体重減少のためのZumbaダンスワークアウト

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  • เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 156

  • @userPON3
    @userPON3 6 ปีที่แล้ว +215

    真ん中の人みたいにオーバーに大きく動くと燃焼しそう。
    腰つきすごいね。さすが!!

  • @mi-dl5qg
    @mi-dl5qg 4 ปีที่แล้ว +44

    ノリのいい洋楽に楽しいダンス、私の大好きなものたちで痩せれるなんて、、、やるしかない!

  • @S_mama5
    @S_mama5 5 ปีที่แล้ว +392

    毎日踊りすぎて振り付け完璧なんだが…(笑)

    • @enkynatalia3850
      @enkynatalia3850 4 ปีที่แล้ว +1

      yama neko
      Hai

    • @kuka-ryoushi
      @kuka-ryoushi 4 ปีที่แล้ว +3

      笑・・そうなんですか・・。

    • @ba6495
      @ba6495 3 ปีที่แล้ว +36

      元々踊りできる方でしたか?
      踊ったことない私がしてみたら、ただドタバタ訳分からない動きをする豚みたいになってしまって、早速挫折しかけてます

    • @yakumo7765
      @yakumo7765 2 ปีที่แล้ว +9

      すごい!私はヘンテコリンな舞になってます(笑)でも(;´Д`)ハァハァ言ってるから、まーいいか

    • @キラッキラ吉影
      @キラッキラ吉影 2 ปีที่แล้ว +8

      @@ba6495 文面がおもろいww

  • @user-ew6qv5wh6x
    @user-ew6qv5wh6x 4 ปีที่แล้ว +21

    おうち時間で太ったからこれ始めたけど激しいから効きそうだしなによりも楽しい!頑張ります♡

  • @こぶたちゃんぶぅ
    @こぶたちゃんぶぅ 5 ปีที่แล้ว +43

    これ踊れば痩せるのか?ウケる🤣
    よし!明日踊ってみよー

  • @伊藤-i4f
    @伊藤-i4f 4 ปีที่แล้ว +80

    これ、めっちゃ効く〜
    普通に楽しいし続けやすい

    • @bhumielectronics888
      @bhumielectronics888 9 หลายเดือนก่อน

      Shgdhjgrjiffjk ye SD h oi ddiirriwse tu Ure jh de GH jh दशजेश्व GH kk SD ior tu i jh eyu❤❤❤❤❤ghdjkreuidgi oi re😂😂😂😂🎉xgdsgfyrs GH u jh🎉🎉🎉🎉sgydyj gf eyu😢😢😢😢😢😢😢😢😢dg jh dj kk 1:01

  • @lime_moomoo
    @lime_moomoo 4 ปีที่แล้ว +37

    Zumbaもっと若い人に人気出て欲しい

  • @地獄の番人の死神
    @地獄の番人の死神 4 ปีที่แล้ว +21

    こういう歌好き…

  • @tomopo02
    @tomopo02 3 ปีที่แล้ว +181

    テスト勉強せずにズンバしてます

  • @大村貴哉
    @大村貴哉 5 ปีที่แล้ว +51

    僕もズンバやってます。楽しい上に効果あります🎵

    • @taromi1010
      @taromi1010 5 ปีที่แล้ว +1

      大村貴哉 gfff

  • @羽賀彩
    @羽賀彩 4 ปีที่แล้ว +17

    ZUMBA楽しいですよね❤
    大学時代にZUMBAしていました!
    1ヶ月で2-3キロ痩せました!
    ほぼ毎日してです❁⃘*.゚
    もう少し子どもの子育て落ち着いたら家でZUMBAしよーっと!

