ou Chi, dans le corps et l’esprit. Elles visent à harmoniser le Yin et le Yang, les deux forces opposées et complémentaires qui régissent l’univers selon la vision chinoise traditionnelle. Le Tai Chi et le Qi Gong utilisent des mouvements lents, fluides et coordonnés avec la respiration, pour favoriser la détente, la santé et le bien-être.
Mais alors, qu’est-ce qui les distingue vraiment ? Comment choisir entre le Tai Chi et le Qi Gong ? C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo.
▬▬▬▬▬ SOMMAIRE ▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
00:34 Le Qi Gong, une gymnastique énergétique millénaire
02:30 Le Tai Chi, un art martial interne élégant et fluide
04:23 Comment choisir entre le Qi Gong et le Tai Chi ?
▬▬▬▬▬ LIENS UTILES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬
Fédération française de Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu et Wushu
www.ffaemc.fr
▬▬▬▬▬ MON PARCOURS EN RESUME ▬▬▬▬▬
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▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)
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#qigong #taichi #sportsanté
Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.
Alors plutôt Tai Chi ou Qi Gong ? 😊
Qi Gong 😃
Par rapport a mes hanches refaites et mon artrodhèse l4 l5 j( chute de cheval ) je ne peux plus faire du taï chi je pense , car je n'ai plus toute ma souplesse d'antant, et j'ai 75 ans .
. Aussi, je vais me mettre au Qi GONG car c'est moins physique ,
@@NICEBASTIA a priori ça semble plus indiqué d'après ce que vous me dites 😀
qi gong
Les deux.
je pratique régulièrement les 2 depuis 2017. pour ce qui me concerne, c'est impossible de pratiquer sans l'un et sans l'autre, ils sont complémentaires. Les 2 me sont bénéfiques physiquement et moralement.Egalement le yoga qui fait des merveilles pour mon dos.
Merci de votre retour. En effet, ils me semblent très complémentaires du Yoga également 😊
Génial ça,20 ans que je pratique les 2 j adore, tout le monde devrait en faire 😊
😊
Ca me convient parfaitement car maintenant j'ai beaucoup moins d'énergie pour faire du cardio.
Je pratique yoga qui est plus intense que le gi Gong
Merci beaucoup
😊
je pratique les deux disciplines ; c'est complémentaire je trouve et cela a régularisé la spondylarthrite ankylosante, car ça m'a renforcé le mental et en plus je suis super calme 😁
Merci de votre retour d'expérience. C'est top de lire que cela peut aider en cas de spondylarthrite ankylosante 😊
c'est vraiment une force ces disciplines :) @@bertrandhuteau
oui c'est pour cela que je les conseille souvent ;-)
Bonjour, donc après votre vidéo très bien expliqué, je vais être Qi Gong. Merci!
Super 😀
Merci beaucoup pour ces explications claires et concrètes ✨ je suis plutôt Gi gong !
Merci 😀
Alors j'ai fais du Tai-chi j'aimais beaucoup et une de mes profs nous faisait faire aussi à la fin des séances des positions statistiques de Qi Gong et j'avoue que c'était limite de la torture de tenir les postures sans bouger...
Merci de votre retour 😃
Tres intéressant, merci beaucoup ! Le QI Gong peut-il être un "préalable" au Tai Chi qui est plus compliqué à apprendre ?
Oui tout à fait. Ils sont complémentaires et le qi gong peut permettre de se mettre petit à petit dans une pratique de plus en plus compliquée pour amener ensuite au tai Chi 😊
QI Gong et Dacheng quan
Le tai chi d ailleurs je me demandais si se n etait pas dangereux de le pratiquer par rapport aux energie !!! Je pratique seulement les postures rapide et synchronisé que je vois sur les video 💕
Il n'y a aucune raison à mon sens que ce soit dangereux 😉
Qi Gong comme préparatoire à des enchaînements de tai-chi ou une séance de baguazhang.
😄
Tai Chi !
