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我吃了兩個月燕麥糠(早晚3湯匙，即每天6湯匙)，加每天吃兩條蕃薯，將7年來的胆固醇由7,1降至5.5，算是回復正常了! 註: 我雖有醫生跟進驗血，但我一直沒有吃醫生開的藥，而是自己尋找方法，最近就是偶然(每天)吃了燕麥糠及蕃薯，困擾多年的胆固醇就回復正常了
為你感到高興! 兩種都是健康的食物, 請適量進食, 和醫生定期溝通. 祝健康!
多谢！收到了！
请问你每天只是吃燕麦糠和番薯吗？其他的东西饭，肉菜那些呢
我每天飲用1包脫脂高鈣奶(煮熱飲再加1包燕麥糠)或低糖高鈣豆漿。飲多D水，每天腸道暢通。😊
Thank❤降膽固醇中，希望有效試吓牛奶㗎嗰個方法
我每朝三勺燕麥糠加全能素、另加一勺奇亞籽、十幾粒黑枸杞、味道好好👍🍮
我是燕麥產品的忠實fan，主要是控制胆固醇和維持正常織維食用量，保持身體健康
很受用。謝謝Priscilla 營養師。
Thank you Priscilla for teaching us to have oat bran for reducing cholesterol! It really works, as my bad cholesterol goes down noticeably after having 40g per day for 3 months.
You are so welcome!
有吃，非常好！
解釋得很詳細，非常有幫助
我做餅乾時 會加大量燕麥糠在餅乾麵糊內
這片內容很充實，謝謝。但是片中的中文字幕翻譯在好幾個地方都很有問題，非常幽默，搞笑，我笑到停不了😂 請全看一次你便會明白我所指的地方。e.g. 1:33 竟然譯成我們食煙不足夠 ，外層翻譯成愛情，燕麥翻譯成寄墨，水溶變了水用，有種譯成有腫，粗糙譯成粗口，慢慢會譯成媽媽會，腸道變了嫉妒，粥譯成祝，三至四匙譯成三至四斤！我記得還有一處譯了在阿燕嗰度攞三盒腳水腫 ... 🤣，有幾套片也是有些中文字幕翻譯的問題，反而在好些地方有些重要的字沒有譯在字幕中，e.g. 3:20 少了"足夠"二字，不懂得聽廣東話的人可真的會看到一頭霧水的呢！可能您要多留意一下字幕才出街或改用其他的自動翻譯軟件啊！TH-cam 沒有PM, 請見諒。
Thanks , good information
Thanks for watching!
我想試下食燕麥糠因為我有膽固醇高呀 但係我喺香港我唔知點樣買喎我又唔識英文應該個袋係點樣有冇圖案畀我睇呢
找oat bran
你好營養師媽媽，我太太已經4個多月每天食桂格燕麥糠約40克，目的係想降低壞膽固醇(ldl半年前是4，總膽固醇是5.3,年纪是50.現有問題，1)燕麥糠是高纖食物,為何我太太不是每天有排便？2)如果把燕麥糠放在牛奶或豆漿一起喝，會增加糖尿病的風險嗎？3）長時間吃燕麥糠會有甚麼不良的副作用？4）市面上有一種飲品叫做倍樂醇的飲品，你覺得有效嗎？
不一定每天排便才叫正常, 便便狀態比頻率更重要, 有時間睇睇我之前的影片: th-cam.com/video/KpJgWC9Zzpc/w-d-xo.html其他問題稍後再和大家分享
可能 u.s.a. 找不到啦但多谢你的敎才心得 only have quarter oats 常见多谢你
我很喜歡聽Priscilla 你的TH-cam,希望你能話我知每日一個大人應該吃多少燕麥糠才足夠
如果純燕麥糠，每日40克便可以足夠降膽固醇
Yes I did try as recommended by my specialist to eat. Can you recommend a few good brands for it?
Quaker Oats has oat bran, but any generic brands will do.
