COMMENT fonctionne votre GRAISSE ? [Dr Laurence Plumey]
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Vous souhaitez perdre du poids après 50 ans ?
Vous en avez marre de votre prise de poids ? Vous souhaitez maigrir durablement ?
Alors vous tombez bien, le Docteur Plumey, va vous aider à mieux comprendre votre corps.
Elle est médecin nutritionniste, spécialiste de la graisse et tout simplement passionnante !
Bon visionnage !
TimeLine :
0:00 : Introduction
12:11 : Prise de conscience avec le COVID
15:20 : La 1ère étape pour perdre du poids
17:33 : Le sommeil peut être responsable de la prise de poids
21:39 : La bonne fatigue avec le sport
23:51 : Maigrir avec un régime ?
24:43 : Obésité morbide et chirurgie bariatrique
32:40 : Plus les Kg s'installent plus ils sont difficiles à perdre
33:23 : La graisse est-elle inutile ?
34:39 : 1er rôle du gras : La réserve énergétique
36:43 : 2ème rôle du gras : Stockage de polluant
37:13 : 3ème rôle du gras : Sécrétion hormone sexuelle
38:00 : Rôle des hormones dans le stockage de la graisse
39:08 : 4ème rôle du gras : La communication
39:40 : Les différentes localisations de la graisse
45:35 : Savoir si on a de la graisse profonde
47:06 : Les adipocytes : nos cellules graisseuses
48:35 : Réagir vite : ne pas laisser la prise de poids s'installer
52:50 : Le sommeil, indispensable pour le contrôle de votre poids
55:20 : Quand on perd du poids, vous devez limiter la perte du muscle
56:35 : Les dangers des régimes drastiques
57:00 : Le Jeûn ? OUI ou NON
1:01:30 : Conseil activité physique
1:09:13 : La patience, la qualité pour maigrir durablement
1:13:30 : Les recommandations de l'OMS sur l'activité physique
1:16:15 : Auto-régulation de la faim
1:21:00 : Le corps, c'est comme un bateau
1:22:00 : La combinaison destructrice du sucre et du gras
1:29:30 : Le régime Cétogène
1:32:30 : La ménopause
1:44:30 : Formation gratuite pour débuter la course à pied après 50 ans
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![Les clés INDISPENSABLES pour BIEN VIEILLIR [Docteur Véronique Lefebvre des Noëttes]](http://i.ytimg.com/vi/nKqdEqSZysE/mqdefault.jpg)
![Les clés INDISPENSABLES pour BIEN VIEILLIR [Docteur Véronique Lefebvre des Noëttes]](/img/tr.png)
![[AVS] "Activez la lipolyse pour brûler vos graisses" - Dr Laurence Plumey](http://i.ytimg.com/vi/gXq6CNk1fAo/mqdefault.jpg)
![[ไฮไลต์] แบดมินตันหญิง "เมย์ รัชนก" ไทย vs เบลเยี่ยม รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/qfMROCoiKMY/mqdefault.jpg)
Et VOICI la FORMATION GRATUITE : digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/
A tout de suite :D
Intéressant de vous suivre
@@charlottengwanguoui.
Par contre la course à pied berk pas pour moi !
Il y a tant d'autres sports sympas...
je rajouterais un 4eme pillier de la santé : la sérénité de l'esprit (gestion du stress) et même un 5eme : le contzct avec la nature.
bon, pas étonnant, je suis naturopathe. la santé est très holistique
Pollution environnementale stress sommeil serrage de dents parodontite activités physique jardin ou ville produit désinfectant ATM mauvais microbiote et j'en passe
👏👏👏
Et que pensez vous du gras ? Il part en premier ou après ? J’ai fait 3 jeunes avec naturopathe,
Il me semblait que nous perdions de l’eau, du muscle et du gras ? Mais j’ai oublié a vraie dire !merci 🙏
Au sujet du jeûne long, ce qu'affirme l'intervenante est faux : lors du passage de l'utilisation du glucose comme carburant principal aux corps cétoniques, ce sont d'abord les adipocytes (le gras) qui sont ciblés et NON les tissus musculaires.
Mais bon, lorsqu'on n'a jamais pratiqué et qu'on se contente de critiquer, peu importe son titre honorifique, on est forcément "à côté".
Bonne régénération à celles et ceux qui osent prendre en main leur Santé de manière Naturelle. ❤️🔥
Très intéressant merci à vous.
Cette dame sûrement très qualifié et très compétente dans son domaine.
véhicule beaucoup de clichés.
Sur Le jeûne intermittent.
Le Jeûne.
Je suis surpris qu'elle revendique l’opération de l´estomac. Sans aborder les échecs.
Je n' ai pas compris comme vous, elle s y connait oui meis' est pas pour dans le sens elle dit que plus rien ( vitamines, minéraux, protéines, etc.
