5 вещей, которые нужно знать каждому про вирус Эпштейна-Барр👀
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ค. 2024
- Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
5 вещей, которые нужно знать про вирус Эпштейна-Барр. Что такое вирус Эпштейна-Барр? Вирус Эпштейна-Барра - это вирус герпеса 4 типа. Часто инфекционный мононуклеоз связывают именно с наличием вируса Эпштейна-Барр в организме. Каковы симптомы вируса Эпштейна-Барр? Вирус Эпштейна-Барр: лечение и удержание ВЭБ в ремиссии.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - вирус Эпштейна-Барра;
0:38 - что такое вирус Эпштейна-Барр;
2:10 - важно знать про вирус Эпштейна-Барр;
9:28 - что активирует вирус Эпштейна-Барр;
10:12 - вирус Эпштейна-Барр: что делать.
Поговорим про 5 вещей, которые необходимо знать каждому про вирус Эпштейна-Барр. Вероятность того, что вирус Эпштейна-Барр есть у вас, очень высока. Вирус Эпштейна-Барр есть примерно у 95% людей.
Вирусом Эпштейна-Барр чаще всего заражаются в подростковом возрасте. Вылечить вирус Эпштейна-Барр невозможно, но очень важно сделать все, чтобы этот вирус был в латентном состоянии, держать его в ремиссии.
Что важно знать про вирус Эпштейна-Барр:
1. Вылечить полностью вирус Эпштейна-Барр невозможно, поэтому важно держать его в ремиссии.
2. Вирус Эпштейна-Барр связан с повышенным риском определенных видов рака, аутоиммунных заболеваний, синдрома хронической усталости, фибромиалгии.
3. Вирус Эпштейна-Барр блокирует с помощью разных механизмов ключевые для иммунитета нутриенты: витамин Д, витамин А, цинк. Они нужны клеткам для правильной работы.
4. Вирус Эпштейна-Барр не дает повышаться температуре тела, когда вы болеете.
5. Эмоциональный стресс активирует вирус Эпштейна-Барр. Стресс активирует кортизол, который подавляет иммунную систему.
Активировать вирус Эпштейна-Барр могут определенные токсины, химикаты, загрязнения, некоторые лекарства, противозачаточные таблетки, стероиды, вакцины.
Что делать:
1. Фокусируйтесь на очень важном факторе - борьбе со стрессом.
2. Принимайте достаточно витамина Д, цинка и ретинола (витамина А).
3. Употребляйте натуральные средства, подавляющие вирусы (в том числе, вирус Эпштейна-Барр): бузину, эхинацею, экстракт из листьев оливы, андрографис, астрагал.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 5 Things You MUST ...
Опубликован 5 февраля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24717...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар th-cam.com/video/cajk4y8fpeM/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
7 самых полезных продуктов питания! th-cam.com/video/JSiChnABWaA/w-d-xo.html
Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день th-cam.com/video/HLNIY5tBwkU/w-d-xo.html
Очень полезная информация,спасибо
Мне так нравится ваше чувство юмора😂👍, в каждом видео есть что-то такое эдакое😊. А как же мне нравится голос который вас дублирует, божеее😍😍это 50% вашего успеха у слушателей, слушательниц🤭☺️. Ваш голос тоже слышно, очень приятный, но ваша "озвучка".... Музыка для моих ушей. Не то, что эти роботы, которые постоянно ставят ударения не там где нпдо🤦♀️
Спасибо большое за работу! Меньше нужно есть мясные продукты или вообще не есть мясо. Гулять больше на природе, научить себя радоваться всему что на окружает. Всё принимать в спокойно и с благодарностью , тренировать интуицыю !)
Доктор здравствуйте, подскажите пожалуйста, астрагал этого растения несколько видов, все виды подойдут или нет?
Расскажите про золотистый стафиллокок в горле и носу
Здравствуйте, 40-50 процентов болезней от стресса. Избегать стрессов нашем страшном мире очень тяжело,
Особо когда теряешь любимых и дорогих людей!
@@Zosya-du3uc 🥺
Все это так/ но если организм чистый/без паразитов/ грибов и тд намного легче переносить удары судьбы
Не 40-50 процентов, всё 100%.
От стресса не нужно уходить, стресс нужно правильно проходить.
Без Любви к Богу и понимания, что всё происходит по Воле Всевышнего, а после по воле человека, стресс правильно пройти практически не возможно.