@@nutritionmama Thanks for your reply 🙏 👍
Thx
Hi, Priscilla, 想問吓一日食4湯匙燕麥糠，可分兩餐吃嗎？例如：兩湯匙撈yogurt食，另一餐就兩湯匙加落熱奶或熱豆漿內。Okay嗎？
@@nutritionmama 多謝妳的回覆! ☺
Hi Prsicilla,妳好！多謝妳介紹吃oats可以減旦固醇，我會試試。想請教吃Quick Oats 可以嗎？或是一定要吃steel oats 才是好呢？請告知，謝謝
Priscilla 請問 點食燕麥糠 最有效降膽固醇? 早餐食4湯匙? 還是4湯匙分3次食, 早午 晚 餐前食
可以分開一次或兩次吃，如果有血糖高，分開兩次吃較好
Hi Prsicilla,妳好！我跟妳說方法吃Oat Bran,可能份量每天唔夠，每天只是兩匙，現在知道是要四匙。是否可以說說關於barley的食物嗎？這食物對於我來說非常新產品，什麼人不能吃barley,話可以降旦固醇喎！請告知，謝謝你
Barley大麥有水溶性纖維, 是可以降膽固醇, 但少有大麥成份高的食物, 某些穀類早餐或飲品可能有, 你可試試找找, 但要留意有沒有加入糖或不健康的成份.
營養師媽媽你好👋聖誕快樂🎄🧑🎄想問吓我有痛風症同埋膽固醇每朝早食四湯匙燕麥糠 冇飲到奶粉我今年60歲了，可唔可以飲點點綠嘅百分百有機豆漿粉還是飲60歲嘅奶粉。麻煩你請幫忙
營養師 你好：剛剛睇完條片，我没有便秘問題，又好容易肚屙，咁適宜食燕麥糠嗎？有甚麼食物可降低膽固醇呢？唔該
如果有便秘問題又容易肚痾, 燕麥片比燕麥糠好. 我之前分享過燕麥以外有甚麼可以降膽固醇的影片: th-cam.com/users/live7xB3tMFnjkI
如果可以加上中文字幕會更好喔！因為停不懂香港話，感恩！
Hi Prsiclla你好想問燕麥糠，可以加入凍鮮奶飲嗎？如有便秘問題，每天可增加進食多點嗎？
燕麥糠在食物廠已經煮過, 可以放入凍飲的.一般健康人士便秘的話, 吃燕麥糠有幫助, 但要吃要多飲水.
@@nutritionmama 謝謝你的回覆🙏🏻支持你的TH-cam頻道😚
好有用， 谢谢分享， 没想到降膽固醇可以这么简单，不知道是否可以停食”他汀“呢？？？ 我家族人膽固醇都高，平时都是尊守健康原则吃食物的，自己有时吃一点”他汀“ （并非医生给我开的药）
@@nutritionmama 谢谢Priscilla, 学习了， 会看更多你的影片。 加油！
我吃了大约半年的燕麦，一日三餐都是这样，三文鱼和蔬菜。胆固醇降了从7到6。体重也减了不少。但停了以后胆固醇反弹会比以前更高一些。真是没办法。😥
你好，我最近有膽固醇高，報告4.27食咗燕麥片3個星期再驗，结果係3.3醫生話都係要食藥。但我不想食藥，最後見倒你的短片，好想買燕麥糠試吓，如果用4湯匙燕麥片+2湯匙燕麥糠加及杏仁奶或燕麥奶可以嗎？另外我都買咗燕麥麩粉，可否加入豆浆。
Hello妳好,想請問在那裡可以買到燕麥糠呢？什么是水溶性纖維？謝謝
燕麥糠oat bran和燕麥片wheat bran除了囗感和烹製方式不一樣之外，兩者有什麼分別？熱量是否一樣？
請問燕麥糠可直接加入飯內嗎？是煮嘅時候還是煮好後加呢？3人份量嘅飯可加多少呢？🙏🏼🙏🏼
混合飯一同煮。每人1/2湯匙先試試，按接受程度再增減
@@nutritionmama 謝謝
妳好我每天早上食燕麥糠和一杯 Cofee 可以嗎
請問Oat bran 40g可降膽固醇須要每天吃嗎？我是第一次食用40g Oat bran 要放入多少水煮，要煮多久時間呢？
非常感謝你。
請問燕麥麩皮跟燕麥糠是一樣的嗎
請問壞胆固醇 3.6 ，可否食 yogurt 和飲 奶呢？
營養師媽媽你好， 我買了一包燕麥糠， 說明寫住40g燕麥糠有 7g水溶性纖維, 那麼我是否可以將份量減半至 20g而得取到3.5g水溶性纖維以達到減膽固醇嘅效果呢? 請問有尿酸高食燕麥糠會有影響嗎? 之前我食麥皮後, 尿酸就提高咗. 另外，如果有糖尿但水平在邊緣，是否可食燕麥糠呢？謝！
