更年期變瘦 祕訣大公開 更年期肥胖如何減肥？不怕體重增加了

[@tahitiborabora-ry7by]

許醫生美又有氣質啊❤

[@victorialiu8996]

谢谢分享❤

[@winterheat]

常常好食Good Food拍這麼多影片，建議買個 condenser mic ， 要有六呎或十呎的線，插在 iPhone 上錄音清楚很多啊

[@李秀滿-w9s]

不要忘記多喝水，可有效率促進新陳代謝.

[@小姐戴-u5p]

我58歲，53歲就已停經了，我更年期除了睡眠品質較差外，其他都沒有不舒服的症狀，我人不胖手腳都細，但腹部肚子較大，有點是泡芙人，請問要如何改善腹部肥胖呢？我身高152體重50-51最對來到52

[@小姐戴-u5p]

我每天水份都喝2500-3000cc請問這樣夠嗎

[@小姐戴-u5p]

我每天凌晨4：00-6：00是我在公園快走兩個小時的時間

[@小姐戴-u5p]

我每天走15000多步

[@小姐戴-u5p]

我咖啡幾乎早上10：00前喝完

[@lulu55302]

請問許醫生！收工饅頭算精緻澱粉嗎？

[@nora9812freelove]

收工饅頭？

[@nora9812freelove]

饅頭的話、算

[@nora9812freelove]

可以吃 只是量變成1/2 or 1/3
一餐

[@黎瑩林]

手工馒头
​@@nora9812freelove

[@user-sandy0102]

許醫生說的都有做到，但還是體重不減反增！請問還有其它的注意事項？方法嗎？謝謝

[@小姐戴-u5p]

我較沒有情緒進食，我不會暴飲暴食