Ужас в том, что ВСЁ
ПРОИСХОДИТ намеренно и организованно теми, кто думает только о деньгах,а вспоминают БОГА
фразой:
- " НЕ СОГРЕШИШЬ ТАК и НЕПОКАИШСЯ"
Удивительно умный доктор. Про таких говорят - доктор от Бога.
Благодарю всех, кто работает над этим каналом❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова.❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Действительно - шикарный перевод! Отдельное Вам спасибо! ❤️💓❤️💓❤️💓❤️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Дорогой Доктор, огромное спасибо Вам за эти лекции! Здоровья Вам!
Доктор Берг, огромная Вам благодарность за Ваши консультации! Потрясающе важные информации!
Доктор Берг, спасибо вам за такую бесценную информацию! Никто в такой сжатой форме на просторах интернета её не даёт.
Доктор Берг,Вы потрясающий доктор.СПАСИБО ВАМ ЗА РАБОТУ
Доктор Берг, спасибо огромное за Ваш труд, за то, что так доступно и научно все нам объясняете, меня лично очень интересовала эта тема, мало что знала об этом вирусе, а у меня его обнаружили. Я обожаю Вас слушать, Дай Бог Вам здоровья. Переводчик супер!!!
Ровный тон, так приятно слушать, прямо лечит своим голосом
Хорошей Вам Пасхи!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Посмотрите мою историю! Я смогла загнать вирус в спящий режим и наконец чувствую себя здоровым человеком!
@@user-we6ww8zp3i подскажите как вы вылечили этот вирус ?
@@user-we6ww8zp3i здравствуйте, как посмотреть вашу историю болезни? Буду крайне признателен! Спасибо
@user-we6ww8zp3i где можно посмотреть вашу историю ?
Спасибо за очередную полезную информацию , уважаемый Dr. Berg ! 👍
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Бергу ОГРОМНОЕ ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРНОСТЬ ❤
Спасибо. Приятно вас слушать. Приятно слушать умную речь, умную литературу и умного человека
Просто поразительно,как от человека ничего не зависит...нет смерти без причины!
Читаю ,,Беседы с Богом,, Нил Доналд Уолш.
Это такие глубины и простота о нас.
Очень рекомендую)
Добра и здоровья Вам!
@@user-un1cv6cg9d
Благо-дарю🍀
@@user-un1cv6cg9d да, согласна с Вами, очень глубокая книга!! ещё есть не менее интересная от Крайона (Ли Керолл) - "Путешествие домой" 🙏
Спасибо ,Вам 🎉
Спасибо большое за работу
Хочу такого мужа❤️
Умный, красивый 🤗
@@user-un1cv6cg9d спасибо 🌺
Покажите как хотите
Господи,какой же Вы умный?!!!
С удовольствием смотрю ваши лекции.
Благодарю,Благодарю ,😍♥Благодарю !!!👍
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Он уже мой. Не отдам😂
Спасибо большое , это нужно знать каждому ))
Спасибо за труд!
БЛАГОДАРЮ ВАС
Благодарю вас за информацию
Отлично!!! Знания -Сила
Дай Вам Бог здоровья ❤
Благодарю за бесценную информацию
Доктор здоровья Вам на многая лета.
Спасибо Вам от всей души❤
🌹🎄Доктор Берг, спасибо за эту важную инфо.🎄🌹
Спасибо, познавательно!
Спасибо вам от всей души за полезнючее видео
Спасибо большое человеческое!
Огромная благодарность за Ваш труд, доктор Берг!
Спасибо Вам Вам большое!
Благодарю за просвещения! 👏👍😊🌺
Огромное спасибо за лекцию!
Благодарю за доступность изложения, доктор Берг! ❤
Спасибо Доктор !
Очень познавательно, спасибо!
Благодарю Вас! Очень полезные знания.
Огромное спасибо, за ваши знания! 🎉❤😊
Спасибо Вам!!!❤
Спасибо. Нуная информация, очень коротко и без воды. Многое стало понятно.
Мой любимый доктор!
Спасибо.
Спасибо за лекцию . Коротко и понятно.
Сколько вы доктор даёте много полезной информации. Благодарю вас за ваш труд и заботу о человеке!
Спасибо за ролик 👍
Спасибо Dr. Berg и службе поддержке канала.