請問小朋友8歲，排便不通，每日幾多克燕麥糠給他吃呢？
請問食燕麥糠幾耐可以減低膽固醇數字？我壞膽固醇4.2號膽固醇2.1
要攝取3克燕麥水溶纖維一個月可以減低膽固醇10%
你好，我膽固醇高，請問用燕麥糖加植物固醇鈣思寳，再加一個生果如香蕉，可否當成一餐正餐，我中央肥胖。
這些食物的醣質都頗高, 如果你有高膽固醇和中央肥胖, 要看看你的熱量需要如何. 請考慮諮詢註冊營養師
謝謝
謝謝你的分享， 很有用！
我對麩質過敏,尤其是餅乾,不過只是輕微眼癢,不是好嚴重,請問我要介掉以上麩質食物嗎？,謝謝!
可否直接加在飯中食
燕麥糠是粉狀的, 有機會影響飯的質感, 加入飲品會比較適合
你好！請問可否放在cornflakes 一起加鮮奶吃呢？
請問3歲或以上的兒童可以食燕窩糠嗎？
隔夜燕麥可唔可以放？如果可以分量要點放呢？
燕麥糠，系边度有得買？
加入咖啡得唔得？
可以的, 但溶解度不高
食唔夠份量係唔會降膽固醇，定係會降得慢d?
请问oat bran和wheat germ可以一起煮吗
可以一起煮的, 多謝收看
請問是否需要日日食呢？
謝謝你。
如果每日食70克，請問70克=幾多湯匙🥄
70克燕麥糠有9湯匙呢；如果吃燕麥片降膽固醇才需要70克的份量，吃燕麥糠35克（約4湯匙）就夠了
燕麥糠買什麼牌子呢？
請問燕麥糖在哪裡可以買到？
但是我有糖尿病二又有膽固醇有人說吃燕麥會令血糖上升是否真的希望能收到回覆？多謝🙏🙏🙏
多謝🙏❤️
麥糠同麥麩係唔係同一樣嘢？有時見d產品印住麥麩
糠和麩是一樣的, 是bran的意思
@@nutritionmama Thanks 😊
請問邊度可以買到燕麥糠？
請問你糖尿病人和腎病病人可以吃燕麥糠嗎？
一般來說糖尿病是可以的, 但腎病是看是否需要限磷. 最好問問你的醫生或營養師
請問从超市買回來的燕麥糠可以即吃嗎？我每天煮燕麥片30克，煮熟後再放燕麥糠，這樣做可以嗎？謝謝🙏回應！
@@nutritionmama 謝謝🙏
請問小麥胚芽/wheat germ是你所講的嗎？可幫減胆固醇嗎
我都想知但見唔到回荅。
GI index 比燕麦低吗？
一般來說, 比燕麥片略低一點, 因為醣質比燕麥片低
糖尿病患者可否食燕麥？
可以的, 用選刀切燕麥(steel cut)或傳統燕麥片 (traditional oats)是最佳選擇. 有時間睇睇這條片: th-cam.com/video/MVdh--tUrrI/w-d-xo.html
請問每天進食 1/4杯 乾燕麥糠是否足夠降膽固醇？
@@nutritionmama 多謝你的回覆🙏
請問每日食200g燕麥糠代替白飯可唔可以減肥
@@nutritionmama 多謝🙏🏻
請問70克燕麥= 幾多湯匙😮？因為之前好似桂格原粒燕麥好似有附送透明湯杯 以湯杯計算 量大概係幾多呢
@@nutritionmama 謝謝您用心詳細既回覆呀☺️🦋
请问燕麦麸和燕麦 那个比较多蛋白营养和排便？
@@nutritionmama 谢谢
@@nutritionmama 我腸胃吸收差，能吃吗？排蛋白质也差，不适面类食品可以吃吗？
生酮食物又話不要食麸質，甘燕麥麸又有什麽不同？
请问如果每天吃燕麦片或麦糠是湖的，哪会不会血糖会升高
@@nutritionmama 我因为胆固醇高，看了你的节目后决定每天吃70克燕麦片，但麦片一煮即湖怕血糖会升高，怎么吃才不会影响血糖，谢谢
@@nutritionmama jn
请问食燕麦糠用來降胆固醇每天要食多少克。谢谢你
多谢回复。
請問燕青糠是不是碳水化合物, 糖尿病人怎樣食？每天吃多少克？
@@nutritionmama請問 4o克大约幾多湯匙？
請問，對於血壓高，糖尿病有幫助嗎？
你好,你說的是否市面上有售的那款"桂X"燕麥糠呢?
