Construye tu parque de calistenia (paso a paso)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- En este vídeo te mostramos como construir tu propio y personalizado parque de calistenia de una manera sencilla y económica. Explicación paso a paso de los distintos puntos a tener en cuenta y como realizarlos correctamente.
*MEDIDAS BARRAS*: Las barras de free y dominadas cortas tienen un diametro de 3cm. Las barras de las paralelas tienen diametro de 3.5cm.
*MEDIDAS POSTES*: Los postes son de madera laminada de 10x10. La altura dependerá de vuestra altura y gustos.
Con la colaboración de Pepe Banyuls para las tomas con dron Mavic 2 PRO de DJI
Instagram:
@calpistenia
@rodricalpistenia
@pepebanyuls
Cuando dijo alrededor de 400 euros me emocioné, pero luego recordé que vivo en América latina 😆
Consigue un tubo en una ferretería, y rompe dos extremos de una pared y ahí tienes tu barra.
Justo estamos por poner un parque de calistenia en mi zona y este vídeo llega como caído del cielo, muchas gracias hermano!
Me alegro muchísimo que os ayude. Gracias por tu comentario bro!
No se bro, pero me terminé enamorando de tu casa y de la zona donde vivis, una maravilla hermano! ah y el parque quedo joya! saludos desde buenos aires, argentina
Sería bueno dejar un PDF de las medidas y alturas del diseño
muy bueno tu proyecto. Felicitaciones por compartir. Brasil te lo agradece.
Há alguns meses, disse que faria um parque de calistenia baseado no teu projeto; achei perfeito para mim e informo que já está pronto e em funcionamento. Obrigado por tudo, você é uma inspiração. Saudações do Brasil.
No lo puedo creer 500 subs y 800 likes? Mereces mucho más te quedo espectacular felices nuevo sub
Muchas gracias!!
Excelente vídeo mi hermano, planeo construirlas en vacaciones de verano.
Realmente está increíble!!!! 😱
Hermoso parque,muy buen video bro,saludos desde argentina
Buen video bro,ya tengo una idea de como hacer mi parque!,gracias x compaetir!
Acabas de dar un grandísimo regalo! Gracias, hermano. Saludos de México 🇲🇽
Que usted lo disfrute. No dudes en preguntar si necesitas ayuda extra. 💪💪💪💪
Que envidia!! 😍💪
Pues ya sabes. Ha construir el tuyo 😉 y a darle a la Calistenia. Gracias por el comentario !
Gracias bro, me ayudaste mucho, espero tener pronto mis barras, saludos desde Ecuador
Saudações do Brasil, estava procurando um projeto para meu parque de calistenia e achei o teu perfeito para minha realidade. Muito obrigado por compartilhar.
Gracias por compartir, quedó muy bueno!!!
Que gran video, me motivastes a crear mi parque saludos desde Colombia 🇨🇴
Excelente video bro!. Muy instructivo y claro. Felicitaciones y saludos al canal!💪
Busque mucho este vídeo 🤠😎
😍😍 te ha quedado perfecto a ver si me sale igual
muy chulo el montaje del parque, grande Rodri
Gracias Manolillo, significa mucho para mi q te guste
Ahora solo falta conseguir un terreno.
Gracias por el video, yo estoy intentando que el ayuntamiento de mi localidad haga un parque de estos ..así lo aprovecharemos todos .. y además seria un buen sitio donde hacer amistad que le guste estar en forma...y al decir que solo fueron 400 euros imagino que será mas fácil ... intentare no copiar tu plano.. jejeje pero no prometo nada ..gracias.
Muchas gracias a ti por ver el vídeo y me alegra q te sirva de ayuda. Ojalá se haga realidad ese parque. Por supuesto que puedes copiar el plano aunque mi recomendación al ser público es que lo hagas más grande. Lo dicho gracias por el apoyo 👌💪
Like si veniste a ver este vídeo por recomendación de yerai street workout
Jajaja. Nuestro padrino es muy grande. Gracias por tu comentario.Tienes mi Like
Grande Rodri !! 👍🔝🔝
Esta perfecto bro ... 🤘🏽
De cuantos milímetros de espesor son las barras?