..) n est assimilé normalement avec la chirurgie bariatrique...enfin d ou l utilité du napsotherapeute
Quand je regarde ce genre de vidéo, la première chose que je fais c'est lire quelques commentaires. Si dans ce que je lis je vois que tout est merveilleux, génial, formidable, tous mes voyants sceptiques s'allument et mon "gourou warning" résonne.
Gourou warning activté ou pas activté alors :D ?
C'est que vous n'avez pas vu mon commentaire ...
Quelle richesse et remplie de vérité cette vidéo. Un énorme merci pour ces précieux conseils. J'ai repris le footing 20mn tranquillement...il ne me reste plus qu'à me coucher à 23h...au lieu de 2h30 du matin et levée 6h30 😬et je confirme ma prise de poids 😒à moi de jouer et surtout me tenir à ces conseils hyper judicieux 🤗🙏
Je suis surprise de ce que ce Docteur dit à propos du jeûne et du jeûne intermittent... d'une part par son " NON " catégorique pour un jeûne sur plusieurs jours, sachant tous les bienfaits reconnus scientifiquement parlant, et d'autre part pour sa vision du jeûne intermittent qui se résume seulement à une économie de pain de beurre et de confiture. 🤦🏻♀️
J'estime qu'il vaut mieux éviter le sujet lorsque l'on a jamais jeûné et que l'on ne s'est jamais sérieusement penché sur le sujet.
Le début est bien, mais sur le jeûne et le cétogène c'est un peu n'importe quoi. Y'a quelques années de retard sur l'information à ce niveau. Même sur le sujet de l'insuline d'ailleurs.
On peut très bien faire un jeune intermittent en prenant un café au lait le matin et un fruit. J'ai perdu 15 kilos et rien repris. Le vrai problème c'est pas le café au lait mais les céréales transformés du commerce qui sont une catastrophe sucrière. Rien qu'en les arrêtant j'ai perdu 2 kilos par semaine. Ensuite je me suis mis à manger sainement et à volonté le plus possible de produits frais.
Attention au café il semblerait que ce soit tres mauvais ?
@@caroledureau5302 pour le jeune ou d'une manière générale ?
@@rodstrato3083 d une maniere generale.. alors peut être à fortiori pour rompre un jeûne ? Ça reste des questions.. à creuser...
On ne jeûne pas si on donne des calories à digérer à son estomac car cela va empêcher certaines enzymes ou processus de se réaliser (si j'ai bien compris ce que j'ai lu sur le sujet). Par contre manger un fruit c'est une manière intéressante de rompre le jeûne, remettre la digestion en route sans la surcharger trop vite. Le jeûne intermittent est censé garder le même nombre de calories. C'est censé être un déplacement du repas sur une plage horaire réduite. Si vous mangez moins qu'habituellement parcr que vous vous dite que vous "jeûnez" vous avez donc créé un déficit calorique qui est la raison pour laquelle vous perdez du poids.
@@caroledureau5302 Le Docteur Sten Ekberg dit que un ou 2 pris entre le matin et le midi ça ne pose pas de souci, au delà cela aurait l'effet inverse. Par contre, le lait dedans et la tranche de pain, niet. Parce que dans le lait il y a du sucre et le pain c'est comme une poignée de bonbons.
1:27:32 j'aimerais bien comprendre comment elle arrive a faire maigrir des gens à qui elle conseille 4 !!! repas par jour avec a chaque fois du pain du pain du pain pain ......La maladie de l'Homme moderne c'est qu'il ne s'arrête pas de bouffer (énormément de céréales , de féculents , de sucres raffinés , de proteines et de matières grasses de très mauvaise qualité) alors qu'il se sédentarise toujours plus. Du coup je comprends ses incroyables raccourcis sur le jeûne. L'homme est fait pour jeûner. Comme nos Ancêtres qui n'avaient a manger qu'après plusieurs jours de chasse.
Autant j'ai aimé son exposé sur le sommeil et le sport autant ses explications sur l'alimentation m'ont laissé sur ma........FAIM
Aaah enfin quelqu'un d'intelligent qui a repéré que cette dame était un VRP de big Pharma.
