6 pasos para VENCER LA ANSIEDAD DEFINITIVAMENTE
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Cómo vencer la ansiedad definitivamente en 6 simples pasos.
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Descubre cómo aceptar la ansiedad como parte de ti, enfrentar tus emociones atrapadas, comprender que es una parte de ti intentando protegerte, cuidarte con compasión, incorporar hábitos diarios para tu bienestar y educarte sobre la ansiedad para evitar el pánico.
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Por favor no me dejes , gracias a ti supere la depresion post
.traumatica
Hola, Jordy. Sufro de ansiedad y cada vez que veo tus videos me relajo mucho. Por favor, nunca pero nunca dejes de hacerlos. ❤ Te admiro mucho. Gracias por siempre dedicarnos tu tiempo para los que sufrimos de esto.
Jordy ya no quiero tomar antidepresivos.... decide hoy dejar esos medicamentos y empezar con vitaminas naturales y tus consejos de respiración me esta ayudando En nombre De Dios superará todi esto 😢
❤❤❤❤😢😢😢 gracias por todo,me volvió la ansiedad por qué mis hijos se van del país pero con tú ayuda lo puedo desde colombia
Yo tengo ansiedad mi fuerte me siento mal quiero ver tus videos es la primera ves te miro gracias 🙏
Jordi, gracias por las pautas, a mí la ansiedad no se me ha ido del todo pero la respiración 4-7-8 me ha ayudado a mejorar
Yo soy psicóloga he ayudado a muchas personas con ansiedad y depresión te sigo desde hace mucho tiempo , Yordi pero en base de aprendizaje Ahora estoy Pero para mí , EN una plena etapa de Ansiedad me di cuenta al principio pensé que iba a pasar 😮 pero nada de eso , empecé hacer ejercicios de relajación... y estoy alineando mis rutinas para abrir un abanico de posibilidades.. sin apuros" porque más ansiedades da , voy a dar todos los pasos necesarios
Un abrazo
Muchas Gracias ✨️
Leer libros en papel, o en Kindle, relaja mucho. Importa que leas cosas agradables o, por ejemplo divulgación científica. Es interesante, pero terminas con mucho sueño. Al día siguiente notarás la mente clara y descansada. Además aprenderás un montón.
Leer es maravilloso. Te mantiene anclado al momento presente y eso genera nuevas redes neuronales.
Así es.. Leer libros en papel relaja mucho y produce sueño
A mi m ayudantes mucho hasta ahora con las respiración
Que emoción video nuevo, gracias Jordi eres como mi terapista, estoy en crisis y llevo dos dias escuchandote y poniendo en practica todo.
Mil gracias... toda la razon se cura! Gracias a Dios, educarse y a personas como tu.❤❤❤❤
Kerido Jordi,tengo 3 semanas haciendo los ejercicios y meditaciones y me han ayudado muchísimo,te sigo a toda hora hasta de madrugada❤ gracias totales...
Gracias por siempre estar allí Jordi ❤
Muchas personas lo enferman más a uno porque le dicen que es algo malo que es como un mal espíritu, deberías hablar de eso
❤❤❤me ayudas siempre en el momento oportuno....grande Jordi
Por favor tengo mucha angustia ayúdame pero ahora
Gracias Jordi! Sisi claro que funciona, a veces le digo veni q te espero y cada vez viene menos 😂
Explicas muy bien, voy a practicar lo que dices. Ojalá tenga éxito..
Te aviso. Desde España.
Es duro pasar por esto pero hay que superarla. La ansiedad es como una amiga.
Gracias Jordi wu x darnos tan buenas y maravillosas terapias ❤
A veces siento una amenaza de miedo y preocupacion por la salud de un miembro de la familia que no se deja ayudar del todo.