Muy guapo el parque y el video, podrías poner el Link o facilitarnos donde sacaste los materiales? (Vigas y barras)
Muchas gracias. Lo cierto es que he tirado de proveedores locales (carpintero para vigas, herrero para barras y lacado, etc). Hay que tener amigos hasta en el infierno!! Gracias por tu comentario!
Gracias!
Ya tengo una idea de las medidas
Mea encantado gracias
podrías compartir los planos? te quedó perfect! lo usaré de referencia para mi proyecto en mi patio🔥
Nice nice! Calpe en el mapa!
Buenisimo bro, justo la idea que necesitaba para poder poner el mio de madera
Que agradable información!
El lugar se ve muy ameno, ¿Donde vives hermano?.
Muy buen video!
Pedazo de vídeo, muchas gracias. ¿Podrías decirme dónde has comprado las barras?.
Hola, como estas? Te escribo desde Venezuela... He visto varios videos de parques y el tuyo es el que mejor se adapta a el patio y el espacio que la mayoría tenemos en casa. Yo paso los 40 años y siempre he querido practicar este deporte....(comenzaria desde 0) Ademas voy a compartir mi futuro parque con mis familiares mas cercanos, quizas algun vecino también... Quería preguntarte 2 cositas:
✔️ dijiste que la Madera es 10x10 pero que tipo de Madera usaste?
✔️ Los tubos, veo la medida pero son estructurales?
✔️ Veo que el video tiene algun tiempo ya circulando.. En tu experiencia que le agregarias, cambiarias o modificarias si lo hicieras desde 0 para mejorar el parque...?
Muchisimas felicidades por el parque y mil gracias por compartir el video..
Hola, quiero construir un pequeño parque de calistenia (muy parecido al tuyo) y tu vídeo me ha servido de mucha ayuda y orientación en todos los sentidos, tanto económico como en el proceso, así que muchísimas gracias.
Tengo una pequeña duda, las barras de q material son? El grosor lo he visto en la descripción, pero no sé si tienen q ser macizas (supongo q no), donde se pueden comprar o pedir q te las hagan. Otra ayuda más, porfa 😅🙏
Un saludo y gracias por el video
Hola primero gracias! Las barras son de hierro (no macizas). Puedes encontrarlas en grandes superficies de fontanería. Luego las lacas para mayor durabilidad y agarre (ademas de estética).
Saludos!
@@calpistenia1319 muchas gracias por la respuesta, también por la respuesta en Instagram, me solucionaste las dudas donde comprar los materiales jeje 🙃😉
Un saludo!!
Excelente!
Que buena info
Bro, otra cosa: te aconsejo ponerle bulones pasantes y una tuerca de el otro lado, para garantizar una mayor firmeza y vas a ver que las barras no se te van a salir ni con la orden de un juez
Crees que sería una mejor opción soldarlas, si será un parque estático?
@@punosdeoro1965 no exactamente bro, los cordones de soldadura no son tan fuertes para aguantar fuerza dinámica, por eso es mejor opción el bulón para repartir el peso
@@seba8421 ok bro, esque como muchos aparatos de gym están soldados pensé que igual sería una buena idea, pero no había pensado en lo que dijiste, buen consejo saludos
GENIAL! ME HARÉ UNO EN CASA
Hola crack 👋, podes pasar una foto del plano de la parte de arriba de la distribución de las columnas .. gracias y el parque te quedó hermoso
Maravilloso video, sólo una pregunta ¿Dónde consigo las barras? ¿De qué material las pido?
muchas felicidades, quedó muy bien, me podrías decir de cuantas pulgadas es cada una de las barras utilizadas?