@@nutritionmama 请问老师，消化不良的人会不会造成难消化。
您好，谢谢您的分享，请问燕麦要吃70克才能够降低胆固醇，那要在一餐里吃完70克的燕麦吗？可以分成两餐吃吗？
谢谢你
看不到你回覆內容，我也想知，能否分二餐吃？
@@teresapoon7493 她很少回應問題~而且有些回應的内容都Delete~唔知啲人咩嘢心態!!😏🙄
Please add English name in your video please
想請問oat bran ,同wheat bran 有什麽分別
請問那個brand燕麥糠會比較好
燕麥糠唔使煮的嗎？
Yes. 不用煮，即沖
,請問燕麥糠可以加入咖啡嗎！
早晨：請問燕麥康，英文怎樣寫？因為吾識英文，多謝！
@@nutritionmama 非常感謝🙏
請問对腎炎的病人是否適合？
@@nutritionmama 謝謝回覆
燕麥糠喺邊度有得買？唔該
找oat bran, 很多大型超市都會有, 可到烘焙部份或早餐麥片找找.
偶然在youtube 看到這影片,想請問psyllium husk 和燕麥糠有甚麼分別，可以用來取代燕麥糠嗎？每天要多少克水溶性纖維才可降膽固醇。謝謝！
多謝您的解答!
🙄營養師。。。你好。。。。一天要吃多少。。。？四湯匙。。。還是四茶匙。。。丫😀
😀thanks
IG值？
我吃了30g燕麦麸 老是放屁 不知道有没有问题
我吃了兩個月燕麥糠(早晚3湯匙，即每天6湯匙)，加每天吃兩條蕃薯，將7年來的胆固醇由7,1降至5.5，算是回復正常了! 註: 我雖有醫生跟進驗血，但我一直沒有吃醫生開的藥，而是自己尋找方法，最近就是偶然(每天)吃了燕麥糠及蕃薯，困擾多年的胆固醇就回復正常了
為你感到高興! 兩種都是健康的食物, 請適量進食, 和醫生定期溝通. 祝健康!
多谢！收到了！
请问你每天只是吃燕麦糠和番薯吗？其他的东西饭，肉菜那些呢
我每天飲用1包脫脂高鈣奶(煮熱飲再加1包燕麥糠)或低糖高鈣豆漿。飲多D水，每天腸道暢通。😊
Thank❤降膽固醇中，希望有效試吓牛奶㗎嗰個方法
我每朝三勺燕麥糠加全能素、另加一勺奇亞籽、十幾粒黑枸杞、味道好好👍🍮
我是燕麥產品的忠實fan，主要是控制胆固醇和維持正常織維食用量，保持身體健康
很受用。謝謝Priscilla 營養師。
Thank you Priscilla for teaching us to have oat bran for reducing cholesterol! It really works, as my bad cholesterol goes down noticeably after having 40g per day for 3 months.
You are so welcome!