  • @佐知-s3j
    @佐知-s3j 2 ปีที่แล้ว +12

    これ、楽しい!自粛期間中にはまった。二曲踊ったらクタクタ(笑)

  • @ozesa
    @ozesa ปีที่แล้ว +6

    الذي صنع هذه الأغنية هو بالتأكيد يعرف كيف يجعل الناس يقعون في الإدمان!
    جذابة بشكل غريب

  • @こまぐっ
    @こまぐっ 5 ปีที่แล้ว +107

    一週間でニキロ痩せました‼皆さんも是非‼

    • @千浬
      @千浬 5 ปีที่แล้ว +13

      ジンペイ 一日に何回しましたか?!💭👀✨

  • @小椋さやか-e1t
    @小椋さやか-e1t 6 ปีที่แล้ว +27

    やり始めですが
    はまりました!

  • @marrylove0903
    @marrylove0903 5 ปีที่แล้ว +37

    産後太りの為、昨日から始めました😭最初は辛いですが、なれたら楽しく続けられそうなので頑張って継続してみようと思ってます。

    • @elisabethbock7474
      @elisabethbock7474 ปีที่แล้ว

      Rjdjdxvb. gkn. Ngb xvxfbfggyfjyshhyjdhhdhdhydHbe

  • @shiitake8546
    @shiitake8546 6 ปีที่แล้ว +28

    なんか楽しそうw

  • @mi-lp2dx
    @mi-lp2dx 3 ปีที่แล้ว +8

    HIITダンスもいいけどZUMBAも取り入れて健康を手に入れようかなぁ🙄💕

  • @くるみ-t8i
    @くるみ-t8i 4 ปีที่แล้ว +4

    ダイエットダンス?みたいなやつではじめて楽しいと思った!

  • @朔谷ラノ-n9d
    @朔谷ラノ-n9d 5 ปีที่แล้ว +147

    連続で10回踊ったら1.1キロも体重減ってた!!!
    これは続けなければ……

    • @kilig892
      @kilig892 5 ปีที่แล้ว +1

      谷野さくら さん
      すごいですね!40分前後、連続やって、体重測ったらってことですよね?やってみようと思います✨

    • @なつば-g7t
      @なつば-g7t 5 ปีที่แล้ว +9

      すご!?
      ちょ、今からやりますわ。w

    • @レガートブルーサマーズ
      @レガートブルーサマーズ 2 ปีที่แล้ว

      やっぱり筋トレよりもやりやすそうですしね。

  • @nyanyawowwow7132
    @nyanyawowwow7132 5 ปีที่แล้ว +11

    えーこれ面白いか?ふつうにズンバ良くない?楽しく痩せれるとか最高❤️

  • @みゆきち-s3g
    @みゆきち-s3g 5 ปีที่แล้ว +6

    産後のダイエットに楽しく
    旦那巻き込んでやってみよっかな😂😂

  • @sanae0729
    @sanae0729 6 ปีที่แล้ว +25

    なんかハマってしまいました…(笑)

  • @kayoko4960
    @kayoko4960 4 หลายเดือนก่อน

    最高❤曲も好き🎉

  • @なな-i6y1g
    @なな-i6y1g 5 ปีที่แล้ว +59

    結構レベル高かった笑

  • @やまだまい-x7s
    @やまだまい-x7s 5 ปีที่แล้ว +13

    たのしー!

  • @Thuimei123
    @Thuimei123 5 หลายเดือนก่อน

    Best Jumba ever

  • @marikomizuta7832
    @marikomizuta7832 4 ปีที่แล้ว +2

    フィトネスで踊ってたのと同じ🙂
    暫く行けないから家で動画見て踊ります🩰

  • @user-gt4hb8mm9b
    @user-gt4hb8mm9b 5 ปีที่แล้ว +43

    楽しいけどハードで心臓痛いww

  • @kyoko7772
    @kyoko7772 3 ปีที่แล้ว +5

    毎日やってます
    楽しいので続いてま〜す

  • @miki.azuki35
    @miki.azuki35 3 ปีที่แล้ว +5

    ボリウッドとベリーの振り付けが入って楽しそう。柔軟体操しなケガするよなあ^^;

  • @信子M
    @信子M 3 ปีที่แล้ว +2

    毎朝の散歩+ラジオ体操に加えてズンバダイエットダンスを検索。
    こちらのダンスが一番楽しいし燃えそう!
    あと3キロ痩せたいのでがんばろー。

  • @もか-t6p
    @もか-t6p 4 ปีที่แล้ว +5

    自粛生活で身体が肥えてきてるので、これで頑張ろうと思います。🔥

  • @ミラクルスーパー-k3d
    @ミラクルスーパー-k3d 4 ปีที่แล้ว +2

    ズンバおもろい!すき!