Ne jamais faire confiance à quelqu'un qui vous déconseille de jeûner, règle N1
Pareil. Merci. Tout comme sa vision du footing. Le contraire est prouvé concernant le dos, les articulations... Tout est une question de progressivité.
on peut manger tout ce qu'on veut tout est une question de calories (et de nutriment) + on peut aussi remplacer du pain blanc par du pain complet
Excellent avec ce journaliste en plus qui ne coupe pas la parole
Excellent merci pour la.passion que vous y avez mise dans chacune des reponses je ne me suis pas lassee de vous ecouter
Cette spécialiste est tout simplement hypnotique, formidable et passionnée. Merci 🙏
Merci à vous 😊
Intéressant ..le côté émotionnel manque à l’équation nutrition sport sommeil..et puis moi qui suis docteur delabos en chrononutrition et qui a de la bouteille et de nombreux résultats sur des milliers de personnes je me dis qu’elle devrait creuser aussi là car c’est un mode alimentaire santé ..bref beaucoup de bonnes choses c’est sûr et explications…le chapitre sur le vaccin la bon on s’en passerait bien..merci
Merci c'est une excellente personne à l'écoute des possibilités de chacun
Merci à vous pour cette vidéo Très intéressante.. de Bons Conseils et Bien expliqué ! 🙂🙏
Merci à vous 😊
Je fais le jeûne intermittent 16 h 8h depuis 1an 1/2! Je n étais pas spécialement « petit déjeuner « donc pour moi c est devenu facilement un mode de vie ! Repas « midi 13h » puis repas du soir « 18h » ou « 19h »! Bien sûr je mange sain et équilibré ! Je mange de tout! Quantités justes! Je ne sens aucune contrainte! J ai perdu 8 kg tranquillement! J ai 2kg encore à perdre! Tout cela sans stress naturellement!
Merci de nous avoir offert cette formidable interview : passionnante, dynamique, rigoureuse, pédagogique et donc instructive et extrêmement utile ! Femme de 50 ans...cela m'a beaucoup éclairée ! Merci encore pour votre professionnalisme et votre générosité.
Avec plaisir !! Merci Anne de votre soutien !
@@Jeje-et-Raphbonne interview, de qualité professionnelle. Bravo pour les questions et les mini synthèses.
Meri pou vos conseils et vos questionnements ❤
Grand merci et bonne continuation 💖💫
Merci à vous Martin😊
Une personnalité enthousiaste et attachante, mais elle commet une grosse erreur : l'acidocétose ne concerne que les diabétiques, pour une personne sans pb de pancréas, il y a bien une production de cétones lors du jeûne ou dans le cadre d'un régime cétogène (avec une quasi suppression des glucides de l'alimentation), lesquelles font un excellent carburant pour le corps, et non un mauvais diésel puisqu'il s'agit du carburant originel du corps.
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii beaucoup Docteur , au moins on aura moins stress à subir avec les chiffres de la balance.
Madame je vous donne une médaille d'or pour cette interwiew...
Pour une approche globale, il serait interressant que cette dame creuse la question du jeûne auprès de professionnels (tout à fait legitimes) de santé, qui le pratiquent ...
On essayera de poser cette question sur nos prochains invités santé ! :)
Je pense, au vu de ses commentaires sur le gluten qu’elle fait partie des médecins qui affirment (sans savoir) qu’il n’y a pas de recherche e concluantes.
Alors qu’il s’agit de la France uniquement, s’ils prenaient le tps de lire des articles en anglais ils le sauraient.
En France, il y a eu des études sur les animaux qui ont été très concluantes.
Merci pour ce commentaire 🙂
Personne passionnant, experte et grande communicante toutefois en retard de 5 ans sur les dernières études américaines relatives à la nutrition. Dommage approche simpliste Colorie In / Calorie Out. Toutes les calories ne se valent pas. Merci pour votre temoignage, il n'y a pas d'age pour continuer à se former notamment sur la science et la remise en question de ses convictions. Formation proposée par la medecin très complète et interessante car holistique mais sans aucune certification donc reelle valeur malheureusement.
Découvert par hasard, super intéressant. Merci
Merci Sandrine ! :)
Un grand merci 🫶🏻
Avec grand plaisir !!
On se lasse jamais avec vous docteur
Dommage l'obligation vaccinale avec laquelle je ne suis pas d'accord en rapport aux effets collatéraux et aux composants a gâchée ce possible projet
Merci beaucoup pour ces bons conseils. J'en avait besoin.
Avec plaisir Anne Marie
Vraiment superbe vidéo, il y a beaucoup de conseil de haut niveau 😊
Merci beaucoup 🙂
Bravo pour cet interview!
Merci beaucoup !!
Mauvaise connaissance du jeûne intermittent et du jeûne prolongé.
Mauvaise connaissance du régime cétogène (confond avec le régime hyper protéiné ex Dukan ).
Sinon bonne connaissance des différentes graisses et leurs fonctionnements.
C'est mon avis.
Bonne journée à tous
Et comme d'habitude pas de problème avec l'agriculture qui ne fournit plus les nutriments nécessaires, les sols sont en état d'épuisement, les pesticides empoisonnent la totalité de la plante, et ce n'est pas le bon sens de l'alimentation qui va résoudre ce problème de fond, car figurez vous les aliments viennent du sol !
Trop de gens à nourrir?