有吃，非常好！
解釋得很詳細，非常有幫助
我做餅乾時 會加大量燕麥糠在餅乾麵糊內
這片內容很充實，謝謝。但是片中的中文字幕翻譯在好幾個地方都很有問題，非常幽默，搞笑，我笑到停不了😂 請全看一次你便會明白我所指的地方。e.g. 1:33 竟然譯成我們食煙不足夠 ，外層翻譯成愛情，燕麥翻譯成寄墨，水溶變了水用，有種譯成有腫，粗糙譯成粗口，慢慢會譯成媽媽會，腸道變了嫉妒，粥譯成祝，三至四匙譯成三至四斤！我記得還有一處譯了在阿燕嗰度攞三盒腳水腫 ... 🤣，有幾套片也是有些中文字幕翻譯的問題，反而在好些地方有些重要的字沒有譯在字幕中，e.g. 3:20 少了"足夠"二字，不懂得聽廣東話的人可真的會看到一頭霧水的呢！可能您要多留意一下字幕才出街或改用其他的自動翻譯軟件啊！TH-cam 沒有PM, 請見諒。
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我想試下食燕麥糠因為我有膽固醇高呀 但係我喺香港我唔知點樣買喎我又唔識英文應該個袋係點樣有冇圖案畀我睇呢
找oat bran
你好營養師媽媽，我太太已經4個多月每天食桂格燕麥糠約40克，目的係想降低壞膽固醇(ldl半年前是4，總膽固醇是5.3,年纪是50.
現有問題，1)燕麥糠是高纖食物,為何我太太不是每天有排便？2)如果把燕麥糠放在牛奶或豆漿一起喝，會增加糖尿病的風險嗎？3）長時間吃燕麥糠會有甚麼不良的副作用？4）市面上有一種飲品叫做倍樂醇的飲品，你覺得有效嗎？
不一定每天排便才叫正常, 便便狀態比頻率更重要, 有時間睇睇我之前的影片: th-cam.com/video/KpJgWC9Zzpc/w-d-xo.html
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可能 u.s.a. 找不到啦但多谢你的敎才心得 only have quarter oats 常见多谢你
我很喜歡聽Priscilla 你的TH-cam,希望你能話我知每日一個大人應該吃多少燕麥糠才足夠
如果純燕麥糠，每日40克便可以足夠降膽固醇
Yes I did try as recommended by my specialist to eat. Can you recommend a few good brands for it?
Quaker Oats has oat bran, but any generic brands will do.
@@nutritionmama Thanks for your reply 🙏 👍
Thx
Hi, Priscilla, 想問吓一日食4湯匙燕麥糠，可分兩餐吃嗎？例如：兩湯匙撈yogurt食，另一餐就兩湯匙加落熱奶或熱豆漿內。Okay嗎？
@@nutritionmama 多謝妳的回覆! ☺
Hi Prsicilla,
妳好！
多謝妳介紹吃oats可以減旦固醇，我會試試。
想請教吃Quick Oats 可以嗎？
或是一定要吃steel oats 才是好呢？請告知，謝謝
Priscilla 請問 點食燕麥糠 最有效降膽固醇? 早餐食4湯匙? 還是4湯匙分3次食, 早午 晚 餐前食
可以分開一次或兩次吃，如果有血糖高，分開兩次吃較好
Hi Prsicilla,
妳好！
我跟妳說方法吃Oat Bran,可能份量每天唔夠，每天只是兩匙，現在知道是要四匙。是否可以說說關於barley的食物嗎？這食物對於我來說非常新產品，什麼人不能吃barley,話可以降旦固醇喎！請告知，謝謝你
Barley大麥有水溶性纖維, 是可以降膽固醇, 但少有大麥成份高的食物, 某些穀類早餐或飲品可能有, 你可試試找找, 但要留意有沒有加入糖或不健康的成份.
營養師媽媽你好👋聖誕快樂🎄🧑🎄
想問吓我有痛風症同埋膽固醇每朝早食四湯匙燕麥糠 冇飲到奶粉我今年60歲了，可唔可以飲點點綠嘅百分百有機豆漿粉
還是飲60歲嘅奶粉。麻煩你請幫忙
營養師 你好：剛剛睇完條片，我没有便秘問題，又好容易肚屙，咁適宜食燕麥糠嗎？有甚麼食物可降低膽固醇呢？唔該
如果有便秘問題又容易肚痾, 燕麥片比燕麥糠好. 我之前分享過燕麥以外有甚麼可以降膽固醇的影片: th-cam.com/users/live7xB3tMFnjkI
如果可以加上中文字幕會更好喔！因為停不懂香港話，感恩！
Hi Prsiclla
你好
想問燕麥糠，可以加入凍鮮奶飲嗎？
如有便秘問題，每天可增加進食多點嗎？
燕麥糠在食物廠已經煮過, 可以放入凍飲的.