Eso.me.pasa ami también aveces
Gracias Jordi no dejes de a ser esto porque abemos muchos que lo estamos esperando
Jordi mil gracias por tu enseñanza para respirar de ésta forma y superar la ansiedad...me ha servido mucho...gracias gracias gracias
Quiero el mini curso de ansiedad
Jordy hermano he tratado. De contactarte por facebook y no tengo suerte podrias otorgarmelo , sinceramente tengo 3 meses siguiendote e utilizado todos tus consejos y ejercicios y han resultado 100% de vdd agradezco de corazón el haberte encontrado en este medio. Y ojala me pongas atención y me pases tus redes directas GRACIAS
Hola jordi , estoy con medicamentos , psiquiátricos , pero tomo muy poquito ,si me , calmaron ,un poco pero tengo que recurrir al médicamentos ,,y me dijeron que no se cura , pero mi hijo me sugiere que medite y busque ,en la TH-cam y te encontré no recuerdo cual vídeo ,y empecé contigo a respirar y meditar hace un mes y medio ,y me va bien de solo pensar que se cura y sin medicamento me siento mejor , gracias desde Argentina un saludo gracias 🙏 🇦🇷💙🤍💙🇦🇷
Amigo Jordi, tus vídeos me han ayudado mucho en esta etapa difícil q me toca vivir, te agradezco todo esos tips y la manera en que hablas q puede dar una seguridad y paz.
Muchas gracias por compartir bendiciones 🙏🙏
Gracias Jordi por tu ayuda , sabes que desde que te sigue me estas ayudando tantisimo ❤ gracias , gracias
Gracias Gracias Gracias, bendiciones.
Gracias Jordi x tomarte el trabajo de compartir... Es muy necesario.. abrazo! Y gracias. Buena salud.
Gracias amigo jordi...me ayuda muchísimo tus palabras... SOS un ángel 😇...❤ gracias dios X este joven q ayuda a gente ❤
Gracias Jordi por tus consejos. Lluvia de bendiciones
✨🙏🏻Muchas gracias Jordi.recuerdo hace poco más de 2 años q ví uno de tus videos y me ayudó en ese momento.hoy te sigo .eres mucho más q de lo q te imaginas ✨✨🙏🏻
Gracias jordi , me haces bien...
Soy Moma saludos desde Venezuela ❤
Graciasss, necesitaba escuchar todo lo que dices, hay que aprender mucho y tú eres un gran maestro. Te he escuchado y he puesto en práctica muchas cosas que enseñas y me han dado grandes resultados. Gracias!
Hola Jordi estotos ejersicios me an ayudado mucho vendiciones
Tengo 78 y mi ansiedad aumenta porq hay muchas cosas que yo no puedo hacer ,se relaciona con mi estómago y me desespero hago muchas cosas de lo que dices. Sobre todo respiración ,pequeños ejercicios pero necesito más ayuda para salir de esto que me desespera mucho .Gracias contésteme por favor Yordy.❤
Excelente todos tus videos Jordi. Nondejes de hacelos nos ayudas mucho de verdad.
Gracias por los consejos 🙏🙏
Hola Jordi, ya te escribí anteriormente, yo tuve una perdida de familiares seguidas en casi 15 días desde el 20 de abril al 3 de mayo de este año, estuvimos de velatorio a entierros, y me volvió a dar la ansiedad, desde hace 12 años atrás también por la pérdida de mi hijo, ahora estoy tomando las flores de bach que me esta ayudando a no estar ansiosa, pero no puedo dormir, solo aveces unas 4, 3 o 2 horas, me despierta el dolor de espalda se pasa hasta mis brazos sube el cuello y en la parte de la cabeza, estoy haciendo tus ejercicios de estiramiento y el como encontrar la ansiedad y otros más de respiración, mis miedos son perder mi trabajo y un viaje lejos de mi país. Quisiera tu ayuda para poder superarlo, la primera vez que me dio me ayudaron unos médicos con imposición de manos y tuve fe, se fue quitando, gracias por tus vídeos que nos ayudan un montón.
Yordi estoy en cuba creo que estoy en una enfermedad autoinmune producto de demasiado estrés
Gracias por todo lo que dices en los vídeos sirven para aprender y entender para luchar con más fuerza, contra estrés, anciedad y depresión. 👏👏👏👏👏💪💪
Jordi, eres mí angel guardián, gracias por existir.
