luta, fuga ou congelamento? como você LIDA COM OS PROBLEMAS? conheça os estilos de ENFRENTAMENTO
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- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2023
- Hoje vamos conversar sobre estilos de enfrentamento desadaptativos, sobre formas de lidar com desconfortos, esquemas e dores emocionais que podem nos trazer problemas no momento ou a longo prazo.
Este é um convite para analisarmos como lidamos com aquilo que acontece conosco. Há formas adaptativas & desadaptativas. Vamos conversar sobre a evitação, a hipercompensação e a resignação.
Para que a gente olhe as nossas formas de lidar & as de (não) lidar.
Espero que ele seja útil para ti!
Link do vídeo: • luta, fuga ou congelam...
Um super bjo,
Ana.
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
#evitação #hipercompensação #resignação
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
Hoje vamos conversar sobre estilos de enfrentamento desadaptativos, sobre formas de lidar com desconfortos, esquemas e dores emocionais que podem nos trazer problemas no momento ou a longo prazo. Este é um convite para analisarmos como lidamos com aquilo que acontece conosco. Há formas adaptativas & desadaptativas. Vamos conversar sobre a evitação, a hipercompensação e a resignação. Para que a gente olhe as nossas formas de lidar & as de (não) lidar.
Eu amo tanto o seu conteúdo que se eu pudesse, eu ficaria horas escutando você
Lívia, querida, que gentileza tu compartilhar isso comigo... & que honra e alegria! Fico muito feliz! Um beijo enorme para ti ❤❤
Obrigada por esse vídeo, vivo assim há décadas.
Oii Angelica! Fico muito feliz em saber que fez sentido pra você, obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Nossa, que canal de extrema qualidade! Conheci hoje e vou maratonar
Poxa, que feedback precioso! Muito obrigada, Lucas! Seja mais do que bem-vindo, sinta-se em casa! Obrigada por sua chegada! Um abraço ❤️
Estou muito feliz com seus esclarecimentos. Está me ajudando muito.
Obrigada Ana!
Obrigada por assistir ❤️
Mto bom, bem didático!
Obrigada querida!
Me inscrevi no canal, devido o grau de entendimento e por interagir com o público do seu canal
Obrigada querido, seja bem vindo ao canal!!
Adorei a forma clara e descomplicada de sua fala.
Obrigada querida! ❤
Grato Dra.Streit. Tenho 'compartilhado' seus vídeos com minha psicóloga e ela tem gostado.
Deus continue te abençoando!
Que especial querido! Obrigada pela companhia de vocês aqui 😊
.. Estou em tratamento e passo por esse quadro.
Obrigado
Querido! ❤
👌
Que vídeo incrível Ana! Amo a psicoeducação que vc faz 🤍 Eu tenho duas dúvidas: a primeira é se pra cada esquema nosso, usamos uma estratégia de enfrentamento ou usamos mais uma no geral. A segunda é que eu tive dificuldade de diferenciar resignação de aceitação. Na aceitação, a diferença é que aceitamos mas n paralisamos?
Um beijo e obrigada mais uma vez por seu conteúdo lindo! 💐
❤️
❤
❤️
Minha MÃE dizia - " Filha, sai da concha! Você vai ser béeeem mais feliz e tranquila" ❤
que amor! ❤️
Tenho uma dúvida e uma sugestão.
Essas estratégias de enfrentamento podem coexistir? Me identifique tanto na luta quanto no congelamento. É como se oscilasse entre as duas.
E a sugestão seria um vídeo ou curso talvez de estratégias para curar a criança interior ferida.
Podem sim, amada! Muito comum, inclusive! Alguns momentos usamos mais umas, outros, mais outras... ❤️
E amei a sua sugestão!! Muito obrigada! ❤️
Acabei de descobrir esse canal. Estou impressionada com sua capacidade de explicar um assunto tão novo pra mim.
Agora um pedido: poderia fazer um vídeo explicando a diferença entre terapia do esquema e esquisianalise? Ou será que a diferença é do nível TCC x psicanálise lacaniana?
Seja muito, muito bem vindo! Sugestão anotada ❤️
A depender do esquema e do campo que ele está afetando, notei que incorro nos 3. No entanto, a resignação parece prevalecer e resvalar na autossabotagem. Agora é aprender como lidar com isso...
Sim! É muito comum que a gente oscile entre os estilos, querida! A tarefa é lidar de forma saudável, sempre que possível hehe ❤️
Muito obrigada por assistir! ❤️
Então uma pessoa com transtorno ela utiliza mais especificamente uma estratégia de enfrentamento e uma pessoa sem transtorno não fica fixa em um modo e transita mais nas três ?
Não especificamente uma, mas, uma estratégia será vista/utilizada com mais ênfase do que as outras - e para isso damos o nome de estilo de enfrentamento - mas, ainda assim essa pessoa pode lançar mão das outras estratégias, ou mesmo, ter estratégias saudáveis e funcionais. Nos transtornos de personalidade vemos que a pessoa vai ter um funcionamento mais rígido, e, veremos mais as estratégias de enfrentamento. Por exemplo, no TPOC, veremos claramente as estratégias de hipercompensação, como o perfeccionismo e o controle - ou seja, vai ser sofrido para a pessoa sair da estratégia de enfrentamento e tentar um comportamento funcional. Uma pessoa sem o transtorno de personalidade até pode ser perfeccionista e lançar mão da hipercompensação, por exemplo, mas, em alguma outra atividade ela vai conseguir ser menos perfeccionista e mais flexível, naturalmente. Quanto mais oscilação entre as estratégias e os comportamentos funcionais, mais flexibilidade. Quanto menos aparecer as estratégias funcionais e saudáveis, e, portanto, aparecer mais a rigidez, mais estaremos diante de um transtorno de personalidade ❤️
Seus e-book não está disponível. Que faço para conhecê-lo?
Oi Alexandre! Através desse link 😊
hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/e-book-antidotos-para-distorcoes-cognitivas/E44457862T
Boa tarde, poderia mandar o link do ebook Ana?
Oi Bruna! O link consta na legenda querida, mas deixei abaixo pra você, obrigada por assistir ao vídeo e pelo interesse em meu trabalho ❤️
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E tem como não usar estilos de enfrentamento ?
Não é provável isso, amada! Trabalhamos para usar menos as estratégias de enfrentamento, mas, como elas se associam à resposta ao estresse e ameaças, eventualmente vamos lançar mão de alguma. O mais importante é que as estratégias saudáveis e funcionais se sobressaiam ❤️
Uma.peaaoa pode se encaixar em 2 esquemas?
Pode sim, Vera! É muito comum inclusive ❤️
Onde baixa o que ebook ?
aqui, querida: www.anastreit.com/ebook-antidotos ❤️
Seria possível passar por esses enfrentamentos como se fossem estágios? Primeiro a luta, depois a fuga e por fim o congelamento?
Qual seria o problema não tratado, durante a infância/adolescência, possível de desencadear o estilo de fuga?
Oii, é possível sim! Não como estágios necessariamente, mas é possível e comum migrar e oscilar entre eles!
Qualquer necessidade não atendida, trauma, ou mesmo situação de estresse e desamparo que a criança não tenha suporte para gerenciar ❤️