Спасибо, мой дорогой и любимый доктор Берг! 😢❤🤗
Спасибо Вам мил человек здоровья и удачи
Благодарю,Вас доктор,за информацию 👍
Благоларю за столь ценную информацию. Прослушала два раза. ❤
Спасибо ДОКТОР БЕРГ💋❤Поклон🍀🍀🍀
спасибо огромное! давно интересуюсь этой темой, к сожалению очень мало полезной информации об этом! было бы замечательно если бы создали какой то курс об этом! спасибо ещё раз! умничка!
Прямо как точно всё сказано, супер,
Благодарю Вас доктор❤❤❤!!!
Благодарю! 🙏❤️
Спасибо, док!! Ценнейшая инфа в каждом видосе
Благодарю!❤
Спасибо 🙏 очень полезные знания 👍
Приветствую Вас доктор .Спасибо Вам и Вашей команде за прекрасную работу. Будьте здоровы и счастливы.Всем Мира и добра.❤
Респект, браво доктор Берг! Молодец!
Спасибо!🌷
Спасибо Вам доктор Берг
Дякую, доктор!
Ви доктор від Бога! Кратко и ясно!
Уважаемый доктор Эрик! Долгих мирных вам лет низкий вам поклон за ваш труд спасибо
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Список борьбы с вирусом:
1. Снизить стресс до максимума.
2. Масло из печени трески с витамином D и цинком.
3. Растения: Бузина, Эхинацея , Экстракт из листьев Оливы, Андрографикс, Астрогал (китайское растение) - помогают загнать вирус в ремиссию.
4. Поднять температуру тела, для сжигания вирусов в теле.
Спасибо вам большое. Мы многое знаем но как маленькие дети нам надо напоминать Беречь себя❤ не забывать о здоровье🎉. Помнть🎉
Спасибо за очередную полезную информацию , уважаемый д.Берг.
Доктор благодарю вас за информацию и спасибо вам за полезный совет !!! А вам доктор здоровья и ХРАНИ вас БОГ !!!😊❤😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Доктор,спасибо за информацию и ваши труды!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не заважайте своїми подяками лікарю!
астрагал- очень неплохо, но бывает сильная аллергия
Спасибо доктору ,
Огромная благодарность переводчику
Здравствуйте любимый доктор Берг спасибо вам большое большое за очень хороший советы ❤️🙏🙏🙏😘
Благодарю вас Доктор, все стало понятно про моё здоровье и откуда растут причины. Вы единственный кто смог разложить все по полочкам. Благодарю Вас❤
Спасибо 🙏
Спасибо огромное!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо большое .🤗👏
Благодарю !!!
Спасибо вам доктор
Большое спасибо за информацию!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю ❤❤❤❤
НАШ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ДОРОГОЙ ДОКТОР,РАДЫ ВНОВЬ УСЛЫШАТЬ ВАС!! ПУСТЬ АЛЛАХ ВАС,ВАШИХ БЛИЗКИХ,ВАШ КАНАЛ И СУПЕР,СУПЕР ГРАМОТНОГО ПЕРЕВОДЧИКА!БЕЗ ПЕРЕВОДЧИКА,МЫ БЫЛИ БЫ ДАЛЕКИ ОТ ВАС!!!ВСЕМ УДАЧИ И СЧАСТЬЕ!!!КАЗАХСТАН
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю Вас, доктор Берг за полезную информацию. У меня ревматоидный артрит и я поняла, что имеется взаимосвязь с этим вирусом. Вы все очень четко и понятно изложили, благодарю ещё раз!
Благодарю
Спасибо Доктор Берг 💞💞💞🍒🍒
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо, очень важная информация
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо большое за отличные советы, дорогой Доктор!
С большим удовольствием слушаю доктора, подписан. Спасибо.
Огромная благодарность за видео! 💐
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо! ❤
Как всегда-замечательное сообщение!четко сжато очень информативное и нужное!спасибо,доктор Берг!))интересно,что астрагал (вместе с цинком и,конечно,витамином Д)очень помогли мне купировать последствия ковида...
Спасибо за познавательные и полезные видео.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Берг и вся команда! , благодарю вас, поклон вам за вашу работу по просвещению нас болящих. Так кратко, структурно, понятно, вы лучшие!❤ И главное показываете что делать и что выход есть!
Спасибо 💐
Спасибо вам доктор за информацию.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Super! Thank you; I understand everything notes
Очень своевременно. Ёмко, кратко и всё по существу. Спасибо доктор Берг! 🙏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Спасибо большое вам за интересную и важную информацию.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Thank you for value info
Спасибо !❤❤❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо доктор!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю за информацию