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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- A sua visão é boa? Hoje em dia, nós estamos cercados de aparelhos eletrônicos. Ficamos encarando nossos computadores e celulares todos os dias, e, claro, isso afeta a nossa visão. Quem tem problemas visuais normalmente acha que só existem dois jeitos de resolver isso: fazer uma cirurgia a laser, ou usar lentes de correção. Mas e se eu lhe dissesse que você pode melhorar sua visão só com exercícios e remédios caseiros?
Existem alguns alimentos que são ótimos para a visão. Cenouras, couve, espinafre, fígado, acelga, abobrinha, couve de Bruxelas, batata doce e manteiga são ricos em luteína e vitamina A. Os ácidos graxos Ômega-3, as vitaminas C, D e E, o zinco, e os carotenoides também são ótimos para a visão.
MINUTAGENS:
Mantenha seus olhos limpos 0:39
Use a técnica da mão quente 1:22
Experimente o Exercício do Relógio 1:56
Desenhe figuras geométricas com o seu olhar 3:07
Coloque sua visão analítica em prática 4:59
Pisque muito 5:50
Coma alimentos que são bons para os olhos 6:17
Faça um suco de cenoura com groselha indiana 7:30
Experimente fazer um pó de amêndoas, funcho e açúcar cristal 8:28
Pratique seu foco 9:04
#visãoboa #melhoresuavisão #semóculos
Música por Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
RESUMO:
- Seus olhos precisam ser higienizados também. A água fria remove todas as impurezas que se acumulam nos olhos durante a noite.
- Esfregue uma palma da mão na outra até aquecê-las, e coloque-as sobre os olhos durante um minuto. Você pode pausar o vídeo se quiser testar esse exercício.
- Imagine que há um relógio analógico na sua frente. Agora encontre os números 12 e 6 nele. Mantenha seus olhos fechados, e movimente seus olhos em sentido horário do 12 para o 6. Faça isso 5 vezes.
- Outro exercício que requer imaginação! Desta vez, nós vamos fazer o exercício com os olhos abertos. Vamos lembrar algumas figuras geométricas básicas e tentar desenhá-las com os olhos.
- Foque em qualquer objeto do lugar em que você está, e imagine como ele deve ser por dentro, elemento por elemento. Agora trace todos estes detalhes com o seu olhar.
- Quando você fica olhando para a tela do computador o dia todo (ou durante grande parte do dia) e fica focado nela, geralmente se esquece de piscar. Então faça uma pausa a cada 15 minutos - e pisque! É importante ajudar seus olhos a relaxarem e a se reidratar.
- O suco de cenoura e o de groselha são repletos de vitamina A e de antioxidantes importantes. Misture eles, e você vai ter um remédio que ajuda a aliviar o estresse muscular dos olhos e a melhorar a visão.
- Se você acha que dá muito trabalho fazer suco todo dia, tente fazer um pó para misturar ao leite antes de ir dormir. Você vai precisar de 60 amêndoas, 16 colheres de sopa de sementes de funcho e 12 colheres de sopa de açúcar cristal.
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Não deixe esse número ficar impar
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Deixei
@@joaoantoniovicentegomesgom7468 kkkkkkkkkkk
143 deixei ímpar hahaha
@@gustavoleandro3183 dois kkkkk
Deixei tb
Realmente é muito bom os exercícios estou fazendo há um mês já vejo melhora. Estou satisfeita com o resultado vale a pena fazer.
Eu fiz por pouquissimos dias, msm tendo miopia e nao usando muito o oculos meu grau abaixo de 1.0 e 1.75 , pra .75 e .75
Oi, você está fazendo todos eles? Ou apenas alguns?
@@alice._.0648 foi todos eles?
@@shadow_gamerxbr5030 fiz alguns
Oiee e agora melhorou?
Bom dia ,realmente funciona ,consegui parar de usar óculos, sai dessa dependência
Pratiquei por 6 meses esses exercícios e tive melhora perdi grau pra perto e longe, só que parei de praticar por mais de um ano, e aumentou meu grau novamente. Exercícios para os olhos é igual pro corpo quando paramos de exercitar perdemos os benefícios.
Tenho estigmatismo, miopia e degeneração macular.
O que me recomenda?
Procure os exercícios da Tatiana ou Alja Lamas, tem vários.
Demorou mt pra perceber melhorar?
Aprendi que devemos estimular a circulação nos olhos massageando levemente por tudo o rosto,nuca e pescoço para relaxar,faço todos os dias.
Maravilha como sempre sao otimo os videos muita gratidão pelo estudo feito muito bom
Muito obrigado pelas as aulas tenho retinose perguimentar acho que vai me ajudar um pouco e muito deficil lidar com esse problela
Amei vou fazer bom trabalho.tenho prova que vcs são incríveis exercícios para dormir funcionou no caso
Fui fazer o exercício da figura geométrica de olhos fechados e acabei dormindo ;-;
😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Fiz a mesma coisa e fiquei com sono kkkkkkk
Kkk
O exercício te impinotizou
Gratidão menina pelas dicas muita paz
Muito bom, obrigada.