Gracias Yordi como siempre por estos pasos , la verdad qué tú me has ayudado bastante, gracias namasté 🙏♥️
Hola Jordi estos ejersicios me an ayudado mucho vendiciones
Gracias Jordi. Te escucho con alguna s intermitenciad sin embargo siempre sigo.tus.consejos que son muy valiosos y me jan ayudado y ayudan. Ya me.inscrini en tu curso. Bendiciones infinitas a ti y a.todos!❤
Hermoso video Jordi
Muchas gracias ❤
Yordi un a brazote parati bendiciones
Gracias Jordy!!! Me cuesta un montón hace 2 meses que vengo pasando muy mal. Espero seguir superando esto.
Muchas gracias
Muchas gracias!
Gracias por todo ❤
Gracias gracias gracias 🙏
Gracias me encanta la idea de observar
Gracias Dios te bendiga
Hola amigo, es muy interesante saber esto, gracias ❤
Gracias Jordi Wu por tus consejos que nos ayudan mucho y no puedo superar esta ansiedad
Jordi la ansiedad da pitidos en los oídos,porq eso me da mucho miedo tener cosas malas,pienso q nunca saldré de esto 😢
Gracias Jordi,es horrible la ansiedad,la depresión,esa palabra que hasta bella es"aceptar",no es fácil, aunque alguien haya dicho que lo sea es el primero paso, saludos Jordi y saludos cordiales cordiales
Buen vídeo! Grcs
gracias
Excelentes videos, y muy bien explicados. Es mucho mejor escuchar tus consejos que estar escuchando audio subliminales para estas cosas.. eh usado mucho los audios subliminales y por tiempo te sentís bien pero si vienen más problemas te sentís muchísimo peor.
Gracias por compartir tus conocimientos 😊
Yo sigo tus consejos,y me ayuda
Al racionalizar y relativizar la potencial amenaza se ve de otra forma más tranquila 🌞🌞🌞
Ser de luz gracias por tu contenido la verdad que ayuda mucho escucharte, no se xk deje yo de ver tu canal menos mal k llevo años suscrita y eo youtub no te me a quitao la suscripcion, me di cuenta en el video se te olvido poner en la edicion la lista d que beber o que no beber🕉️namaste
Gracias 🫂
Abrazo jordi❤
Bendiciones 😢😢🎉
Muy interesante
Es vdd al principio cuesta mucho, pero se puede tomar el control
Cuando siento miedo es cuando mas me suenan
Jordi ¿Eva su puede aplicar con los síntomas físicos como por ejemplo mareos y o aselaracion de ritmo cardíaco?
Yordi dnd se ve el blog .para el curso gratuito de ansiedad
Hola jordi desde panama, sufro de ansiedad tengo que hacer un viaje en avion, nunca lo e hecho que me recomiendas para no ponerme ansiosa, gracias🤗
Hace 3 años tenemos vecinos nuevos que tienen muchas fiestas en el jardín. Se oyen niños gritando con voces agudas y adultos ruidosos. Cada vez que los oigo me dan ataques de ansiedad. Es horrible. Ahora aún cuando no están afuera, estoy alerta y con una ansiedad terrible de que van a salir a hacer ruido. Por favor ayuda.
A mi me pasa lo mismo.
@@marinamartinez9809 Siento mucho que estés pasando por lo mismo que yo. Es horrible.
La ansiedad me ordeno a salir a hacer deporte a alimentarme mejor, a hacer cosas buenas, caridad y a darle mas tiempo a mis seres queridos, gracias ansiedad por existir.
Es verdad, gracias a la ansiedad ahora mi vida es mucho mejor, yo también agradezco porque la ansiedad existe
Yo estoy pasando por ansiedad en estos momentos, a veces siento que el corazón me duele, o me da punzadas y es una molestia que se aloja ahí cada que mis nervios o el pánico no puedo controlarlo, siente uno que es un para cardíaco y es la ansiedad.
Ami me pasa igual Dios ayúdame
Me pasa lo mismo igual pero cuando me pasa eso me meto a bañar y se m pasa debes buscar algo que te relaje tambien salgo a caminar y eso me ayuda mucho
Hola como estas? Me está pasando igual te has hecho exámenes??
