Sou nutricionista, na minha opinião o mais complicado nessa fase é manter o André com uma microbiota/flora intestinal saudável, essas mudanças de países atrapalha bastante. Lógico que as outras coisas são super importantes também, porém essa seria minha prioridade.
@@luisfelipelodi5936Fala Luis, tudo certo? Não sou especialista nem nada, mas a maioria dos médicos que eu vejo falando sobre isso usam a escala de Bristol como referência, pesquisa no canal do Dr. Samuel Dalle Laste sobre esse assunto, tem videos muito bons e completos sobre
po que massa ver o Le benzão assim, na disciplina do dia a dia, saudável físico e mentalmente, e na preparação pra mais um desafio!! Fico muito feliz de verdade!! Lembro uns videos de um tempo atrás que ele "não estava bem" no psicológico, que foi até quando surgiu o desafio do #PatagonMan, como uma forma de puxar ele pra cima! E ver esse video hoje, dessa resenha dele explicando pro Vini a rotina, falando da periodização..... me enche de alegria!! Vocês são foda irmãos!! De verdade!! Sou sempre muito grato por todo o conteúdo e vivência que vocês trazem pra gente de TODA a galera da Garagem ♥🚀
Cara quando possível faz um vídeo sobre mais detalhes em relação a dormir cedo, sobre como foi o começo nessa rotina, sobre como é nos finais de semana se mantém sempre dormindo cedo. Desde já agradeço e só vídeo do mais alto nível PARABÉNS 👏
Video fantastico. Ainda na temática da rotina, se for possivel ,façam um video (UM DIA COM O LÊ OU ANDRE) para acompanharmos os deslocamentos, horários, como concliam treino, trabalho e vida pessoal.
A nutricionista Patrícia Lara é uma excelente profissional!!! Super indico! Melhorei demais meu desempenho após iniciar o tratamento nutricional com ela.
Boa, galera!! Vcs mandaram muito! Um vídeo com umas receitas assim igual o Leandro fez do sanduíche de patê de atum pra galera ter ideias pro dia a dia ia ser muito irado! Tmj
Ótimo vídeo André, muito importante cuidar da alimentação pra não da desconforto gastrointestinal. Acredito q deve acontecer com vc porque vc tem o intestino solto. Evite fibras e lactose próximo dos treinos e provas e também é sempre bom ir ao banheiro antes de sair. Vlw mano.
Boa tarde galera da Garage. Uma dúvida. Foi falado em retirar a cafeína e um período pré-prova. Mas, fazer uso durante a prova(Desacostuma o corpo para melhor aproveitar na prova).
Boa tarde Andre. Sou meio maratonista e comecei a me interessar pelo triathlon através dos seus videos e percebi que você nao usa suplementos como whey, queratina e etc na alimentação. Me identifiquei com isso..
Opaaa Anderson belezinha? O André voltou usar a Creatina, e utiliza alguns suplementos, mas somente aqueles que são necessários pra complementar a alimentação dele :) Valeuuu tmj abs
Primeiro que tudo parabens Canal com muito conteudo sem duvida existe aqui uma partilha de experiencias TOP contudo é uma vida de sonho mas é preciso grana parece utopia, material top alimentação top equipamento do melhor !!! nem todos tem possibilidade de ter esse estilo de vida como esses caras muito dedicados e super focados não venham dizer que é com trabalho e dedicação ! quem vai a WC 70.3 e Nice sem dinheiro ?.... jasus so passar o cartao aleluia heheheh. Atençao canal isso nao é critica se pudesse fazia o mesmo hehehe continuacao e boa sorte para as provas !!!!Só estou a ser um pouco realista vivo em portugal e se aqui o triatlo é caro ai so mesmo para rico. Osss. Com tudo continuo a dizer muita informação top parabens showwwww
Opaaa Marco belezinha? Valeu demaaais mano! Nosso objetivo aqui não é que ninguém tenha uma vida igual e nem se compare, até porque não acreditamos em comparações, exatamente porque cada pessoa tem a sua individualidade, e é isso que nos torna especiais... nosso objetivo é mostrar que o esporte transforma a vida em todos os aspectos, e que cada um possui dentro de si uma "chama", e que talvez só precise de um pouco de motivação. Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj abssss
Sou nutricionista, na minha opinião o mais complicado nessa fase é manter o André com uma microbiota/flora intestinal saudável, essas mudanças de países atrapalha bastante. Lógico que as outras coisas são super importantes também, porém essa seria minha prioridade.
Acho que uns levedos, lactobacilos e similares podem ajudar, não? Talvez possam até mitigar a disenteria do viajante.