C'est pour ça que sa m'énerve de voir des mères pondeuses qui ne font qu'enchainer
Je ne met jamais de commentaires négatifs sur TH-cam même si j’en ai à faire
Malgré tout mon respect🙏
… Ça n’est pas être malade psychologique ou je ne sais quoi encore de ne plus vouloir mettre au quotidien du lait ou du gluten ..
on vois que cette personne n’a pas grandis avec des douleurs violentes au ventre, l’esprit embrouillé ou j’en passe..
nous ne sommes pas carencés en les arrêtant voyons ..
Beaucoup de gens, dont moi, voient leur santé et leur silhouette s’améliorer en enlevant le gluten et les produits laitiers. Ça n’a rien de psychologique et ce sont des produits reconnus maintenant comme hautement inflammatoires et même cancérigène.
Ne jamais écouter une personne qui vous déconseille de jeûner alors que c'est la meilleure chose que vous puissiez faire dans votre vie pour être en bonne santé physique et mentale.
C'est la règle N1
@@fredkalizero7453 bof.. ça dépend de la constitution de la personne et de quel genre de jeun.
@@Isabelle.B Absolument
et si vous nous laissiez nous faire un avis par nous même ? Ceux qui affirment qu'il faut ou qu il ne faut pas faire quoi que ce soit en y ajoutant en plus que c est la règle numéro un ... C est pas toujours les mieux formés / informés pour donner des conseils 😅
C est pas un nouveau métier ç est de la naturopathie...
Bonjour. à l'âge de 23 ans je pesais 140 kg et ai perdu 50kg par régime et sport en 4ans. à la suite de quoi je me suis offert l'abdominoplastie en manière de récompense pour entrer dans ma "nouvelle vie" avec un nouveau corps léger et tonique. En effet le chirurgien a aussi "raclé" les tissus adipeux du ventre au passage, pour m'offrir une silhouette vraiment top. Mais chassez le naturel il revient au galop, 15 ans plus tard, lassé de lutter, j'ai repris 60kg et suis monté plus haut que mon point culminant. Le fameux effet yoyo des régimes. Et la catastrophe est que comme on m'a raclé les cellules adipeuses du ventre lors de l'opération, c'est sur le dos, poignées d'amour et fesses que la graisse s'est développée. Conséquence typique des liposucions. Ensuite en 2017, risque de diabète, j'ai réagi en m'y remettant, perte de 35kg en 3ans avec beaucoup de sport surtout pendant le confinement ou je faisais du vélo toute la journée, et puis reprise sournoise d'anciennes habitudes, espacement des séances de sport, envie de faire autre chose de ma vie que du sport et de m'occuper de mon nombril, et des 35kg perdus en voici 40 repris. un enfer. et les chirurgies bariatriques sont de véritables dangers et, bien souvent, attrape nigauds qui occasionnent des carences, une vie très contraignante similaire à celle d'une personne au régime sans la possibilité de revenir en arrière. Donc prudence avec toutes ces opérations miracle, je m'y oppose malgré ma situation. En gros...c'est la M...
Ma sœur aussi a perdu 40 kg suite à la pose d'un anneau gastrique mais elle les a repris petit à petit. Elle ne peut pas manger beaucoup, mais elle peut manger souvent et calorique !
Merci pour ce témoignage touchant et édifiant..
Puis-je me permettre une question: souffrez-vous de Trouble du Comportement Alimentaire?
bonsoir. pardon mais à qui vous adressez-vous? marysemonneret ou moi? en ce qui me concerne, j'ai du mal à répondre à votre question. Je suis loin de l'orthorexie alimentaire, mais les petits péchés de confort que je m'autorise seraient sans conséquence et considérés comme anodins chez un sujet "normal". Maintenant, oui évidement, je me laisse parfois tenter quand j'ai des bonnes choses au frigo de reprendre d'une lichette de ceci ou d'un morceau de cela, hier j'ai fait des gaufres (je suis belge!) et j'en ai mangé quelques unes au goûter et dans la soirée, il m'arrive aussi assez souvent et depuis toujours de manger la nuit, jamais en quantité mais il me faut grignoter un truc lors de mes réveils nocturnes, évidement pas des carottes râpées!!! plutôt genre morceau de fromage ou une cuiller de confiture, un truc riche en goût qui "déglace" le palais. Mais jamais de gros craquages incontrôlés en grande quantité, de comportements boulimiques ou on ne peut pas s'arrêter. Parfois je m'achète un petit gâteau, un merveilleux, un moka, je me fais un café et je le déguste. ce n'est pas utile mais ça me fait très plaisir. Enfin des trucs comme ça...@@vioucy
Quel courage et force vous avez!
@@denisboudart8327. Avez vous essayé le controle des calories en notant tout ce que vous mangez? Vous depassez peut etre vos quotas sans vous rendre compte , si vous avez peu d'activité on depasse tres vite nos quotas..