Así mismo es pero va pasando
Estoy pasando por esto. Aparte tengo 49años y. Se ha convinadocon la menopausia siento que muero
También se refleja en insomnio
Grande Jordi! Gracias a ti se me está calmando la ansiedad poco a poco 😉
Como lo hizo yo quiero quitarlo ya de mi vida
@@LizbethJimenezMorera haciendo meditaciones y respiraciones todos los días por la mañana y antes de acostarme 😉
Quiero el mini curso por f 🙏🙏 q debo hacer ??
Llevo años con este problema de ansiedad. Aveces quiero rendirme con las situaciones de mi entorno. Por lo que convivo con un caos en mi entorno y es incontrolable. Y no se puede curar mi situación de ansiedad.
Una pregunta, yo sufría de ataque de pánico pero hasta mis 39 años me dijo una médica q era ansiedad,yo ignoraba q era eso, me daba un ataque de pánico intenso lograba pasar pero quedaba con síntomas psicólogicos como rumiacion mental y nervios todo una semana pero de la nada se iban estos síntoma, ahora q se q es ansiedad pasó algo extraño es como si me hubiera sugestionado y ya voy un mes así ?
Yordi gracias pero quiero sanar los dolores de la ansiedad 😔
Lo que me di cuenta, es que tengo una enorme intolerancia a la incertidumbre. Eso me genera la ansiedad 😢
Yo estoy igual, me pone muy mal.
Mi pana Jordi,la ansiedad no la siento en mi corazón,la siento en mis intestinos y estómago
Jordi no me da miedo me dan los síntomas pero sin miedo me duele mucho la nuca y algunas partes del cuerpo pero hago mis cosas
Puedes contar como te dio ansiedad???
Buen día a mi me pega mucho miedo.
esa es la raíz de la ansiedad el miedo cuando se enfrenta el miedo se va la ansiedad
Gracias Jordi!! Hace más de dos meses que padezco ansiedad! Estoy con tratamiento psicológico y me cuesta mucho 💕 tengo pequeños logros pero vuelve y me hace peor..
Tenemos casi el mismo tiempo, yo fui al médico general y me recetó por un mes Sertralina 50g más terapia psicológica, voy con toda la fe q voy a salir de esto
Es super normal tener recaidas la clave esta en aceptarlas como dice jordi, aceptar el proceso a la sanacion
Si es lo peor que uno puede tener
Yo hace 3 años que te go ansiedad y aún no puedo lograr salir del todo
Yo empiezo a sudar y una debilidad en las piernas que no puedo como caminar y pararme derecha
Hola yo la estoy pasando muy mal con la ansiedad😢😢😢
Jordi como te contactamos??
Hola Yordy aver si puedes responder esto vi un video
Donde hablaste de los niveles de azúcar en sangre aver si la ansiedad te puede que tengo niveles altos de azúcar por le pasa
Yo padezco , de Ansiedad de fumar marihuana Jordi Wo, que puedo hacer quiero tu ayuda por favor soy Wagner 😢espero tu respuesta. Soy de Guatemala.
Que mal es padecer de ansiedad depresión es horrible 😣
hay cosas peores, lo superaras
Gracias Jordi x esté maravilloso vídeo Gracias x tú enorme ayuda Gracias x todo Jordi xq si es espantoso tener tanta ansiedad estrés y depresión Dios te llené de eternas bendiciones ❤ un grande abrazo 🤗
@@alexsitouuuuuuu bro no minimices este tipo de problemas, el mundo no necesita gente así, necesita gente que entiendan y ayuden.
Sí, es horrible padecer los dos que mencionas 😢😢😢
La queja no te ayudará a recupérate hermano. Debes aceptar tu condición, aceptar pero también estudiar lo que tienes porque comprender es aliviar. Yo sufro de episodios ansiosos pero con atención plena, ejercicio físico de fuerza y cambio radical de alimentación (una microbiota sana es clave) además de leer de estoicismo, budismo, me ha ayudado a ir superando estos problemas.
Soy de PERÚ 🇵🇪
Mi ansiedad se refleja en temblores y en las piernas