2024.05.06【直播 愛健康
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 主持人:李雅媛
現場來賓:臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師 許正典醫師
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週一~週五 12:05~13:00💖
🔔今日重點🔔
◆疾病焦慮症有兩種 一直看病VS.不敢看病
◆過度壓力壓垮內分泌?慮病症患者反而死亡率高
◆如何幫助慮病症患者 三大招「傾聽、陪伴、轉移」
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■本頻道節目播出時間:
【聽醫生的話】主持人李雅媛 每週一至週四 中午十二點 「直播」
【健康SAY YES】主持人 潘懷宗、黃巧妮 每週五 中午十二點 「首播」
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▍聽醫生的話
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▍Podcast:sndn.link/hell...
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現代致病因子太多太龐雜了,很難不慮病🤷🏼
有一些可能是慮病症,有一些可能是不明物質不明原因引起的不明疾病……現在有太多的化學物質進入環境中,進入人體中。
現代醫學還不太清楚,更沒有能力解決,也許幾十年後就會比較清楚…
……參考資料……
慢性炎症有一部分可能是食物化學添加物及食物問題引起的…
這些原則之上,就是食物必須是無污染的,無有害物質的。
花生要非常注意,黃麴毒素很毒,不容易保存。
魚、肉難保存,常常會有保鮮劑的問題。
胃食道逆流,胃酸逆流有許多可能是不良食物刺激引起的…
家人嚴格控制食物後,胃酸逆流症狀也消失了。
家人也是長年疑似自律神經失調,嚴格控制飲食後就慢慢恢復了。
現在許多慢性疲勞,過勞有可能是中毒現象…食物中毒…過敏…
保養補身體前,必須先不讓毒物進入身體。
有許多種狀況,其中一種狀況就是先不要讓有問題的食物、毒物進入身體。
吃的健康非常重要,現在食物有許多問題,毒物太多,食物化學添加劑太多,這些進入體內就很難去恢復健康了。
食物健康,身體恢復後,才能再適度運動(建議超慢跑,拉筋後一秒跑三步)。不然硬要運動可能有危險…
……家人嚴格控制食物幾個月後,只吃原型原物,每天睡覺16小時變成只需要7小時左右。
也要避免牙周病……
參考……
家人因為智齒沒有長好,也沒有拔掉,造成夾擠,清潔不易,造成牙周病,結果拔更多顆牙,該拔的還是拔掉比較好。
不方便使用牙線,或者,
中餐完畢時間比較短,用牙間刷比較快,
加用牙周適牙膏可以補強代替……經驗分享。
牙間刷用大中小細不同的尺寸適合不同的縫隙大小。最後一次再用細的牙間刷,清乾淨各個大縫隙的死角。家人用清水牙間刷牙刷清刷兩次,再用牙周適牙膏直接用舌頭塞牙膏進幾個比較嚴重的縫隙中,再用牙間刷再一輪含牙膏刷一輪。
用鹽刷牙不好吧?會磨壞琺瑯質吧?先用牙刷牙膏或者清水刷乾淨,然後再塗鹽,這樣好像倒是還可以?
家人用牙周適牙膏經驗不錯,有牙周病,也沒有用牙線,因為疫情3年都沒有回診看牙醫都沒有問題。再加每個月一兩次刮牙齒。以前衹要4個月沒有看牙醫就會出問題。
蔬菜水果沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘,水自然流下大臉盆可以沖馬桶,節約資源。
番茄…添油加醋加熱15分鐘…
水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論,一些狀況下,水果並不一定有益於健康……
麵包與牛奶可能引發健康疑慮,的確有可能,原因非常的錯綜複杂,這個與每個地方製作的方式不一樣,材料也不一樣,每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉,自己家人也是這樣…臺灣的麵包大部分都是比較類似甜點類,而不是單純食物類麵包。
要說的更清楚的話,可能是:有些癌症比較偏向遺傳,有些比較偏向於環境因素,有些比較偏向於生活習慣食物引起的……
心血管問題有些可逆,有些不可逆……
食物非常重要,親戚改善食物後幾個月,爬樓梯就不會喘了!完全沒有看醫生吃藥。
保護心血管食物,黑木耳洋蔥…等等都很好…
少吃加工食品,尽量吃原型原物的食物,简单煮米饭,需方便的话可以吃玉米罐头,凤梨罐头都是不错的选择,倒掉液体用清开水冲一下。方便面少吃为妙。
飲料最好都不要喝。現在的玉米也可能有轉基因的疑慮……
。。。。。
用前面三根手指頭拿牙刷,就不至於刷牙太用力。也可以再輔助按摩牙齦及油拔法,也就是口含椰子油一陣子。
每餐飯後最好都要用牙線牙刷牙膏清潔牙齒。不然最少在睡覺前要用一次牙線。牙膏要用,而且年紀大的話要用更強效的牙膏,牙膏有一些化學物質傷害的缺點,但是幾十年才會有明顯傷害,相對於口腔疾病而言這些缺點不算什麼。每4天用一次漱口水補強牙線不足的地方,漱口水不必多,可以用針筒吸漱口水大概3CC,然後均勻的點在牙齒跟牙齦中間全口。這是根據詢問牙醫,網絡知識以及眾多人的經驗以及親友的經驗而成。
一定要用醫生說的方法清潔,牙膏也要用,年級大的話必須用更強力的牙膏,牙膏可能有化學物質傷害,但是那需要幾十年才會有傷害,不用牙膏牙齒幾個月就會出問題……疫情期間,不方便洗牙的話,可以買刮牙結石的器具,尖尖的器具,常常自己刮就可以解決,每個月一兩次,取代醫生專業洗牙方式(每三或六個月一次)