Como vejo se minha flora intestinal, metabolismo e inflamação está sob controle?
Boaaa Douglas!!! Com certeza um ponto sempre muito importante! Valeuuu demais mano tmj abs
@@luisfelipelodi5936Fala Luis, tudo certo? Não sou especialista nem nada, mas a maioria dos médicos que eu vejo falando sobre isso usam a escala de Bristol como referência, pesquisa no canal do Dr. Samuel Dalle Laste sobre esse assunto, tem videos muito bons e completos sobre
@@luisfelipelodi5936 exames
po que massa ver o Le benzão assim, na disciplina do dia a dia, saudável físico e mentalmente, e na preparação pra mais um desafio!! Fico muito feliz de verdade!! Lembro uns videos de um tempo atrás que ele "não estava bem" no psicológico, que foi até quando surgiu o desafio do #PatagonMan, como uma forma de puxar ele pra cima! E ver esse video hoje, dessa resenha dele explicando pro Vini a rotina, falando da periodização..... me enche de alegria!! Vocês são foda irmãos!! De verdade!! Sou sempre muito grato por todo o conteúdo e vivência que vocês trazem pra gente de TODA a galera da Garagem ♥🚀
Como sempre, uma Ótima qualidade de imagem e conteúdo 👏👏
Valeuuuu demais Felipão! tmj mano absss
Obrigado novamente, por esse super conteúdo... vcs, fazem a diferença!
Valeuuu demais Leooo! tmj mano abs
Cara quando possível faz um vídeo sobre mais detalhes em relação a dormir cedo, sobre como foi o começo nessa rotina, sobre como é nos finais de semana se mantém sempre dormindo cedo. Desde já agradeço e só vídeo do mais alto nível PARABÉNS 👏
Opaaa Miguel belezinha? Valeu demais pela sugestão! E valeu por estar aqui com a gente! Tmj absss 🔥
Como sempre, mais um vídeo delicia de assistir.
Valeuuu Juuuu :)
Vocês são monstrossss ! Obrigado por tudo!
Valeuuu demais José!!! tmj mano abs :)
Vocês são demais! Muito obrigada por essa inspiração diária!
Valeuuu Aleee!!! tmj absss :)
bom demais!!
Obrigado Mayara :)
Vocês são exemplares demais, Lê e Andrezao!! Sucesso, saúde e alegria sempre para vocês!! 🔥🔥
Valeuuu demais Pedrãooo! tmj absss :
Sempre ótimos conteúdos, parabéns.
Valeuuu demais Andersonnn!!! tmj abs
Que vídeo maravilhoso e explicativo! Lê arrasando em tudooo vai voar !!! 🚀🚀 faz o vídeo da Jo também!!
Valeuuuuu demais Juuuuu!!!! tmj abs
Parabéns pelo conteúdo 👏 👏
Valeuuuu Cassiaoooo! tmj abs
Video fantastico.
Ainda na temática da rotina, se for possivel ,façam um video (UM DIA COM O LÊ OU ANDRE) para acompanharmos os deslocamentos, horários, como concliam treino, trabalho e vida pessoal.
Opaa Carlos, valeuuu demais pela sugestão! :) tmj mano abssss
Muito legal esses videos informativos
Valeuuu Luisão!!! tmj manooo abs :)
Triatleta são os seres mais disciplinados do esporte
olha Pacheco não sei se são os mais, maaaas que precisa ter muita disciplina ahhh precisa! :) Valeu manooo tmj absss
Gente aqui nos EUA é Labor Day e esqueci completamente que era segunda haha! Quando a notificação chegou pensei: Que surpresa boaaaaaaaaa ❤
Opaaa viu só Bruuuu... uma ótima surpresaaa!!! hahahah tmj absss :)
O episódio que eu queria ver 🙏🏽
Boaaa!!! :) tmj mano abs
A nutricionista Patrícia Lara é uma excelente profissional!!! Super indico! Melhorei demais meu desempenho após iniciar o tratamento nutricional com ela.
Boaaa Dé!!! bons profissionais fazem toda diferença na jornada! tmj abssss
Show de video
Valeuuu demais Lucaaas tmj mano abs
Boa, galera!! Vcs mandaram muito! Um vídeo com umas receitas assim igual o Leandro fez do sanduíche de patê de atum pra galera ter ideias pro dia a dia ia ser muito irado! Tmj
Opaaaa Pedro, valeu demais pela sugestão! tmj mano absss
Parabéns pelo vídeo Galeraaa 👏👏👏🤟🏻🫶🏻 A Segunda só começa depois de assistir Garage .