  • @washburn4664
    @washburn4664 5 ปีที่แล้ว +24

    自分でやってみたが
    かっこ悪いのなんのwww
    でも続けられそう

  • @あきちゃん-o6n
    @あきちゃん-o6n 5 ปีที่แล้ว +3

    これ楽しい!

  • @zzz-yr2bj
    @zzz-yr2bj 6 หลายเดือนก่อน

    たのしい💕

  • @InAk-d1z
    @InAk-d1z 4 ปีที่แล้ว +11

    曲名が知りたいです!!

  • @НадияМишина
    @НадияМишина ปีที่แล้ว +1

    Песня супер вы молодцы ❤❤❤❤❤

  • @赤しゃん
    @赤しゃん 4 ปีที่แล้ว +3

    早見優さんがズンバをやっているとのことで、ズンバを 最近 よく見ます。激しいですね
    基礎体力ないと ゆるくしかできないし追い付かない~

  • @shubhangijampal3918
    @shubhangijampal3918 ปีที่แล้ว

    My fvrt song for zumba❤❤❤❤

  • @ليانالمشجري-ذ9ر
    @ليانالمشجري-ذ9ر ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله تبارك الله انتم لازم يجيوا لكم بحر مش فلوس 😢😂❤😮😅😊

  • @kotaka3147
    @kotaka3147 ปีที่แล้ว

    寝ても覚めてもズンバ〜♪

  • @サチローニ
    @サチローニ 5 ปีที่แล้ว +18

    ZUMBA1時間踊ると大体550カロリー消費になったが、慣れちゃったら450カロリーになってしもた

    • @泡瀬マイ
      @泡瀬マイ 4 ปีที่แล้ว

      えと、キロカロリー、、であってますよね?それともほんとにカロリー?

    • @サチローニ
      @サチローニ 4 ปีที่แล้ว +1

      あ!キロカロリーです💦
      同じApple Watchを使っているのですが、今は400キロカロリーにも満たないです…

  • @НадияМишина
    @НадияМишина ปีที่แล้ว +4

    Девчонки вы супер. Молодцы очень красиво танцуете ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @SaraLuqman-wn9xv
      @SaraLuqman-wn9xv ปีที่แล้ว

      مهنععههههنتنوىوو😊ُ رره😊

  • @sengraksangma9945
    @sengraksangma9945 7 หลายเดือนก่อน +1

    Yudunsverynice

  • @izumi37
    @izumi37 2 ปีที่แล้ว +5

    ズンバめっちゃ楽しい(*´∀`)♪

  • @Arhamrasool-o8x
    @Arhamrasool-o8x ปีที่แล้ว

    Thanks 😊 🙏 😊 and sorry to mess

  • @なかめー
    @なかめー 5 ปีที่แล้ว +1

    夢に出てきそう

  • @毒パンダ-u8q
    @毒パンダ-u8q 4 ปีที่แล้ว +3

    楽しいんだけど笑笑笑

  • @Watashihakawaiiiiiii
    @Watashihakawaiiiiiii 4 หลายเดือนก่อน

    ヤセタイ

  • @adgadgjmptw
    @adgadgjmptw 6 ปีที่แล้ว +21

    毎日続けたら、10日でも変わるかな?