Incroyable de penser que l'on peut manger de tout et de se faire vacciner pour être en santé ! Ses patients ne sont pas prêts de s'en sortir mais au moins elle aura des patients à vie !
tout simplement génial
Merci Stephane
Sans rentrer dans les details , cette dame ne dit que des vérités donc je valide .chacun est différent donc a chacun une etude différente.
La vérité ayant etait occultée ou et inversée, beauxoup ne reconnaissent pas la dans les dire et conseils de cette dame passionnee , le simple equilibre de la vie .
Merci Madame.
Exactement
Visiblement, cette femme (que j'apprécie par ailleurs) n'y connait absolument rien en ce qui concerne le jeûne, ni le jeûne intermittent. C'est un peut comme le Dr Delabosse et sa chrononutrition, Ils n'ont qu'une peur : que leurs clients se dirigent vers le jeûne et la naturopathie...
On aura d'autres intervenants pour comparer leur avis sur le jeûne.
A bientot
@@Jeje-et-Raph oui pour des intervenants sur le jeûne, moi pas 1 pro, mais vu conferences de medecins, chercheurs, d endocrinologues, et pas forcement ok avec cette dame qui , a mon avis , n a pas creusé les effets du jeûne therapeutique accompagné par des medecins ? Ça m a choqué l argument unique du stress causé à l organisme. On utilise le stress rien qu en sport , pour optimiser la vie en nous... principe du vaccin... etc... merci pour vos videos
Quelle horreur toutes ses opérations chirgicals. Les 3 personnes autour de moi qui ont subit ses opérations ont toutes rechuté et reviennent gros.
L erreur est de ne pas comprendre que le mauvais comportement alimentaire trop riche en glucides rend le corps résistant à l insuline. Il faut comprendre que temps que l addiction aux sucres ne sera pas éliminé, le comportement de la personne sera toujours attiré par les sucres.
Se donner une période d un alimentation faible en glucides riche en lipides et protéines pour une certaine période et vous avez de meilleurs résultats que ses opérations dramatique physique et mentale.
A chacun son choix, faites vos recherches.
Je suis bien d'accord avec vous, sans compter que l'absorption des nutriments et vitamines est bien moindre, par contre le Nutella, les glaces et toutes les merdes passent toujours... il faut rééduquer son comportement alimentaire. @@stephanegigoto1574
j'aime vos analyses
Super !!
C'est juste un régal de vous écouter Mme plumey ♥️♥️♥️
Merci pour cette emission riche en enseignement. J'aurai bien voulu que l' parle de la façon de regler le problème des gens dont le metabolisme de base est très bas, un jour prochain, peut-être. Et savoir si l'on peut améliorer un metabolisme bas.
Faire du sport et augmenter la masse musculaire
Vidéo ultra motivante 🤗où trouver votre livre svp. Vous été géniale de conseils 🤗
Ce n’est pas un métier nouveau, cela existe depuis 150 cela s’appelle un naturopathe 😅
Pas de tout. Les naturopathes ne se servent pas de bouc émissaires (microbes, virus, "maladies") et ils ne deconseille pas le jeun.
très complet et intéressant, ça va me permettre de continuer à me motiver à faire du sport au quotidien chaque soir chez moi pour me muscler un peu
Un grand merci pour cette interview très instructive avec des mots simples🙏
Merci à vous Lydie
Cette femme est exceptionnelle
9:11... si tout le monde pète la santé... mais que va devenir Big Pharma ?😁 1:09:48 !
Excellente interview, très pédagogique. Merci 🙏🙏🙏
Avec une belle pointe d'humour et très imagé !
Intéressant mais le passage sur la recommandation vax coco on voit les effets quelques années plus tard ….
Peut-on se former dans ce domaine sans être médecin à la base? En tout cas, je vous remercie pas seulement pour la pertinence de vos idée mais surtout pour vos qualités pédagogiques!
Au moins une belle découverte sur internet à côté de tellement de balivernes qui découragent des curieux comme moi qui cherchent à apprendre.
Merci pour tout!
Dia
Comment vous avez raison
La santé du corps est une prise de conscience. Elle doit être quotidienne. Le problème c est la majeur partie des citoyens sont faibles et se laisses mener par toutes cette alimentation mal saines. Et attendrons presque la limite de non retour pour réagir.
Quand je regarde les gens que je côtoie, a part me dire ho tu as fondus, tu as fais comment ? Et bien non il ne demande rien. Et pas la peine de les sensibiliser il ne réagissent pas.
J'aurai aimé entendre l'évocation de lIron Body Fit et son utilité pour la perte de poids .
Merci pour cette fabuleuse interview, c’était super intéressant
Pourtant, je ne comprendrai jamais si je dors quatre heures au lieu de huit du coup je bouge quatre heures de plus dans la journée forcément ma dépense calorique sera plus élevé que endormant quatre heures de plus .