Valeuuu demais Frannnncis! tmj demais mano absss
Excepcional 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼🦅🦅
Valeuuu Dennis tmj abs
Brabooo
Valeuuuu galera! Boraaa :)
Obrigado 🏃♂️
Valeuuu Murilooo tmj mano absss
Ótimo vídeo André, muito importante cuidar da alimentação pra não da desconforto gastrointestinal. Acredito q deve acontecer com vc porque vc tem o intestino solto. Evite fibras e lactose próximo dos treinos e provas e também é sempre bom ir ao banheiro antes de sair. Vlw mano.
Opaaa Lucaaas, valeu demais pelas dicas! É isso aí... tmj mano absss
Boa tarde galera da Garage.
Uma dúvida. Foi falado em retirar a cafeína e um período pré-prova. Mas, fazer uso durante a prova(Desacostuma o corpo para melhor aproveitar na prova).
Opaaa Winder belezinha? Simmm, isso mesmo! :)
Boa tarde Andre. Sou meio maratonista e comecei a me interessar pelo triathlon através dos seus videos e percebi que você nao usa suplementos como whey, queratina e etc na alimentação. Me identifiquei com isso..
Opaaa Anderson belezinha? O André voltou usar a Creatina, e utiliza alguns suplementos, mas somente aqueles que são necessários pra complementar a alimentação dele :) Valeuuu tmj abs
Garage nunca decepciona
Valeuuu demais Ramon tmj abs
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
Valeuuu Guizaaaa tmj manooo abs
Segunda de manhã, garage🐗❤
Valeuuu Marciooo tmj abs
🔥🔥
Eu também faço arroz com cúrcuma por causa do Lê 😅 fica suuper delicia!
hahahaha Lê super inspirando a galera! Valeuuu Bruuuuu :)
show
Valeuuuu João!!! tmj abs
Primeiro que tudo parabens Canal com muito conteudo sem duvida existe aqui uma partilha de experiencias TOP contudo é uma vida de sonho mas é preciso grana parece utopia, material top alimentação top equipamento do melhor !!! nem todos tem possibilidade de ter esse estilo de vida como esses caras muito dedicados e super focados não venham dizer que é com trabalho e dedicação ! quem vai a WC 70.3 e Nice sem dinheiro ?.... jasus so passar o cartao aleluia heheheh. Atençao canal isso nao é critica se pudesse fazia o mesmo hehehe continuacao e boa sorte para as provas !!!!Só estou a ser um pouco realista vivo em portugal e se aqui o triatlo é caro ai so mesmo para rico. Osss. Com tudo continuo a dizer muita informação top parabens showwwww
Opaaa Marco belezinha? Valeu demaaais mano! Nosso objetivo aqui não é que ninguém tenha uma vida igual e nem se compare, até porque não acreditamos em comparações, exatamente porque cada pessoa tem a sua individualidade, e é isso que nos torna especiais... nosso objetivo é mostrar que o esporte transforma a vida em todos os aspectos, e que cada um possui dentro de si uma "chama", e que talvez só precise de um pouco de motivação. Valeuuu demais por estar aqui com a gente! tmj abssss
20:38 Laele 😂😂😂😂
kkkkkk
Toda segunda é lei assistir o vídeo novo
Boaaa Matheeeus! Valeu demais por estar aqui com a gente!!! tmj abss
qual o contato da nutricionista?
Poxa Gerson essa vou ficar te devendo, não tenho o contato dela :(
Pode me mandar o contato da nutri?
Poxa Marcelão essa vou ficar te devendo, não tenho o contato dela aqui! tmj absss
🔥🐗
Boraa Wagner! tmj abs
Pão de milho é bom demais ! Como quase todo dia tbm 😂😂
hahahha bommm demais! Valeuuu Learte tmj mano abs
boa
Valeuuu Vargues! tmj mano absss
Minha dose diária de a
Motivação para correr, Tmj garage
Valeuu demais Aleeee tmj mano absss
Que aneis são esses
Opa Emerson belezinha? Essa vou ficar te devendo não sei o modelo específico, o André estava testando apenas. Abssssss
Pela primeira vez fui o primeiro a dar 👍
Ficou esquisito isso ai
Aeeee
Kkk
Kkkk eu percebi depois kkkkkk
Valeuuuu Rodrigão!!! :) abssss
videozao
Valeuuuu Joãooo!!! :)
ensinando a colocar gasolina pra dentro😅⛽️✌🏽
Boraaa Brenão! tmj abssss
Lê, lembra de tarar a balança antes de pesar!
Boa Pedrão! Valeuuu tmj abs