    • @だいしゅきホールド-y5h
      @だいしゅきホールド-y5h 5 ปีที่แล้ว +5

      メアリーアン 変わるよー(絶対とは言いきれない、、、)
      私はクビレと二の腕が引き締まったw

  • @kikikitotomo
    @kikikitotomo 3 ปีที่แล้ว +2

    最近おすすめされることおおいんだけど
    おれにズンバやれって神が言っているのかもしれない…

  • @RockYuBeniya
    @RockYuBeniya ปีที่แล้ว

    Awesome 👏

  • @dm_ay03
    @dm_ay03 4 ปีที่แล้ว +8

    学校にズンバのインストラクターの
    資格がある先生がいるんだよなぁ。
    この前授業でやったばっか笑

  • @user-nb4qt2gd9u
    @user-nb4qt2gd9u 4 ปีที่แล้ว +19

    芦田愛菜から

  • @anetabrattig3965
    @anetabrattig3965 5 ปีที่แล้ว +1

    Super😉👌

  • @Rose-wp3jg
    @Rose-wp3jg 4 ปีที่แล้ว +1

    おもしろ~い!
    ちょいちょい、志村けんが出ているね~(笑)

  • @سبحانالله-ذ1ح8ن
    @سبحانالله-ذ1ح8ن 10 หลายเดือนก่อน

    👍👏👏

  • @花を咲かせるじいさん
    @花を咲かせるじいさん 6 ปีที่แล้ว +51

    有吉大反省会から

  • @EmanEman-t6o
    @EmanEman-t6o 5 หลายเดือนก่อน

    ♥️♥️

  • @yuu0421
    @yuu0421 4 ปีที่แล้ว +2

    ダンスで痩せたい!って思うけど、
    こんな綺麗に踊られへんし、
    腰すごい滑らかで女から見てもエロって思っちゃう(/// ^///)

  • @بهارهسالاریکتا
    @بهارهسالاریکتا 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @みかん-x6q
    @みかん-x6q 2 ปีที่แล้ว

    1日に何回やったらいいですか?

  • @peshawajalal423
    @peshawajalal423 7 หลายเดือนก่อน

    👏🏻

  • @はこね半次郎
    @はこね半次郎 4 ปีที่แล้ว +2

    酒飲んで踊ったらアウトー!

  • @amiinjapan5095
    @amiinjapan5095 3 ปีที่แล้ว +1

    動きもそうだけどみんな美人。笑

  • @みほっちゃ
    @みほっちゃ 2 ปีที่แล้ว

    これ懐かしいジムでもやってた。

  • @んちや-k9l
    @んちや-k9l 5 ปีที่แล้ว +174

    これを1人で家でしてる人を想像すると笑えるんだが(笑)

    • @繁田千恵子
      @繁田千恵子 4 ปีที่แล้ว +37

      家でひとりでやってます(*´σー`)エヘヘ

    • @sue-v2z
      @sue-v2z 4 ปีที่แล้ว +9

      んちや やめてwwww

    • @福田美由紀-d3j
      @福田美由紀-d3j 4 ปีที่แล้ว +8

      うちやわw

    • @のや-h8g
      @のや-h8g 4 ปีที่แล้ว +5

      親とやってるわ

    • @福田美由紀-d3j
      @福田美由紀-d3j 4 ปีที่แล้ว +3

      のスライムぴーすけ おーいいねー

  • @МахинаМахина-ъ5я
    @МахинаМахина-ъ5я ปีที่แล้ว

    куколки ❤💪🏻

  • @tetsuyaa963
    @tetsuyaa963 5 ปีที่แล้ว +9

    曲名教えてもらえますか?

    • @tetsuyaa963
      @tetsuyaa963 5 ปีที่แล้ว +1

      girl med ありがとうございました!

    • @はこね半次郎
      @はこね半次郎 4 ปีที่แล้ว

      ファイヤーボール

  • @mg-xk8by
    @mg-xk8by 5 ปีที่แล้ว

    so cute! !

  • @miaatun9401
    @miaatun9401 11 หลายเดือนก่อน

    🥰🥰🥰👍👍👍💪💪💪🙏🙏🙏

  • @スルメの香りは癖になる
    @スルメの香りは癖になる 5 ปีที่แล้ว

    あたしもやろうかしら

  • @makaiouzi
    @makaiouzi 6 วันที่ผ่านมา

    たのしそうだけど、きつそう(^o^)

  • @あれん-g2q
    @あれん-g2q ปีที่แล้ว +1

    曲名:Boujé (feat. Shabba)

  • @xxo8900
    @xxo8900 5 ปีที่แล้ว +1

    なんて曲ですか?