👌
Bonjour peut-on pratiquer le tai chi quand on a plus de cartilage dans la hanche et que les genoux sont devenus douloureux ?
Bonjour 👋 il n'y a qu'en essayant que vous allez savoir si cela va vous convenir physiquement. Une activité physique est bénéfique à partir du moment où elle n'aggrave pas vos douleurs de manière importante pendant ou après l'activité en question. Bon courage
@@bertrandhuteaumerci pour votre réponse
@@rivieremelanie6200 avec plaisir 😀
Je suis debutante et j'aime bien le qi qong.
👌
Marie Li.
👍
Tai-chi
👍
Li974. Je ne suis pas tout à fait d'accord avec votre définition des disciplines. En Chine, on ne différencie pas qigong (daoyin) et taijiquan, ils font partie de ce qu'on appelle le gong fu (kung fu). C'est en occident qu'on a séparé en 2 disciplines. L'une ne va pas sans l'autre. Il faut commencer par pratiquer le qigong.
Merci de votre éclairage. Disons que je ne madresse pas à des érudits qui connaissent par cœur la discipline. Je m'adresse à ceux qui sont confrontés en occident à des cours collectifs de qi gong ou de tai Chi et qui cherchent à faire un choix.
Le "Taijiquan" ou "Tai-chi-Chuan" est un art Martial, et à travers les formes on y retrouve de réel application Martial. Ce n'est pas une gym de vieux ni une discipline simplement artistique. Mais en occident il a été complétement dénaturé de son enseignement profond. th-cam.com/video/UH2-kuZWiLE/w-d-xo.html
👍
Le Tai Chi laisse quand même très peu la place à la créativité, c'est bien plus codifié.
Je me retiens parce que je sens bien que tu ne connais pas (déjà rien que le fait que tu dises Ying et pas Yin). Mais au final je trouve quand même bien que tu en parles, même avec beaucoup de maladresse.
Bon juste un truc qui me semble important, 20 minutes par semaine ce n’est pas une pratique régulière ! 20 minutes par jour oui
Merci pour ton expertise ! Il est vrai que la prononciation veut tout dire du savoir.
@@bertrandhuteau 2:57 Tu l'as aussi écrite.
C'est une erreur classique, mais impossible de la faire pour quelqu'un qui fait ça "pour de vrai".
pour les 20 mn de pratique hebdo, étant donné que cette vidéo s'adresse aux ceux qui ne pratiquent rien à la base, l'idée est d'inviter les personnes à pratiquer une activité physique (c'est d'ailleurs l'idée générale de cette chaîne). Donc 20 mn pour certains c'est déjà bien et cela apport quelque chose lorsqu'on est débutant.
@@bertrandhuteau Si quelqu'un voulais se mettre à la musculation, tu lui dirai d'avoir une pratique régulière et d'en faire 20 minutes par semaine ?
Ca semble ridicule non ? Oui c'est mieux que rien, et ça peut lancer la machine. Mais non ce n'est pas une pratique régulière et il y aura que très peu de bénéfice avec si peu de pratique.
Ce qui me dérange vraiment c'est que tu laisses entendre que ça pourrait suffire.
et malheureusement non. Les études scientifiques contredisent largement ce que tu dis sur bénéfices de la musculation quand on part de zéro. Et il n'y a aucun discours de ma part qui dit que 20 mn ça suffit, c'est un début une première marche. Je vois tous les jours des patients qui ne marchent pas et qui ne font aucune activité physique, quand je réussis à les convaincre de marcher 30 mn dans la journée c'est déjà un bénéfice pour eux et pourtant s'ils faisaient encore plus en rajoutant une activité d'endurance et une activité de musculation, ce serait encore mieux pour eux. Pourtant, s'ils n'arrivent pas à l'étape précédente, ils arriveront encore moins à l'étape suivante que des pratiquants érudits comme toi (en tout cas affiché comme tel) trouvent totalement normal voire indispensable