Buenas Bro, gracias por el coment. No sé en pulgadas. En cm son 3cm para barra de free y dominadas y 3.5 para paralelas. Al fin puse esta info en la caja de info del video ya que muchos me preguntasteis esto. Gracias
Buenísimo video bro un poco tarde, pero como se llama eso donde van los tornillos o pernos? Ese rectángulo, se llaman anclaje? Venían con los tubos pegados como los pidieron ese tipo de anclaje o venía con los tubos pegado? Gracias
Hola amigo, exacto, vienen soldados a los tubos.
Buenas amigo hice una barra de dominadas algo similar pero todo con fierros, ¿no pasa nada si están desnivel los pilares?, y la barra del centro osea, el agarre la única este centrado con buen nivel no debería haber problema?
Muy bueno el vídeo 😃 donde o cómo as conseguido las barras donde yo vivo es difícil conseguir algo
Brooo tu parque te quedó 💯/💯.. felicidades ...pero me podrías decir qué tipo de madera son tus postes?
Postes de madera laminada de 10x10. Gracias!!
excelente video! una pregunta cual es la medida entre las barras que forman la escalera para la practica de handstand y la bandera.Gracias!
¿Podrías poner enlaces para comprar las barras?
Grande!!!
Me ha ayudado bastante 💪💪💪💪💪
Me alegra mucho leer esto.
La pintura negra en la viga tiene una característica particular para evitar que la madera se pudra con el hormigón?????
Es impermeable.
puedes poner el plano del parque en la descripción por favor gracias gran trabajo.
Muchas gracias !! ;-)
Holaa jose, gracias me sera muy util esta informacion, donde compras las barras??
Y de donde Saco las barras? Como las hizo a esas medidas?
Habéis hecho más trabajo que todo mi ayuntamiento en conjunto
De donde compraste las barras?
Hola carnal, Una pregunta, Se puede poner polines de madera en lugar de madera laminada???
Donde compro esas barras 🤔
Cualquier tubo que sea resistente
Te ha quedado genial.
Cuanto seria un aproximado de el costo?? Saludos desde México
Muchas gracias. Unos 400€ aprox.
Soy brasileño y no hablo español. Lamento si comete un error al escribir. Me gustaría preguntarle si ordenó que las barras de hierro se hicieran o compraran listas para usar. Fueron perfectos. Gracias.
Las compré digamos 'en crudo'. Barras de 6m de hierro hueco y luego las corté a la medida
Que madera utilizaste en el poste, pino? O de que tipo
De cuantos metros cuadrados es tu terreno?
38mm de diametro en las barras para hacer dominadas está bien?
Hola una pregunta que tipo de madera usas ? Muy buen vídeo crack
Postes de madera laminada 10x10
Sabrías decirme si no es mucho preguntar dónde has conseguido esas barras de hierro?
En una tienda/empresa de productos de fontanería. Son tubos de hierro, también hay de acero pero son mas caros y von los de hierro son suficiente.
Hola, Tio podrias ayudarme con los planos, armare mi parque en mi casa..
Hola soy yo otra vez jejejeje, me podrías dejar los planos tuyos, he buscado otros pero la verdad es que el tuyo me parece el mejor. si puedes me los dejas o si no ya lo veo yo como hacerlo. Un saludo
Contactame por ig @Calpistenia
Soberbio ha quedado!
Qué grosor de barra es el ideal? Comentar que tengo las manos grandes y mido 1'83
Diametro de 3cm barra dominadas 3.5 la de paralelas. Gracias por ver y comentar
@@calpistenia1319 gracias jefe!
Algún tipo de pintura que no resbale?
Podrias indicar el diametro y el material de las barras por favor?
Una pregunta... que madera es la que usas?
As un video para sakar pectorales.. En casa
De que diámetro son los tubos que usaste? Te quedo genial!
3.5 paralelas y 3 los demás (barra free etc.)