Conheço alguns exercícios e sempre pratico. Aos 73 anos não uso óculos e só preciso fazer mais para evitar catarata e miopia....
pode falar qual o exercício você faz?
Vc ouviu o áudio todo ?vc recebeu a receita do cha?por favor
Gostei de ouvir sua voz,a maneira da fala,, vou fazer esse exercício
Invisível! Gostei muito. Obrigada 😸
Boa noite sou de Pernambuco já estou praticando os exercícios para melhorar a visão,a pouco tempo, obrigado pelo vídeo.
Sensacional os exercícios e as dicas sobre alimentação...
Já comecei com os exercícios...
Muito obrigada
Melhorou?
Gostei muito do vídeo. Obrigada por tudo...
3:18 esse realmente resolve!!
Funcionou mesmo???
funcionou
?
Funciona mesmo
@@alexxsilver5370 siim
Muito bons exercícios obrigado gratidao
O exercício das figuras geométricas é muito bom.
Eu uso óculos pois tenho estrabismo, astigmatismo e miopia,e já fiz cirurgia 4 vezes,e deu certo
Veja o canal da Tatiana Gebrael ela é uma ótima oftamologista... pra fazer exercício ela passa pro seu caso também...
Agradeço por compartilhar os exercícios, quanto as receitas eu gostei, apesar que achei que usou açúcar demais, e o açúcar em excesso não é aconselhável se quiser manter a saúde. Tem um exercício que faço de vez em quando para melhorar a visão; pegar um rótulo de algum produto que tenha letras bem pequenas (do tamanho que você ache difícil para ler e que você não conheça o conteúdo) e passar alguns minutos tentando fixar os olhos até conseguir ler (muitas vezes leva até horas, mas quando cansar é só parar e depois reiniciar) letra por letra, no início você começa a decifrar a primeira palavra e com a insistência conseguiremos ler todo o conteúdo do rótulo ou de qualquer coisa que se queira, é só acreditar, isso é muito importante. É como se em nossos olhos existem uma regulagem e os exercícios ajudam a voltar ao normal.
Parabéns pelo conteúdo útil. Obrigada
Eu queria parar de usar óculos!!!!
eu tambem
Tbm
Meu sonho. Odeio óculos
@@joseanetosta6042 tb
Eu tbm
Maravilhosos os vídeos desse canal.
Isso é muito bom,já encostei o óculos,vale a pena
,vou fazer esse exercício amei ainda não conhecia
Realmente incrível não enxergava bem fiz todos os exercícios e já estou enxergando melhor
E AGR?
@@expectopatronum2062 pratique sempre,vc vai ver resultados
Muito bom,amei os exercicios,vou fazer em casa
Onde estam os exercicios? Vc tomou o chá tb?
Eu faço os exercícios da dra Tatiane Capanema e estou melhorando visivelmente.
Vc fez por quanto tempo?
@@sth3rrrr nunca se tem resposta da galera que tem resultados. Impressionante.
Grata pelo vídeo
Obrigado incrível
Gostei muito do seu vídeo.
o ano passando eu fui seca meu rosto devez ai meu olho deu um ripucháo pegando o meunarizmeulabio fikei com mendo estou comendo delavameu cabelos porque ao lando da cabeça tb deu ripuchaó mslando do olho eu tb tenho sinozites eu usava colirio no nariz omedico n pasou faz muitos anos mfalou queeu nunca deichase de usa eu tinha deixado agora vou ter que usa de novo em nome dejesus
Estou fazendo os exercícios Dra.
Muito bom os exercícios
Estava precisando de dicas
Amém estou operada de catarata posso fazer exercício fez um mês.
Adorei!
somente Deus pode pgr a doutora Tatiana Gebrael
Quem disse que é ela quem fez esse vídeo?
Muito bom 👏
Obrigado meus olhos estão muito melhor obg
Eu estudo e n consigo ver de onde estou porém ainda n fui no ocultista pq está marcado e demora mas quero ir n aguento mais visão embazada
Pra galera que não acredita procura fazer os exercícios da dr Tatiana duas vezes ao dia durante um mês depois verá o resultado obrigado Deus 🙏🙏
brigadaaa
E funciona de verdade, os exercicios são bem bons!!!!
Vdd fiz e mudou muito
eu gostaria de agradecer sua ajuda
estou enxegando melhor
Adorei o vídeo
Bom dia, Bom feriado fassa também um dia para para de usar óculos para perto também.👍
Daora o seu canal gostei
Adorei o Video
Brigado eu tou fazendo tudo que vc mandou
muito obrigado, mas penso que falta 1 dica interessante: quem tiver problemas com a fusão da visão dos 2 olhos(tipo ter 1 olho 1 pouco desviado), com esse lápis(dica 10), temos de concentrar os 2 olhos no lápis.
e fazer este exercício durante algum tempo.`
posso estar enganado em alguma coisa, mas vc, Incrível, pode me corrigir.
muito obrigado e tudo de bom
Obrigada.,Tenho um olho desviado.
Incrível...