Faudrait m’expliquer ce phénomène si quelqu’un a la réponse. Merci encore pour la vidéo.
Il faut savoir que le sommeil stimule l'hormone de croissance qui est une hormone qui renforce le métabolisme et aide à perdre du poids.
Elle l’a très bien expliqué dans l’interview. Une journée dure 24h or si vous ne dormez que 4h et que vous bougez comme un zombie pendant 20h parce que vous êtes crevé pour dépensez moins de calories que si vous dormez 8h et que vous bougez de façon dynamique pendant 16h car vous récupérez assez bien durant votre sommeil pour être en pleine forme la journée. De plus le manque de sommeil perturbe le système hormonal et notamment le cortisol qui agit sur votre corps en stockant les graisses et en vous donnant envie de manger gras et sucré.
Quel dommage de raconter des bêtises sur le régime cétogène... il y a des fruits et des légumes. Pas tous, mais il y en a. Déclarer qu'il n'y en a pas du tout est faux... du coup quel crédit apporter au reste ? 🤔
Je suis tout à fait d'accord.
Les médecins du dimanche qui commentent qu’elle ne connaît rien ça me bute 😂😂 les gens ont fait aucunes études médicales et disent mieux savoir qu’elle , c’est énorme TH-cam j’adore 🤣🤣🤣
Les gens n' ont pas besoin d' un diplôme pour avoir un esprit critique et une capacité à lire et s' informer de soi même. On pourrait aussi dire que les gens qui écoutent et appliquent sans rien questionner sous prétexte qu elle est médecin sont aussi rigolos que ceux vous denoncer.
Pourriez-vous me donner les coordonnées pour la formation s'il vous plaît?
J'adore vos interviews ! Très enrichissant et grande source d'information ! Merci infiniment 🙏😊😊
Merci ma passion à moi la cuisine la nutrition 😊😊
Merci à vous 😊
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bonjour, alors moi j'aimerai bien grossir !
Aggiungerei un quarto pilastro, quello di una buona respirazione!
Au niveau du jeûn, elle n'a apparemment aucune experience, donc elle devrait ne rien dire faute de savoir. Elle a raconté du n'importe quoi. La qualité première du jeûn (intermittent par exemple) c'est de nous habituer à moins manger (quantité), une fois cette habitude acquise, cela devient une très bonne routine et on se sent en forme et plein d'énergie.
Elle devrait pas parler du jeûne...
Pour moi l'important c'est d'écouter sa faim donc dire de manger plus le matin, le midi et presque pas le soir est une aberration. Si on a faim on mange et le jeûne permet de retrouver cette sensation de faim. La satiété vient en mastiquant longtemps les aliments donc le stress joue aussi un rôle important. Et le foie elle n'en parle pas ni les intestins pour moi ce sont des organes primordiaux dans la perte de poids.
@@serinity72 physiologiquement parlant plus la journée avance moins le foie veut bouffer alors la nuit n'en parlons pas il à d'autres chose à foutre que de s'occuper de la bouffe qui arrivent
@@serinity72 concernant la prise/perte de poids elle ne parle pas du tout du rôle du microbiote...
Elle ne regarde l'alimentation et le jeûne que sous l'angle du poids et de la prévention des maladies cardiovasculaires. Le jeune intermittent non seulement peut permettre la perte de poids, mais remet l'organisme en situation de pénurie temporaire d'énergie, ce qui a des avantages biologiques, un peu moins que le jeûne de 3 jours. Le gaspillage d'énergie se réduit, les processus inutiles et dangereux se réduisent, après 48 heures, l'autophagie se met en marche... Des expériences ont montré que le jeûne permet d'activer certains gènes et l'inhiber d'autres. Notre biologie n'est pas adaptée à l'origine à une disponibilité constante de calories, ou plutôt, nous sommes faits pour supporter une absence de calories de facilement 14 heures voire 1 ou 2 jours.
Pas d'accord sur le "je me vaccine". Faut arrêter cette idéologie. Faites du sport point.
59:00 " jeûner une semaine, çà va encore, mais jeûner plus de deux jours jamais de la vie ! "
logique ?
Effectivement, c est étrange.j ai pu entendre sur des vidéos sur le jeûne que ce sont les 2 premiers jours qui sont très difficiles à passer.
Et c est e suite que les bienfaits du jeûne interviennent.
A vérifier..
J’ai pas reçu pour le sport
Pareil moi on me dit que du mal sur le jeune intermittent.
1:00 petit dejeuner avec cafe au lait et confiture… Oeuf le soir… J’entends Dr Delabos sauter de sa chaise 😂
Intéressant certes, mais je trouve que cette femme parle beaucoup ... ne s'arrête jamais, pas de virgule, pas de point ... une mitraillette.