Alguien sabe que tipo de madera utilizo?
Hay que tener plata para comprar esos materiales, yo apenas estoy usando dos troncos a 26cm bajo suelo y un tubo. Y ya.
Hermano, buenos días me surgió una duda. Las barras pequeñas de la espaldera si tengo los hombros anchos los tengo que modificar osea su anchura de ellos osea él largo que tienen? Es oobvioeso no? Pero mi otra duda es para todas las barras. Parece que soldaste los tubos y la pregunta es, como es que pudiste colocar las barras bien osea meterlas? Tiene que tener un margen de 1cm a la cara de la madera??? Para que quepa o como?? Saludos
La espaldera entiendo quebte refieres a la escalera. No hace falta ya que el agarre nones como las paralelas. La anchura te la dan las paralelas dependiendo sinlas separas 50,55 o 60.
Lo otro, es mejor colocar los palos y luego medir lo que necesitas. Dales margen de medio centimetro menos para q entren. Luego al atornillar ya van al sitio.
Excelente video.; muchas gracias. Una pregunta... la madera que usas es tratada en autoclave... me ha parecido que no?. Si no lo fuera cómo tratas la madera, particularmente la parte que va enterrada, para que no se te descomponga con el tiempo?.
Gracias x tu comentario..como explico en una parte del video, exactamente a partir del min. 6:17 los postes están pintados con betum asfáltico para su preservación contra los agentes. Saludos
Amigo,tengo un poste de 2 metros ,y no puedo mandar 1 metro bajo tierra o quedaria demasiada baja la barra de Freestyle,sera que si le pongo barrillas en el poste y ensima le hago unos soportes de madera en los laterales ,quedarán fijo los postes con 34cm de profundidas?
Con meter 40cm es suficiente si lo hormigonas bien alrededor. Pinchale clavos para la estabilización (truco logan)
de cuánto es el soporte de tubo? porfavor
Si yo fuera vieja tu serias mi crush!
Estaría bien entender que significa eso 😅
@@calpistenia1319 Así es como los millennials le llaman al "amor platónico" hoy en dia Jajajaaa.
te quedo muy muy piola, me podes escribir las medidas de todo? estoy por hacerme uno en mi patio, seria un sueño
Min. 1:45
Que más necesitas?
Cual debe ser el material de las barras? Que sea resistente y que no se resfalen tanto las manos
Es hierro lacado
Y las barras como las mandan a hacer o donde las consigo?
Hola, Donde se consiguen las barras?
Que tipo de barra (tubo) es las paralelas y la de freestyle? Hierro, metal etc.
Hierro acabado galvanizado y lacado en verde
@@calpistenia1319 debe si o si ser galvanizado?? Espero respondas
@@janethcantero1037 El galvanizado es lo que te va a dar la resistencia a la climatología. Evitando oxidación. Además crea un tacto/agarre mucho más óptimo que sin galvanizado.
Como puedo conseguir la barra que usaste para la de freestyle?
Que tipo de barra es
Tubo de hierro de pulgada. Puedes conseguirlo en almacenes de fontanería.
@@calpistenia1319 muchas gracias, creí no respondería pero veo que si .Que buen servicio 🎈💪
hola me ha gustado mucho la idea y voy a hacer uno pero el problema que tengo es donde conseguir las barras las has echo a medida en alguna empresa? como puedo hacerlo es mi dilema! veo que son verdes pintadas o no se... no me a quedado muy claro el punto de las barras las medidas si pero los hierros un herrero puede hacerlo bien? al final faltaban los hierros de la escalera como material y me da miedo liarla gorda jejeje o de donde las has sacado tu? gracias por el video
Hola muy buenas gracias por tu comentario y espero poder ayudarte. Las barras son de hierro y las puedes encontrar en cualquier ferretería que venda a profesionales es decir no una ferretería pequeñita sino una gran superficie o una tienda especializada en material de fontanería. Por supuesto un herrero también te las puede proporcionar asegúrate de que el diámetro de esta se ajusta a las paralelas y a las barras de dominadas o free ya que son diámetros distintos 2.5 free y 3.0 paralelas. Además debes saber que aunque sean tubos huecos deben tener algo de espesor por ejemplo 2 mm para que tengan resistencia y no se doblen. Para la escalera utilice los restos de las barras tras cortarlos a la medida. Saludos.