Eu uso oculos de sol (Bem clarinho), quando estou mexendo no PC. Ajuda muito!!
isso é pior pq cansa a visão mais rapido creio eu
É só você ativar o modo visão ocular. Isso vai deixar a tela alaranjada, no qual vai diminuir o brilho emitido. Recomendo diminuir o brilho.
@@seufulano4386 depende. Mas pode cansar sim, pois seus olhos começariam a fazer força para enxergar melhor.
Olhar para o sol com os olhos fechados por horas virando o rosto para um lado r para o outro
Otimas dicas ✌😀
Gosto muito dos seus vídeos. Ótimas dicas. Parabéns. Também tenho um canal chamado cultivar para comer onde ensino as pessoas a cultivar e comer seus próprios alimentos
Eu não uso oculos e tenho uma visão muito boa mas quero deixala sundavel
Ótimas dicas😁
Dr Tatiana.a senhora estar fanzendo um exlente trabalho em ajudá milhões de pessoa quê precisam de sua ajuda .e estão melhorando graças a Deus e sua colaboraçao quê pra mim é um gesto super maravilhoso.
Já faço esses exercícios
Muito bom
Legal o video.
Que Inclivel
Isso funciona abaixou 1 grau meu eu tinha 3 e agora estão 2 também fiz algumas aulas grátis da tatiana
Eu perdi 1.5 sem fazer nada disso.
Gostei
Quem diria, bem legal ✌✌
Sinto meus olhos respondendo mais rápido dps desse video
Olhar mulher bonita melhora muito a visão!
Kkkkkk
Mas faz mal aos dentes, perdi três no processo... A minha mina percebeu a "execução da técnica"... 🤕
@@espectrosam Tua mina e braba d+ kkkk
Se tu me olhar fica cego
Kkk
Bom Dia de Belém do Pará
NUNCA DEIXA MUITA LUZ NO SEU OLHOS ISSO PODE REUGICA O SEUS OLHOS
Esse vídeo machucou meu olho
Gostaria de enxerga cimo.uma águia..
Musiquinha viciante
Quero fazer esse exercício e para de usar óculos 👓 ók
Buenísimo el ercio
eu vou fazere muito meuolho foi feita cirugia faz msdoisanos
Cenoura couve espinafre fígado acelga abobrinha couve de Bruxelas batata doce e manteiga
Um dia as células tronco vão resolver esses problemas.
Boa tarde Dra Tatiana, vou fazer o exercícios estou com uma vilidia no olho esquerdo. É o meu médico falou que eu estou com um pouco de catarata.
Tatiana?
B é ela
Esse vídeo não indica que foi ela quem fez.
meu olho estava ardendo DEMAIS e quando eu fiz isso 1:22 ele parou de arder!!!!
Vou fazer as dicas, espero que melhore minha visão porque não aguento mais usar óculos
Onde estão as dicas?
@@cilenebel8907 no vídeo?
Olhar para longe e para perto piscando o olhos por 5 vezes
Funciona tô vendo melhora
Quem ficou com o Polegar na frente do olho antes de clicar no video
Funciona para miopia? Responde pfvvvv
No meu caso já uso óculos tenho q usar para dirigir tbm... Como faço os exercícios usando óculos...? Não vai atrapalhar o exercício? Obg
Faça sem lentes.
legal
Vou ir para escola amanhã então vou fazer espero que melhore minha visão pois desses tempos que fiquei em casa só usei o celular, e isso fez com que minha visão ficasse ruim e amanhã volto a escola e meus pais não tem condições para fazer um óculos pra mim
Foi a quarentena que me fez mal e ai eu to usando oculos da muita raiva pq se vc esquece os oculos em casa vc sofre na rua pq n consigo ver muito bem
Ultimamente e tô com a visão de um olho um pouco borrado
Pessoal eu vou fazer isso 17/julho e daqui um mês volto
Oi. Como foi?
@@fernandomartinspadovani777 Melhorou bastante, o que mais funcionou eu acho foi dos alimentos e os movimentos com os olhos
@@Duda-lo1hq que bom, eu estou praticando exercícios visuais em outro canal do TH-cam, caso queira se informar pesquise Yoga Ocular. Lá fala sobre depoimentos de pessoas. Pesquise também Tatiane Gebrael se não me engano. Eu estou melhorando o astigmatismo bem de leve, funciona os exercícios e são bem funcionais. Vai te ajudar mais ainda!
depende de cada problema
A voz desssa mulher parece a do canal "ACONTECEU MESMO" ;-;
Mas é
Tem uma empresa por trás desses canais e outros
odeio usar óculos, me sinto feia, mas sem ele não enxergo nada :(
Também me sinto assim!!😓
Eu quero
esperementei a técnica de por as mãos nos o e so me ficaram a doer
Funciona
Ja se inscrevi
Eu queria melhorar as cataratas o astigmatismo e diminuir o grau que é muito alto
O canal *Tatiana Gebrael* ensina melhorar a visão com massagem
To assistindo o vídeo justo hoje que comecei a usar óculos
Somos 2
6:17 minha vó diz q é bom aquela formiga morta no copo de suco ;-;
Slave