一般健康人士便秘的話, 吃燕麥糠有幫助, 但要吃要多飲水.
@@nutritionmama 謝謝你的回覆🙏🏻
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好有用， 谢谢分享， 没想到降膽固醇可以这么简单，不知道是否可以停食”他汀“呢？？？ 我家族人膽固醇都高，平时都是尊守健康原则吃食物的，自己有时吃一点”他汀“ （并非医生给我开的药）
@@nutritionmama 谢谢Priscilla, 学习了， 会看更多你的影片。 加油！
我吃了大约半年的燕麦，一日三餐都是这样，三文鱼和蔬菜。胆固醇降了从7到6。体重也减了不少。但停了以后胆固醇反弹会比以前更高一些。真是没办法。😥
你好，我最近有膽固醇高，報告4.27食咗燕麥片3個星期再驗，结果係3.3醫生話都係要食藥。但我不想食藥，最後見倒你的短片，好想買燕麥糠試吓，如果用4湯匙燕麥片+2湯匙燕麥糠加及杏仁奶或燕麥奶可以嗎？另外我都買咗燕麥麩粉，可否加入豆浆。
Hello妳好,想請問在那裡可以買到燕麥糠呢？什么是水溶性纖維？謝謝
燕麥糠oat bran和燕麥片wheat bran除了囗感和烹製方式不一樣之外，兩者有什麼分別？熱量是否一樣？
請問燕麥糠可直接加入飯內嗎？是煮嘅時候還是煮好後加呢？3人份量嘅飯可加多少呢？🙏🏼🙏🏼
混合飯一同煮。每人1/2湯匙先試試，按接受程度再增減
@@nutritionmama 謝謝
妳好我每天早上食燕麥糠和一杯 Cofee 可以嗎
請問Oat bran 40g可降膽固醇須要每天吃嗎？
我是第一次食用40g Oat bran 要放入多少水煮，要煮多久時間呢？
非常感謝你。
請問燕麥麩皮跟燕麥糠是一樣的嗎
請問壞胆固醇 3.6 ，可否食 yogurt 和飲 奶呢？
營養師媽媽你好， 我買了一包燕麥糠， 說明寫住40g燕麥糠有 7g水溶性纖維, 那麼我是否可以將份量減半至 20g而得取到3.5g水溶性纖維以達到減膽固醇嘅效果呢? 請問有尿酸高食燕麥糠會有影響嗎? 之前我食麥皮後, 尿酸就提高咗. 另外，如果有糖尿但水平在邊緣，是否可食燕麥糠呢？謝！
請問小朋友8歲，排便不通，每日幾多克燕麥糠給他吃呢？
請問食燕麥糠幾耐可以減低膽固醇數字？我壞膽固醇4.2號膽固醇2.1
要攝取3克燕麥水溶纖維一個月可以減低膽固醇10%
你好，我膽固醇高，請問用燕麥糖加植物固醇鈣思寳，再加一個生果如香蕉，可否當成一餐正餐，我中央肥胖。
這些食物的醣質都頗高, 如果你有高膽固醇和中央肥胖, 要看看你的熱量需要如何. 請考慮諮詢註冊營養師
謝謝
謝謝你的分享， 很有用！
我對麩質過敏,尤其是餅乾,不過只是輕微眼癢,不是好嚴重,請問我要介掉以上麩質食物嗎？,謝謝!
可否直接加在飯中食
燕麥糠是粉狀的, 有機會影響飯的質感, 加入飲品會比較適合
你好！請問可否放在cornflakes 一起加鮮奶吃呢？
請問3歲或以上的兒童可以食燕窩糠嗎？
隔夜燕麥可唔可以放？如果可以分量要點放呢？
燕麥糠，系边度有得買？
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食唔夠份量係唔會降膽固醇，定係會降得慢d?