Se me olvidaba comentar que después de cortarlas a medida las lleve a un lacador para el pintado
@@calpistenia1319 hola una pequeña duda aquí me dices diámetro 25 free y 30 paralel.las y en el vídeo 30 free 40 paralel.las que es mejor? Gracias.
@@ivansabata4378 Hola disculpa creo que me he comfundido. Tienes la imfo en la caja de información del vídeo. Son 3cm en la de free y 3.5 en paralelas
@@calpistenia1319 ok gracias voy a ello a ver qué consigo hacer ...
Que es el betun ? De que esta compuesto saludos !
Pintura asfáltica impermeable
Compa cual es el nombre de esas barras con ese anclaje ???
Hola buenas como estas? Queria saber donde y bajo que nombre puedo conseguir las barras? He estado buscando y imposible ya wue no encuentro que cengan con las fijaciones para atornillar!!! Seria genial una respuesta gracias bro
Las barras puedes comprarlas como tubo de hierro y algún herrero puede soldarte una chapa con 2 agujeros.
Te quedo de lujo, donde puedo comprar las barras en Madrid ?
Un saludo
Miu buenas. Gracias!! En Madrid no se pero puedes preguntr en grandes superficies de productos de fontanería. Luego toenes que lacarlos. Saludos!!
@@calpistenia1319 ok muchas gracias.
¿De qué pulgadas son las barras?
Muchas gracias por el video bro!:)
Una duda, ¿cuánto mides?; yo mido 1.90, así que me queda la duda si con los 2.3 mts es suficiente o compro unas maderas más altas
La medida buena sería que al estirar los brazos y estando de puntillas puedas agarrar la barra.
Cuál es el espesor de las barras?
Se que es viejo el video, pero consulto. Yo tengo una barra para realizar banco plano de 1.80cm. Puedo perforar los postes con una mecha del diametro correspondiente y adaptarla y luego colocarle unas abrazaderas para que no se mueva la barra?. Aqui en Argentina es todo muy costoso. Y lo otro para perforar es preferible columnas de 10x10cm o mejorar 15x15cm. Para las paralelas que diametro de barra me recomendas? Muy amable. Buen video
Paralelas de 3 cm de diámetro es lo recomendado. Depende de que abrazaderas te refieras. Si no dispones de las finalizaciones en la misma barra para anclar directamente al poste mediante tornillos inviolables, puedes atravesar los postes y meter un tornillo pasante en la misma barra para anclarla. Los postes del video son 10x10 que es suficiente si tienes 15x15 mucho mejor. Espero haber ayudado si algo no te queda claro puedes preguntarme tantas veces como quieras. Muchas gracias.
@@calpistenia1319 Muchas gracias por tu respuesta. En mi trabajo encontre una barra de banco plano de acero solido de 2 metros en el fondo, bastante bien cuidada, tenia pensado comprar pilares 15x15 y colocar la barra atravesada, ya que no hay muchas maneras de sujetarla. Ahora mi problema es, como hago que no se gire? Porque atravesar esa barra creo que bastante dificil. Saludos
Lamentablemente no te queda otra que hacer un agujero a la barra a cada lado.
Y las barras de que tipo de acero tienen que ser y espesor para aguantar tanto impacto ??
Muy buenas, contestaré a las 2 preguntas. La madera es de pino tratada y laminada. Las barras son de hierro de 3cm y 3.5 de diametro en barras de free y paralelas respectivamente. Espesor de 0.5cm. Terminadas en lacado color verde.