C'est dommage car c'est vraiment très fatigant à suivre !.. je reprendrai demain !..
Elle raconte du n'importe quoi, j'ai une amie qui a perdu 70 kg sur 2 ans . Sans faire de régime,juste elle a mangé différemment elle faisait 140 kg au départ. Elle n'était pas la seule . Il faut juste un bon nutritionniste et de la patience c'est tout.
Perso je nen suis qu'au debut et je commence a me demander so cette dame ne bosse pas poir le gouvernement lol
J'ai tenu 7 min
Ade j ai 74 ans et ni le covid ni le confinement m a fait prendre du poid au. Contraire Pff
En vrai j'espère que je n'aurais jamais à faire à un médecin qui dit autant d'imbécilité
Et manger qu'à midi ? Avec un petit goûter à 16h00? Qu'en pensez-vous ?
Deja ,ca commence par la vaccination......Le lait....Bof.Le bio,on n en parle jamais.
Les accidents d operations bariatriques...Enlever le stress...
Par contre beaucoup de bonnes infos,genre ne pas brusquer le corps avec des regimes ,qui menent au yoyo.
Elle parle bien, opportuniste et surtout nulissime, on a à faire à un médecin formaté, on Curtay, Castronivo et Thierry Casasnova....elle dit n'importe quoi surtout...on ne peut pas tout manger cher Madame
il esr exactement 2h du matin chez moi 😭😭😭😅🇷🇪
Elle a tout faux a 34 mn 52 … on fait quelques pas pour s acheter à manger … mais non on se fait livrer à domicile c est ça la
Modernité !!
Beaucoup de raisonnements basés sur des lieux communs et des approximations d'observations personnelles au final, pas très rigoureux. L'image de l'homme primitif, ceux en surcharge qui se blessent en course à pied, "les gens" se couchent trop tard, "les gens" ont pris du poids... et on parle de sa formation de 315h en ligne pour conseiller "les gens" sur nutrition/ activité physique/sommeil versus le couplet sur les coachs mal formés ???
Bref, pas convaincu du tout ...
Les raisonnements simples ne sont pas forcément simplistes Michel. Mais je comprends votre précaution sur les arguments basés sur des lieux communs.
@@Jeje-et-Raph je suis bien d'accord avec vous, je ne dis pas qu'elle a tord, je n'en sais rien, je dis juste que le discours ne m'a pas convaincu, faute de sources vérifiables. Je ne sais pas si c'est volontairement pour faciliter le message (je l'espère) ou par manque de rigueur. Sinon j'aime bien vos autres vidéos 😜
une dinde à plumey
Je ne vois pas du tout le probleme quant au fait de retirer les produits laitiers ...
Le calcium déja pour la solidité de vos os ?
Comment le corps absorbe le calcium des produits laitiers ?
je sais quel bouquin ne pas acheté 😂😉
Comment ? Napsotherapeute ! C'est bien ça 😊 ah ok ! MERCI
ouais...pas vraiment convaincu par tout ce flot d'infos très bien emballé mais.... Pas de bol, je suis un homme de 46 ans, et j'ai de la cellulite depuis des années sur les cuisses et fesses malgré le sport, et quelque soient les pertes ou reprises de poids par lesquelles je suis passé, elle est bien accrochée la garce. Donc quand cette dame affirme que les hommes n'ont pas de cellulite, bien que rare, cela existe bel et bien. (mais pourquoi moi bon sang?)
Essayé l alimentation cétogène...
au plus on s'écarte d'une alimentation saine équilibrée et tenable sur le long terme au plus vite on reprends les kilos âprement perdus. je ne fais aucune confiance en ces régimes miracles qui m'ont tous sautés à la figure après la première tartine de confiture. @@ternoisbastien3629
Le jeune du prophète dawoud ( Davide) 1 jour sur 2 ou le jeu e du prophète Mohamed lundi et jeudi et ceci et recomander pour réparer les cellules du corps prenez la science de gens qui savent pourquoi jeûner et bon ou pas pour tel ou tel personne
O la la la 😂
Elle parle de fausses informations mais j'en ai entendu plein dans son discours. La vieille école. Depuis ce qu'elle a appris il y a eu des études.
A 1:23:13, qu’est-ce qu’il ce passe quand l’insuline ouvre la porte au glucose pour nourrir les cellules et que celui-ci n’est pas accompagné de gras. S’alimenter hclf (riche en glucides et pauvre en graisse) n’a pas été mentionné ici car ça n’engraisse pas bigpharma. Et pourtant ça vaut le coup de s’y intéresser. Ça serait bien d’interviewer un professionnel qui prône cette façon de s’alimenter. Merci 🙏🏼
HCLF conseille moins de 10 % de lipides, c'est la cata pour l'agro industrie !