  • @zararzara7516
    @zararzara7516 ปีที่แล้ว

    زومبا هي لافضل

  • @摩利支天まりしてんリッティ
    @摩利支天まりしてんリッティ 2 ปีที่แล้ว

    この曲なんですか?

  • @めろんぱん-c5z
    @めろんぱん-c5z 5 ปีที่แล้ว +8

    有吉反省会のズンバ見てきた

  • @MatheusPinheiro-pc9ox
    @MatheusPinheiro-pc9ox ปีที่แล้ว

    Chegar kkkkk

  • @MT-wu7bu
    @MT-wu7bu 5 ปีที่แล้ว +5

    これ二回連続やってやっと脇腹痛くなってくる程度なんだけど、体重減る?

    • @朔谷ラノ-n9d
      @朔谷ラノ-n9d 5 ปีที่แล้ว +1

      私は、ちゃんと減りましたよ!

  • @yasminahajji5895
    @yasminahajji5895 ปีที่แล้ว

    shwa shwa shwa

  • @TV-fo3my
    @TV-fo3my 2 ปีที่แล้ว +1

    身体の使い方にキレがありますね、参考にさせてもらいます。ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"

  • @永浜久美
    @永浜久美 4 หลายเดือนก่อน

    僕も

  • @shrahmati3348
    @shrahmati3348 4 ปีที่แล้ว +1

    Name music??

  • @tomaszomania
    @tomaszomania 2 ปีที่แล้ว

    Tomasz Szczęśliwiec
    Tomasz Szczęśliwiec
    0 sekund temu
    Nie oddam Mej Miłości bez granic jak Tobie mój Przyjacielu nigdy =-=-uwierz Jesteśmy w naszych Sercach i Duszy nikt nas nie rozłączy w nas Przyjaźń=Jaźń Razem na zawsze Glob Wszechświat

  • @要子松島
    @要子松島 2 ปีที่แล้ว

    今日〜元気なった。桐山こうへい返事まだ

  • @たぬき-b1i
    @たぬき-b1i 4 ปีที่แล้ว

    これやばいwww一回やっただけで腹痛いwwww

  • @adelinemadelynjohnson5851
    @adelinemadelynjohnson5851 4 ปีที่แล้ว

    英語の先生、ズンバズンバ授業中に言い過ぎて渾名がズンバだったわ。

  • @jinsei1616
    @jinsei1616 4 ปีที่แล้ว +1

    現在、コロコロウイルスのお陰でレッスン中止中です。😭😭😭

  • @はこね半次郎
    @はこね半次郎 4 ปีที่แล้ว

    ご年齢よー。全然運動してないから三曲でギブ。

  • @t-t-monk
    @t-t-monk 5 ปีที่แล้ว +100

    左の人なんでこの中にいるの?
    敢えての初心者?
    逆に目立つ。

    • @なな-i6y1g
      @なな-i6y1g 5 ปีที่แล้ว +18

      子どもっぽくないですか?

  • @GG-mx8nw
    @GG-mx8nw 5 ปีที่แล้ว

    高校デビューの人しか受け入れられないクオリティがズンバ

  • @abigailroque7297
    @abigailroque7297 3 หลายเดือนก่อน

    Esfcba UE-Rusia swekp uegvma knvsrn deguso amhion regsk

  • @shrahmati3348
    @shrahmati3348 4 ปีที่แล้ว

    آهنگش میخااام😭

  • @ゆず-g9z
    @ゆず-g9z 4 ปีที่แล้ว

    ダンスが踊れない、、、

  • @あーちゃん-w8y
    @あーちゃん-w8y 5 ปีที่แล้ว +1

    こいしさんから

  • @なな-e4b2g
    @なな-e4b2g 3 ปีที่แล้ว

    はーくーろー

  • @SiyabiSiyabi-zs1zk
    @SiyabiSiyabi-zs1zk 3 หลายเดือนก่อน

    ببان