请问oat bran和wheat germ可以一起煮吗
可以一起煮的, 多謝收看
請問是否需要日日食呢？
謝謝你。
如果每日食70克，請問70克=幾多湯匙🥄
70克燕麥糠有9湯匙呢；如果吃燕麥片降膽固醇才需要70克的份量，吃燕麥糠35克（約4湯匙）就夠了
燕麥糠買什麼牌子呢？
請問燕麥糖在哪裡可以買到？
但是我有糖尿病二又有膽固醇有人說吃燕麥會令血糖上升是否真的希望能收到回覆？多謝🙏🙏🙏
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麥糠同麥麩係唔係同一樣嘢？有時見d產品印住麥麩
糠和麩是一樣的, 是bran的意思
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請問邊度可以買到燕麥糠？
請問你糖尿病人和腎病病人可以吃燕麥糠嗎？
一般來說糖尿病是可以的, 但腎病是看是否需要限磷. 最好問問你的醫生或營養師
請問从超市買回來的燕麥糠可以即吃嗎？我每天煮燕麥片30克，煮熟後再放燕麥糠，這樣做可以嗎？謝謝🙏回應！
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請問小麥胚芽/wheat germ是你所講的嗎？可幫減胆固醇嗎
我都想知但見唔到回荅。
GI index 比燕麦低吗？
一般來說, 比燕麥片略低一點, 因為醣質比燕麥片低
糖尿病患者可否食燕麥？
可以的, 用選刀切燕麥(steel cut)或傳統燕麥片 (traditional oats)是最佳選擇.
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請問每天進食 1/4杯 乾燕麥糠是否足夠降膽固醇？
@@nutritionmama 多謝你的回覆🙏
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@@nutritionmama 謝謝您用心詳細既回覆呀☺️🦋
请问燕麦麸和燕麦 那个比较多蛋白营养和排便？
@@nutritionmama 谢谢
@@nutritionmama 我腸胃吸收差，能吃吗？排蛋白质也差，不适面类食品可以吃吗？
生酮食物又話不要食麸質，甘燕麥麸又有什麽不同？
请问如果每天吃燕麦片或麦糠是湖的，哪会不会血糖会升高
@@nutritionmama 我因为胆固醇高，看了你的节目后决定每天吃70克燕麦片，但麦片一煮即湖怕血糖会升高，怎么吃才不会影响血糖，谢谢
@@nutritionmama jn
请问食燕麦糠用來降胆固醇每天要食多少克。谢谢你
多谢回复。
請問燕青糠是不是碳水化合物, 糖尿病人怎樣食？每天吃多少克？
@@nutritionmama請問 4o克大约幾多湯匙？
請問，對於血壓高，糖尿病有幫助嗎？
你好,你說的是否市面上有售的那款"桂X"燕麥糠呢?
@@nutritionmama 请问老师，消化不良的人会不会造成难消化。
您好，谢谢您的分享，请问燕麦要吃70克才能够降低胆固醇，那要在一餐里吃完70克的燕麦吗？可以分成两餐吃吗？
谢谢你
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想請問oat bran ,同wheat bran 有什麽分別
請問那個brand燕麥糠會比較好
燕麥糠唔使煮的嗎？
Yes. 不用煮，即沖
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早晨：請問燕麥康，英文怎樣寫？因為吾識英文，多謝！
@@nutritionmama 非常感謝🙏
請問对腎炎的病人是否適合？
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燕麥糠喺邊度有得買？唔該
找oat bran, 很多大型超市都會有, 可到烘焙部份或早餐麥片找找.
偶然在youtube 看到這影片,想請問psyllium husk 和燕麥糠有甚麼分別，可以用來取代燕麥糠嗎？每天要多少克水溶性纖維才可降膽固醇。謝謝！
多謝您的解答!
🙄營養師。。。你好。。。。一天要吃多少。。。？四湯匙。。。還是四茶匙。。。丫😀
😀thanks
IG值？
我吃了30g燕麦麸 老是放屁 不知道有没有问题