Les recommandations officielles sont : 55 % de glucides, 15 % de protéines, 30 % de lipides, tout pour plaire au buisness de l'alimentation. Et on vous dit mangez moins gras, moins salé moins sucré. Ah ! oui ! comment fait on avec de pareilles recommandations.
@@roxan110 30% de lipides pour les nourrir eux 😅 et les produits laitiers sont nos amis pour la vie, d’ailleurs…
Le gras et les protéines sont indispensables tandis que les glucides on peut vivre sans, le corps transforme le gras en énergie lorsqu'on le prive de glucides....
@@jeremiegoulard5310
çà c'est la théorie cétogène, mais la conversion des lipides produit du cortisol en excès qui est cause de vieillisement prématuré. Récemment le Dr Mercola qui était de cette école, vient de changer son fusil d'épaule pour cette raison.
@@jeremiegoulard5310 oui mais on ne peut pas tenir sur le long terme avec ce régime, au bout d’un certain temps, le corps puise sur les muscles et se retrouver avec un corps tout raplapla, et accumulant beaucoup de toxines, je ne pense pas que ce soit la bonne formule au long terme???, j’ai personnellement suivi ce genre de régime il y a 20 ans et au début c’était top au niveau forme et silhouette puis au bout d’un an, j’ai vu les muscles fondre et aussi je n’avais plus d’énergie, je ne pouvais plus faire de sport comme à l’habitude, du coup je suis passée à un régime plus « équilibré » avec des bons glucides IG bas des protéines avec un dosage 1,5 g par kilo de poids’ au moins une heure de sport par jour en incluant dans cette heure de là muscu, au moins 30 %de gras, et là j’étais au top, silhouette hyper ferme, très dynamique pleine d’énergie, je pense que la quantité de glucides doit vraiment être juste ce qu’il faut’ et surtout dans un repas qui ne fera pas sécréter trop d’insuline, donc ça veut dire prendre des glucides complets le plus possible, avec des aliments protéines et des bonnes graisses comme huile olive colza beurre cru,au exemple petit déjeuner formage ou avec un peu de pain complet beurre, un fruit si on supporte, ou alors on le prend avant au moins une demi heure’ pour éviter fermentation, à midi beaucoup de légumes cuits et crudités, une bonne protéine viande ou poisson, des féculents complets donc IG bas à 1/3assiette, dessert fromage ou chocolat noir, goûter gras végétal et sucré IGbas, le soir légumes cuits et crudités, poisson maigre ou viande blanche ou legumineuses, avec très peu de féculents complets ou pas du tout, les légumineuses contiennent des glucides, donc à prendre en compte mais ces légumineuses pour être mieux assimilées notamment t au niveau du fer doivent être accompagnées d’un peu de féculent, c’est ce qui a marche pour moi mais je pense que d’après toutes les recherches que j’ai pu faire et experiences personnelles’ c’est la bonne méthode pour juste bien manger et ne pas prendre de poids, et en perdre si on part avec des très mauvaises habitudes.
Je trouve la façon de parler de cette dame très moralisatrice moqueuse et infantilisante se moquer de la dame qui promène an chien et l’expression “se taper la saucisse..,etc
Ce ton et très repoussant …
Oui elle est très moralisatrice et arrogante/ égocentrique dans toutes ses vidéos…pas du tout haut niveau des Dr ALLOUCHE/ DELABOS/ JOYEUX
PulsationS cardiaques à plus de 120 par minutes …vous ne maigrissez pas d après les dernières recherches américaines 😂
Les gens se couchent tard a cause du smartphone
Se vacciner..... tout est dit. Ciao bonsoir !
Trop bizarre ces conseils sur le jeun. Le jeun on l'adapte . Elle devrait se renseigner.
je me vaccine 🤮
Cette dame dit n'importe quoi sur le jeûne, sur l'alimentation cétogène...Elle invente même le cétogène sans gras ! Et de glousser...Sa prétendue nouvelle formation n'est rien qu'un faible emprunt à la naturopathie...
Recherchez Laurence Plumey et conflits d'intérêts...On comprend mieux...
Elle raconte beaucoup de bêtises totalement obsolètes... Depuis, il a été prouvé que le petit déjeuner n'est pas utile pour tout le monde. Et qui mange des œufs le matin, de la viande à midi et du poisson le soir ?
De plus, elle confond diète partielle et binge eating. Même si elle m'offrait la formation, je refuserais direct
Merci , vous me rassurez, j'avais réellement le sentiment d'être seul ... ces arguments ne sont fondé sur rien, elle n étai aucun de ces arguments avec de la science. Elle déroule un discours commercial bien rodé mais absolument vide.
Elle parle du jeûne comme une ignorante, taisez vous svp, le jeûne existe depuis des millénaires et chez tous les peuples...taisez vous.